Kalça bursiti: nədir, əsas simptomlar və müalicə

MəZmun

• Əsas əlamətlər və simptomlar
• Diaqnozu necə təsdiqləmək olar
• Mümkün səbəblər
• Müalicə necə aparılır
• Hansı məşqlər tövsiyə olunur
• 1. Körpünü düzəldin
• 2. Ayaqları yan tərəfə qaldırın
• 3. Ayaqlarınızla dairələr düzəldin
• 4. Bacaklarınızı dik vəziyyətdə qaldırın

Trokanterik bursit olaraq da bilinən kalça bursiti, bəzi oynaqların ətrafında yerləşən sinovial maye ilə doldurulmuş kiçik birləşdirici toxuma cibləri olan sümük və tendonlar və əzələlər arasındakı sürtünməni azaldan bir səth rolunu oynayan sinovial bursanın ağrılı bir iltihab prosesindən ibarətdir.

Bu problem xəstəliklərə, əzələ zəifliyinə və ya bu strukturlarda həddindən artıq yüklənməyə səbəb ola biləcək sıx fiziki məşqlərə səbəb ola bilər. Müalicə antiinflamatuar dərmanların verilməsindən, fiziki müalicədən ibarətdir və daha ağır hallarda əməliyyata müraciət etmək lazım ola bilər.

Əsas əlamətlər və simptomlar

Kalça bursiti zamanı baş verə biləcək ən ümumi simptomlar:

• Kalçanın yanal bölgəsindəki uzun müddət dayanarkən və ya yan yatarkən intensivliyini artıra bilən ağrı;
• Toxunuşa qədər ağrı;
• Şişkinlik;
• Buddan şüalanan ağrı.

Bu xəstəlik müalicə olunmasa, xroniki vəziyyətə düşə bilər, simptomların müalicəsi və nəzarət edilməsi getdikcə çətinləşir.

Diaqnozu necə təsdiqləmək olar

Diaqnoz fiziki qiymətləndirmə yolu ilə aparılır, burada həkim bölgədəki həssaslığı qiymətləndirir, şəxsin təsvir etdiyi simptomları analiz edir və bu bölgəyə aid əzələlərin güc testlərini aparır. Qiymətləndirmə ağrılı ola bilər, çünki icra zamanı tendonların gərilməsi və iltihablı bursun sıxılması olur.

İltihab ultrasəs və ya MRI kimi testlər yolu ilə də aşkar edilə bilər. Məsələn, qırıq kimi başqa bir yaralanma ehtimalını istisna etmək və ya bud bursiti ilə əlaqəli hər hansı bir faktorun olub olmadığını görmək üçün rentgen müayinəsi də edilə bilər.

Mümkün səbəblər

Kalça bursiti, sıx fiziki fəaliyyət və ya təkrarlanan hərəkətlərin edildiyi məşqlər zamanı yarana biləcək həddindən artıq tendon və bursanın yüklənməsinə səbəb ola bilər. Bu iltihab əzələ zəifliyi vəziyyətlərinə görə də meydana gələ bilər, hətta yüngül fəaliyyətlər də zədələnməyə səbəb ola bilər.

Bu problemin inkişafı üçün də bir risk faktoru olan xəstəliklər var, bel belindəki xəstəlik, sakroiliak oynaqdakı xəstəlik, romatoid artrit, diz artrozu, gut, şəkərli diabet, bir bakteriya tərəfindən yoluxma. Staphylococcus aureus ya da skolyoz.

Bundan əlavə, kalça zədələnmələri, əvvəlki kalça əməliyyatları, ayaq biləklərindəki burkulmalar, ayaq uzunluğundakı uyğunsuzluqlar, fasya latasının qısalması və geniş bir omba sahib olması da bəzən gəzməyə təsir göstərə bilən və bursanı və tendonları həddindən artıq yükləyən və budda bursitə səbəb olan amillərdir.

Müalicə necə aparılır

Kalça bursiti müalicə edilə bilər və müalicə mümkün qədər uzun müddət oynağın qalan hissəsi ilə edilə bilər, buzun yerində tətbiq edilməsi və lazım olduqda ağrı və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün ibuprofen və ya naproksen kimi steroid olmayan antiinflamatuar dərmanların istifadəsi aşağıdakı videoda qeyd olunan təbii ağrıkəsicilər:

Fizioterapiya əla müalicə variantdır, çünki ümumiyyətlə yaxşı nəticələr əldə edilir, çünki iltihab prosesini azaldır, ağrıları aradan qaldırır və iltihablı bursa yükünü azaldır.

Əlavə olaraq, daha ağır hallarda, həkim kortikosteroidlərlə və ya lokal anesteziya dərmanından ibarət bir infiltrasiya ilə bir inyeksiya da edə bilər. Nadir hallarda olsa da, iltihablı bursanın götürüldüyü və lateral kalça bölgəsinin toxumalarının da sərbəst buraxıldığı və zədələnmiş tendonların düzəldildiyi əməliyyata müraciət etmək lazım ola bilər. Bursitin müalicəsi haqqında daha çox məlumata baxın.

Hansı məşqlər tövsiyə olunur

Kalça bursiti üçün tövsiyə edilən məşqlər, gluteal bölgənin əzələlərini, xüsusən təsirlənmiş əzələləri və alt ekstremal əzələləri gücləndirmək məqsədi daşıyır.

1. Körpünü düzəldin

Kalçanı körpüləşdirmək, kalça eklemlerini dəstəkləmək üçün çox vacib olan kalça fleksörleri, qarın əzələləri, hamstrings və quadriceps kimi əzələlərin işləməsinə kömək edir, bu səbəbdən kalçaları gücləndirmək yaxşı bir məşqdir.

Bu işi həyata keçirmək üçün insan, ayaqları yerə əyilmiş və ayaqları əyilmiş vəziyyətdə arxa üstə uzanaraq çiyinlər və dizlər arasında düz bir xətt yaratmaq üçün yalnız kalçaları qaldırmalıdır. Sonra yavaş-yavaş əvvəlki vəziyyətinə qayıdın və 5 təkrar 20 dəsti edin.

Çətinliyi artırmaq və daha yaxşı nəticələr əldə etmək üçün daha çox təkrarlanan 5 dəst edilə bilər.

2. Ayaqları yan tərəfə qaldırın

Bu məşq budun xaricində yerləşən iliotibial zolağı gücləndirməyə və inkişaf etdirməyə kömək edir və eyni zamanda glutları gücləndirməyə kömək edir.

Bu işi həyata keçirmək üçün insan sağ tərəfdə uzanmalı, məşq əsnasında tarazlığa kömək etmək üçün sağ qolunu uzadaraq sağ ayağı mümkün qədər yuxarı qaldıraraq yenidən digər ayağa tərəf enməlidir. İdeal hər ayaqda 4 təkrar 15 təkrar yerinə yetirməkdir.

3. Ayaqlarınızla dairələr düzəldin

Bu məşq, kalça fleksorları və qarın əyilmələri kimi kalça və ayaqların fırlanmasını mümkün edən bütün əzələlərdə hərəkət, elastiklik və gücü artırmağa kömək edir.

Bu məşqi düzgün yerinə yetirmək üçün insan ayaqları uzanmış vəziyyətdə arxada uzanaraq başlamalıdır.Sonra sağ ayağınızı bir az qaldırın və düz tutaraq kiçik dairələr düzəldin. Hər ayaqda 5 döngədən ibarət 3 dəst yerinə yetirilməlidir.

4. Bacaklarınızı dik vəziyyətdə qaldırın

Qarşınızdakı bir kreslo ilə özünüzü dəstəkləmək və ya birinin köməyi ilə, insan əyilmiş ayaqlardan birini qaldırmalı, digəri düz qalmalı və sonra hərəkəti digər ayağı ilə təkrarlamalı və ikisini dəyişdirərək təxminən 3 dəst 15 təkrar.

Daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün bu məşqlər həftədə 4-5 dəfə yerinə yetirilməlidir.