Biodanza faydaları və bunu necə etmək olar

MəZmun

• Biodanzanın faydaları
• Təcrübə necədir

Biodanza olaraq da bilinir biodanza ya da psixodans, təcrübələrə əsaslanan rəqs hərəkətləri həyata keçirməklə yaxşılıq hissini təşviq etməyi hədəfləyən inteqrativ bir tətbiqdir, əlavə olaraq bu tətbiqetmə görünüş və toxunuşa dəyər verən iştirakçılar arasında sözsüz dialoqu təşviq edir.

Biodanza rəqs və psixologiyanı əhatə edir və biologiya, psixologiya və antropologiya anlayışlarını özündə cəmləşdirir, rifah, rahatlama, özünüdərk və yaradıcılıq hisslərini təbliğ edir. Beləliklə, biodance motor əlilliyi, anoreksiya, Parkinson və Alzheimer kimi bəzi xəstəliklərin müalicəsini tamamlamaq üçün istifadə edilmişdir.

Biodanzanın faydaları

Biyodansın faydaları bu təcrübənin bir hissəsi olan və inkişaf etdirilən beş təcrübə ilə əlaqədardır:

• Dirilikenerji yeniləməsi ilə əlaqəli;
• Cinsiyyətəlaqənin mütərəqqi və təbii inkişafı ilə əlaqəli;
• Yaradıcılıqyenilənmə və yenidən doğuş hissinə uyğun gələn;
• Sevgi, duyğuların yenilənməsi və stimullaşdırılması ilə əlaqəli;
• TranssendensiyaBədən və ruh arasındakı inteqrasiyadır.

Beləliklə, biodanzanın əsas faydaları bunlardır:

• Enerjilərin yenilənməsi;
• Duyğuların stimullaşdırılması;
• Yaradıcılığın stimullaşdırılması;
• Narahatlığı və stresi azaldaraq rahatlamanıza kömək edir;
• Yaşamaqdan artan zövq;
• Utancaqlığın azalması;
• Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır;
• Özünü tanımağı təşviq edir.

Bundan əlavə, bəzi tədqiqatlar biyodansın fibromiyalji xəstələrində kəskin ağrıları da azaltmağa qadir olduğunu göstərmişdir. Beləliklə, biodance fibromiyalji, anoreksiya, bulimiya, duyğu və motor çatışmazlıqları, Parkinson və Alzheimer kimi bir neçə vəziyyətdə tətbiq oluna bilər.

Təcrübə necədir

Biodanza bir qrup halında edilməlidir ki, insanlar maksimum fayda əldə edə bilsinlər. Çünki qarşılıqlı əlaqənin olması və əlaqələrin görünüş və toxunuşla qurulması vacibdir, bu da insanın daha cəlbedilməməsinə və rahatlanmasına və daha çox özünüdərk hissinə sahib olmasına imkan verir.