Dirsəkdə əyilmə: Nədir və ağrıyanda nə etməli

MəZmun

• Dirsəyin əyilmə problemləri necə diaqnoz qoyulur?
• Dirsəyin əyilmə zədələnməsinin əlamətləri hansılardır?
• Məhdud dirsək əyilməsinə səbəb olan nədir?
• İltihab
• Xəsarət
• Dirsək kontrakturası
• Erb iflici
• Dirsək əyilmə zədələri necə müalicə olunur?
• Alt xətt

Dirsəyiniz vacibdir, çünki əlinizi demək olar ki, hər hansı bir vəziyyətə gətirməyə imkan verir, beləliklə müxtəlif fəaliyyətlər göstərə bilərsiniz.

Biləyiniz dirsəyinizdən bükülərək bədəninizə doğru hərəkət etdikdə, buna dirsək fleksiyası deyilir. Əks hərəkətə dirsək uzadılması deyilir.

Dirsək əyilməsində iştirak edən üç sümük bunlardır:

• humerus, yuxarı qolunuzda
• ulna, qolunuzun kiçik barmaq tərəfində
• radius, qolunuzun baş tərəfində

Dirsəyin əyilməsində üç əzələ var. Üst qolunuzu biləyinizə bağlayırlar. Qısaldıqda qısalırlar və qolunuzu yuxarı qolunuza tərəf çəkirlər. Əzələlər bunlardır:

• humerus və ülnanıza yapışan brachialis
• brachioradialis, humerusunuza və radiusunuza bağlanır
• çiyin bıçağınızın və radiusunuzun kənarına çıxan biceps brachii

Dirsəyinizi istədiyiniz qədər bükə bilmədiyiniz zaman dirsəyin əyilməsi pozulmuş sayılır. Saçınızı daramaq və ya yeməyinizi ağzınıza gətirmək kimi bir fəaliyyət göstərmək üçün kifayət qədər əyilə bilməyəcəksiniz. Bəzən bunu heç də çevirə bilmirsən.

Dirsəyin əyilmə problemləri necə diaqnoz qoyulur?

Dirsək əyilməsini qiymətləndirməyin ən geniş yayılmış yolu, kiminsə biləyinizi mümkün qədər yuxarı qolunuza doğru yumşaq bir şəkildə aparmasıdır. Buna passiv hərəkət deyilir.

Aktiv hərəkət adlanan qolunuzu özünüz də hərəkət etdirə bilərsiniz. Bu, ümumiyyətlə xurma sizə tərəf baxaraq edilir.

Fleksiyon dərəcəsi olaraq bilinən üst və alt qolunuz arasındakı bucaq daha sonra bir qoniometr adlı bir alət ilə ölçülür.

Doktorunuz dirsək əyilməsində bir problem olduğunu təyin edərsə, bunun səbəbini tapmaq üçün digər testlər edilə bilər. Doktorunuzun sümüklərinizi, sinirlərinizi və ya digər quruluşlarınızı düşündüyünə görə fərqli testlər istifadə olunur.

• X-şüaları. Bu şəkillər qırıq və ya çıxma kimi yaralanmaları təyin etmək üçün istifadə olunur.
• MRI. Bu tarama dirsəyinizdəki strukturların ətraflı görüntülərini təqdim edir.
• Elektromiyoqrafiya. Bu test bir əzələdəki elektrik aktivliyini qiymətləndirmək üçün istifadə olunur.
• Sinir keçiriciliyi tədqiqatı. Bu test əsəblərinizdəki siqnalların sürətini təyin etmək üçün istifadə olunur.
• Ultrasəs. Bu test şəkillər yaratmaq üçün səs dalğalarından istifadə edir və dirsək quruluşlarını və funksiyasını qiymətləndirməyə kömək edir və müalicəni asanlaşdırmaq üçün də istifadə edilə bilər.

Bəzi fəaliyyətlər dirsək əyilmə probleminin yaranma ehtimalını artırır. Buraya daxildir:

• işdə təkrarlanan hərəkət və ya toxuma kimi hobbi etmək: bursit
• tennis və ya golf oynamaq: tendonit (tennis dirsəyi, qolfçu dirsəyi)
• uzun müddət dirsəklərinizə söykənmək: sinir tələsi (kubital tunel sindromu)
• uzanan bir qola düşmək: çıxıq, qırıq
• kiçik bir uşağı qolundan salmaq və ya qaldırmaq: çıxıq (tibb bacısının dirsəyi)
• futbol və ya xokkey kimi bir idman oynayaraq dirsəyinizə sərt bir zərbə vurmaq: qırıq
• top atmağın və ya raket istifadə etməli olduğun idmanla məşğul olma: burulma

Dirsəyin əyilmə zədələnməsinin əlamətləri hansılardır?

Dirsəyin tam uzanmadan tam əyilməyə normal hərəkəti 0 dərəcədən 140 dərəcəyə qədərdir. Əksər fəaliyyət üçün 30 dərəcə ilə 130 dərəcə bir hərəkət aralığına ehtiyacınız var.

Səbəbə görə, ola biləcək simptomlar:

• geyinmək və yemək bişirmək kimi gündəlik fəaliyyətlər üçün qolunuzu istifadə etmə qabiliyyətinizə mane olan ağrı
• sinir tutma sindromundan uyuşma, karıncalanma və ya yanma hissi
• qolunuzda və əlinizdə zəiflik
• dirsəkdə şişlik

Məhdud dirsək əyilməsinə səbəb olan nədir?

İltihab

Dirsəyinizdəki bir şey iltihablandıqda ağrı səbəbi ilə dirsəyinizi əyməkdən çəkinə bilərsiniz. İltihab aşağıdakı hallarda baş verə bilər:

• romatoid artrit kimi oynaq
• oynağı yastıqlayan maye dolu kisə (bursa)
• tendon
• sinir

Xəsarət

Bəzi şərtlər dirsəkdəki bir əyilmə qabiliyyətinə mane olan bir quruluşa zərər verir. Ağrıya da səbəb ola bilər. Bunlara daxildir:

• bir sümüyün qırılması və ya çıxması
• bir bağın uzanması və ya cırılması (dirsək burulmuş)
• əzələnin uzanması və ya cırılması (gərgin dirsək)

İki şərt, dirsəyinizi bükməyinizi fiziki olaraq qeyri-mümkün edir.

Dirsək kontrakturası

Kontraktura, əzələlərin, bağların, tendonların və ya dərinin uzanma qabiliyyətini itirməsidir. Bu qabiliyyət olmadan, daimi olaraq sərt və sıx olur. Bu, dirsəyinizdə olduqda, hərəkətiniz çox məhdudlaşır. Dirsəyinizi əymək və ya uzatmaq üçün məhdud qabiliyyətiniz olacaq.

Səbəblər bunlardır:

• immobilizasiya və ya istifadənin olmaması
• xəsarət və ya yanıqdan və ya iltihabdan sağalma zamanı yaranan çapıq toxuması
• beyin iflici və inmə kimi sinir sistemi vəziyyəti
• əzələ distrofiyası kimi genetik şərtlər
• sinir zədələnməsi

Erb iflici

Boynunuzdan çiyninizə uzanan sinir şəbəkəsinin (brakiyal pleksus) zədələnməsi qolunuzun iflicinə səbəb ola bilər. Buna Erb’nin iflici deyilir.

Tez-tez bir körpənin boynu dünyaya gələndə çox uzananda olur. Yetkinlərdə ümumiyyətlə brakiyal pleksusunuzdakı sinirləri uzadan bir zədə səbəb olur. Bu, çiyin aşağı itələdikdə boynunuz uzanmağa məcbur olduqda olur. Bu tip zədə səbəbləri aşağıdakılardır:

• futbol kimi idman növləri ilə əlaqə saxlayın
• motosiklet və ya avtomobil qəzaları
• böyük bir yüksəklikdən düşmək

Brakiyal pleksusunuzun yaralanmasının digər yolları aşağıdakılardır:

• güllə yarası
• ətrafında kütləvi böyüyür
• xərçəngin müalicəsi üçün sinənizə radiasiya

Dirsək əyilmə zədələri necə müalicə olunur?

Dirsəkdə fleksiya probleminin müalicəsi səbəbdən asılıdır.

Tendonit, bursit və sinir tutulması demək olar ki, həmişə konservativ müalicə olunur:

• buz və ya isti kompres
• fiziki terapiya
• istirahət
• reseptsiz satılan iltihab əleyhinə dərmanlar
• problemə səbəb olan təkrarlanan hərəkəti dayandırmaq və ya dəyişdirmək
• dirsək dəri
• kortikosteroid inyeksiyası

Bəzən sinir tutulması əməliyyatla müalicə olunur.

Dirsək əyilmə problemlərinin digər səbəblərinə görə müalicə aşağıdakılardır:

• burkulmalar və suşlar: buz paketləri və istirahət
• qırıqlar: cərrahi təmir və ya tökmə
• dislokasiya: manipulyasiya yenidən yerinə və ya əməliyyat
• kontraktura: dirsək bükülməsini yaxşılaşdırmaq üçün gərilmə, qırılma, tökmə və ya cərrahi müdaxilə edilə bilər, lakin bəzən düzəldilə bilməz
• Erb iflici: yüngül sinir zədələri çox vaxt öz-özünə sağalır, lakin ağır yaralanmalar qalıcı ola bilər

Uzanma və məşqlər iltihabdan və ya qırıq sümüklərdən gələn ağrıların yaxşılaşmasından sonra faydalı ola bilər. Dartmalar rahatlığı qoruyub saxlamağa kömək edir. Məşqlər əzələlərinizi gücləndirməyə kömək edir.

Dirsək əyilməsinin pozulması üçün bəzi uzanma və hərəkətlərə aşağıdakı Healthline məqalələrində baxmaq olar:

• Tenis Dirsəyi Rehab üçün 5 Məşq
• Silahlarınız üçün 5 yaxşı Yoga uzanır
• Dirsəkli Bursiti müalicə etməyin 10 yolu
• Golfer Dirsəyinin Müalicəsi və qarşısının alınması üçün ən yaxşı məşqlər
• Ağrıları aradan qaldırmaq üçün kubital tunel sindromu məşqləri
• Biceps Tendonit ağrısını aradan qaldırmaq üçün zərif məşqlər

Dirsək əyilməsinin pozulmasının bir çox səbəbi fiziki və peşə terapiyasına yaxşı cavab verir. Bu, möhkəmləndirmə və əməliyyat kimi digər müalicələrdən əvvəl və ya sonra edilə bilər.

Alt xətt

Dirsək əyilmə problemlərinin əksəriyyəti müvəqqətidir və konservativ müalicə ilə yaxşılaşır.

Həddindən artıq istifadədən və ya təkrarlanan hərəkətdən qaynaqlanan problemlər çox vaxt fəaliyyətə sərf etdiyiniz vaxtın azaldılması və ya əlinizin və ya qolunuzun vəziyyətinin dəyişdirilməsi yolu ilə həll edilə bilər.

Fəaliyyətdə tez-tez fasilələr vermək və bəzən uzanmaq da faydalı ola bilər. Fiziki müalicə, peşə müalicəsi, uzanma və məşqlər dirsək əyilməyinizi qorumağınıza və ya yaxşılaşdırmanıza kömək edə bilər.