Migren və Xroniki Migrenin səbəbi nədir?

MəZmun

• Migrenə səbəb olan nədir?
• Migreni nəyə səbəb edə bilər
• Yemək
• Yeməkdən çıxmaq
• İçmək
• Konservantlar və tatlandırıcılar
• Sensor stimullaşdırılması
• Hormonal dəyişikliklər
• Hormon dərmanları
• Digər dərmanlar
• Stress
• Fiziki stres
• Yuxu dövrü dəyişir
• Hava dəyişir
• Migren riskini artıran amillər
• Yaş
• Ailə Tarixi
• Cins
• Doktorunuzla danışın

Migren baş ağrısı simptomları

Migren keçirmiş hər kəs ağrılı olduqlarını bilir. Bu güclü baş ağrıları aşağıdakılara səbəb ola bilər:

• ürək bulanması
• qusma
• səslərə həssaslıq
• qoxulara həssaslıq
• işığa həssaslıq
• görmə dəyişiklikləri

Sporadik migrenlə qarşılaşırsınızsa, baş ağrısı və simptomlar yalnız bir-iki gün davam edə bilər. Xroniki migrendən əziyyət çəkirsinizsə, simptomlar hər ay 15 gün və ya daha çox ola bilər.

Migrenə səbəb olan nədir?

Miqren baş ağrıları bir az sirrdir. Tədqiqatçılar mümkün səbəbləri müəyyən etdilər, lakin qəti bir izahı yoxdur. Potensial nəzəriyyələrə aşağıdakılar daxildir:

• Əsas bir sinir bozukluğu, tetiklendiğinde migren epizoduna səbəb ola bilər.
• Beynin qan damar sistemi və ya damar sistemindəki pozuntular migrenə səbəb ola bilər.
• Genetik meyl migrenə səbəb ola bilər
• Beyin kimyəvi maddələrinin və sinir yollarının anomaliyaları migren epizodlarına səbəb ola bilər.

Migreni nəyə səbəb edə bilər

Təəssüf ki, alimlər hələ bir səbəbi müəyyənləşdirməyiblər. Migrendən qorunmanın ən yaxşı yolu, ilk növbədə onları başlayan şeylərdən çəkinməkdir. Migren tetiği hər bir insan üçün bənzərsizdir və bir insanın bir neçə miqren tetikleyicisi olması nadir deyil. Ən çox görülən migren tetikleyicileri bunlardır:

Yemək

Pendir və salam kimi duzlu qidalar və ya yaşlı qidalar migren baş ağrısına səbəb ola bilər. Yüksək dərəcədə işlənmiş qidalar migrenə də səbəb ola bilər.

Yeməkdən çıxmaq

Miqren tarixi olan insanlar həkim nəzarəti altında edilmədiyi təqdirdə yeməkdən imtina etməməli və ya oruc tutmamalıdır.

İçmək

Alkol və kofein bu baş ağrısına səbəb ola bilər.

Konservantlar və tatlandırıcılar

Aspartam kimi bəzi süni tatlandırıcılar migrenə səbəb ola bilər. Məşhur qoruyucu monosodyum glutamat (MSG) da ola bilər. Onlardan qaçmaq üçün yazıları oxuyun.

Sensor stimullaşdırılması

Qeyri-adi parlaq işıqlar, yüksək səslər və ya güclü qoxular migren baş ağrısı yarada bilər; fənərlər, parlaq günəş, ətir, boya və siqaret tüstüsü ümumi tetikleyicidir.

Hormonal dəyişikliklər

Hormon dəyişikliyi qadınlar üçün ümumi bir migren tetikleyicisidir. Bir çox qadın, dövründən əvvəl və ya hətta dövründə migren baş ağrısı inkişaf etdiyini bildirir. Digərləri, hamiləlik və ya menopoz dövründə hormonların yaratdığı migrenləri bildirirlər. Buna görə östrogen səviyyələri bu müddət ərzində dəyişir və migren epizoduna səbəb ola bilər.

Hormon dərmanları

Doğuşa nəzarət və hormon əvəzetmə müalicəsi kimi dərmanlar miqreni tətikləyə və ya pisləşdirə bilər. Ancaq bəzi hallarda bu dərmanlar həqiqətən bir qadının migren baş ağrısını azalda bilər.

Digər dərmanlar

Nitrogliserin kimi vazodilatatorlar migrenə səbəb ola bilər.

Stress

Daimi zehni stres migrenə səbəb ola bilər. Ev həyatı və iş həyatı ən çox yayılmış stres mənbəyindən biridir və effektiv şəkildə idarə edə bilməsəniz, zehin və bədəninizə zərər verə bilərsiniz.

Fiziki stres

Həddindən artıq idman, fiziki gərginlik və hətta cinsi fəaliyyət migren baş ağrısına səbəb ola bilər.

Yuxu dövrü dəyişir

Müntəzəm, müntəzəm bir yuxu görmürsənsə, daha çox miqren yaşaya bilərsən. İstirahət günləri də itirilmiş yuxunun əvəzini "düzəltməyə" çalışmayın. Çox yuxu çox az bir baş ağrısına səbəb ola bilər.

Hava dəyişir

Ana Təbiətin çöldə etdiyi şey içərinizdəki hissləri təsir edə bilər. Havadakı dəyişikliklər və barometrik təzyiqdəki dəyişikliklər migrenə səbəb ola bilər.

Migren riskini artıran amillər

Migren tetikleyicilerine məruz qalan hər kəsdə baş ağrısı inkişaf etməz. Lakin, bəzi insanlar onlara daha həssasdır. Bir neçə risk faktoru kimin migren baş ağrısına daha çox meylli olduğunu təxmin etməyə kömək edə bilər. Bu risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:

Yaş

Migren ilk olaraq hər yaşda görünə bilər. Bununla birlikdə, insanların çoxu ilk migrenini ergenlik dövründə yaşayacaq. Mayo Klinikasına görə migren ümumiyyətlə 30 yaşdan sonra yaxşılaşır.

Ailə Tarixi

Yaxın bir ailə üzvünüzdə migren varsa, bu xəstəliyə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Əslində, migren xəstələrinin yüzdə 90ının ailədə migren tarixi var. Valideynlər riskinizi ən yaxşı proqnozlaşdırır. Valideynlərinizdən birində və ya hər ikisində migren tarixi varsa, riskiniz daha yüksəkdir.

Cins

Uşaqlıq dövründə oğlanlar qızlardan daha çox migren baş ağrısı ilə qarşılaşırlar. Yetkinlik yaşından sonra qadınlarda migren kişilərə nisbətən üç qat daha çoxdur.

Doktorunuzla danışın

Migren keçirirsinizsə həkiminizlə görüşünüzü təyin edin. Əgər varsa, əsas xəstəliyi müəyyənləşdirə və müalicə təyin edə bilərlər. Doktorunuz simptomlarınızı idarə etmək üçün hansı həyat tərzi dəyişikliklərini etməyinizi müəyyənləşdirməyə də kömək edə bilər.