Bu Döş Xərçəngindən Sağ Qalanlar Bərpa Yolunun Əslində Suda Olduğunu Kəşf Etdilər

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Viskonsin ştatının De Pere şəhərindəki Fox Regatta quyruğuna qatılan avarçəkənlər üçün idman, kollecə müraciət etmək üçün bir bonusdur və ya payız semestrində əlavə vaxt doldurmağın bir yoludur. Ancaq bir komanda üçün suda olmaq şansı daha çoxdur.

Suda Bərpa (ROW) adlanan bu komanda tamamilə döş xərçəngi xəstələrindən və sağ qalanlardan ibarətdir. Çoxsaylı nəsillərdən və müxtəlif idman tarixlərindən olan qadınlar, yarışmaq üçün gəmilərə yığılır-qazanmaq üçün deyil, sadəcə olaraq bacarmaq. (Xərçəngdən sonra bədənini bərpa etmək üçün idmana yönəlmiş daha çox qadınla tanış olun.)

Çikaqoda yerləşən təşkilat, 2007-ci ildə döş xərçəngindən xilas olan Sue Ann Glaser və orta məktəbli avarçəkmə məşqçisi Jenn Junk arasında bir əməkdaşlıq olaraq başladı. Birlikdə, onlar təkcə qadınlara stressi azaltmağa və sağlam qalmağa kömək edən bir cəmiyyət yaratdılar, həm də özünəməxsus dəstək verən bir cəmiyyət yaratdılar. üçün xəstələr tərəfindən xəstələr. Onlar nəinki bir-birlərini tam dəstəkləyirlər, həm də fitnes sənayesindəki böyük oyunçuların diqqətini çəkiblər: Qadın idman geyim markası Athleta, Döş Xərçəngi Maarifləndirmə Ayı şərəfinə təşkilata ianə verəcək və hətta ROW qadınlarını da nümayiş etdirəcək. aylıq kampaniyasında. (Əlaqədar: Döş Xərçəngi Haqqında Bilməli Faktlar)

2014-cü ildən bəri ROW ilə birlikdə olan döş xərçəngindən sağ qalan Kym Reynolds, 52 yaşlı Kym Reynolds deyir: "Əgər ROW olmasaydı, mən indi bu səyahətdə harada olardım, bilmirəm". ailəm və dostlarım, amma bu qadınlar mənə bir şeyin parçası olduğumu hiss etdirdilər. Mənə bir məqsəd verdilər. ROW yaşadıqların içində tək olmadığını xatırladır. "

ROW həftədə yeddi gün il boyu məşqlərə ev sahibliyi edir. Yazda, yazda və payızda Çikaqo çayında avar çəkirlər; qışda qapalı avarçəkmə maşınlarında qrup məşqləri edirlər. (Əlaqəli: Daha Yaxşı Kardio Proqramı üçün Avarçəkmə Maşını Necə İstifadə Edilir)

Reynolds əvvəllər pauerlifter idi və həmişə aktiv idi, lakin ikiqat mastektomiyadan təxminən altı ay sonra, 2013-cü ilin martında ROW-a qoşulana qədər avarçəkmə ilə məşğul olmadı.

O tək deyil. Üzvlərin çoxu, ROW açıq ev qapılarından keçməyincə bir avarçına toxunmamışdı. 53 yaşındakı Robyn McMurray Hurtig, səkkizinci ilini ROW ilə qeyd etdi və indi həyatını onsuz təsəvvür edə bilməyəcəyini söyləyir. "Bizi həqiqətən çox çalışdırdıqları zaman," Mən döş xərçəngindən sağalmışam, vurun! Bunu edə bilmərəm! " Amma sən heç vaxt "bacarmıram" deyən biri olmaq istəməzsən, çünki sənin qayığında eyni şeydən keçmiş yeddi qadın var" deyir. "İndi mənə atdıqları hər şeyi edə biləcəyimi hiss edirəm."

Birlikdə, komanda digər böyüklər komandalarına, liseylərə və kolleclərə qarşı yarışlarda, yarışlarda və avarçəkmə yarışlarında satır. Onlar tədbirlərdə öz növlərində yeganə komanda olsalar da, McMurray Hurtig deyir ki, onlar son bir neçə ildə uzun bir yol keçiblər və yerli avarçəkmə səhnəsində özlərini qoruyurlar: “Biz heç vaxt çox şey gözləmirdik və hamı həmişə bizi alqışlayırıq ... amma indi bir az da rəqabətdəyik; həmişə sonuncu olmuruq! "

Qazanmaq üçün orada olmasalar da, qadınlar idmançı kimi davranmaqdan və çıxış etməkdən daha da gözəl bir hiss keçirirlər: "İlk bir neçə yarışda yarışdıqdan sonra ağladım, çünki inanmadığım üçün bunu edir," McMurray Hurtig deyir. "Çox həyəcanlı və canlandırıcı və güc verən bir şey idi."

Yenə də ROW xanımları bir idman komandasından daha çox şeydir. Reynolds deyir: “Bu, təkcə suda olan qadınlar deyil. "Biz bir-birimizə qayğı göstərən bir dəstəyik və hamımız avarçəkməyi sevirik ... Oturub xərçəngdən danışmırıq, amma ehtiyacınız olan bir şey varsa, bu qrupdan kimsə keçib. Bu mənə göstərdi ki, mənim bacılığım var”.

2016-cı ildə ROW, 150-ə yaxın məmə xərçəngindən xilas olana çatdı, bunların yüzdə 100-ü ROW-un özlərini daha az hiss etdiklərini, bir cəmiyyətin bir hissəsi olduğunu və ROW-un illik üzv anketinə görə özlərinə olan hörmətlərini müsbət təsir etdiyini söylədi. Qadınların bəziləri bu idmanın onların hərəkətliliklərini yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini, 88 faizi isə sağlam çəki saxlamağa kömək etdiyini deyir.

2016-cı ilin sentyabrında diaqnoz qoyulan və mart ayında ROW-a qoşulan 40 yaşlı Jeannine Love deyir: "Bu, xərçəng diaqnozundan sonra mənim başıma gələn ən yaxşı şeydir". Diaqnozundan cəmi beş il əvvəl dul qaldı və həyat yoldaşının ölümü ilə mübarizə aparmağın əsas yollarından biri olduğunu söylədi. Xərçəng diaqnozu qoyulduqda, o, yenidən məşq etməyə başladı: "Mənim dərhal cavabım bu oldu ki, bu idmana girərək mümkün qədər sağlam olmaq istəyirdim. Mən əslində xərçəng üçün məşqə başladım" dedi. "Xərçəng kimi bir şeylə məşğul olanda özünü çox aciz hiss edirsən və bu, hazırlamaq üçün edə biləcəyiniz çox az şey olsa da, buna hazırlaşa bilmə hissi verdi." (Əlaqəli: Hər kəsin Bilməli olduğu 9 Döş Xərçəngi Növü)

Bir çox digər ROW üzvləri kimi, Sevgi hələ də müalicə alır, amma buna imkan vermir ki, müntəzəm olaraq avar çəksin: "İlk məşqimə getdiyimi xatırlayıram və hamı əvvəlcədən vaxt keçirirdi və başa düşdün ki, Yalnız görün və məşq et və evə get. Onlar dostdurlar. Bu bir cəmiyyətdir "deyir. “Əvvəlcə o qayığa minməyə çox qorxdum, indi isə suya çıxmaq üçün səbirsizlənirəm”.

Bizə qalib komanda kimi gəlir.

Üçün nəzərdən keçirin