Körpələr göbələk yeyə bilərmi?

MəZmun

• Aramızdakı göbələk
• Körpələr onları nə vaxt yeyə bilər?
• Sağlam bir bədən üçün göbələklər
• Göbələklərin allergiya riskləri
• Yaxşı barmaq yeməyi
• Göbələkləri necə dadlı etmək olar

Göbələklər, körpəniz üçün çox müxtəlif toxuma və zövqə sahib olan ləzzətli bir ləzzətdir.

Göbələklər barədə bir neçə ehtiyat söz, sağlam faydaları haqqında məlumat və onlara xidmət etmək üçün bir neçə fikir.

Aramızdakı göbələk

Göbələklərə gəldikdə, bir mağazadan ala biləcəyiniz şeyə sadiq qalın. Göbələklər bir göbələkdir, üzvi maddələrlə qidalanan bir orqanizmdir və hər yerdə böyüyə bilərlər.

Vəhşi təbiətdə sizi çox xəstə edəcək çox sayda göbələk növü var, ancaq baqqal mağazanızda və ya fermerlər bazarında satılan göbələklər bunlardan biri olmayacaqdır.

Körpələr onları nə vaxt yeyə bilər?

Tibbi təşkilatlardan və ya hökumətdən göbələk yeməyə qarşı qəti bir tövsiyə yoxdur. Bir çox üzvi, sağlam qidalanma və valideynlik veb saytları göbələkləri diyetalarına daxil etmədən əvvəl uşaqların təxminən 10 ilə 12 aylıq olmasını gözləməyi təklif edir. Bəzi pediatrlar və təbii qida mütəxəssisləri göbələk yeməzdən əvvəl, xüsusilə uşaqlar üçün həmişə bişirməyi məsləhət görürlər.

Sağlam bir bədən üçün göbələklər

Tədqiqatçılar göbələklərin diyetanıza daxil edilməsinin bir sıra faydaları tapdılar və bu da körpələr üçün faydalıdır.

Bəzi göbələklərdə banandan daha çox kalium var. Bunlar da yaxşı bir dəmir, lif və əhəmiyyətli bir mineral olan selenyum mənbəyidir. Böyüyərkən işığa məruz qalmışlarsa, müxtəlif növ göbələklər yeyə biləcəyiniz ən yaxşı D vitamini bitki mənbəyidir. D vitamini güclü sümüklərin yaranmasına kömək edir və kolon xərçənginə qarşı mübarizədə kömək edə bilər.

Göbələklərin allergiya riskləri

İnsanların kiçik bir hissəsi göbələklərə allergik ola bilər. Göbələk yeyərkən risk xüsusilə azdır, lakin göbələk göbələk olduğu üçün sporları havaya buraxır. Bu sporlar polen və ya küf səbəb olduğu növə bənzər allergiyaya səbəb ola bilər.

Yaxşı barmaq yeməyi

Göbələklər təhlükəsiz bir ölçüdə kəsilə bilən yumşaq qidalara ehtiyacı olan bir körpə üçün yaxşı bir seçim ola bilər. Göbələklərdə çox ləzzət var, bəzi ecazkar vitaminlər və minerallar var və yalnız az dişləri olan biri tərəfindən yeyiləcək qədər yumşaqdır. Onlara körpəniz üçün çiy verilməsinə qərar verirsinizsə, əvvəlcə diqqətlə yuyun.

Göbələkləri necə dadlı etmək olar

Göbələklər əsas yemək, garnitür və ya hər hansı bir yeməyə əla bir əlavə ola bilər. Onları düşündüyünüz hər şəkildə qovurmaq, qızartmaq, qızartmaq, bişmək və ya bişirmək olar.

İnternetdə göbələklərin dadlı şəkildə təqdim olunduğu bir neçə uşaq üçün uyğun reseptlər.

• Göbələkləri kərə yağı və ya zeytun yağı, sarımsaq və bir az duz ilə bişirin və onları düyü və ya makaron, garnitür, ət üçün xörək ilə və ya ispanaq, yaşıl lobya və ya kartof kimi digər tərəvəzlərlə yeyin.
• Muffin tənəkəsindəki şirin ətli ətlər sağlam uşaqlar və paleo pəhrizi izləyənlər üçün tərəvəzlərlə doludur!
• Etləri portabello göbələyi üçün burger və ya cheeseaks ilə dəyişdirin.
• Göbələk və ispanaqlı bu qaymaqlı makaron yemək üçün təkbaşına dayana bilər və ya əla bir qarnir hazırlaya bilər.
• Yavaş ocaqda üç maddə və portabello göbələk və toyuq ilə dadlı bir yemək əldə etdiniz.
• Gerçək olaq: ​​Tortilla içərisində bir qədər əridilmiş pendir ilə dadlı hər şey yaxşıdır! Göbələk quesadillas, körpəniz üçün yaxşı, dost bir girişdir.
• Düyü, noxud, göbələk: Göbələk risotto, ləzzətli, rahatlaşdırıcı bir ləzzətə sahib üç sadə maddəyə əsaslanır.

Əlbətdə ki, göbələklər pizza və ya pomidor sousunda əla bir əlavə edir.

Unutmayın ki, körpəniz və ya körpəniz ilk cəhddə göbələkləri sevmirsə, reseptləri dəyişdirin və başqa bir gün sınayın. Kiçik bir uşağınızın bu ləzzətli, vitamin və mineral baxımından zəngin xəstəlik döyüşçülərini pəhrizlərində bəyənməyinə dəyər.