Borage nədir? Bilməlisiniz

MəZmun

• Darıxma nədir?
• Faydaları
• İltihabı yüngülləşdirə bilər
• Astmanın müalicəsində kömək edə bilər
• Dəri sağlamlığını inkişaf etdirə bilər
• Potensial yan təsirlər
• Alt xətt

Borage, sağlamlığı inkişaf etdirmə xüsusiyyətləri ilə çoxdan bəri qiymətləndirilən bir bitki.

Xüsusilə iltihabı azaltdığı göstərilən bir omeqa-6 yağ turşusu olan qamma linoleik turşusu (GLA) zəngindir ().

Borage həmçinin astma, romatoid artrit və atopik dermatit (,,) daxil olmaqla bir neçə xəstəliyin müalicəsində kömək edə bilər.

Bununla birlikdə, nəzərə alınmalı bəzi ciddi yan təsirlər var və bəzi insanlar qrupu bu tərkib hissəsindən tamamilə çəkinməlidir.

Bu məqalədə borajın faydaları, istifadəsi və potensial yan təsirləri daha ətraflı nəzərdən keçirilir.

Darıxma nədir?

Ulduz çiçəyi olaraq da bilinən borage, canlı bənövşəyi çiçəkləri və müalicəvi xüsusiyyətləri ilə diqqət çəkən bir otdur.

Ənənəvi tibbdə boraj qan damarlarını genişləndirmək, sakitləşdirici rol oynamaq və nöbetləri müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir ().

Bitkinin həm yarpaqları, həm də çiçəkləri yenilə bilər və müxtəlif içkilər və qablarda qarnir, qurudulmuş bitki və ya tərəvəz kimi istifadə olunur.

Yarpaqları bəzən torpaqlanmışdır və bitki çayını dəmləmək üçün isti suya batırılır.

Bu arada, toxumlardan adətən saç və dəriyə topik olaraq tətbiq olunan yağ borusu yağı hazırlanır.

Bundan əlavə, boraj əlavə şəklində geniş yayılmışdır və müxtəlif tənəffüs və həzm xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunur ().

Borage, müalicəvi xüsusiyyətləri ilə tanınan yeməli yarpaqları və çiçəkləri olan bir bitki. Yağ, softgel və ya bitki çayı kimi geniş yayılmışdır.

Faydaları

Borage, bir sıra potensial sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirilmişdir.

İltihabı yüngülləşdirə bilər

Bəzi araşdırmalar drenajın güclü antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malik ola biləcəyini göstərmişdir.

Bir sınaq borusu və heyvan tədqiqatına görə, qarğıdalı toxumu yağının oksidləşdirici hüceyrə ziyanından qoruduğu, bu da iltihaba səbəb ola biləcəyi təsbit edildi (,).

Başqa bir heyvan tədqiqatı, siçanlara boraj toxumu yağı tətbiq edilməsinin yaşla əlaqəli iltihab göstəricilərinin azaldığını göstərdi ().

Əlavə olaraq, 74 nəfərlik bir araşdırma, balıq yağı olan və ya olmayan 18 ay boyunca bir boraj yağı əlavə qəbul etmənin, iltihablı bir xəstəlik olan romatoid artrit əlamətlərini azaltdığını müşahidə etdi ().

Astmanın müalicəsində kömək edə bilər

Bir neçə tədqiqat, boraj ekstraktı tənəffüs yollarında iltihab və şişkinliyi azaldaraq astma əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyini tapdı.

Bir araşdırmada, gündə 3 həftə ərzində borat yağı və ekium toxumu yağı olan kapsulların istehlak edilməsi, yüngül astma olan 37 nəfərdə iltihab səviyyələrini azaltdı ().

43 uşaqda aparılmış 12 həftəlik bir başqa araşdırma, balıq yağı, vitaminlər və minerallar kimi digər maddələrin qarışığı ilə birlikdə borat yağı olan bir əlavə qəbul edərək astma iltihabını və simptomlarını azaldıb ().

Bununla birlikdə, bu işlərdə müşahidə olunan faydalı təsirlərdən borajın xüsusi olaraq cavabdeh olub-olmadığı aydın deyil.

Digər tərəfdən, 38 nəfərdən birində aparılan bir araşdırma, gündə 3 dəfə 5 mL boraq ekstraktı götürülməsinin astma əlamətlərini yaxşılaşdırdığını, ancaq bir nəzarət qrupu ilə müqayisədə iltihabı azaltmadığını göstərdi ().

Buna görə dəlik ekstraktının astma və iltihabı necə təsir edə biləcəyini qiymətləndirmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Dəri sağlamlığını inkişaf etdirə bilər

Boraj yağı yüksək miqdarda qamma linolenik turşusu (GLA) ehtiva edir, cildinizin quruluşu və funksiyası ilə ayrılmaz bir yağ turşusu ().

Boraj yağı, eyni zamanda yara iyileşmesini təşviq etməyə və dərinizin təbii baryerini düzəltməyə kömək edə bilən antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir ().

Bəzi araşdırmalar, borajın ekzemanın bir növü olan atopik dermatit də daxil olmaqla bir neçə ümumi dəri xəstəliyinə fayda verə biləcəyini tapdı.

Bir araşdırmada, hər gün 2 həftə boyunca boriya yağı ilə örtülmüş alt köynək geymək, atopik dermatit olan 32 uşağın qızartı və qaşınma hissini xeyli yaxşılaşdırdı ().

13 tədqiqatın başqa bir icmalı atopik dermatit üçün boraj yağının effektivliyi ilə bağlı qarışıq nəticələrə səbəb oldu, lakin tədqiqatların əksəriyyətinin simptomların müalicəsi üçün bir qədər faydalı ola biləcəyini qeyd etdi ().

Yəni, 27 tədqiqata dair geniş bir araşdırmada boraj yağı əlavələrinin ağızdan qəbul edildikdə ekzema simptomlarını aradan qaldırmaq üçün təsirli olmadığı müşahidə edildi ().

Boraj yağının şifahi və ya yerli tətbiq olunduqda dəri sağlamlığına necə təsir göstərə biləcəyini müəyyənləşdirmək üçün əlavə tədqiqatlar aparılmalıdır.

Tədqiqatlar göstərir ki, drenaj iltihabı azaltmağa, astma simptomlarını azaltmağa və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Potensial yan təsirlər

Digər efir yağları kimi, boraj yağı da yutulmamalı, əksinə topik tətbiq olunmalıdır.

Tətbiq etmədən əvvəl dəri yağı, hindistan cevizi və ya avokado yağı kimi bir daşıyıcı yağı ilə seyreltdiyinizə əmin olun, dərinin qıcıqlanmasının qarşısını alın.

Cildinizə az miqdarda tətbiq edərək mənfi reaksiyaların olub olmadığını yoxlayaraq yamaq testi də etməlisiniz.

Softgel əlavələrini bir çox səhiyyə mağazasında və aptekdə, ümumiyyətlə 300-1000 mq arasında dəyişən dozalarda tapa bilərsiniz.

Boş yarpaqlı və ya qablaşdırılmış çaylar da mövcuddur, bunlar isti suya batırılaraq sakitləşdirici bir stəkan boraj çayı hazırlaya bilər.

Boraj əlavələri qaz, şişkinlik və həzmsizlik kimi həzm problemləri daxil olmaqla mülayim yan təsirlərlə əlaqələndirilə bilər ().

Nadir hallarda, yüksək dozada boraj yağı qəbul etmənin nöbet daxil olmaqla daha ciddi yan təsirlərə səbəb olduğu göstərilmişdir ().

Bu əlavələr qan sulandırıcılar da daxil olmaqla bəzi dərmanlarla qarşılıqlı əlaqədə ola bilər ().

Dəzgah bitkisinin qaraciyər üçün zəhərli ola bilən və xərçəng böyüməsinə kömək edə bilən birləşmələr olan pirrolizidin alkaloidləri (PA) da olduğunu unutmayın ().

Bununla birlikdə, bu birləşmələr daha çox emal zamanı çıxarılır və PA-dan təmizlənmə əlavələri geniş yayılmışdır ().

Bununla yanaşı, əlavələrin FDA tərəfindən tənzimlənmədiyini unutmayın. Bu səbəbdən, üçüncü tərəf tərəfindən keyfiyyətinə görə test edilmiş məhsullar almaq yaxşıdır.

Üstəlik, qaraciyər problemi olanlar və ya hamilə və ya ana südü olan qadınlar tərəfindən borajdan istifadə edilməməlidir.

Nəhayət, hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə və ya əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa, əlavəni qəbul etməzdən əvvəl bir tibb mütəxəssisi ilə danışdığınızdan əmin olun.

Boraj yağı seyreltilməli və yerli olaraq tətbiq olunmalıdır. Boraj əlavələri həzm problemləri daxil olmaqla yüngül yan təsirlərə səbəb ola bilər. Qaraciyər problemi olanlar və hamilə və ya ana südü olan qadınlar darıxdırıcılıqdan çəkinməlidirlər.

Alt xətt

Borage, bir sıra güclü sağlamlıq faydaları ilə əlaqəli olan bir dərman bitkisidir.

Xüsusilə, borajın iltihabı azaldır, dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır və astma simptomlarını azaldır.

Bununla birlikdə, əlavələri yalnız göstərişə uyğun olaraq istifadə etmək, PA-dan azad məhsullar seçmək və onları qəbul etməzdən əvvəl bir tibb işçisinə müraciət etmək vacibdir, xüsusən hər hansı digər dərman qəbul edirsinizsə və ya əsas sağlamlıq vəziyyətiniz varsa.