Bel ağrısını cinsi həyatınızla qarışmaqdan necə qorumaq olar

MəZmun

• Mövqeləri sınamaq
• İt tərzi
• Missioner
• Yan-yana
• Qaşıqlama
• Digər məsləhətlər
• Seksdən sonra bel ağrısı ilə mübarizə
• Alt xətt

Alexis Lira tərəfindən təsvir

Bel ağrısı cinsi həyatdan çox əzab verə bilər.

Dünyada bel ağrısı olan insanların əksəriyyətinin ağrılarını tətiklədiyi və ya pisləşdirdiyi üçün cinsi əlaqədə əhəmiyyətli dərəcədə az olduğunu gördük. Arxanı itələmək və ya qövsləmək, hətta ağırlığınızı dəstəkləmək kimi hərəkətlər cinsi əlaqəyə dözümlü edə bilər.

Yaxşı xəbər budur ki, elm sizin belinizi təyin etdi - və fərqli bel ağrıları üçün mövqelər təyin olundu.

Hər zamanki mövqelərinizə edilən dəyişikliklər, məsələn dəstək üçün bir yastıq əlavə etmək və ya yeni bir mövqe sınamaq bütün fərqi yarada bilər.

Bel ağrısı üçün hansı mövqelərin daha yaxşı olduğunu və cinsi əlaqəni yenidən ləzzətli etməyə kömək edə biləcək digər məsləhətləri öyrənmək üçün oxuyun.

Mövqeləri sınamaq

Bel ağrısı olan hər bir insan üçün işləyəcək sehrli bir mövqe yoxdur. Sizin üçün ən yaxşı mövqeyi tapmaq üçün bel ağrınızı anlamaq vacibdir.

İşləri ləng aparmağı, bədəninizi dinləməyi və ortağınızla ünsiyyət qurmağı unutmayın.

İndi ağrısız seks mövqelərindən danışaq. Aşağıdakı mövqelərin 2015-ci ildə nəşr olunmasına əsasən bel ağrısı olan insanlar üçün ən rahat olduğu göstərildi.

Tədqiqatçılar, ağrı növünə və cinsinə görə bel ağrısı üçün ən yaxşı cinsi mövqeləri təyin etmək üçün nüfuz edən bir əlaqədə olduqları müddətdə 10 heteroseksual cütlüyün onurğa hərəkətlərini araşdırdılar.

Gəlin məşğul olaq!

İt tərzi

Doggy stili irəli əyilərkən və ya uzun müddət oturarkən ağrısı olanlar üçün rahat olmalıdır.

Qəbul nöqtəsindəsinizsə, dirsəklərə enmək əvəzinə əllərinizlə özünüzü dəstəkləməyinizə kömək edə bilər.

Geriyə doğru əyilərkən və ya belinizi arxalayarkən ağrı hiss etsəniz yaxşı bir seçim ola bilər.

Missioner

Hər hansı bir onurğa hərəkəti ağrıya səbəb olarsa, missionerlik yoludur. Arxasındakı şəxs dizlərini yuxarıya qoya bilər və əlavə sabitlik üçün aşağı kürəyinin altına bükülmüş dəsmal və ya yastıq yerləşdirə bilər.

Nüfuz edən şəxs əllərini dəstəkləmək üçün istifadə edə bilər və ortağının üstündə yalan və ya diz çökə bilər.

Yan-yana

Yan tərəfdəki mövqelər əvvəllər bel ağrısı olan hər kəs üçün tövsiyə olunurdu. Hər cür bel ağrısı üçün işləmədiyi ortaya çıxdı.

Qarşı-qarşıya durarkən yan-yana, uzun müddət oturmağı ağrılı hesab edən insanlar üçün ən rahatdır. Arxa arxa yerinizi açarkən ağrınız varsa, bunu atlamaq istərdiniz.

Qaşıqlama

Bu, bel ağrısı ilə cinsi əlaqədə uzun müddət tövsiyə olunan başqa bir mövqedir, lakin hər kəs üçün deyil. Kiçik bir çimdiklə, qaşıqlama bəzi uzantılara dözümsüz insanlar üçün rahat ola bilər.

Penetrasiya edən şəxs tərəfdaşının arxasında yanlarında uzanaraq arxa giriş qaşıqlaması kimi düşünün.

Digər məsləhətlər

Doğru mövqeyi seçmək və belinizi düzgün bir şəkildə dəstəkləməklə yanaşı, bel ağrısı ilə cinsi əlaqəni yaxşılaşdırmaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Nəzərə alınmalı bəzi şeylər:

• Duruşunuzu düzəldin. Bir mövqe şiddətli bir ağrıya səbəb olmadıqca, kömək etdiyini görmək üçün duruşunuza kiçik düzəlişlər edin. Bəzən, duruşunuzda və ya ortağınızın mövqeyində kiçik bir dəyişiklik lazımdır.
• Cinsi yaxınlıqdan əvvəl isti vanna və ya duş alın. İsti bir hamam və ya duş gərgin əzələləri rahatlaşdırmağa və oral, vajinal və ya anal seksdən əvvəl rahatlamağa kömək edə bilər. Həm də qan axınının artmasına kömək edir və birlikdə islatmaqdan zövq alırsınızsa, böyük ön sevişmə imkanı yaradır.
• Cinsi fəaliyyətdən əvvəl ağrı kəsici qəbul edin. Hər hansı bir seks mövqeyinə girmədən əvvəl reseptsiz satılan (OTC) antiinflamatuar qəbul ağrı və iltihabı aradan qaldırır. Bunlara ibuprofen və naproksen daxildir. Asetaminofen ağrı ilə də kömək edə bilər, ancaq iltihabla deyil.
• Əvvəlcədən ağrı kəsici krem ​​istifadə edin. Cinsi araşdırmadan əvvəl belinizə topikal bir ağrı kremi və ya məlhəm tətbiq etmək ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Daha incə bədən hissələri ilə təmasda qalmamaq üçün tətbiq etdikdən sonra əllərinizi yaxşıca yuduğunuzdan əmin olun!
• Kalçanız və dizlərinizlə hərəkət edin. Onurğanı tərpətməkdənsə, əvəzinə bud və dizlə hərəkət edin. Arxa hərəkətlərinizi minimuma endirmək, cinsi əlaqə zamanı ağrılardan qaçınmağa kömək edə bilər.
• Ünsiyyət. Ağrınız və cinsi fəaliyyət göstərmək və ya həzz alma qabiliyyətinizi necə təsir etdiyiniz barədə ortağınızla dürüst olmaq çox vacibdir. Bu, yalnız cinsi nüfuz etmək istəməməyinizin onlarla heç bir əlaqəsi olmadığını bilmələrini təmin etmir. Həm də cinsi toxunuşun hər ikiniz üçün işləmə yolları üzərində birlikdə işləməyinizə imkan verir.
• Bir-birinizi məmnun etməyin başqa yollarını tapın. Yoldaşınızla beliniz ağrıyanda zövq almağın başqa yolları barədə danışın. Oral seks, həssas masaj və bir-birinizin erogen zonalarını araşdırmaq bir neçə fikirdir.
• Yastıqdan istifadə edin. Boyun, arxa və ya kalçanın altına bir yastıq qoyaraq təcrübə edin. Kiçik bir yastıq və ya bükülmüş dəsmal belinizi sabitləşdirməyə və fərqli mövqelərdə dəstək verməyə kömək edə bilər.

Seksdən sonra bel ağrısı ilə mübarizə

Həvəs ehtirasında olduğunuz zaman, qarşısını almaq üçün nə qədər çalışsanız da, yenə də bir az ağrı ilə qarşılaşa bilərsiniz. Ağrınız şiddətli deyilsə, evdə rahatlaşmağı bacarmalısınız.

Cinsi fəaliyyətdən sonra beliniz ağrıyırsa, aşağıdakıları sınayın:

• Ağrıdan kənar dərmanlar
• istilik və soyuq terapiya
• Epsom duzlu hamam
• masaj

Alt xətt

Bel ağrısı cinsi əlaqədən xoşagələn bir şey edə bilər, ancaq bəzi mövqelərin fərqli bel ağrıları üçün digərlərindən daha yaxşı işlədiyi göstərilmişdir.

Ağrınızı və onu tətikləyən hərəkətləri anlamaqla yanaşı bir yastıqdan əlavə dəstək də hər şeyi edə bilər.

Ağrınız barədə ortağınıza qarşı dürüst olun. Cinsi əlaqəni rahat etmək üçün mövqelərinizi və duruşunuzu lazım olduqda tənzimləyin.