Müəllif: John Webb
Yaradılış Tarixi: 11 İyul 2021
YeniləMə Tarixi: 23 Yanvar 2025
Anonim
Məşhurların Sosial Media Psixi Sağlamlığınıza və Bədən Görünüşünüzə Necə Təsir Edir - HəYat TəRzi
Məşhurların Sosial Media Psixi Sağlamlığınıza və Bədən Görünüşünüzə Necə Təsir Edir - HəYat TəRzi

MəZmun

Sosial media, son bir neçə ildə bədən imici üçün getdikcə daha çox dramatik bir mühitə çevrildi və məşhurların bu dəyişikliyə nə yaxşı, nə də pis təsiri böyük təsir göstərdi. (Əlaqəli: Facebook, Twitter və İnstagram Ruh Sağlamlığı üçün Nə qədər Pisdir?)

Bir tərəfdən, saysız -hesabsız məşhurlar gerçək olmayan bir gözəllik standartını əks etdirən Photoshopped və Facetuned şəkillərini yerləşdirirlər.

Digər tərəfdən, bir çox məşhurlar həm pərəstişkarları ilə münasibət qurmaq, həm də onlara qarşı mübarizə aparmaq üçün öz bədən imici mübarizələrini paylaşmaq üçün sosial mediadan bir platforma kimi istifadə edirlər.qarşı bu qeyri-real standartlar. Məsələn, Ledi Qaqa İnstaqramda "qarın yağını" müdafiə etdi. Chrissy Teigen, "körpə çəkisini" tamamilə itirmədiyini və ehtimal ki, çalışmayacağını izah etdi. Demi Lovato, çəkisini ən çox xəbər verən şey olduğunu söyləmək üçün bir jurnalisti çağırdı.


Üstəlik, şəkillərinə necə çatdıqları ilə bağlı dürüst olmaları ilə məşhur olan məşhurlar-ahem, Kim Kardashian və "yastı qarın" çayı çağırılırdigər şöhrətli gülünclüklərinə görə məşhurlar.The Yaxşı YerJameela Jamil, ünlülərin pəhrizini dəstəkləməyi öz missiyasına çevirdi. Kim K -nin şəxsi məşqçilər, aşpazlar, diyetisyenler və plastik cərrahlardan ibarət bir orduya sahib olduğunu düşünmək təhlükəsiz olsa da, cəmiyyətin heyran olduğu fiziki xüsusiyyətlərə sahib birinin dediklərini söylədiyini unutmaq asan ola bilər. baxmaq üçün sürətli və asan bir yol tapdıeynilə onlar kimi.

Ümumiyyətlə, məşhurlar-sosial media cəbhəsində işlər yaxşılaşır. Yenə də onun istehlakı öz bədəninizi necə gördüyünüzə, başqalarının bədənlərinə necə baxdığınıza və ümumiyyətlə nəyi cəlbedici hesab etdiyinizə təsir edə bilər. Məşhurları təqib etməyi tamamilə dayandırmalı olduğunuzu söyləmək deyil, amma ünlülərin sosial media mədəniyyətinin sizə - şüurlu və bilinçaltı şəkildə necə təsir edə biləcəyi ilə silahlanmaq əsasdır. (Əlaqədar: Başqasının Bədənini Utandırması Nəhayət Mənə Qadın Bədənlərini Mühakimə etməyi dayandırmağı necə öyrətdi)


Sosial mediadakı ünlü cəsədlər öz bədəninizi necə gördüyünüzə təsir edir.

Bunun fərqində olub-olmamağınızdan asılı olmayaraq, yəqin ki, özünüzü sosial şəbəkələrdə gördüyünüz məşhurlarla müqayisə edirsiniz. Özünə hörmət və bədən imici ilə məşğul olan klinik psixoloq və müəllifi Karla Mari Manli deyir: “İnsanların özlərini başqaları ilə müqayisə etməsi təbiidir, əgər çox vaxt qeyri-sağlamdır.Qorxudan Sevinc. "Mükəmməl" ünlülərin "mükəmməl" fotoşəkilləri "ideal" standart olaraq bir kürsüyə qoyulduqda, "bu həqiqətən mümkün olmayan mükəmməllik səviyyəsinə gizli (ya da gizli deyil) nail ola bilməyənlər utanc və qüsur hiss edirlər, "deyə izah edir. (Əlaqədar: çəkdiyiniz selfilərin sayı bədən imicinizə təsir edə bilər)

Məşhurların obrazlarına baxmağın bədən imicinə, xüsusən də qadınlara təsiri araşdırmalarda yaxşı sübut edilmişdir. Mövzu ilə əlaqədar ən məşhur araşdırmalardan birində, tədqiqatçılar ibtidai sinif uşaqlarına incə məşhurların və ya modellərin şəkillərini göstərdilər. "Oğlanlar şəkillərə bənzəmək üçün nə etməli olduqları mövzusunda çox zarafatcıl idilər, amma qızlar" yeməməlisən "və ya" yeməli və sonra qusmalısan "kimi sözlər söyləmişlər" deyə izah edir. Taryn A. Myers, Ph.D., Virginia Wesleyan Universitetinin psixologiya kafedrasının müdiri və bədən görüntüsü tədqiqatçısı.


Tədqiqatçılar hətta məşhurlara bənzəməyə çalışdığınız zaman nə baş verdiyini də araşdırdılar: Bir araşdırma göstərdi ki, orta məktəb yaşlı qızlar ənənəvi media şəkillərinə baxmaqdansa, öz selfilərini manipulyasiya edərək bədən imici və yemək davranışları baxımından daha çox mənfi təsirə məruz qalıblar. Başqa bir araşdırma göstərdi ki, selfi çəkmək qadınları dərhal narahat edir.

Başqa birisi, özünü sosial mediada məşhurların şəkilləri ilə müqayisə edən qızların bədən imicindən narazılıq və arıqlama istəyi ilə əlaqəli olduğunu tapdı. (Maraqlıdır ki, eyni şey oğlanlar üçün də keçərli deyildi.) "Beləliklə, ümumiyyətlə, şəkillərə baxmaq və ya yerləşdirmək bizim bədənimizdə həqiqətən pis hiss edə bilər və bu təsir məşhurların fotoşəkilləri üçün gücləndirilə bilər" deyir Myers.

Hər kəs müəyyən dərəcədə təsirlənə bilsə də, məşhurların sosial media yazılarından xüsusilə mənfi təsirə məruz qalanlar var. Adrienne Ressler M.A., LMSW deyir: "Sosial media ən həssas olanlara, özünə hörməti başqalarının onları necə qəbul etməsindən və ya onlara reaksiya verməsindən qaynaqlanan və "uyğunlaşmaq" istəyənlərə ən çox təsir edir" dedi., bədən təsviri üzrə mütəxəssis və The Renfrew Center Foundation-da peşəkar inkişaf üzrə vitse-prezident. "Bu gün bu qədər populyar olan realiti şoularla, şansla hər kəsin məşhur ola biləcəyini təsəvvür etmək olar." (Salam, #BachelorNation.) Başqa sözlə, hər kəs ünlü ola bilərsə, hər kəsin olduğu kimi hiss edə bilər.gözlənilən məşhurlara layiq olmaq.

Məşhurların sosial şəbəkələrində gördüyünüz şərhlər belə sizə təsir edə bilər.

Sizi təsir edən yalnız məşhurların yazıları və şəkillərinin özləri deyil. Məşhurların sosial media şərhlərində trollandığını və ya rüsvay edildiyini görmək, bunu başqalarına etmək ehtimalınızı artıra bilər - istər IRL, istərsə də sadəcə başınızda. (Əlaqəli: Bu Sosial Media Xüsusiyyətləri Nifrət dolu Şərhlərdən Müdafiəni və Xeyirxahlığı Həvəsləndirməyi Asanlaşdırır)

Mütəxəssislər deyirlər ki, bütün bunlar sosial öyrənmə nəzəriyyəsi adlanan bir şey sayəsindədir. "Biz tez -tez başqalarını izləyirik və bu davranışlarla məşğul olmağı seçməzdən əvvəl davranışlarının nəticələrinin nə olduğunu görürük" deyə Myers izah edir. "Beləliklə, başqalarının heç bir təsiri olmayan (hətta tərifləməyən və ya" bəyənməyən ") bu mənfi şərhlər verdiyini görsək, bu davranışlarla özümüz məşğul olacağıq."

İndi bu, hər kəsin davranışının modelləşdirildiyi üçün bir -birlərini aktiv şəkildə trolling etdikləri anlamına gəlmir (baxmayaraq kibilərdi bəzi insanlar üçün bu deməkdir). Çox güman ki, insanlar zehni olaraq başqalarını və özlərini troll etməyə başlayırlar. McGill Universitetində edilən yeni bir araşdırma, qadınların məşhurların yağ yandırma hallarına məruz qaldıqlarında, çəki ilə əlaqədar mənfi münasibətlərin artdığını hiss etdiklərini ortaya çıxardı.

Tədqiqatçılar, 2004-2015-ci illərdə mövcud olan bir onlayn sorğunun məlumatlarından istifadə edərək, mediada baş verən 20 fərqli yağ yandırıcı hadisəni-o dövrdə Skott Disickin bədəndən utandığı Kourtney Kardashian-ı hamiləlikdən əvvəlki çəkisinə qayıtmadığı üçün təyin etdi. (Ugh.) Sonra, bədəni utandıran bu hadisələrdən iki həftə əvvəl və iki həftə sonra çəki ilə bağlı qeyri-müəyyənlik səviyyəsini (yaxud insanların kökəlməyə və arıqlığa bağırsaq reaksiyalarını) ölçdülər. Tədqiqatçılar qadınların gizli piylənmə əleyhinə rəftarlarında artım müşahidə ediblər sonra hər bir çəki utandıran hadisə və daha "bədnam" hadisə, sünbül bir o qədər yüksəkdir. Beləliklə, onların instinktləri çəki qərəzinə meyl etmək üçün dəyişdirildi. Bəli.

Bir düşünün: Heç özünüzə başqası haqqında “Vay, bu, həqiqətən də yaltaq paltar deyil” demisinizmi? Və ya "Uf, bu paltar məni tamamilə kök göstərir. Bunu geyinməməliyəm"özünüz? Bu düşüncələr heç bir yerdən gəlməz və bunları özünüzdə saxlasanız belə, özünüzə necə münasibət göstərdiyinizə və başqalarının bədəninə necə yaxınlaşdığınıza və necə davrandığınıza təsir edə bilər. "Mənfilik və kobudluq vəziyyətində nə qədər çox olsaq, tanışlığımız buna alışmağımıza səbəb olur, bəlkə də şüurlu olaraq qəbul edilə bilməz, amma təkrar -təkrar təkrar etməsi bizi daha az şoka salır" deyə Ressler izah edir. (Əlaqəli: Nəhayət, Yaxşılıq Şikayətini dayandırmağın 6 yolu)

Növbəti dəfə bu düşüncələri düşünərkən özünüzdən soruşun: "Bu cür bədənə sahib olmağın pis olduğu fikrini haradan aldım? Yaltaq olmaq üçün paltarların müəyyən bir şəkildə uyğun olması lazım olduğunu haradan öyrəndim?" Və ya hətta "Niyə fiziki görünüşümə bu qədər dəyər verirəm?" Bir ömür boyu estetik dəyərləri və pəhriz mədəniyyətini bir anda öyrənə bilməzsiniz, lakin status-kvonu sorğulamaq sizə daha sağlam bədən imicinə yaxınlaşmağa kömək edə bilər və yalnız insanlara bənzəmədiklərinə görə yıxılmağa xidmət edən mədəni fenomenə töhfə verməkdən qaçınmaq olar. məşhur IRL.

Müsbət bir qeyd olaraq, bəzi məşhurlar trolları çağırmaq və məşhur olmalarına baxmayaraq, başqalarının şərhlərinin hələ də onlara necə təsir etdiyini göstərmək üçün vaxt ayırırlar.

İnsanlar onun xərçəngə yardım tədbirində kök göründüyünü dedikdən sonra Pink Twitter-də Notes tətbiqinin skrinşotunu yerləşdirərək alqışladı: “O paltarın mətbəximdəki qədər yaxşı çəkilmədiyini etiraf etsəm də, etiraf edim ki, Özümü çox gözəl hiss etdim.Əslində özümü gözəl hiss edirəm.Ona görə də,yaxşı və qayğıkeş xalqlarım, xahiş edirəm,mənim üçün narahat olmayın.Mən özüm üçün narahat deyiləm.Mən də sizin üçün narahat deyiləm.Mən çox yaxşıyam, Mükəmməl xoşbəxtəm və sağlam, həvəsli və çılğın güclü bədənim çox layiqli istirahət edir. Qayğınız üçün təşəkkürlər. Sevgi, cheesecake. "

Öz əminliyinizi qoruyarkən ünlülərin sosial mediadan necə istifadə etməsi ilə bağlı yardımlar.

Məşhurların sosial media mənzərəsi dəyişsə də, hələ görüləsi işlər çoxdur. Bu işin bir hissəsi sizin üzərinizdədir, məşhurların sosial media məzmununu sizi və bədən imicinizi qoruyacaq şəkildə istehlak etmək. (Əlaqədar: Bu Blogger Bədən Pozitivliyinin Həmişə Görünüşünüzlə bağlı olmadığını necə başa düşdü)

Media savadlılığı əsasdır. "Məşhurların şəxsi məşqçiləri, vizajistləri və s. olduqdan sonra belə məşhurların necə manipulyasiya edildiyi barədə özünüzə məlumat verin" deyə Myers təklif edir. "Və normal bir insan olaraq bu idealı qarşılamağın nə qədər real olmadığını başa düş."

Sosial medianı öz yerində saxlayın. "Məşhur bir insanda bəyəndiyiniz bir şey varsa, bunun nə olduğunu və ətrafınızdakı hisslərə diqqət yetirin - sevinc, arzu və s." Manly deyir. "Bunun üzərində hərəkət etmək, satın almaq və ya" olmağa "çalışmaq məcburiyyətində olmadığınıza diqqət yetirin; sadəcə başqasının həyatının bir tərəfini qiymətləndirdiyinizi görə bilərsiniz."

Kəsmə dövrünə son qoyun. "Özünüzü mənfi adlarla çağırmağı dayandırın" deyə Ressler məsləhət görür. "Hər zaman kim olduğunuzu sərt və ya tənqidi ifadələrlə təyin edərkən özünüzü tutun. Özünüzə deyin: "Bu, mən deyiləm"."

Bilişsel dissonansı işə salın. Bilişsel dissonans, normal inanclarınıza uyğun olmayan düşüncələri və ya davranışları yaşamaq deməkdir. "Bu vəziyyətdə, nifrət etdiyiniz şeylərdən çox, bədəniniz haqqında bəyəndiyiniz şeyləri söyləmək olar" deyə Myers izah edir. "Tədqiqatlar göstərir ki, bu, ümumiyyətlə bədən narazılığı ilə mübarizə üsulu kimi həqiqətən təsirlidir və artan ədəbiyyat bunun sosial mediada da faydalı olduğunu göstərir. Mən şəxsən qadınların bədənləri və ya başqa bir şey haqqında müsbət bəyanat yazdıqları bir araşdırma aparıram. Onların görünüşündən başqa və Instagram-da yerləşdirin. Mən aşkar edirəm ki, hər hansı bir koqnitiv-dissonans ifadəsi özünə hörmətin, xüsusən də xarici görünüşlə bağlı heysiyyətin artırılmasında, eləcə də əhval-ruhiyyənin yaxşılaşdırılmasında təsirli olur."

Üçün nəzərdən keçirin

Reklam

Daha ƏTraflı

Hər hansı bir toy günü dəriyə qulluq dilemmasını necə həll etmək olar

Hər hansı bir toy günü dəriyə qulluq dilemmasını necə həll etmək olar

Bir gəlin olaraq, yəqin ki, bədəninizi formalaşdırmaq, ağlam yemək və dəriyə qulluq rejiminə riayət etmək üçün məşq edir iniz, beləliklə, böyük gününüzdə parlay...
Meghan Trainor və Ashley Graham niyə fotoşoplanmaq istəmədikləri ilə bağlı super reallaşdılar

Meghan Trainor və Ashley Graham niyə fotoşoplanmaq istəmədikləri ilə bağlı super reallaşdılar

Zendayadan Lena Dunhama, Ronda Rou ey-ə qədər daha çox məşhurlar fotolarının fotoşopinqinə qarşı dururlar. Məşhurlar fotoşəkillərini rötuşlama mövqeyindən danış alar da, bəzən yenə də &...