Atəş olmayan soyuqdəymənin səbəbləri və müalicə üçün göstərişlər

MəZmun

• 7 səbəb
• 1. Soyuqlara məruz qalma
• 2. Dərman müalicəsinin yan təsiri
• 3. Həddindən artıq fiziki fəaliyyətə reaksiya
• 4. Hipotiroidizm (fəaliyyətsiz tiroid)
• 5. Hipoqlikemiya
• 6. Qidalanma
• 7. Duygusal reaksiya
• Kömək istəyir
• Evdə müalicə üsulları
• Outlook

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Büzülmə (titrəmə), əzələ daralması və rahatlama arasında sürətli bir dəyişmə səbəb olur. Bu əzələlərin daralması, soyuq olduğunda bədəninizin istiləşməyə çalışdığı bir yoldur.

Soyuqdəymə tez-tez, hər zaman olmasa da, ateşlə əlaqələndirilir. Bəzən, qızdırma başlamazdan əvvəl, xüsusən də qızdırma bir infeksiyadan qaynaqlanırsa. Digər vaxtlar, temperaturda sünbül olmadan meydana gəlir. Sistemlər səbəbdən asılı olaraq ciddi ola bilər və ya olmaya bilər.

7 səbəb

Qızdırma olmayan soyuqluq bir sıra şərtlərdən qaynaqlana bilər.

1. Soyuqlara məruz qalma

Soyuq bir gündə, məsələn, okean və ya hovuz kimi və ya xaricində olduğunuz üçün titrəyişlər yaşaya bilərsiniz. Paltarınız nəm və ya nəm olarsa soyuqlaşma da əldə edə bilərsiniz. Kondisioner çox soyuqsa və ya istilik kifayət qədər isti olmadıqda, içəridə soyuqluq da əldə edə bilərsiniz.

İnsan bədəni yaşlandıqca, daha sağlam yaşlı yetkinlərdə də bədən istiliyinin tənzimlənməsi üçün daha çətin bir vaxt keçir. Diabet və ürək xəstəliyi kimi tibbi şərtlər problemi daha da çətinləşdirə bilər.

Bu cür titrəmələr bədəniniz istiləndikcə dağılmalıdır. Bununla birlikdə, güclü soyuqluğa məruz qaldığınız zaman davamlı sarsıntı keçirirsinizsə, hər ikisi də ciddi ola bilən hipotermi və ya donvurma kimi ağırlaşmalara sahib ola bilərsiniz.

Bu şərtlərin digər əlamətlərinə aşağıdakılar aid edilə bilər:

• uyuşma
• dəri rəngində dəyişikliklər
• ləng nitq
• həddindən artıq yuxululuq
• Xüsusilə barmaqlarda, ayaqlarda, qulaqda və ya burun hissəsində ləkələnmə və ya yanma hissi
• blisterlər

Hipotermi və ya dondan şübhələnirsinizsə dərhal tibbi yardım axtarın.

2. Dərman müalicəsinin yan təsiri

Atəşi olmayan soyuqluq müəyyən dərmanların qəbulu və ya dərmanların birləşməsi nəticəsində baş verə bilər. Müstəsna dərman, bitki mənşəli dərman və ya resept dərmanının yanlış dozasını qəbul etsəniz, bunlar da baş verə bilər.

Həmişə dərman qablaşdırmasına daxil olan potensial yan təsirləri haqqında məlumatı oxuyun. Bir dərman və ya istifadə etdiyiniz dərmanlar səbəbiylə soyuqlaşdığınızdan şübhələnirsinizsə, dərhal həkiminizə və ya eczacınıza bildirin. Şiddətindən asılı olaraq tibbi yardıma ehtiyacınız ola bilər.

3. Həddindən artıq fiziki fəaliyyətə reaksiya

Marafonda qaçış və ya intensiv fiziki güc tələb edən ekstremal idman növlərində əsas bədən istiliyinizin dəyişməsinə səbəb ola bilər. Bu, soyuqluqla nəticələnə bilər.

Bu cavab istənilən hava şəraitində baş verə bilər, lakin çox soyuq və ya çox isti temperaturda baş verə bilər:

• İsti temperaturda istiliyin tükənməsi və susuzlaşma bu reaksiyaya səbəb ola bilər.
• Soyuq temperaturda hipotermi və susuzlaşdırma səbəb ola bilər.

Hər iki halda, qarşılaşa biləcəyiniz digər simptomlar bunlardır:

• qozlar
• əzələlərin sıxılması
• başgicəllənmə
• yorğunluq
• ürəkbulanma və qusma

Nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq və məşqləriniz üçün uyğun şəkildə geyinməklə məşqdən titrəməyin qarşısını ala bilərsiniz. Günün ən soyuq və ya ən isti vaxtlarında məşqlərdən çəkinməyi, habelə gərgin fəaliyyətə sərf olunan vaxtın müddətini məhdudlaşdırmağı düşünün.

Nəmləndirmək və istiliyinizi normal bir həddə qaytarmaq ümumiyyətlə simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün kifayətdir.

Bəzi hallarda, vəziyyəti müalicə etmək üçün IV mayelərini tələb edə bilərsiniz.

4. Hipotiroidizm (fəaliyyətsiz tiroid)

Təsirsiz bir tiroid, metabolik sürəti tənzimləmək və ya ümumi sağlamlığı dəstəkləmək üçün lazım olan hormon istehsal etməyən tiroid bezidir. Bu vəziyyət soyuqlara artan həssaslığa səbəb ola bilər və nəticədə soyuqluq yaranır.

Hipotiroidizm ilə əlaqəli əlavə simptomlara aşağıdakılar daxildir:

• üzündəki şişkinlik
• izah edilməmiş çəki artımı
• quru dəri, dırnaqlar və saçlar
• əzələ zəifliyi, ağrı və ya sərtlik
• depressiya və ya kədər hissi
• yaddaşla problem
• qəbizlik

Hipotiroidizm bir qan testi ilə diaqnoz edilir. Müalicə edilə bilən bir vəziyyətdir və adətən gündəlik dərman tələb olunur.

5. Hipoqlikemiya

Hipoqlikemiya qan şəkərinin səviyyəsinin normadan aşağı düşməsi halında baş verir. Şəkərli diabet varsa, dərmanlarınıza və ya diyetinizə düzəliş edilməsi lazım olduğuna işarə ola bilər. Diabet olmadan hipoqlikemiya yaşamaq da mümkündür.

Hipoqlikemiya qan şəkərinin səviyyəsini normal vəziyyətə gətirmək üçün dərhal müalicə tələb edir. Hipoqlikemiya əlamətlərindən biri titrəmələri təqlid edə bilən titrəmə və ya əzələ zəifliyi hissidir. Bu vəziyyətin digər simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• tərləmə
• qıcıqlanma
• ürək çarpması
• ağız ətrafında karıncalanma hissləri
• qarışıqlıq
• nöbet
• bulanıq görmə

6. Qidalanma

Bəslənmə vücudunuzda lazımi qida maddələri olmadıqda baş verir. Bu, qidalı qidalara çatışmazlığı, vücudunuzun qida maddələrini düzgün udmaq qabiliyyətinə təsir etdiyi və ya anoreksiya kimi bir yemək pozğunluğuna görə baş verə bilər. Düzgün qida balansı olmadan bədəniniz düzgün işləyə bilməz.

Bəslənmənin digər əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• yorğunluq və ya yuxu
• zəiflik
• cəmləşdirməkdə çətinlik çəkir
• solğun dəri
• döküntülər
• ürək çarpması
• halsızlıq hissi keçirir və ya huşunu itirir
• oynaqların və ya ekstremitələrin karıncalanması və ya uyuşması
• qadınlarda, buraxılmış dövrlər, ağır menstrual dövrlər və ya sonsuzluq

Bəslənmədən şübhələnirsinizsə həkiminizlə danışın. Bu müalicə edilmədikdə ağırlaşmalara səbəb ola biləcək ciddi bir vəziyyətdir.

7. Duygusal reaksiya

Bir vəziyyətə dərin və ya sıx bir emosional reaksiya göstərdiyiniz təqdirdə titrəmə meydana gələ bilər. Soyuqluğa səbəb ola biləcək duyğular qorxu və ya narahatlıq daxildir.

Soyuqluq, musiqi dinləmək və ya ilham verən sözlər kimi müsbət bir tərzdə hərəkət edən təcrübələrdən də qaynaqlanır.

Buna bəzən “frisson” deyilir. Bu da "belin yuxarı qalxması" və ya "goosebumps" adlandırıla bilər. Bu cür emosional reaksiya bir nörotransmitter olan dopamin sərbəst buraxılmasına səbəb olan neyrobioloji mexanizmlər tərəfindən təsdiqlənə bilər.

Kömək istəyir

Soyuqdəymə və ya hipotermi ilə qarşılaşdıqda atəş olmadan titrəmələr ciddi ola bilər. Bu şərtlər dərhal təcili müdaxilə və ya qayğı tələb edən bir tibbi vəziyyətə çevrilə bilər.

Soyuqlamaya səbəb olan digər şərtlər, məsələn hipotiroidizm, tibbi dəstək tələb edir, ancaq təcili yardım otağına baş çəkməyə zəmanət verə bilməz. Bu tiroid vəziyyətinin simptomları varsa, həkiminizi görmək üçün bir görüş təyin edin və diaqnostik bir qan testi almaq barədə soruşun.

Hipoqlikemiya simptomları varsa, lakin diabet xəstəliyi aşkar edilməyibsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın və ya təcili tibbi yardım xidmətinizə müraciət edin. Evdə müalicə ilə yaxşılaşmayan diabet və hipoqlikemiya simptomları varsa, dərhal həkimə müraciət edin.

Evdə müalicə üsulları

Şəkərli diabet və soyuqdəymələriniz hipoqlikemiyadan qaynaqlanırsa, bir qlükoza tableti götürün. Burada biraz satın alın. Şəkər səviyyənizi balanslaşdırmağın digər yollarına portağal suyu və ya adi soda içmək və ya bir neçə ədəd konfet yemək daxildir.

Soyuqdəyməyiniz həddindən artıq soyuqluqdan qaynaqlanırsa, islanırsınızsa özünüzü qurumağa əmin olun. Mümkün qədər çox bədən istiliyini tuta və saxlaya biləcəyiniz üçün uzanıb başınızı, əllərinizi və ayaqlarınızı örtün. İsti bir vanna içərisində islatmaq həddindən artıq soyuqluq səbəb olan titrəmələri də aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Üzgüçülükdən sonra isti, quru paltarlar qoymağınızdan əmin olun.

Soyuqdəymələr tez dağılmırsa, kömək edə biləcək digər müalicələr haqqında həkiminizlə danışın.

Outlook

Atəşi olmayan soyuqdəymə tez-tez evdə aparılan müalicə və ya davranışların dəyişdirilməsi ilə, məsələn, məşq gündəlikinizi dəyişdirməklə düzəldilə bilər. Bunlar da müalicəni tələb edən bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.

Getməyən soyuqluqlarınız varsa və ya mütəmadi olaraq izah olunmayan soyuqluqlar varsa həkiminizlə danışın.

Bu yazını ispan dilində oxuyun