Qəhvə içmək daha uzun yaşamağınıza kömək edə bilərmi?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Gündəlik qəhvənizin sağlam bir vərdiş olduğuna əmin olmaq lazımdırsa, elm özünüzü təsdiqlənmiş hiss etməyinizə kömək etmək üçün buradadır. Cənubi Kaliforniya Universitetində (USC) edilən son araşdırmalardan biri yaxşı şeylər içmək və daha uzun yaşamaq arasında əlaqə tapıb.

Jurnalında nəşr olunan araşdırma Daxili Xəstəliklərin Salnamələri, 10 Avropa ölkəsindən 500 000-dən çox insanı əhatə etdi. İştirakçılar, həyat tərzi və qəhvə istehlakı ilə bağlı suallara (ümumiyyətlə, gündə bir fincan içsələr də, iki -üç stəkan, dörd və ya daha çox fincan içsələr də, ya da qəhvə vərdişləri daha nizamsız olsa da) hər beş ildən bir cavablandırıblar. Təxminən 16 illik təhlilləri ilə müəlliflər, yüksək qəhvə istehlakçılarının araşdırma zamanı qəhvə içməyənlərə nisbətən daha az öldüyünü və bütün qəhvə içənlərin həzm xəstəliklərindən daha az öldüklərini təyin edə bildilər. Qadınların, xüsusən də, qan dövranı və ya serebrovaskulyar xəstəliklərdən (beyin qan damarları ilə əlaqəli) ölmə ehtimalının daha az olduğu təsbit edildi, ancaq uğursuz bir istisna. Tədqiqatçılar qəhvə içməklə yumurtalıq xərçəngi arasında müsbət bir əlaqə tapdılar.

Bununla birlikdə, kofein və sağlamlıq riskləri ilə bağlı araşdırmaların daim inkişaf etdiyini və ziddiyyətli sübutların davamlı olaraq cücərdiyini qeyd etmək vacibdir. Deməli, bu nəticələri bir dənə duz və ya desək, java damlası ilə götürmək daha yaxşıdır.

Mümkündür ki, daha uzun ömrü qəhvə istehlakından çox digər həyat tərzi faktorlarından qaynaqlanır. Məsələn, eyni adamlar qəhvə içirlərsə, daha sağlam qidalar alırlar, idman zalına gedirlər və profilaktik tibbi yardım axtarırlarmı? Bu ədalətli bir nəzəriyyə olsa da, əvvəlki tədqiqatlar bunu təsdiqləmir, çünki başqa bir araşdırma qəhvə içənlərin qəhvə içməyənlərə nisbətən daha uzun yaşasalar da, əslində daha az meyvə və tərəvəz yediklərini, həmçinin spirt içdiklərini və siqaret çəkdiklərini göstərdi. Gündəlik Qəhvə fincanınızda xəbər verdiyimiz kimi, daha uzun ömür müddəti ilə əlaqəli ola bilər.

Araşdırmaçılar, siqaret çəkmə və spirtli içki qəbul etmə kimi həyat tərzinin kiminsə ömrünə mənfi təsir göstərə biləcəyini düşündülər. USC-nin Keck Tibb Məktəbində tibb.

Setiawan deyir ki, o, bunun səhər lattenizlə gənclik fəvvarəsi arasında birbaşa əlaqə olduğunu təklif etmir, lakin siz heç olmasa günortadan sonra ikinci ləzzətinizi götürmək üçün bayıra çıxmaqda özünüzü daha yaxşı hiss edə bilərsiniz. (Daha yaxşısı, əlavə qidalanma üçün bu ləzzətli qəhvə smuzilərindən birini qarışdırın.)

Üçün nəzərdən keçirin