Ürək çatışmazlığı olan birinə qulluq etmək üçün 10 tövsiyə

MəZmun

• Vəkil edin və dinləyin
• İdman və fiziki fəaliyyəti təşviq edin
• Dərmanların necə idarə olunacağını anlayın
• Semptomların necə izlənəcəyini bilmək
• Özünüzə baxmağı unutmayın
• Bir dəstək qrupu tapın
• Kömək istəmək
• Bəslənmə haqqında məlumat əldə edin
• Zehni və emosional ehtiyacları müzakirə edin
• Onların zəhmətlərini etiraf edin
• Paket

Baxış

Sistolik ürək çatışmazlığı diaqnozu qoyulan insanlar tez-tez həyatlarında bəzi əhəmiyyətli dəyişikliklər etməli olurlar. Gündəlik işlərdə köməkçi olmaq üçün bir xadiməyə etibar etməyi öyrənmələri lazım ola bilər.

Ürək çatışmazlığı olan birinə baxan bir həyat yoldaşınız, ortağınız, ailə üzvünüz və ya dostunuzsa, ən yaxşı şəkildə necə dəstək verə biləcəyiniz barədə suallarınız ola bilər.

Ürək çatışmazlığı olan birinə qayğı göstərmək, emosional dəstək və yaxşı bir dinləyici ola bilər. Dərmanların idarə edilməsi, simptomların və həyati əlamətlərin monitorinqi və sağlam qidalanma və idmanın təşviqi kimi daha çox praktik planlama tələb oluna bilər.

İki müxtəlif konjestif ürək çatışmazlığı var - sistolik (ürəyin necə sıxıldığı ilə bağlı problem) və ya diastolik (ürəyin necə rahatladığı ilə bağlı problem). Sevdiyiniz insanın hansı tip ürək çatışmazlığı yaşamasından asılı olmayaraq, onların qayğısına qalmaq üçün tövsiyələr eynidir.

Vəkil edin və dinləyin

Ürək çatışmazlığı olan birinin qayğısına qalmağa kömək edirsinizsə, həkimlərin randevularında iştirak etmələrini və müalicə ilə bağlı müzakirələrə cəlb olunmasını xahiş edə bilərsiniz. Sevdiyiniz insanın həkimi görüşlər zamanı çox məlumat verə bilər. Məlumatların daha sonra əldə edilməsi üçün dinləmək və qeydlər aparmaq üçün orada olmağınızla kömək edə bilərsiniz.

Sevdiyiniz insan üçün və özünüz üçün də kömək edə bilərsiniz. Müalicə qərarları sevdiyiniz insanın sağlamlığına və qayğı göstərən rolunuza təsir göstərir. Bir problemin və ya simptomun həll edilmədiyini hiss edirsinizsə, bu barədə danışın. Semptomların idarə olunması ilə bağlı söhbətlərə cəlb olunmaq uzun müddətdə böyük bir dəyişiklik yarada bilər.

İdman və fiziki fəaliyyəti təşviq edin

Sevdiyiniz insanın simptomlarına və vəziyyətinə görə, həkimləri ürək çatışmazlığını idarə etməyə kömək etmək üçün daha çox fiziki fəaliyyət göstərmələrini tövsiyə etmiş ola bilər. Sevdiyiniz insana lazım olan idmanı həyata keçirmək üçün dəstək ola bilmək üçün unikal mövqedəsiniz.

Sevdiyiniz bir insanın həkimi ilə məsləhət gördükləri idman növü və miqdarı barədə danışın. Gəzinti tez-tez fiziki aktivliyin ən etibarlı yollarından biridir. Bəzi insanlar üçün nəzarətli reabilitasiya proqramları bir seçimdir.

Dərmanların necə idarə olunacağını anlayın

Sevdiyiniz insana dərmanlarını idarə etməkdə kömək etsəniz, hər dərmanı və onun necə qəbul edildiyini öyrənmək üçün addımlar atın. Sevdiyiniz birinin həkim qrupundan və eczacısından soruşa bilərsiniz və ya təqdim olunan dərman məlumat broşuralarını oxuya bilərsiniz.

Həm sizin, həm də sevdiyiniz insanın başa düşdüyü bir qeyd aparma sistemi təklif etmək yaxşı bir fikirdir. Dərmanları, dozaları və tətbiq olunan vaxtı izləmək üçün bir siyahıdan istifadə etməyi düşünün.

Ayrıca sualları, dərmanlarda edilən dəyişiklikləri və ya yan təsirləri ehtiva edən bir jurnal aparmaq istəyə bilərsiniz. Amerika Ürək Dərnəyindən (AHA) Kardiyak Məşqçim kimi bir ağıllı telefon tətbiqetməsindən istifadə etmək başqa bir seçimdir.

Semptomların necə izlənəcəyini bilmək

Sevdiyiniz insana ayaq şişməsi, nəfəs darlığı və kilo alma kimi simptomları izləmək və qan təzyiqi və ürək dərəcəsi kimi digər göstəricilərdə kömək etməyiniz lazım ola bilər.

Sevdiyiniz insanın çəkisi iki gündə 3 funtdan çox və ya bir həftədə 5 funt artarsa, həkiminizi xəbərdar etdiyinizə əmin olun. Lazım gələrsə, sevilən birinizin həkimi bir qan təzyiqi və nəbz monitoru almaq üçün məsləhət verə bilər. Ehtiyacınız olduğu zaman nə vaxt kömək axtaracağınızı bilmək üçün diqqət yetirməli olduğunuz konkret məsələlərin olub olmadığını soruşduğunuzdan əmin olun.

Özünüzə baxmağı unutmayın

Başqa bir şəxsə qulluq edirsinizsə, özünüzə də qayğı göstərmək üçün vaxt ayırmaq vacibdir. Zövq aldığınız fəaliyyətlərdə iştirak etmək üçün vaxt ayırmaq sağlam olmağınıza kömək edəcək və sevdiyiniz insana daha yaxşı qulluq göstərməyinizə imkan verəcəkdir. İdman, oxumaq, yemək bişirmək, toxumaq və ya dostları ilə bir araya gəlmək kimi fəaliyyətlər batareyalarınızı dolduraraq tükənməməyinizə kömək edə bilər.

Bir dəstək qrupu tapın

Xroniki bir vəziyyət çətinliklərlə birlikdə gəlir - bu problemi yaşayan insan, həm dostları, həm ailələri, həm də baxıcıları üçün. Dəstək qrupları özlərini əlaqəli hiss etmək, oxşar təcrübələri bölüşən digər insanlarla tanış olmaq və təcrid və tənhalığın qarşısını almaq üçün bir yoldur.

Yaşadığınız yerə görə siz və sevdiyiniz insanlarla onlayn və ya real həyatda əlaqə qura bilərsiniz. AHA dəstək şəbəkəsi işə başlamağınıza kömək edə bilər.

Kömək istəmək

Hər hansı bir məqamda özünüzü narahat hiss edirsinizsə, dostlarınızdan, ailənizdən və cəmiyyətinizdəki digər insanlardan kömək istəməyi düşünün.

Həyatınızdakı insanlar köməkçi olmaq istəyə bilər, amma ehtiyacınız olduğuna əmin ola bilməzlər. Onlara kömək istədiyinizi və necə kömək edə biləcəklərini bildirmək, fasiləyə ehtiyacınız olduqda çıxmaq şansı verir. Baqqal alış-verişi, təmizlik və ya yemək hazırlamaq kimi başqasına həvalə edə biləcəyiniz sadə işlərin siyahısını hazırlamağı düşünün.

Daha uzun müddətə və ya daha çox cəlb olunmuş vəzifələrə ehtiyacınız varsa, möhlət baxımına baxın. Evdə mütəmadi olaraq kömək edəcək birisini işə götürməyi də düşünə bilərsiniz.

Bəslənmə haqqında məlumat əldə edin

Ürək üçün faydalı bir pəhriz yemək ürək çatışmazlığını idarə etməkdə böyük bir dəyişiklik edə bilər. Yaxşı bəslənmə haqqında öyrənmək sizin və sevdiyiniz insanın birlikdə edə biləcəyi bir şeydir.

Nədən başlayacağınıza əmin deyilsinizsə, həkiminizlə danışın. Sizi ürək çatışmazlığı üçün pəhriz tövsiyələrini başa düşməyə kömək edə biləcək bir diyetisyenə müraciət edə bilərlər. Diyetisyen ayrıca xüsusi yemək planlarının dizaynına kömək edə bilər.

Ürək üçün faydalı bir pəhriz yeməyə gəldikdə, əsasları unutmamalıyıq:

• Müəyyən maddələri məhdudlaşdırın. Natrium, doymuş yağ, xolesterol, qırmızı ət və şəkər olan qidaları məhdudlaşdırmaq vacibdir. Mümkün qədər trans yağlarından çəkinin.
• Daha tez-tez müəyyən qidaları seçin. Çox miqdarda meyvə və tərəvəz, yağsız zülallar və tam taxıllar da daxil olmaqla, qidalandırıcı az yağlı qidalara yönəlmiş yeməkləri hədəfləyin. Süd məhsulları yeyərkən az yağlı növlər seçin.

Zehni və emosional ehtiyacları müzakirə edin

Ürək çatışmazlığı olan birinə qayğı göstərərkən emosional dəstək vermək çox vacibdir. Onları hiss etdikləri barədə danışmağa təşviq edərək onların emosional rifahını təşviq edə bilərsiniz.

Həm də onları daha çox əlaqəli hiss etmək üçün digər dostlara və ailəyə, dəstək qruplarına və ya sosial şəbəkələrə müraciət etməyə təşviq edə bilərsiniz. Hər zamankindən daha çox narahat və ya depressiya hiss etdiklərini düşünürlərsə, hisslərini həkimləri ilə müzakirə etmək istədikləri və ya məsləhət verərək faydalana biləcəkləri barədə danışın.

Onların zəhmətlərini etiraf edin

Ürək çatışmazlığı əlamətlərini idarə etmək üçün həyat tərzini dəyişdirmək çox iş tələb edir. Sevdiyiniz insanın müalicə planına əməl edərək yaxşı bir iş gördüyünü, idman etdiyini, düzgün qidalandığını və ya özünə qulluq etmək üçün lazımlı digər şeyləri tətbiq etdiyini gördükdə onlara bildirin. Onları təşviq edəcək və səylərini qəbul edəcəksiniz.

Paket

Ürək çatışmazlığı olan birinə qayğı və dəstək vermək vaxt və anlayış tələb edə bilər. Unutmayın ki, hamısını təkbaşına etməyə ehtiyacınız yoxdur. Sevdiyiniz bir insanın həkimi ilə ortaq olmaq, digər baxıcılarla əlaqə qurmaq və dostlarınıza və ailənizə arxalanmaq dəyişiklik edə bilər.