Emzirmə zamanı spirtli içki içmək təhlükəsizdirmi?

MəZmun

• Peşəkarlar nə tövsiyə edirlər?
• Emzirmə zamanı içmə ilə bağlı əsas məqamlar
• Alkoqolun ana südünə təsiri
• Alkoqolun körpəyə təsiri
• Alkoqolun anaya təsiri
• Pompalamalı və boşaltmalısınız?
• Həmin spirtli içki alternativi
• Çəkmə

9 uzun aydan sonra - və ya daha çoxu, hamilə qalmağınıza nə qədər vaxt qaldığınızdan asılı olmayaraq - alkoqoldan imtina edərək uzun müddət keçmiş bir stəkan şərab və ya ortağınızla birlikdə bir tarix gecəsi ilə istirahət etməyə hazır ola bilərsiniz.

Ancaq körpənizi əmizdirirsinizsə, stəkan vinonun kiçik birinizə göstərə biləcəyi təsirlərdən narahat ola bilərsiniz.

Əslində, bir çox qadın ana südü ilə qidalanarkən spirt istehlak edir - Qərb ölkələrində ana südü ilə təmin edən qadınların təxminən 50 faizi bəzən və ya daha çox spirt içdiklərini bildirirlər. Pivənin (və ya ümumiyyətlə alkoqolun) əslində olduğunu eşitmiş ola bilərsiniz yaxşı süd istehsalı üçün.

Ana südü ilə qidalandırarkən spirtli içki içmək qaydaları hamiləlik üçün olduğu qədər konkret deyil (heç bir miqdarda alkoqol təhlükəsiz sayılmır) və dostlarınızdan daha fərqli tövsiyələri eşidə bilərsiniz.

Ana südü ilə bəsləyən analara alkoqol, alkoqolun südünüzə təsiri və körpənizə mümkün təsirləri ilə bağlı elmi əsaslı tövsiyələrə nəzər salaq.

Peşəkarlar nə tövsiyə edirlər?

Emzirmə zamanı içmə ilə bağlı əsas məqamlar

• Bu olmalıdır təsadüfi.
• Bu olmalıdır mülayim.
• 2 saat gözləyin körpənizi əmizdirmək üçün bir içki içdikdən sonra.

Amerika Pediatriya Akademiyası, içməyi seçən bir ana südü ilə ananın alkoqol qəbul etməsinin yalnız təsadüfi olmasını tövsiyə edir.

Bu qrup eyni zamanda 130 kilo ağırlığında olan orta miqdarda spirt içməyi tövsiyə edir. qadın 2 unsiya içki, 8 unsiya şərab və ya iki pivəyə bərabərdir. Həm də körpənizi əmizdirmədən əvvəl spirt içdikdən sonra 2 saat və ya daha çox gözləməyi məsləhət görürlər.

“Alkoqolun süd verən uşağa təsiri ananın yediyi miqdarla birbaşa bağlıdır. Ana südü ilə bəsləyən ana bəzən içirsə və ya gündə bir içki və ya daha az istehlakı məhdudlaşdırsa, körpəsinin alkoqol miqdarının zərərli olduğu sübut olunmur. "

- Emzirmə Qadının Sənəti, La Leche League tərəfindən nəşr olunmuş bir kitab

Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzlərinin (CDC) fikrincə, “Alkoqol içməmək, ana südü verən analar üçün ən təhlükəsiz seçimdir. Ancaq orta miqdarda alkoqol istehlakının (gündə 1-ə qədər içki) körpəyə zərərli olduğu bilinmir. "

2013-cü ildə bir qrup Danimarka tədqiqatçısı, ana südü ilə qidalandırarkən alkoqol içməklə bağlı əvvəlki 41 araşdırmanın nəticələrini qiymətləndirən bir araşdırma apardı.

Onların nəticəsi belə oldu ki, ana südü ilə spirtə uzun müddət məruz qalmanın təsiri məlum deyil.

Lakin, onların araşdırmaları bir ana südü ilə qidalanan ana üçün təhlükəsiz sayılan alkoqol miqdarından artıq olmadıqda göstərdi hamısı qadınlar (gündə bir içki), körpəsi zərərli təsir göstərmək üçün kifayət qədər spirtə məruz qalmamalıdır. Bu səbəbdən, əmizdirən analar üçün xüsusi tədbirlərin lazım olmadığını bildirdilər.

Lakin, Mayo Klinikasında olan digər mütəxəssislər bunun olduğunu söyləyirlər yox bir körpənin içməsi üçün təhlükəsiz olduğu sübut olunmuş miqdarda spirt. (Bəli, bunu düzgün oxudun - körpənin içməsi üçün.) Buna görə də, əmizdirərkən spirtli içki içmək istəsən, körpənizin görünməməsi üçün diqqətlə planlaşdırmağı məsləhət görürlər.

Mayo Klinikasının tövsiyələri bir az daha mənalı olması üçün spirtin südün təsirinə baxaq.

Alkoqolun ana südünə təsiri

Alkol sərbəst və tez qan axınından südünüzə keçir. Beləliklə, istənilən vaxt südünüzdəki spirt konsentrasiyası qanındakı spirt konsentrasiyasına bənzəyir. Sual olunur - bu nisbət nədir?

Ana südündəki spirt konsentrasiyasına dair araşdırmalar, ananın həqiqətən içdiyi spirt miqdarının yalnız bir hissəsini - çəki tənzimləyən dozanın təxminən 5-6 faizini təşkil etdiyini göstərdi.

Qan içkinizin miqdarı kimi, ana südü spirtinin səviyyəsi bir içki içdikdən 30 ilə 60 dəqiqə sonra ən yüksəkdir.

Nə qədər çox içsən, alkoqol qan dövranında bir o qədər qalır - və süd - və konsentrasiyası nə qədər yüksək olarsa.

Alkoqol metabolizminiz nə qədər sürətlə çəkinizə və bədən quruluşunuza təsir edir.

Bir içki varsa, alkoqolun çox hissəsi təxminən 2 ilə 3 saat arasında sisteminizdən kənarda qalmalıdır, baxmayaraq ki, bu fərqli ola bilər.

Körpələrin ana südündəki alkoqolun dadını sevməməsi və buna görə daha az qidalanacağı ilə bağlı bəzi söz-söhbətlər var, lakin tədqiqatlar bunun qarışıq nəticələrini göstərib.

Alkoqolun körpəyə təsiri

La Leche Liqasına görə, 3 aylıq körpələr, bir yetkinin aldığı yarı sürətlə spirt metabolizə edirlər. Hətta yaşlı körpələr alkoqolu yetkinlərə nisbətən daha yavaş emal edirlər.Körpənizdə də alkoqolun təsirinə daha həssas ola bilən qaraciyər və sürətlə inkişaf edən bir beyin var.

Adi içki içməyin körpələr üçün heç bir zərərli təsiri olduğu sübut edilməmişdir. Bu o demək deyil ki, var yox zərərli təsirlər, sadəcə bu və ya digərini təsdiqləyən möhkəm elmi dəlil yoxdur.

Gündə birdən çox içkinin gündəlik istehlakı və ya həddindən artıq ana südü ilə bəsləyən ananın içməsi, ehtimal ki, arıqlamağa, yuxu rejiminin pozulmasına, psixomotor bacarıqların ləngiməsinə və bəlkə də sonradan bilişsel gecikməyə səbəb olur.

Körpələr ana içdikdən 3-4 saat sonra 20 faiz az süd içə bilərlər. Həm də bir içki içdikdən sonra yuxu rejimini poza bilər və anaları yüngül içki içən körpələr orta hesabla az yatırlar.

2018-ci ildə yayımlanan böyük bir araşdırma, uşaqları 6-7 yaşlarında ikən ana südü ilə içən və aşağı bilişsel balları arasındakı əlaqəni göstərdi.

Tədqiqatçılar eyni zamanda ana südü ilə qidalanmayan, amma anaları içən körpələrin bunu etdiyini müəyyən etdilər deyil aşağı idrak balları var. Başa düşdülər ki, bu, əmizdirmə anaları ilə əlaqəli digər amillərin deyil, ana südü ilə spirtli içkilərin bilişsel dəyişikliklərə cavabdeh olması deməkdir.

Heyvan tədqiqatları da bu tapıntıları dəstəklədi. Ancaq beyin inkişafına təsirinin əsl alkoqol (etanol) - ya da körpələrin alkoqol qəbul edərkən yata biləcəyi yuxu və yemə ilə əlaqəli olub-olmadığı hələ məlum deyil.

Bu ilkin tapıntıları aydınlaşdırmaq və genişləndirmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.

Alkoqolun anaya təsiri

Alkoqolunuzun istirahət etməyinizə və süd axını təşviq edə biləcəyinizi və xüsusən də pivənin süd istehsalını artıra biləcəyini eşitmiş ola bilərsiniz.

Bunun gerçək olmasını arzulayırdıq, ancaq bəlkə də bir şəhər əfsanəsidir. Çox sayda araşdırma spirtin həqiqətən olduğunu göstərdi azalır körpənizin əmzikliyinə hormonal reaksiya, yəni körpənizi içdikdən sonra əmizdirdiyiniz zaman daha az süd çıxır.

İki və ya daha çox içki içməyin azalma - süd boşalması - hemşirelik analarının refleksi göstərildi. Zamanla, hər qidalanma ilə məmə boşaldılmaması səbəbindən ümumiyyətlə süd tədarükünüz azalda bilər.

Yaşlı bir araşdırma, iştirak edən anaların yalnız bir içki içməsindən sonra südün həcmində müvəqqəti 23 faiz azalma göstərdi.

Heç kimə sirr deyil ki, çox miqdarda içki içmək və ya sərxoş olmaq körpənizə etibarlı qulluq etmək qabiliyyətinizi poza bilər.

Spirtli içki içmək xoş, ictimai və rahat olmağınıza baxmayaraq, körpəniz üçün təhlükəsiz olub olmadığından narahat olduğunuzda stress əlavə edə bilər.

Pompalamalı və boşaltmalısınız?

Alkoqol içdikdən sonra ana südü pompalanır və xaric olunur deyil ana südündəki spirtdən qurtulun.

Alkohol südünüzdə qalmır, əksinə qan dövranında alkoqolun nə qədər olduğuna görə yuxarı və aşağı gedir. Qanınızda spirt varsa, südünüzdə spirt olacaqdır. Artıq qanınızda alkoqol yoxdursa, artıq südünüzdə spirt olmayacaq.

İki stəkan şərabınız varsa, 30 dəqiqə sonra südünüzü boşaltın və bir saat sonra körpənizi əmizdirin, o dövrdə istehsal etdiyiniz yeni süd hələ də tərkibində spirt olacaq, çünki qanınızda hələ də spirt var.

İçmədən sonra pompalanmağınızın yeganə səbəbi, əgər döşləriniz çox dolu hiss edirsə və körpənizi hələ bəsləməyin vaxtı deyilsə, öz fiziki rahatlığınız üçündür. (Əlbəttə etibarlıdır!)

Daha təsirli bir seçim, içki içməzdən əvvəl körpənizi dərhal əmizdirmək və sonra körpənizi yenidən bəsləmək üçün 2 ilə 3 saat (bir içki içdikdən sonra) gözləməkdir.

Həmin spirtli içki alternativi

Ana südü ilə qidalandırarkən alkoqoldan tamamilə çəkin, daha çox dinclik təmin edə bilər - və ana südü ilə qidalanan körpələr üçün ən etibarlı ola bilər. Bu sizi ruhdan salmağın əvəzinə bir neçə alternativi düşünün.

Əgər bəsləyərkən alkoqoldan çəkinməyi seçsəniz, bir tarix və ya bir qızın gecəsini dincəlmək və əylənmək üçün hələ də bir yol var!

Evdə etməyə cəhd edə biləcəyiniz bir sıra möhtəşəm reseptlər var - və hamilə və ya ana südü verən digər dostlarınız da onları qiymətləndirəcəkdir! Sevdiyiniz yerdəki barmendən xahiş edə bilərsiniz ki, təravətləndirici və alkoqolsuz bir şey edəsiniz. İçməməyiniz də yumşaq bir iştahaaçan və ya desertdən ləzzət almaq üçün sizə əlavə kalori verə bilər. (Qazan!)

İsti bir vanna, bitki çayları, masaj və yoga, bir stəkan şərab içmək üçün istirahət edə biləcəyiniz başqa yollardır.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı bunun üçün əslində bunu ifadə edir hamısı böyüklər, "spirt içmək üçün təhlükəsiz bir səviyyədə yoxdur." Hətta mülayim içki içənlərin içki qəbulunu dayandırdıqda yuxu, enerji səviyyələrini, çəki nəzarətini və bir sıra xəstəliklər (xərçəng və yüksək təzyiq daxil olmaqla) riskinin azaldığını gördülər.

Gümüşü astarlı, ana südü ilə qidalandırarkən alkoqoldan çəkinməyi seçməyiniz, özünüzü və körpəniz üçün sağlamlıq üçün fayda verə biləcəyinizdir.

Çəkmə

Ana südü verərkən içdiyiniz alkoqol həqiqətən südünüzə keçir. Körpənizin yalnız kiçik bir faizi çatdıqda, körpələr alkoqolu böyüklərdən daha yavaş metabolizə edirlər.

Emzirmə zamanı bir az spirt içmək körpənizin yuxusuna və süd qəbuluna təsir göstərə bilər. Ancaq ana südü ilə qidalandırarkən anaları ara içən körpələrdə qəti uzunmüddətli təsirlər tapılmadı.

Ana südü ilə qidalandırarkən daha çox spirt içmək süd tədarükünə, körpənizin yuxusuna, ümumi motor inkişafına və bəlkə də uzun müddət düşünmə bacarıqlarının inkişafına təsir göstərə bilər.

Əgər ana südü ilə qidalandırarkən spirtli içki qəbul edirsinizsə, içməyinizdən əvvəl körpənizi sağaltmalısınız, sonra körpənizi yenidən bəsləməzdən əvvəl 2 saat və ya daha çox gözləyin.

Emzirmə zamanı spirt içməməyi seçsəniz, ləzzət ala biləcəyiniz digər içki variantları və istirahət etməyin digər yolları da var.