Carrie Underwood və Onun Təlimçisi Məşq Şamerlərinə Ayağa qalxır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Dişlərimizi fırçalayarkən masamızda bir neçə addım ataraq və ya bir az çömbəlməyimizdən asılı olmayaraq, hamımız bilirik ki, başqa bir dəli gün ərzində sürətli bir məşq hazırlamağa çalışmağın heç bir günahı yoxdur. Əslində, məşq etmək üçün heç bir vaxtınız olmadığını düşünsəniz də, kilo itkisinə davam etmək üçün fitness mütəxəssislərinin paylaşdığı ən yaxşı məsləhətlərdən biridir.

Əlbətdə ki, şəxsi məşqçilər də bu praktikaya abunə olurlar, amma keçən həftə sonu məşqçi Erin Oprea yalnız tərləməyə çalışarkən sosial media araşdırmasının hədəfinə çevrildi. "Məşq üçün Zorlandım" başlıqlı bir blog yazısında Oprea, işdən oğlunun futbol oyununu tutmaq üçün yarışdan sonra atlama ipini tutduğunu, musiqiyə girdiyini və seyr edərkən bir az kardio sıxmağa çalışdığını izah edir. . Xəbərsiz olaraq, başqa bir oyunçunun atası tərəfindən fotoşəkil çəkdirdi və dərhal Facebook -da yerləşdirdi, onu diqqət çəkməyə çalışdığı üçün çağırdı (çünki buna görə hamımız məşq edirik, elə deyilmi? *Eyeroll *). prosesində.

Oprea yazdı: "Yaşadığım prinsiplərdən biri, ümumiyyətlə oturaraq həyata keçirdiyimiz anlar ilə yaradıcılıqla məşğul olmaq və onları mümkün qədər aktiv etməkdir. Zövq alıram, sağlamlığımı qoruyur və məşğul peşəkar bir məşqçiyəm. İşləmək məcburiyyətində qalan bir çox dəfə bu anlar əldə etdiyim bir şeydir! Buna görə də futbol təcrübələrinə ağırlıq gətirirəm, müştərilər arasında gözləyərkən bədən çəkisi üçün telefonum Tabatas və hər yerdə atlama ipi, xüsusən də futbol oyunlarına görə Oğlanlarımın bir az təpik atdığını seyr edərkən kardio! "

Şərhçilər dərhal Opreanı dəstəkləmək üçün çıxdılar, o cümlədən Oprea post-körpə ilə məşq edən (və Opreanın böyük pərəstişkarı və dostu olan) Kerri Underwooddan başqa heç kim. Underwood İnstaqramda müdafiəsinə qalxaraq, "Gedin, Erin! Bu adamın açıq -aşkar böyük bir problemi var ... özündə. Ümid edirəm ki, bir gün özünü sevməyi öyrənə bilər, belə ki, yetkin ola bilər və başqalarına təcavüzü dayandıra bilər" özlərini yaxşılaşdırmaq üçün!"

Qeyd üçün, Underwood hamısının bacardığı məşqlərdə sıxılır. Oktyabr ayında bizə dedi: "Əldə edə biləcəyim hər cür məşqi alacağam" Forma örtük hekayə müsahibəsi. "Mənim üçün xoşbəxt və sağlam olmağın açarıdır. Bu günlərdə boş vaxt tapmaq çətin olsa da" dedi.

Və hətta sevimli oğlu İshayanı da məşqlərə daxil edir:

Oprea, bu ağılsız adamın Facebook yazısı ilə mərhələli görünmür və çox təşəkkür edirəm ki, öz işini davam etdirməyi planlaşdırdığını izah edir. Bununla belə, o, ümid edir ki, zorakılıq cəsarətli olmayan hər kəs üçün nümunə ola bilər. "Məhz bu səbəbdən bir çox insanlar adi vəziyyətlərdə aktiv həyat tərzini qəbul etmirlər: Diqqəti cəlb edəcəklərindən və daha da pisi ilə lağ edəcəklərindən narahatdırlar" deyə yazır."Özünüzü hər hansı bir şəkildə aktiv və sağlam tutaraq sevindirməlisiniz və heyran olmalısınız! Futbol sahəsinin ətrafında dövrə vuran insanların yalnız oturub seyr edənlərdən daha çox olduğu günü görmək istərdim. (Unutmayın: Əgər geri çəkilib tribunadan oyunu izləmək istəyirsən, hökm etmirəm.)"

Beləliklə, bunu həll edir: bacardığınız zaman və yerdə bu çömbəlmələri sıxmağa davam edin və başqalarını onların işinə görə utandırmayın - Carrie Underwood-un arxanızca gəlməsini istəməyincə.

Üçün nəzərdən keçirin