Candace Cameron Bure və Təlimçi Kira Stokes #FitnessFriends Məqsədləridir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Ciddi gərgin çəkiliş cədvəlinə baxmayaraq, Candace Cameron Bure hələ də məşqdə sıxmağı bacarır - hətta 10 dəqiqəlik sürətli tərləmə olsa belə. (Budur, vaxtınız üçün ən yaxşı məşqlər, istər qısa bir dəqiqə olsun, istərsə də yarım saat.)

Ancaq bir neçə gündə öldürmək üçün bir saatı var Fuller Evi aktrisa deyir ki, etdiyi ilk şeylərdən biri FaceTime məşqçisi Kira Stokesdir, çünki heç kimlə məşq etməyi təsəvvür edə bilmir.

Əvvəllər Nyu-Yorkda olarkən Stokes ilə şəxsən məşq edən Bure, indi vaxtının çox hissəsini Vankuver və Los-Anceles arasında çəkilişlərə sərf edir. Fuller Evi və Hallmark üçün yeni film. Ancaq aktiv qalmaq üçün əsl öhdəliyi olan aktrisa dedi Xalq 40 yaşında "həyatının ən yaxşı formasında" olduğunu.

Bu hissi, qismən də olsa, məşqləri aktrisanın fitnes oyununun üstündə qalmasına kömək edən Stokesə borcludur. "Məşqlərimiz ürək, plyo işi və tarazlıq ilə güc məşqlərini əhatə edir" deyir Bure Xalq. "Kiranın bu qədər spesifik xüsusiyyəti, məşqlərində həqiqətən böyük bir fərq yaradan bir -birini tamamlayan hərəkətlər sırasıdır" [dizaynlar].

Stokes, "diqqətli, funksional hərəkət axınına yönəlmiş yüksək intensivlikli bir təlim sistemi" olan İmkanı Stoked Metodundan istifadə edərək Bureə təlim keçdi. Xalq. Ancaq Bure məşqinə gəldikdə, qadın (güclü nüvələr üçün 30 günlük plank problemimizin və tonlanmış qollar üçün 30 günlük silah probleminin arxasındadır) xüsusi olaraq güc, ürək və əsas işlərə diqqət yetirən sxemlər hazırlayır.

Stokes "Növbəti dövrədə onu öyrədərkən və nümayiş etdirərkən hər dövrə arasında ip atlayır. Nadir hallarda hərəkət etməyi dayandırır" dedi. "Kandys haqqında ən gözəl şey odur ki, o, özünü çox həvəsləndirən bir insandır. O, hər şey üçün oyundur və çətinlikləri sevir." Bu xanımların son #gymbuddy məqsədləri olduğu səslənir.

Üçün nəzərdən keçirin