Velosiped sürmək: sizin üçün yaxşıdır, ətraf mühit üçün yaxşıdır

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

DÖYÜŞMƏ 101 | DÜZGÜN VELESİPLE TAPA | QAPALI VELESİPOR | Velosiped veb saytları | ŞƏRHİYYƏ QAYDALARI | Velosiped sürən MƏŞHURLAR

Sizin üçün yaxşı, ətraf mühit üçün yaxşıdır

Velosiped sürməyin aşağı təsirli kardio əldə etməyin əla bir yolu olduğu şübhə doğurmur, ancaq işə (və ya başqa bir yerə) velosiped sürməyin faydaları daha çox şey əlavə edir.

Gündəlik gediş -gəliş zamanı edə biləcəyiniz hər şeyi yoxlayın. *

•İki 40-60 dəqiqəlik aşağı təsirli kardiyo seansına daxil olun (sürətinizdən asılı olaraq)

• Hər tərəfdən təxminən 400 kalori yandırın. Bu, ayda 18.000 əlavə kalori deməkdir

• Qaz puluna ayda təxminən 88 dollar qənaət edin

• Velosipedlə gediş-gəliş Qanunu sayəsində kilidlər, təkərlər və tənzimləmə xərcləri üçün ayda 20 dollar qazanın. (İşəgötürəniniz iştirak etmək üçün qeydiyyatdan keçməlidir: Qənaətdən yararlanmaq üçün baş honchosunuzu bikeleague.org saytına yönləndirin)

•Karbon emissiyalarını təxminən 384 funt azaldın

• Rush hour trafikdə oturarkən avtomobilləri keçmişə yaxınlaşdırın

Riyazi hesab edin və işləmək üçün velosiped sürməyin sizin üçün necə yığışdığını görün. Xüsusi velosiped dərsləri, vasitələr, təhlükəsizlik məsləhətləri və sair üçün REI -nin Bike Your Drive -a baxın! Yerə qənaət etmək, pula qənaət etmək və sağlamlığınızı gücləndirməkdən daha yaxşı hansı motivasiyaya ehtiyacınız var?

*10 millik gediş-gəlişə əsaslanır

Əvvəlki | NÖVBƏTİ

ƏSAS SƏHİFƏ

Üçün nəzərdən keçirin