Məşğul Philipps qızlarına bədən inamını necə öyrədir

MəZmun

• Qızlarına sağlam qidalanmanın balans olduğunu öyrədir.
• Məşq etmək onun psixi sağlamlığı üçün müzakirə edilə bilməz.
• Ölçüsünü illər əvvəl atdı.
• Çox əhəmiyyətli bir səbəbdən alt paltarında gəzir.
• Ancaq bədən inamı hələ də davam edən bir işdir.
• Bədən yalançıları üçün vaxtı yoxdur.
• Üçün nəzərdən keçirin

Məşğul Philipps ən çox #realtalk məşhurlarından biridir, heç vaxt analıq, narahatlıq və ya bədənə inamla bağlı ağır həqiqətləri bölüşməkdən çəkinmir, İnstaqram səhifəsində mütəmadi olaraq daxil olduğu mövzulardan yalnız bir neçəsini qeyd edir (və o, bir milyondan çox über-sadiq izləyicisi, kitab sövdələşməsi və bunun üçün nümayiş etdiriləcək qarşıdan gələn gecə seriyası). Bu yaxınlarda Tropicana ilə əməkdaşlıq edən və sağlam qidalanma, məşq etmək və bədənini sevmək məsələsində qızlarına necə nümunə göstərdiyi barədə danışmaq üçün Tropicana Kids adlı üzvi meyvə şirəsi içkilərinin yeni xəttini təqdim edən Philipps ilə görüşdük. . Budur öyrəndiklərimiz.

Qızlarına sağlam qidalanmanın balans olduğunu öyrədir.

"Həyatdakı bütün fəlsəfəm balanslı olmağa çalışır və yaşlandıqca, hər şeyin davamlı olmasının yeganə yolu olduğunu anladım-hər hansı bir pəhriz, hər hansı bir məşq proqramı, özünüzə tarazlıq verməyi bacarmalısınız. Bəs niyə eyni şey mənim uşaqlarım üçün də olmasın, bilirsinizmi? Aydındır ki, onlar şirin bir şey istəyəndə biz meyvə təklif etməyə çalışırıq, amma meyvə istəmirlərsə, onlara peçenye yeməyə icazə verirəm! Bununla razıyam. Mən də uşaq olanda peçenye istəyirdim. Mən də qız övlad böyütdüyümün çox fərqindəyəm və onların yeməklərində və ya bədənlərində qəribəlik olmasını istəmirəm. Siz nümunə götürün və ya onlar Məni izləməkdən bütün istəklərini götür. Mən onların ilk, hal -hazırda da rol modeliyəm. Bir neçə ildən sonra məndən nifrət edəcəklər, amma balanslı olmaq baxımından yaxşı bir nümunə göstərməyə çalışıram. nə yeyirəm .. Soyuducumda bir ton bu Tropicana Kids şirəsi var. LA -da həqiqətən isti olduğu üçün [qızlarım və mən] onları hovuzda içirik. 45 faiz suyu və süzülmüş su, ona görə də mən onun içindəyəm."

Məşq etmək onun psixi sağlamlığı üçün müzakirə edilə bilməz.

"Mən LEKFitlə LA-da məşğul olduğum zaman məşğul oluram. Bu, mini batut məşqidir, siz həmçinin ayaq biləyi çəkilərindən və 5 kiloluq qol çəkilərindən istifadə edirsiniz. Dərslər adətən 50-60 dəqiqədir və siz batutda, yəqin ki, yarım saatdır. vaxt. Tavan üzərində infraqırmızı qızdırıcılar da var, buna görə də daha isti bir otaqdır; dözülməz dərəcədə isti deyil, amma çox tez qızdırırsan. Çox gözəldir. Sonra isladım. Məşq mənə həqiqətən çox kömək etdi, buna görə əminəm Hər səhər buna vaxt ayırdığımı, hətta bu görüşü köçürməyim lazım olduğunu söyləsəm də, məşqimi etməliyəm, bilirsənmi? Bu mənim üçün müzakirə edilə bilməz və bu mənim ruhi sağlamlığımla birbaşa bağlıdır. [çəkim haqqında], ancaq hiss etdiyim kimi. Bilirəm ki, hər gün bu məşqə girsəm, özüm üçün qoyduğum prioritet budur. " (Əlaqəli: Ruh halınızda olmasa belə niyə idman etməlisiniz)

Ölçüsünü illər əvvəl atdı.

"Çoxdan tərəzi çəkməyi dayandırdım, çünki bu, məni dəli edirdi. Bunun mənə hər gün pis xidmət etdiyini bilirdim. Mən də suyu saxlayan biriyəm - bir ton dalğalanıram və bu normal idi və mən belə idim. Normal olmayan bir şəkildə fiksasiya etmək. Düşünürdüm ki, normal aylıq dalğalanmalarımı idarə etməliyəm və sən bunu bacarmırsan. Buna görə də qurtuldum. İndi paltarda özümü yaxşı hiss etməyim əsasən mənim olub olmadığımı necə qiymətləndirdiyimə bağlıdır. Özümü əla hiss edirəm, ya yox. Mən artıq heç bir ölçüdə utanc görmürəm. Əvvəllər də görürdüm. Buna da ilişib qala bilməzsən."

Çox əhəmiyyətli bir səbəbdən alt paltarında gəzir.

"Vücudumu bir çox cəhətdən bəyənirəm və bədənimlə bağlı öz güvənimlə mübarizə aparıram, amma istəsəm həmişə bikini geyinərəm. Həmişə alt paltarımda qızlarımın önündə gəzməyi xoşlayacağam. Mən Vücudumda məni rahat görmələrini istəyirlər. Bunun çox vacib olduğunu hiss edirəm. Özümü istədiyim qədər yaxşı hiss etmədiyim bir anda olsam belə. Facetune -dən imtina edirəm və heç vaxt Vücudumu İnstagram və ya hər hansı bir şey üçün düzəltdim. Bir filtrdən istifadə edəcəyəm; Bir filtri çox sevirəm. Ancaq bunun fərqində olmağa çalışıram. " (Əlaqədar: Niyə bu yeni ana doğulduqdan iki gün sonra alt paltarında bir şəkil paylaşdı)

Ancaq bədən inamı hələ də davam edən bir işdir.

"Bu bir mübarizədir. İnsanların" oh, uşaq sahibi olmaq hər şeyi dəyişdi "kimi sözlərini eşidəndə həmişə qucaq açardım. Demək istədiyim bir neçə gündür, amma digər günlər hələ də" özümü kök hiss edirəm "və ya hər şey kimidir. Hələ də köhnə beyninizə tab gətirin - etməmək çətindir. Bu, mənim daxilimdə etdiyim daimi söhbətdir, ümid edirəm ki, gənc nəsillər üçün dəyişəcək. Düşünürəm ki, bu, medianın müxtəlif bədən növlərini təqdim etmə tərzini dəyişdirməsinə kömək edir, Bu çox vacibdir. Xüsusilə gənc qızlara və qadınlara sağlamlıq və bədən haqqında göndərilən mesajların növləri dəyişir. Qadınlara öz dəyərlərinin bədənlərinə bağlı olmadığını söyləyirlər. Ümid edirəm ki, mənim içimdə olan rekord qızlarımın beyinləri, 80 və 90-cı illərdə böyüdülən 39 yaşlı beynimdəki rekorddan fərqlidir. "

Bədən yalançıları üçün vaxtı yoxdur.

"İnsanlar sağlamlığın nə olduğunu düşündükləri barədə fikirlərə sahibdirlər. Aydındır ki, utancverici də budur. Hər iki hamiləliyimlə o qədər çox çəki qazandım. Həqiqətən də böyük idim və həqiqətən də böyük uşaqlarım var idi. Heç vaxt hamiləlik diabetim yox idi. Qanım təzyiq həmişə yaxşı idi. Hipertoniya və ya başqa bir şeyim yox idi. Körpələrim həm sağlam, həm də təbii olaraq dünyaya gəlmişdilər. Həm də hamiləliyim zamanı mənə deyəcəkləri çoxlu insanlar-ictimai mediada deyil, ictimai yerlərdə idi. üzümü sağlam və ya təbii görmürdüm deyərdilər: “Aman Allahım qeyri-təbii altı ayda bu qədər böyük olmaq! ' Mənə elə gəlir ki, əslində bədənim necədirsə, bu da qeyri -təbii deyil, ən təbii şeydir! Burada hamımız yaxşıyıq. "(Əlaqəli: Hamiləlik dövründə Kilo Alma haqqında Düşüncə tərzimizi dəyişdirməliyik)

Üçün nəzərdən keçirin