Cassey Ho, Estetikaya çox diqqət yetirən bir sənayedə həmişə özünü necə gerçək tutduğunu paylaşır

MəZmun

• Hər şeyə başlayan YouTube videosu
• Fitnes Sənayesində Məkanı İddia Edirəm
• Sosial media hər şeyi necə dəyişdi
• Bunun Gerçək Olmasından Hamımız Məsuluq
• Fitness Sənayesində İrəli Baxırıq
• Üçün nəzərdən keçirin

Pilatesi 16 yaşımda tapdım. Yadımdadır, Mari Uinsorun məşum reklamlarına baxıb evdə onun məşqlərini edə bilmək üçün valideynlərimi onun DVD-lərini almağa məcbur etmişəm. Mari'yi bilməyənləriniz üçün, o, sözün həqiqi mənasında Pilatesi bir ev adı halına gətirdi. Ondan əvvəl nisbi qaranlıqda mövcud idi.

Bədən heykəltəraşlıq rutinləri və abs məşqləri kilo vermə sözü verdi və hamımızın indi çox istədiyimiz zehin bədən əlaqəsini təbliğ etdi, amma o vaxt ki, bir çox insanın bunu qiymətləndirdiyini bilmirdi.

Mən onun məşqlərini hər gün əzbərdən əzbərləyənə qədər dindar şəkildə edirdim. Mən zarafat etmirəm, bunları hələ də yuxuda edə bilərəm. İllər sonra bütün dünyada qadınların məşqlərimlə eyni şeyi edəcəklərini, həyatlarının və rutinlərinin vacib, əyləncəli və əlçatan bir hissəsi halına gətirəcəklərini bilmirdim.

Hər şeyə başlayan YouTube videosu

Universitetdə oxuyanda Pilates müəllimi oldum. Bu, LA-dakı yerli 24 Saatlıq Fitnessimdə yan konsert idi və səhər saat 7:30-da Pop Pilates dərsimdə "müntəzəm" olan 40-50 tələbəm var idi. Məzun olduqdan sonra Boston yaxınlığında işə düzəldim. Sadiq şagirdlərimi asılmamaq üçün bir məşq videosu yazdım və 2009-cu ildə, həqiqətən də oradakı yeganə sosial media platforması olan YouTube-da yerləşdirdim.

O vaxt YouTube-un 10 dəqiqəlik yükləmə limiti (!) Var idi, buna görə də bir saat davam edən bir dərs üçün bütün hərəkətləri o qorxuducu dərəcədə kiçik zaman aralığına sıxışdırmalı oldum. #Məzmun çəkmək təcrübəm olmadığı üçün ən son düşündüyüm şey videonu çəkmək idi bax yaxşı. (Bir bikini yarışmasının Cassey Ho -nun sağlamlıq və fitnesə yanaşmasını tamamilə dəyişdirdiyini öyrənin.)

Səs dəhşətli idi və işıqlandırma haqqında heç nə bilmədiyim üçün vizual pikselə çevrildi. Məqsəd sadəcə olaraq məni və mesajımı tanıyan tələbələrim üçün sinfimi əlçatan etmək idi. Bu belədir.

İlk videonun bütün qüsurlarının heç bir əhəmiyyəti yox idi. Bir ay sonra gördüm ki, mənim məşqimdən həzz alan və onu unikal, əyləncəli, asan və əlçatan olduğuna görə tərifləyən tamamilə yad adamların minlərlə baxışı və yüzlərlə şərhi var.

Fitnes Sənayesində Məkanı İddia Edirəm

İlk dəfə YouTube-da yayımlamağa başladığımda, həqiqətən də orada yalnız iki böyük fitness kanalı var idi və onlar da var idi çox yaydığım məzmundan fərqlidir. Hər ikisi bədən quruluşuna diqqət yetirirdi və səs-küylü və sifətinizdə olan bu həqiqətən yırtılmış oğlanı və oxşar şəxsiyyətə malik bir qadını təsvir edirdi. Bunun xaricində, məşqlərin özləri açıq şəkildə kişilərə yönəlmişdi.

Amma o vaxt heç kimlə "rəqabət" etmirdim. Videolarım hələ də tələbələrimə yönəlmişdi. Ancaq yazmağa davam etdikcə, daha çox insan, xüsusən də qadınlar, mesajıma aid olduğunu söyləyərək məzmunumu izləməyə başladılar, çünki o vaxt orada həqiqətən belə bir şey yox idi.

İlk gündən etibarən, məşqlərin heç vaxt çətin olmayacağını və atlamamaq üçün hər zaman gözlədiyiniz bir şey olmalı olduğunu təbliğ etdim. Sağlam bir çəki və həyat tərzini qorumaq üçün gününüzdə gözəl bir məşq avadanlığına, idman salonuna və ya boş vaxta ehtiyacınız yoxdur. Məlum oldu ki, bir çox qadınlar bu fikri çox cəlbedici hesab ediblər. Hələ də edirlər.

Sosial media hər şeyi necə dəyişdi

Son on il ərzində, fitness sənayesi böyüdükcə, onunla birlikdə böyümək məcburiyyətində qaldım. Bu, hər bir sosial media platformasına daxil olmaq və mesajımı paylaşmaq üçün daha yaradıcı yollar tapmaq demək idi. Bu gün bütün dünyada hər ay 4.000 -dən çox Pop Pilates dərsləri canlı yayımlanır və hətta bu həftəsonu Puppies and Planks adlı ilk fitness festivalımıza ev sahibliyi etməyə hazırlaşırıq, hamısı cəmiyyətimi əlaqədə saxlamaq və daha əyləncəli olmağa davam etmək üçün. və fitnessi əyləncəli etmək üçün orijinal yollar.

Yalan danışmayacağam, amma sosial media fırlanandan bəri onu "real" saxlamaq getdikcə çətinləşdi. Əvvəllər qısa məzmunlu məzmun hesab edilənlər (bütün illər əvvəl yayımladığım 10 dəqiqəlik YouTube videosu kimi) indi uzunformalı məzmun hesab olunur.

Qismən bunun səbəbi gündəlik istehlakçının dəyişməsidir. Diqqətimiz daha azdır və hər şeyin demək olar ki, dərhal məqama çatmasını istəyirik. Ancaq bu, mənim fikrimcə, bir çox mənfi nəticələrə səbəb oldu. Bir məzmun yaradıcısı olaraq insanların sizi tanımasını təmin etmək demək olar ki, mümkün deyil. Vizual mövzulardan daha çox şey var: fitness selfie -sinə, transformasiya şəkilləri və daha çox şey, fitness sənayesinə fərqli bir məna verdi. Təsir edənlər olaraq, bədənimizi bir reklam lövhəsi olaraq istifadə etməyimiz gözlənilir, amma bu, əslində, estetikaya nə qədər önəm verdiyimizə görə, əsl təlim və fitnesin bu qədər heyrətləndirici olmasının arxasındakı mesajlar itir. (Əlaqəli: Bu Fitness Modeli Bədən-Görüntü Vəkilinə çevrildi, indi daha az uyğun olduğu üçün daha xoşbəxtdir)

Sosial media orada daim dəyişən platformaların bolluğu ilə daha da intensivləşdikcə, insanların onlayn olaraq daha çox əlaqə qurduğunu, lakin real həyatda daha çox əlaqə kəsildiyini görürəm. Təlimçi və təlimçi kimi mən hiss edirəm ki, insanlar üçün real həyat təcrübələri yaşamaq çox vacibdir, çünki orada dostlarla tanış olur, o real müsbət enerjini hiss edir və həqiqətən ilham alır və motivasiya olur.

Səhv etmə, sosial media sayəsində bu qədər inanılmaz məşqlərə sahib olduğumuz üçün çox şanslıyıq. Buna görə də, başlamaq üçün mübarizə aparırsınızsa, onlayn təlimatçıları mütləq izləməli və evinizin rahatlığında məşq etməkdən qürur duymalısınız. Amma mənim üçün real həyatda insanlarla bir araya gələrək bir -birinizin yanında idman etmək, bu müsbət enerjinin artmasına səbəb olur. Günün sonunda fitness əslində budur.

Bunun Gerçək Olmasından Hamımız Məsuluq

Sosial medianın populyarlığının artması, təsirli görünən çox sayda adamın olması deməkdir, bu da nəyin gerçək olduğunu və nəyin olmadığını anlamağı çətinləşdirir. İnstagram kimi platformaların daha az doymuş olması yaxşı olsa da, bura daxil olduğumuz bazar yeridir Mən 2019-cu ildə reallıq budur. Amma mənim və başqalarının həyatı dəyişdirmək potensialına malik olan real, orijinal, təhsil xarakterli fitness və sağlamlıq məzmunu yaratmaq üçün təsir edən şəxs kimi məsuliyyətimiz də budur - bu, gözəlliyi çağırırmı? standartlar, bəzən uğursuzluq kimi hiss etmək və ya öz şəxsi bədən imicinizlə mübarizə aparmaq. Məqsəd hər şeyin necə göründüyü ilə məşğul olmaq deyil, təbliğ etməyə çalışdığınız mesaja diqqət yetirmək olmalıdır.

Bu medianın istehlakçısı olaraq sizin də böyük gücünüz var. Həmişə bədəninizi dinləməyi unutmayın və sizi nəyin yaxşı hiss etdirdiyini, nəyin hiyləgər olduğunun fərqində olun. Orijinal və nüfuzlu olduğunu hiss etdiyiniz bir insanı izləmək çox asandır. Bəzən özlərini ən yaxşı dostun kimi hiss edə bilərlər. Sənə söylədiklərinin hamısına həqiqət olduğuna inanırsan. Ancaq əslində, bu sosial media şəxsiyyətlərinin bir çoxuna nəsə danışmaq, məhsulları tanıtmaq və çox vaxt genləri və plastik əməliyyatı səbəbindən etdikləri kimi baxmaq üçün pul verilir. Demək olmaz ki, onlar yəqin ki, inandığınızdan daha çox işləyirlər. (Əlaqədar: Bir Fit-Fluencerin İzləyicilərinə "Az Yemək" söyləməsindən sonra insanlar qəzəblənir)

Fitness Sənayesində İrəli Baxırıq

Bu istiqamətdə irəlilədiyimizi hiss etsəm də, fitness cəmiyyəti bütövlükdə əlimizdə olanı qəbul etmək üzərində çalışmalı və fərd olaraq doğulduğumuz ən yaxşı potensialı tapmalıdır. Biz sizin bacarıqlarınıza, istedadınıza və zehninizə diqqət yetirməli olduğumuz halda, kənarda görünmək üçün nəyə ehtiyacınız olduğuna bağlı qalmaq asandır. Proqramımda və sosial mediada iştirakımla təbliğ etməyə çalışdığım şey arıqlamaq, qarınlarınızı tonlandırmaq və ya mükəmməl heykəllənmiş qənimət əldə etmək üçün birdəfəlik həll yolunun olmamasıdır. Söhbət yüksəlişi və enişi olacaq davamlı həyat tərzi yaratmaqdan ibarətdir, lakin bu, uzun müddətdə özünüzü yaxşı, güclü və inamlı hiss etməyinizə kömək edəcək.

Fitnes sənayesi inkişaf etdikcə, ümid edirəm ki, məşq daha çox əylənməyə və diqqətinizi sağlam və davamlı olmağa, sadəcə bədən quruluşu ilə əlaqəli məqsədlərə sahib olmağa davam edəcək. Ümid edirəm ki, daha çox insan bundan kənara baxsın və həqiqətən zövq aldıqları bir məşq tapsın. Sağlamlıq və xoşbəxtlik əsas məqsədlərdir. Bədəninizin göründüyü yan təsirdir.

Üçün nəzərdən keçirin