Ölümün səbəbləri: Qəbullarımız və gerçəklik

MəZmun

• Həqiqətən nəyin sizi öldürmək üçün ən çox potensiala sahib olduğunu başa düşmək vacibdir
• Bəs bu məlumatlar nə deyir?
• Narahatlığımız faktlardan kəskin şəkildə fərqlənir
• İndi yenidən məlumatlara ...
• Ancaq yaxşı xəbərlər var - biz həmişə diqqətdən kənarda qalmırıq

Sağlamlıq risklərini anlamaq, gücümüzü hiss etməyimizə kömək edə bilər.

Həqiqətən nəyin sizi öldürmək üçün ən çox potensiala sahib olduğunu başa düşmək vacibdir

Ömrümüzün sonu - ya da ölüm haqqında düşünmək ümumiyyətlə narahat ola bilər. Ancaq bu da son dərəcə faydalı ola bilər.

Dr.Chica Zitter, bir ICU və palliativ qayğı həkimi bunu belə izah edir: “İnsanlar ömrün sonuna yaxınlaşdıqda görülən tipik traektoriyaları anlamaq çox faydalı ola bilər, çünki insanlar son çıxış yollarının necə göründüyünü bilsələr, yaxınlaşdıqca özlərinə hazırlaşma ehtimalı daha yüksəkdir. ”

Zitter daha sonra bunları söylədi: “Mediya xəstəliklərdən ölümü görməməyə meyllidir, intihar, terrorizm və qəzalardan ölüm isə əslində [statistikaya əsaslanaraq] atipikdir, lakin mediada sensasiyadır. Ölüm qeyri-real bir şəkildə müalicə edildikdə, insanların xəstəliklərə yoluxma fürsətini əlimizdən alır və istədikləri ölüm üçün planlar qururuq. ”

“Öləcəyinizə inanmasanız yaxşı bir ölüm ola bilməz. Mediya diqqətimizi xəstəlikdən ölümdən sensasiyalı səbəblərdən ölümə yönəltdikdə, bu həddindən artıq halların qarşısını almaq mümkün olarsa, ölümdən qaçınmaq mümkün olduğuna işarə edir ”.

Dr. Zitterin işləri haqqında daha çox məlumatı Extreme Measures adlı kitabından əldə edə bilərsiniz.

Bəs bu məlumatlar nə deyir?

Ürək xəstəliyi və xərçəng birlikdə ABŞ-da bütün ölüm səbəblərini meydana gətirsə də, bu iki sağlamlıq vəziyyəti medianın əhatə etdiyi məlumatların dörddə birindən azdır.

Yəni bu iki şərt bizi öldürənlərin böyük bir hissəsini təşkil etsə də, mütləq xəbərlərdə yer almamalıyıq.

Spektrin digər tərəfində, terror xəbərlərin yüzdə 31-ini təşkil etməsinə baxmayaraq ölümlərin yüzdə 0,1-dən azını təşkil edir. Əslində, 3.900 dəfə böyük bir şəkildə təmsil olunur.

Bu vaxt terrorizm, xərçəng və qətl hadisələri qəzetlərdə ən çox bəhs edilən ölüm səbəbləri olsa da, yalnız biri ölümün ilk üç səbəbindədir.

Bundan əlavə, qətl hadisələri mediada 30 dəfədən çox təmsil olunur, lakin ümumi ölümlərin yalnız 1 faizini təşkil edir.

Narahatlığımız faktlardan kəskin şəkildə fərqlənir

Göründüyü kimi, bizi öldürməkdən narahat olduğumuz səbəblər - Google-ın ən çox göstərdiyi şey - Amerikalıların əslində narahat etdiyi şeylərlə çox vaxt uyğun gəlmir.

Üstəlik, Googling simptomları və ya bunları həkimlə müzakirə etmədən bizi öldürə biləcək potensial şeylər narahatlığın yaranmasına səbəb ola bilər. Bu da öz növbəsində “filan şey olursa nə olacaq?” Kimi yersiz “nə olarsa” axını qura bilər. "Nə hazırlaşmasam?" ya da "Ölsəm və ailəmi geridə qoysam nə olar?"

Və bu narahat edən düşüncələr, "mübarizə və ya qaçış" olaraq da bilinən bədənin stress reaksiyasını alovlandıraraq sinir sisteminizi həddindən artıq sürət halına gətirə bilər. Bədən bu vəziyyətə gəldikdə ürək daha sürətli döyünür, nəfəs alma dayazlaşır və mədə çırpınır.

Bu yalnız fiziki cəhətdən narahat deyil, həm də qan təzyiqini yüksəltmək, ürək dərəcəsini artırmaq və immunitet sisteminizi aşağı salmaqla fiziki sağlamlığınıza təsir edə bilər.

İndi yenidən məlumatlara ...

Görünür ki, ölümlərin yüzdə 31-inə cavabdeh olan ürək xəstəliklərinə diqqət yetirməliyik - bu, insanların Google-da axtardıqlarının yalnız 3 faizidir.

Əksinə, xərçəng axtarışları, xəstəliyə tutulma ehtimalına nisbətsizdir. Xərçəng ölümlərin böyük bir hissəsini təşkil edirsə - yüzdə 28 - Google-da axtarılanların yüzdə 38-ni təşkil edir.

Diabet də Google nəticələrində (yüzdə 10) ölümə səbəb olduğundan (ümumi ölümlərin yüzdə 3-ü) çox daha çox görünür.

Bu arada intiharın, cəmiyyətin gözündə faktiki ölüm nisbəti ilə müqayisədə dəfələrlə çox nisbi payı var. ABŞ-da ölümlərin yalnız yüzdə 2-si intiharla nəticələnsə də, bu, medianın diqqətini mərkəzləşdirdiyi məlumatların yüzdə 10-unu və insanların Google-da axtardıqlarının yüzdə 12-ni təşkil edir.

Ancaq yaxşı xəbərlər var - biz həmişə diqqətdən kənarda qalmırıq

Ölümün ölümlə nəticələnən ölüm səbəblərinin səbəbi ilə bağlı aşkar fərqlərə baxmayaraq, bəzi qavrayışlarımız doğrudur.

Məsələn, vuruş ölümlərin yüzdə 5-ini təşkil edir və xəbərlərin və Google axtarışlarının təxminən yüzdə 6-sındadır. Sətəlcəm və qrip də hər üç qrafikdə uyğundur və ölümlərin yüzdə 3-ü, həm medianın mərkəzində həm də Google axtarışlarında yüzdə 4-ü təşkil edir.

Öləcəyimizə səbəb olan şeylərin gerçəklərini qəti şəkildə başa düşmək böyük bir şey kimi görünməsə də, bu şüurdan irəli gələn müəyyən psixoloji və fiziki faydalar var.

Sağlamlıq riskləri və təhlükəsizlik narahatlıqlarını anlamaq, ürək xəstəliklərinə qarşı qoruyucu tədbirlər görmək kimi gücləndirici hiss edə biləcəyimiz gözlənilməz nəticələrə daha yaxşı hazırlaşmağımıza kömək edə bilər.

Risk faktorlarını bildiyiniz zaman, suallara cavab verən və arxayınlıq verə biləcək səhiyyə işçilərindən də rahatlıq istəyə bilərsiniz. Məsələn, xərçəngdən narahat olan birisi həkimindən əlavə sağlamlıq ekranları ala bilər ki, bu da onların rifahlarını idarə etməyə kömək edə bilər.

Növbəti dəfə oxuduğunuz bir xəbər hesabatından və ya sadəcə yeni öyrəndiyiniz, lakin səhər saat 3-də Googling-dən keçən bir xəstəlikdən narahat olduğunuzu görsəniz, geri addım atın və həqiqətən narahat olmaq lazımdır.

Ölümü daha yaxşı başa düşmək həyatımızı və sağlamlığımızı daha yaxşı başa düşməyimizə imkan verir, buna görə hər addımda ona sahib ola bilərik.

Jen Thomas San Francisco'da yerləşən bir jurnalist və media strateqidir. Ziyarət etmək və fotoşəkil çəkmək üçün yeni yerlər xəyal etmədiyi zaman, onu Körfəz ətrafında kor Jack Jack Rassell ilə qorxudan və ya hər yerdə gəzməkdə israr etdiyi üçün itmiş kimi görünmək üçün mübarizə aparan yerdə tapa bilərsiniz. Jen eyni zamanda rəqabətqabiliyyətli Ultimate Frisbee oyunçusu, layiqli bir qaya dırmanıcısı, yıxılmış bir qaçışçı və istəkli bir hava ifaçısıdır.

Juli Fraga, Kaliforniyanın San Francisco şəhərində yerləşən lisenziyalı bir psixoloqdur. Şimali Kolorado Universitetindən PsyD ilə məzun oldu və UC Berkeley-də doktorluq sonrası təqaüdə qatıldı. Qadın sağlamlığına həvəsli, bütün seanslarına isti, dürüst və mərhəmətli yanaşır. Twitter-də nə ilə məşğul olduğunu görün.