Sağlam bir hamiləlik üçün ən yaxşı 11 doğuşdan əvvəl vitamin

Qiymət: $$

Probiyotiklər, zəncəfil və sink ilə dolu olan bu prenatal vitamin həm ana, həm də körpənin immunitet sistemlərini dəstəkləmək məqsədi daşıyır. Gündəlik dəmir ehtiyacınızın 100 faizini təmin edən xam, vegetarian, qlütensiz və südsiz bir seçimdir.

MegaFood Baby & Me Pre-və Postnatal Diyet Əlavəsi

Qiymət: $$$

Üzvi, bitki mənşəli maddələrdən hazırlanan bu prenatal vitamin asanlıqla həzm olunmaq üçün hazırlanmış və boş bir mədəyə aparıla bilər.

Sağlam bir hamiləlik üçün ən yaxşı yuva Wellness Mama Bird Prenatal Multi +

Qiymət: $$$

Zərif, asanlıqla yutulan bir tablet, bu multivitamin qida əsaslı və üzvi bitki mənşəli qarışığı ilə hazırlanmışdır. Tərkibində, xüsusən də vegetansınızsa, diyetinizdə nəzərə alınmayacaq xolin var.

DHA ilə ən yaxşısı

Ritual Essential Prenatals

Qiymət: $$$

Bu seçimlə gündəlik ehtiyacınızın yüzdə yüzdən çoxunu folat, D vitamini və B-12 vitamini ilə təmin edəcəksiniz. DHA, dəmir və kolin də əldə edəcəksiniz. Bu vegan dostu kapsullar həm ana, həm də körpəyə hamiləlikdən əvvəl, müddətində və sonra dəstək olmağa kömək edir.

Təbiət Made Prenatal Multi + DHA

Qiymət: $

Bu maye softgel multivitamin DHA, omega-3 yağ turşusu, folat, dəmir və digər zəruri qida maddələri ilə birləşir. Əlavə edilən DHA hamilə qadınların bu vacib yağ turşusuna olan ehtiyaclarını ödəməsinə kömək edir.

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA

Qiymət: $

Zahler Mighty Mini Prenatal + DHA, tövsiyə olunan gündəlik folat qəbulunun yüzdə yüzdən çoxunu ehtiva edir. Vegeterianlar üçün əlverişli olan alkal yağından DHA təmin edir.

Bu əlavədə kolin yoxdur - fetal beyin inkişafı üçün vacib bir qida - və kalsium. Bu seçimi seçsəniz, kalsium və kolinlə zəngin qidalardan suqəbuledici artırmağınızdan əmin olun və ya bu qidalı maddələrin əlavələrini ayrıca götürün.

Qidalanma ehtiyacınızın ödənilməsi ilə əlaqədar narahatlıqlarınız varsa həkiminiz sizə daha konkret məsləhətlər verə bilər.

Ən yaxşı gummies və çeynəmək

SmartyPants Prenatal Formula

Qiymət: $

Bu prenatal dişli vitamin omega-3s EPA və DHA xüsusiyyətlərinə malikdir. Tərkibində asanlıqla udulan folatın forması olan kolin ilə yanaşı metilfolat da var. Təəssüf ki, əksər gummylər kimi bu seçimdə dəmir yoxdur. Dəmir əlavəsi üçün bir tövsiyə üçün həkiminizdən soruşun.

Unutmayın ki, dörd diş ətinin tərkibində 6 qram - ya da 1/2 çay qaşığı - əlavə olunmuş şəkər var. Bunlar, gestational diabet kimi qan şəkərinin idarə olunması problemləri olanlar üçün ən yaxşı seçim olmaya bilər.

Sağlamlıq üçün optimal Optimal Prenatal çeynəmək axtarırsınız

Qiymət: $$$

Sağlamlıq Optimal Prenatal Chewables, hamiləliyi çeynənən bir formada təmin etmək üçün qidalandırıcı maddələr verir, həbləri udmaqda çətinlik çəksəniz onları mükəmməl hala gətirir. Onların tərkibində sıfır əlavə şəkər var, buna görə də qan şəkərini idarəetmə problemləri olanlar üçün yaxşı seçimdir.

Həyat bağı MyKind Organics Prenatal Multis

Qiymət: $$

Bu vegan, kosher saqqızları üzvi və meyvə suyu ilə şirindir. Burada sadalanan digər diş ətləri kimi, bunların tərkibində dəmir yoxdur - şəkər tərkibi ilə bağlı narahatlığınız varsa həkiminizlə danışmaq istəyə bilərsiniz.

Səhər xəstəliyi üçün ən yaxşısı

Yeni Fəsil Mükəmməl Prenatal Multivitaminlər

Qiymət: $$

Bu probiyotik multivitaminlər gündəlik dəmir ehtiyacınızın yüzdə 100-ni ehtiva edir, lakin mədədə yumşaqdırlar. Əlavə olunmuş probiyotiklər və zəncəfil ilə hər hansı bir səliqəsizliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bunlar da bütün GMO olmayan maddələr ilə hazırlanmışdır və həm yaxşi, həm də vegetariandırlar.

Aktiv Üzvi Prenatal Vitaminlər

Qiymət nöqtəsi: $

Bu vitaminlər gündəlik dəmirin dozasını ehtiva edir. Ayrıca DHA plus probiyotiklər və həzm problemlərini sakitləşdirməyə kömək edən həzm fermentləri ilə təmin edirlər.

Çəkmə

Prenatal vitamin qəbul etdikdən sonra bir az bulantı hiss etdiyinizi hiss edə bilərsiniz. Əgər yemək olarsa və ya yatmazdan əvvəl onu götürməyə çalışın.

Qəbizlik də bir problem ola bilər, xüsusən də çox miqdarda dəmir ilə prenatal vitamin alsanız. Çox su içdiyinizə və diyetinizə lif əlavə etdiyinizə əmin olun. Daimi məşq etmək istəyərsiniz. Doktorunuzdan hamiləlik təhlükəsiz bir tabure yumşaldıcı tövsiyə etməsini xahiş edin.

Bu addımların heç biri kömək etmirsə, həkiminizdən fərqli bir prenatal vitamin tövsiyəsi üçün müraciət edin. Sizin üçün işləyən birini tapmaq sizin və kiçikiniz üçün ən yaxşı sağlamlığı təmin etməyə kömək edəcəkdir.

Jessica Timmons 2007-ci ildən bəri müstəqil bir yazıçıdır. Dörd uşağının məşğul həyatını həmişəyaşan yaşadığı əri ilə hoqqabazlıq edərkən, davamlı hesablar və təsadüfi birdəfəlik bir layihə üçün böyük bir qrup üçün yazır, düzəliş edir və danışır. Ağır atletika, həqiqətən əla lattaları və ailə vaxtını sevir.