Xroniki ağrıya səbəb olan nədir?

MəZmun

• Baxış
• Xroniki ağrıya səbəb olan nədir?
• Xroniki ağrı üçün kim risk edir?
• Xroniki ağrı necə müalicə olunur?
• Xroniki ağrı üçün dərmanlar
• Xroniki ağrı üçün tibbi prosedurlar
• Xroniki ağrı üçün həyat tərzi müalicəsi
• Xroniki ağrı ilə məşğul olmaq

Baxış

Hər kəs vaxtaşırı ağrılar və ağrılar yaşayır. Əslində, qəfil ağrı, mümkün yaralanmanı xəbərdar etməyə kömək edən sinir sisteminin əhəmiyyətli bir reaksiyasındadır. Bir zədə meydana gəldikdə, ağrı siqnalları yaralanan bölgədən onurğa beyninizə və beyninizə qədər hərəkət edir.

Yaralanma sağaldıqca ağrı ümumiyyətlə daha az şiddətlənəcəkdir. Ancaq xroniki ağrı tipik ağrılardan fərqlidir. Xroniki ağrı ilə vücudunuz bir zədə yaxşılaşdıqdan sonra da beyninizə ağrı siqnalları göndərməyə davam edir. Bu bir neçə həftədən illərə qədər davam edə bilər. Xroniki ağrı hərəkətliliyinizi məhdudlaşdıra bilər və rahatlıq, güc və dözümlülüyünüzü azalda bilər. Gündəlik tapşırıq və fəaliyyətlərdən keçməyi çətinləşdirə bilər.

Xroniki ağrı ən az 12 həftə davam edən ağrı olaraq təyin olunur. Ağrı kəskin və ya darıxdırıcı hiss edə bilər, təsirlənmiş ərazilərdə yanma və ya ağrı hissi yarada bilər. Davamlı və ya aralıqlı ola bilər, heç bir aydın səbəb olmadan gəlir və gedir. Xroniki ağrı vücudunuzun təxminən hər hansı bir hissəsində baş verə bilər. Ağrı müxtəlif təsirli bölgələrdə fərqli hiss edə bilər.

Ən çox görülən xroniki ağrı növlərindən bəziləri:

• Baş ağrısı
• əməliyyatdan sonra ağrı
• travmadan sonrakı ağrı
• bel ağrısı
• xərçəng ağrısı
• artrit ağrısı
• neyrogen ağrı (sinir zədəsi nəticəsində yaranan ağrı)
• psixogen ağrı (xəstəlik, yaralanma və ya sinir zədəsi səbəb olmayan ağrı)

Amerika Ağrı Tibb Akademiyasının məlumatına görə, dünyada 1,5 milyarddan çox insan xroniki ağrı keçirir. Bu, ABŞ-da təxminən 100 milyon amerikalıya təsir edən uzunmüddətli əlilliyin ən yaygın səbəbidir.

Xroniki ağrıya səbəb olan nədir?

Xroniki ağrı, ümumiyyətlə, arxa boşalma və ya çəkilmiş əzələ kimi ilkin zədə səbəb olur. Sinirlərin zədələnməsindən sonra xroniki ağrının inkişaf etdiyinə inanılır. Sinir zədəsi ağrıları daha sıx və uzun müddət davam etdirir. Bu hallarda, əsas yaralanmanı müalicə etmək, xroniki ağrıları həll edə bilməz.

Ancaq bəzi hallarda insanlar əvvəlcədən xəsarət almadan xroniki ağrı keçirirlər. Xəsarət almadan xroniki ağrının dəqiq səbəbləri yaxşı başa düşülmür. Ağrı bəzən əsas sağlamlıq vəziyyətindən qaynaqlana bilər, məsələn:

• xroniki yorğunluq sindromu: tez-tez ağrı ilə müşayiət olunan həddindən artıq, uzun yorğunluq ilə xarakterizə olunur
• endometrioz: Uterus astarı, uterus xaricində böyüdükdə meydana gələn ağrılı bir xəstəlik
• fibromiyalji: sümüklərdə və əzələlərdə geniş yayılmış ağrı
• iltihablı bağırsaq xəstəliyi: həzm sistemində ağrılı, xroniki iltihaba səbəb olan şərtlər qrupu
• interstitial sistit: mesane təzyiqi və ağrı ilə qeyd olunan bir xroniki bir xəstəlik
• temporomandibular birgə disfunksiya (TMJ): ağrılı tıklamağa, yaranmasına və ya çənənin kilidlənməsinə səbəb olan bir vəziyyət
• vulvodeniya: heç bir açıq səbəb olmadan meydana gələn xroniki vulva ağrısı

Xroniki ağrı üçün kim risk edir?

Xroniki ağrı hər yaşda olan insanlara təsir göstərə bilər, lakin daha çox yaşlı yetkinlərdə rast gəlinir. Yaşla yanaşı, xroniki ağrı inkişaf riskinizi artıra biləcək digər amillər də bunlardır.

• bir zədə var
• əməliyyat keçirmək
• qadın olmaq
• kilolu və ya obez olmaq

Xroniki ağrı necə müalicə olunur?

Müalicənin əsas məqsədi ağrıları azaltmaq və hərəkətliliyi artırmaqdır. Bu, gündəlik fəaliyyətlərinizə narahat olmadan qayıtmağınıza kömək edir.

Xroniki ağrının şiddəti və tezliyi fərdlər arasında fərqlənə bilər. Buna görə həkimlər hər bir insana xas olan ağrı idarəetmə planlarını yaradırlar. Ağrı idarəetmə planınız simptomlarınızdan və hər hansı bir sağlamlıq vəziyyətinizdən asılı olacaq. Xroniki ağrılarınızı müalicə etmək üçün tibbi müalicə, həyat tərzi və ya bu üsulların birləşməsi istifadə edilə bilər.

Xroniki ağrı üçün dərmanlar

Xroniki ağrıları müalicə etməyə kömək edən bir neçə növ dərman mövcuddur. Bir neçə nümunə:

• Asetaminofen (Tylenol) və ya aspirin (Buferin) və ya ibuprofen (Advil) kimi steroid olmayan iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAID) daxil olmaqla, həddindən artıq dərəcədə ağrı kəsiciləri.
• opioid ağrı kəsiciləri, o cümlədən morfin (MS Contin), kodein və hidrokodon (Tussigon)
• antidepresanlar və antikonvulsanlar kimi köməkçi analjeziklər

Xroniki ağrı üçün tibbi prosedurlar

Müəyyən tibbi prosedurlar xroniki ağrıdan da rahatlıq təmin edə bilər. Bir neçə nümunə bunlardır:

• əzələlərinizə yüngül elektrik zərbələri göndərərək ağrıları azaldır elektrik stimullaşdırılması
• sinirlərin beyninizə ağrı siqnalları göndərməsinə mane olan bir injection olan sinir blokudur
• Ağrıları yüngülləşdirmək üçün dərinizi iynələrlə yüngül bir şəkildə vurmağı ehtiva edən akupunktur
• düzgün olmayan bir şəkildə sağalmış və ağrıya səbəb ola biləcək yaralanmaları düzəldən əməliyyat

Xroniki ağrı üçün həyat tərzi müalicəsi

Bundan əlavə, xroniki ağrıları aradan qaldırmaq üçün müxtəlif həyat tərzi müalicələri mövcuddur. Nümunələr daxildir:

• fiziki terapiya
• tai chi
• yoga
• sənət və musiqi terapiyası
• pet terapiyası
• psixoterapiya
• masaj
• düşüncə

Xroniki ağrı ilə məşğul olmaq

Xroniki ağrının müalicəsi yoxdur, ancaq vəziyyəti uğurla idarə etmək olar. Semptomları aradan qaldırmaq üçün ağrı idarəetmə planınıza riayət etmək vacibdir.

Fiziki ağrı emosional ağrı ilə əlaqədardır, buna görə xroniki ağrı stress səviyyənizi artıra bilər. Emosional bacarıqlar qurmaq vəziyyətinizlə əlaqəli hər hansı bir stresin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər. Stressi azaltmaq üçün atacağınız bəzi addımlar:

Bədəninizə yaxşı qulluq edin: Yaxşı yemək, kifayət qədər yuxu və müntəzəm olaraq məşq etmək bədəninizi sağlam saxlaya və stress hisslərini azalda bilər.

Gündəlik fəaliyyətinizdə iştirak etməyə davam edin: Zövq aldığınız fəaliyyətlərdə iştirak edərək və dostlarınızla ünsiyyət quraraq əhvalınızı yüksəldə və stressi azalda bilərsiniz. Xroniki ağrı müəyyən vəzifələri yerinə yetirməyi çətinləşdirə bilər. Ancaq özünüzü təcrid etmək vəziyyətinizə daha mənfi bir baxış verə bilər və ağrıya həssaslığınızı artırır.

Dəstək axtarın: Dostlar, ailə və dəstək qrupları sizə kömək əli verə bilər və çətin anlarda rahatlıq təqdim edə bilər. Gündəlik tapşırıqlarda çətinlik çəkməyinizdən və ya sadəcə emosional yüksəlişə ehtiyacınız varsa, yaxın bir dostunuz və ya sevdiyiniz insan sizə lazım olan dəstəyi verə bilər.

Daha çox məlumat və mənbələr üçün, Amerika Xroniki Ağrı Dərnəyinin veb saytını aacpa.org saytında ziyarət edin.