Taylor Swift təsadüfən yuxuda yemək yediyini etiraf etdi - amma bu, dəqiq nə deməkdir?

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Bəziləri yuxuda danışır; bəzi insanlar yuxuda gəzirlər; başqaları yuxuda yeyirlər. Göründüyü kimi, Taylor Swift sonunculardan biridir.

Ellen Degeneres ilə bu yaxınlarda verdiyi müsahibədəME! müğənni, yata bilməyəndə "mətbəxdə gəzdiyini", çöp qutusundakı bir rakun kimi "nə tapsa yeyəcəyini" etiraf etdi.

Əvvəlcə belə görünür ki, Swift sadəcə yuxu gəlməyəndə quduz munchies hadisəsini yaşayır. Amma sonra ifaçı izah etdi ki, oyananda heç nə yediyini xatırlamır. Bunun əvəzinə, gecələr yediyini sübut etməli olduğu yeganə dəlil, buraxdığı qarışıqlıqdır.

"Bu, həqiqətən könüllü deyil" dedi Swift Degeneresə. "Həqiqətən xatırlamıram, amma bilirəm ki, bu yalnız mənim və ya pişiklər ola bilər." (Əlaqədar: Tədqiqat Gecə Yeməyin Sizi Həqiqətən Çəki qazandırdığını Deyir)

Degeneresin Swift ilə söhbəti maraqlı bir sual doğurur: Tam olaraq nədiredir yuxu yemək və bunu etsəniz narahat olmağınız lazım olan bir şey varmı?

Birincisi, yuxu yeyən adam gecə yarısı qəlyanaltı yeyən biri ilə eyni deyil.

SleepScore Labs elmi məsləhət heyəti üzvü Nate Watson, "[yuxu yemək və gecə yarısı qəlyanaltı] arasındakı fərq, gecə yarısı qəlyanaltının könüllü və şüurlu şəkildə adi qidaları yeməyi əhatə etməsidir" deyir. Digər tərəfdən yuxuda yemək yuxu ilə əlaqəli yemək pozğunluğu və ya SRED-dir, burada "yemək yaddaşı yoxdur və quru pancake xəmiri və ya kərə yağı kimi qəribə qidalar istehlak edilə bilər" Dr. Watson. (Əlaqədar: Gecə Yemək: Sağlam Seçimlər Necə Yapılır)

Northwell Health, Lenox Hill Xəstəxanasının təcili tibbi yardım müəllimi Robert Glatter, gecə yarısı qəlyanaltıların gecə yemək sindromu (NES) adlı bir şeyə sahib ola biləcəyini söyləyir. "Ac qalxa bilərlər və yemək yeməyincə yuxuya gedə bilməyəcəklər" dedi. Dr. Glatter deyir ki, NES olan insanlar "gün ərzində kaloriləri məhdudlaşdırmağa meyllidirlər, bu da gün irəlilədikcə aclıqla nəticələnir, axşam və gecə yemək yeməyə səbəb olur, çünki yuxu onların iştahını idarə etmək qabiliyyətini zəiflədir".

Swift -in gecə qəlyanaltıları haqqında bildiyimiz qeyri -müəyyən məlumatları nəzərə alaraq, onun SRED, NES və ya bu mövzuda hər hansı bir sağlamlıq problemi olduğunu demək demək olar ki, mümkün deyil. Çox yaxşı ola bilər ki, Swift arada bir gecə yarısı qəlyanaltıdan ləzzət alır - və düzünü desəm, kim sevmir? (Əlaqədar: Taylor Swift Stress və Anksiyetenin aradan qaldırılması üçün bu əlavəyə and içir)

Bununla belə, SRED, bəzən qeyri-sağlam çəki artımına, zəhərli bir şey istehlak etməyə, boğulmağa və hətta yanıqlar və ya kəsiklər kimi yaralanmalara səbəb ola biləcək potensial təhlükəli bir vəziyyət ola bilər, Jesse Mindel, MD, Ohayo Dövlət Universitetinin yuxu həkimi Wexner deyir. Tibb Mərkəzi.

Mətbəxdə əsrarəngiz bir qarışıqlıqla oyandığınızı görsəniz (açıq yemək qablarını və şüşələri, tökülmələri, tezgahda qalan paketləri, soyuducuda qismən yeyilmiş qidaları düşünün), yuxu fəaliyyətinizi SleepScore kimi tətbiqlər vasitəsilə izləməyə cəhd edə bilərsiniz. bir müddət yataqdan çıxıb -qalmadığınızı görmək. Nəhayət, əgər həqiqətən narahatsınızsa, həkim və ya yuxu mütəxəssisi ilə danışmaq sizin xeyrinizədir, Dr Mindel deyir.

Üçün nəzərdən keçirin