CBD çəkinizə necə təsir edir?

MəZmun

• CBD nədir?
• CBD kilo itkisini təşviq edə bilərmi?
• Maddələr mübadiləsini gücləndirə bilər və qida qəbulunu azalda bilər
• Yağ hüceyrələrinin ‘qaralmasını’ təşviq edə bilər
• Esrar istifadəsi aşağı bədən çəkisi ilə əlaqələndirilir
• CBD kilo almağa kömək edə bilərmi?
• Kilo vermək üçün CBD yağı sınamalısınız?
• Alt xətt

Cannabidiol - daha yaxşı CBD kimi tanınır - sirr bitkisindən əldə edilən məşhur bir qarışıqdır.

Tipik olaraq yağ əsaslı bir ekstrakt olaraq mövcud olsa da, CBD ayrıca pastiller, spreylər, yerli kremlər və digər formalarda olur.

CBD azalmış narahatlıq, təbii ağrı kəsici və ürək və beyin sağlamlığının yaxşılaşması (,,,) daxil olmaqla bir sıra faydalara sahib ola bilər.

Bununla birlikdə, CBD'nin kilo itkisinə təsiri haqqında az şey bilinir.

Bu məqalədə CBD ilə bağlı hazırkı araşdırma və onun çəkinizə necə təsir edəcəyi araşdırılır.

CBD nədir?

CBD, sirrdə olan kannabinoidlər olaraq bilinən 100-dən çox birləşmədən biridir.

Tetrahidrokannabinoldan (THC) sonra ən çox yayılmış ikinci kannabinoiddir və bitki ekstraktının 40% -ni təşkil edir ().

THC-dən fərqli olaraq, CBD psixoaktiv təsir göstərmir, yəni yüksək səviyyəyə səbəb olmur ().

Bununla birlikdə, CBD vücudunuzu başqa yollarla təsir edir. Ağrı, narahatlıq və iltihabı azaltmaq üçün müəyyən reseptorları stimullaşdıracağı düşünülür ().

Beyninizdə tez-tez "xoşbəxtlik molekulu" adlandırılan bir kimyəvi maddə olan anandamidin parçalanmasını dayandırır. Bu, anandamidin sisteminizdə daha uzun müddət qalmasına imkan verir, ağrıları azaltmağa və beyin funksiyasını artırmağa kömək edir (,).

CBD ayrıca sitokinlər adlanan iltihablı molekulların istehsalını tənzimləyir və bununla da iltihabı və ağrıları azaldır ().

Üstəlik, CBD depressiya əlamətlərinin müalicəsində də kömək edə bilər.

Bununla birlikdə, insan tədqiqatları hazırda məhdud olduğundan, CBD'nin sağlamlığa tam təsirləri hələ bilinmir (,,,,).

CBD, ağrı kəsici və azalmış iltihab da daxil olmaqla sağlamlığa faydalı təsir göstərdiyi bir sirr birləşməsidir. Hələ də araşdırmalar davam edir və CBD-nin tam təsirləri müəyyənləşdirilməyib.

CBD kilo itkisini təşviq edə bilərmi?

CBD'nin kilo itkisi də daxil olmaqla sağlamlığın digər aspektlərini yaxşılaşdırdığı iddia edildi. Potensial təsirlərindən bir neçəsi aşağıda göstərilmişdir.

Maddələr mübadiləsini gücləndirə bilər və qida qəbulunu azalda bilər

İlkin araşdırmalar CBD-nin qida qəbulunu azalda biləcəyini və metabolizmanı gücləndirə biləcəyini, bunun kilo itkisinə səbəb ola biləcəyini göstərir.

Məsələn, heyvan tədqiqatları, CBD'nin lenfoid toxuma və beyindəki CB1 və CB2 reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqə quraraq çəkini təsir etdiyini göstərir. Bu reseptorların maddələr mübadiləsində və qida qəbulunda əhəmiyyətli rol oynadıqları düşünülür (,).

İki həftəlik bir araşdırmada, siçovullara bədən kilosunun hər funtuna 1.1 və 2.3 mq (kq başına 2.5 və 5 mq) dozalarında gündəlik CBD vurulur. Hər iki doza bədən çəkisində əhəmiyyətli dərəcədə azalma meydana gətirdi, daha yüksək doz isə ən qabarıq təsirə sahib oldu ().

CBD-nin ağızdan verilmədiyi, enjekte edildiyini qeyd etmək vacibdir.

Başqa bir siçovul işində, CBD, kannabigerol və kannabinol () daxil olmaqla digər kannabinoidlərlə müqayisədə qida qəbulunda əhəmiyyətli bir azalmaya səbəb oldu.

Bu cür nəticələr ümidverici olsa da, kifayət qədər insan tədqiqatları bu tapıntıları dəstəkləmir və daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Yağ hüceyrələrinin ‘qaralmasını’ təşviq edə bilər

Bədəninizdə iki növ yağ var - ağ və qəhvəyi.

Ağ yağ, orqanlarınızı izolyasiya edərkən və yastıqlayarkən enerji yığmaqdan və təmin etməkdən məsul olan üstünlük təşkil edir ().

Bu da şəkərli diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərlə ən çox əlaqəli olan yağ növüdür (,).

Digər tərəfdən, qəhvəyi yağ, kalori yandıraraq istilik yaratmaqdan məsuldur. Sağlam bir çəkiyə sahib fərdlər, kilolu insanlardan daha çox qəhvəyi yağa sahibdirlər ().

İdmanla məşğul olmaq, kifayət qədər yuxu almaq və soyuq temperaturlara məruz qalmaqla (,) ağ yağları qəhvəyi rəngə çevirə bilərsiniz.

Maraqlıdır ki, tədqiqatlar göstərir ki, CBD bu prosesə kömək edə bilər.

Bir test tüpü tədqiqatı, CBD'nin ağ yağ hüceyrələrində "qızartmağa" səbəb olduğunu və qəhvəyi yağı təşviq edən xüsusi genlərin və zülalların ifadəsini artırdığını tapdı ().

Ancaq bu təsiri təsdiqləmək üçün insan araşdırmasına ehtiyac var.

Esrar istifadəsi aşağı bədən çəkisi ilə əlaqələndirilir

Esrar istifadəsi ümumiyyətlə artan qida qəbulu ilə əlaqəli olsa da, esrar məhsullarını istifadə edənlər çəkməyənlərə nisbətən daha az çəkiyə meyllidirlər.

Məsələn, 50.000-dən çox insanda aparılan bir araşdırmada, həftədə ən az 3 gün sirr istifadə edənlər arasında obezlik nisbəti% 14-17, son 12 ayda marixuana istifadəsi olmadığını bildirənlər% 22-25 nisbətindədir ().

CBD marixuanada üstünlük təşkil etdiyindən, bu əlaqədə çox güman ki, bu necə əlaqəli olduğu məlum deyil.

Bununla birlikdə, tədqiqatçılar kannabinoidlərin bütövlükdə - CBD də daxil olmaqla - iştahı, metabolizmanı və bədən çəkisi ilə əlaqəli digər funksiyalarını təsir etdiyinə inanırlar ().

CBD, iştahanı azaldaraq maddələr mübadiləsini gücləndirərək və yağ hüceyrələrinin "qaralmasına" təşviq edərək kilo itkisini təşviq edə bilər. Bununla birlikdə, araşdırma hazırda məhduddur və daha çox insan araşdırmasına ehtiyac var.

CBD kilo almağa kömək edə bilərmi?

CBD iştaha və kilo itkisinə faydalı təsir göstərsə də, əksinə kilo almasına səbəb ola bilər.

CBD'nin bəzi işlərdə iştahı artırdığı göstərilmişdir. Əslində, CBD müalicəsinin ən çox görülən yan təsirlərindən biri iştah dəyişikliyidir.

Bir araşdırmada, tədqiqatçılar epilepsiya əlamətlərinə nəzarət etmək üçün CBD ilə müalicə olunan uşaqların 117 valideynləri ilə görüşdülər.

Valideynlər epilepsiya simptomlarında azalma olduğunu bildirsələr də, onların 30% -i CBD yağının uşaqlarının iştahını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını iddia etdi ().

Bununla birlikdə, araşdırmalar CBD'nin iştaha təsiri ilə bağlı qarışıq nəticələr göstərir.

Bir 3 aylıq bir araşdırma, Dravet sindromlu 23 uşağa - bir növ epilepsiya - bədən kilosuna 11,4 mq CBD (kq başına 25 mq) verdi. Bəzi uşaqlarda iştah artdı, bəzilərində azalma yaşandı ().

Əlavə olaraq, CBD istifadə edən 2.409 insanda son bir araşdırma,% 6.35-in yan təsir kimi artan aclığı tapdı ().

Fərqli göründüyü üçün CBD-nin iştaha tam təsirlərini anlamaq üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Genetik və istifadə olunan məhsul növü də daxil olmaqla CBD qəbul edərkən bir çox amillər aclığı təsir edə bilər ().

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, CBD istifadəsi iştahanı artıraraq kilo almağa təkan verə bilər - bəziləri bunun əksini təklif etsə də. Daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Kilo vermək üçün CBD yağı sınamalısınız?

CBD yağının kilo itkisi üçün təsirli olub olmadığı dəqiq bilinməsə də, sağlamlığı başqa yollarla yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir. Yan təsirlərin az olması ilə nisbətən təhlükəsizdir ().

Bu marixuana məhsulunun çəkiyə necə təsir etdiyini müəyyənləşdirmək üçün daha çox tədqiqata, xüsusən də insanlara ehtiyac var. Mövcud tapıntılar nisbətən zəif və uyğunsuzdur.

Bu səbəbdən kilo vermək üçün təsirli bir vasitə olaraq CBD yağı tövsiyə edilmir.

Bunun əvəzinə digər kilo vermə məsləhətlərini sınamaq daha yaxşıdır - xüsusilə CBD məhsulları baha ola biləcəyi üçün.

Dəlil çatışmazlığı səbəbindən CBD yağı kilo itkisi üçün təsirli bir əlavə olaraq tövsiyə edilə bilməz.

Alt xətt

CBD yağı, kilo vermək üçün tez-tez satılan getdikcə populyarlaşan bir sirr məhsuludur.

Ancaq hazırkı araşdırmalar kilo üzərində açıq bir təsir göstərmir.

Bəzi tədqiqatlar CBD-nin bədən yağını və iştahanı azaldaraq metabolizmanı gücləndirə biləcəyini göstərsə də, digərləri iştahda artım göstərir.

Daha çox araşdırma tamamlanana qədər arıqlamaq üçün digər, daha çox dəlillərə əsaslanan üsullara - məsələn, pəhriz və həyat tərzi dəyişikliklərinə etibar etmək yaxşıdır.