Dip dişlərinizə və diş ətinizə təsir edə bilərmi?

MəZmun

• Damla diş əti xəstəliyinə səbəb ola bilərmi?
• Dişlərinizə və diş ətlərinizə digər təsir
• Siqaretsiz tütün haqqında miflər
• Mif: Nəfəs alınmadığı üçün daldırma sizin üçün pis deyil
• Mif: Dip siqaret kimi asılılıq yaratmır
• Mif: Yaxşı diş gigiyenası daldırmanın mənfi ağız təsirlərini geri ala bilər
• Çıxmaq üçün göstərişlər
• İşdən çıxmaq üçün mənbələr
• Alt xətt

Dip, yerdəki tütün yarpaqlarından hazırlanmış tüstüsüz tütünün bir formasıdır. Bunlar daxil olmaqla bir neçə başqa adla gedir:

• batıran tütün
• çeynəmək
• snus
• tütün çeynəmək
• tüpürmək

Dibdən istifadə edənlər adətən tütünü aşağı dodaq və ya daxili yanaq və diş ətləri arasında yerləşdirir və nikotini udmaq üçün üzərinə əmirlər.

Daldırma siqaret tüstüsünün olduğu şəkildə inhalyasiya olunmasa da, bir çox cəhətdən sağlamlığınıza zərər verə bilər.

Mütəmadi olaraq daldırma istifadəsi də inkişaf riskinizi artırır:

• diş əti xəstəliyi
• diş itkisi
• diş ətini geri qaytarmaq

Bu məqalə daldırma diş ətinizin, dişlərin və ağızın sağlamlığına necə təsir etdiyini izah etməyə kömək edəcəkdir.

Həm də daldırma və onun təhlükəsizliyi haqqında bəzi ümumi miflərə müraciət edəcəkdir.

Damla diş əti xəstəliyinə səbəb ola bilərmi?

Çeynənən tütünün müntəzəm istifadəsi müxtəlif saqqız və ağız xəstəlikləri ilə əlaqələndirilir.

2016-cı ildə nəşr olunan bir kəsikli araşdırmada siqaret çəkən insanların ağız sağlamlığı, mütəmadi olaraq çeynənən tütündən istifadə edən insanlarla müqayisə edildi.

Tədqiqatçılar hər iki qrupun periodontal (saqqız) xəstəliyinin inkişaf riski daha yüksək olduğunu təsbit etdilər.

Tədqiqat, tüstüsüz tütün istifadəsini diş ətlərinin geri çəkilməsi ilə əlaqələndirdi. Ağır hallarda, diş ətinin daha da diş xəstəliyinə səbəb olan bakteriyalar dişinizin kökünün ətrafında qurulubsa diş tökülməsinə səbəb ola bilər.

Dişlərinizə və diş ətlərinizə digər təsir

Çeynənən tütünün tərkibində 4000-dən çox kimyəvi maddə var və bunların bir çoxu xərçəng inkişaf riskini artırır.

Dibdən müntəzəm istifadə aşağıdakılarla əlaqələndirilir:

• ağız xərçəngi
• mədəaltı vəzi xərçəngi
• özofagus xərçəngi

Qida və Dərman İdarəsinə görə, hər il ABŞ-da təxminən 2300 adama siqaret çəkməyən tütünün səbəb olduğu xərçəng diaqnozu qoyulur. Bu halların təxminən 70 faizi ağız xərçəngidir.

Amerika Diş Dərnəyinə görə, daldırma istifadəsi də lökoplakiyanın inkişaf riskini artırır.

Leykoplakiya, ağzınızda meydana gələn ağızdan gələn bir böyümədir və ağız xərçəngi inkişaf riskini artırır.

Amerika Diş Dərnəyinə görə, müntəzəm olaraq daldırma istifadə etmək də sizə aşağıdakı şərtləri inkişaf etdirmək riski yüksəkdir:

• diş boşluqları
• diş itkisi
• dişlərin ətrafında sümük itkisi
• dişlərin ləkələnməsi
• pis nəfəs

Siqaretsiz tütün haqqında miflər

Çeynənən tütünün istifadəsi ilə bağlı bəzi ümumi miflər və səhv fikirlər mövcuddur. Biz onlardan bir neçəsinə müraciət etdik.

Mif: Nəfəs alınmadığı üçün daldırma sizin üçün pis deyil

Bir çox insanlar səhvən siqaret çəkməyin sağlam bir alternativ olduğunu düşünür, çünki istifadəsi ağciyər xərçəngi ilə əlaqəli deyil. Ancaq hər hansı bir formada tütün istifadəsi bəzi xərçəng növləri riskinizi artıra bilər.

Dərmanı nəfəs almamağınıza baxmayaraq, yenə də xərçəngə səbəb olan kimyəvi maddələr var.

Əslində, Milli Xərçəng İnstitutuna görə, tütün içərisində ən az 28 kimyəvi maddənin ağız, özofagus və mədəaltı vəzi xərçəngi inkişaf riskini artırdığı bilinir.

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinə görə, insult və ya infarkt riskini də artıra bilər.

Mif: Dip siqaret kimi asılılıq yaratmır

Dibindəki tütün, siqaret kimi nikotini də ehtiva edir. Tamamilə asılılıq olan tütündəki nikotindir.

Tədqiqatlara görə, daldırma istifadə edərkən nikotin ağzınızın içindəki dəri vasitəsilə sürətlə əmilir.

Nikotin beyninizdəki kimyəvi funksiyaları dəyişdirə bilər və dopamin də təqlid edə bilər. Bu mükafatlandırma vəziyyətində olduğunuz zaman beyninizin yaydığı “yaxşı hiss edirəm” kimyəvi maddədir.

Nikotinin təsiri səbəbindən siqaret qədər daldırma asılıdır. Bu, çıxmağa çalışdığınız zaman əhvalın dəyişməsi, qıcıqlanma və yuxu pozğunluğu kimi çəkilmə simptomlarına səbəb ola bilər.

Mif: Yaxşı diş gigiyenası daldırmanın mənfi ağız təsirlərini geri ala bilər

Mükəmməl diş gigiyenasına əməl etsəniz də, mütəmadi olaraq fırçalama və çiçəklənmənin tütün çeynəməyin mənfi təsirlərini aradan qaldıracağına dair heç bir dəlil yoxdur.

Tüstüsüz tütündən istifadə etsəniz, tərk etmək ağzınıza, dişlərinizə və diş ətlərinizə vurduğu ziyanı aradan qaldırmağın yeganə yoludur.

Çıxmaq üçün göstərişlər

Dibdən çıxmaq asan deyil, ancaq ağız sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Ayrıca xərçəng, vuruş və ya infarkt riskini azalda bilər.

Tütünü çeynəməkdən imtina etmək qərarına gəlsəniz, həkiminizlə danışmağı düşünün.

İşdən çıxmağı asanlaşdırmağın yolları barədə məsləhət verə biləcəklər. Bundan əlavə, çəkilmə simptomlarınızı idarə etməyə kömək edən dərmanlar təyin edə bilərlər.

Nikotinin alınması üçün müalicə seçimlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Qiymətdən artıq (OTC) məhsullar. Bunlara nikotin əvəzedici məhsullar, lozenges, saqqız və yamalar daxildir.
• Reçeteli məhsullar. Sağlamlıq təminatçınız nikotin əvəz edən burun spreyləri və inhalerləri təyin edə bilər.

Çıxarma simptomları ümumiyyətlə işdən çıxdıqdan sonra ilk 2-3 gün ərzində ən pis vəziyyətdədir, buna görə bu dövrü ən çətin hesab edə bilərsiniz.

Aşağıdakı ipuçları dalmağı tərk edərək yolda qalmağınıza kömək edə bilər:

• Çıxış tarixi seçin, təqviminizdə qeyd edin və günə əməl edin.
• Çıxış gününüz yaxınlaşdıqca yavaş-yavaş istifadənizi yavaş-yavaş azaltmağa çalışın.
• Evinizdəki bütün tütün və tütünlə əlaqəli əşyalardan qurtulun. Çıxan zaman daldırma barədə xatırlatmaq istəmirsiniz.
• İstədiyiniz zaman çeynəyə biləcəyiniz və ya əmməyiniz lazım olan maddələrə yığın. Şəkərsiz saqqız, minalar, lolipoplar və kərəviz və ya yerkökü çubuqları bəzi seçimlərdir. Dişlərinizə daha çox zərər verməmək üçün şəkərsiz alternativlər tapmağa çalışın.
• Çıxmaq istədiyiniz səbəblərin siyahısını yazın və tez-tez görəcəyiniz yerə qoyun.
• Dostlarınızdan və ailənizdən yaxınlığınızda siqaret çəkmədən və siqaret çəkməməyinizi xahiş edin.
• Tetikleyicilerinizin siyahısını tərtib edin və bunun qarşısını almağın yollarını tapın.
• Məşğul olmağa çalışın və bir layihə və ya zövq aldığınız bir şeylə diqqətinizi yayındırın.
• Dəstək qrupuna qoşulun və ya tütünü tərk etməyə çalışan başqaları ilə əlaqə yaradın.

İşdən çıxmaq üçün mənbələr

Tütünü çeynəmək istəyərkən aşağıdakı mənbələr faydalı ola bilər.

• Canlı Kömək. Milli Xərçəng İnstitutunun Canlı Kömək onlayn söhbəti sizi tütündən imtina etməyə kömək edə biləcək bir məsləhətçi ilə bağlaya bilər. Söhbət otağı bazar ertəsi-cümə günləri, səhər 9-dan axşam 9-a qədər mövcuddur. ET.
• Həyat üçün çıxın. Amerika Xərçəng Cəmiyyətinin Quit for Life xətti 24/7 dəstəyi təklif edir. Onların veb saytı, 1-on-1 zənglərinə və səyahətinizdə daldırmadan çıxmağınıza kömək edə biləcək dərmanlara giriş imkanı verir.
• Quitter-in dairəsi. Quitter's Circle tətbiqetməsi siqareti buraxmağa yönəlsə də, onu siqaret çəkmədən də istifadə edə bilərsiniz. Tətbiq, tütündən imtina etmək üçün gündəlik məsləhətlər verir və daxili dairə dəstəyi yaratmağa imkan verir.
• SmokefreeTXT. SmokefreeTXT tətbiqi gündə üç-beş mesaj göndərir ki, tütündən imtina etməyinizə kömək etsin. Uğur qazanmaq üçün ən yüksək şans vermək üçün gündəlik tövsiyələr və təşviqlər alacaqsınız.

Alt xətt

Dibdən müntəzəm istifadə ağız, özofagus və pankreas xərçəngi inkişaf riskini artırır.

Dip istifadə də aşağıdakılarla əlaqələndirilir:

• diş əti xəstəliyi
• diş ətini geri qaytarmaq
• çürük
• diş itkisi
• infarkt və ya vuruş riski daha yüksəkdir

Nikotinin çəkilmə əlamətləri səbəbiylə daldırma tərk etmək olduqca çətin ola bilər.

Bununla birlikdə, işdən çıxma planını yerinə yetirmək, çəkilmə simptomları ilə necə effektiv davranacağını bilmək və güclü bir dəstək və qaynaq şəbəkəsi yaratmağınıza kömək edə bilər.