Hər dad üçün ən yaxşı 8 badam yağı

MəZmun

• 1. Keto pəhrizi üçün ən yaxşısı: SuperFat Qoz Yağı
• 2. Diabetli insanlar üçün ən yaxşısı: Georgia Taşlamaçının duzsuz badam yağı
• 3. Aşağı karbohidratlı pəhrizlər üçün ən yaxşısı: Əfsanəvi Foods ’Pecan Pie ətirli badam yağı
• 4. Ən yaxşı üzvi: Daha yaxşı badam yağı
• 5. Kilo itkisi üçün ən yaxşısı: Wild Friends ’Klassik Kremli Badam Yağı
• 6. Ən hamar: Barney çılpaq hamar badam yağı
• 7. Ən yaxşı nəticə: Justin'in Klassik Badem Yağı
• 8. Ən yaxşı ev istehsalı
• Alt xətt

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Badam kərə yağı sağlam yağlar, zülal və digər qidalarla doludur.

İstər bankadan qaşıqlanmış olsun, istər meyvə dilimlərinə və ya tərəvəzlərə yayılsınlar, əla bir qəlyanaltı hazırlaya bilərlər.

Smoothies və daldırma souslarında xoş bir tərkib hissəsi ola bilər, fıstıq yağından daha incə bir ləzzət təqdim edirlər.

Bazarda çox sayda məhsul olduğu üçün ehtiyaclarınızı ən yaxşı şəkildə ödəmək üçün hansını seçəcəyinizi düşünə bilərsiniz.

Budur hər zövq və ya ehtiyac üçün ən yaxşı 8 badam yağı.

1. Keto pəhrizi üçün ən yaxşısı: SuperFat Qoz Yağı

Ketojenik və ya keto pəhriz çox az karbohidrat, yüksək yağlı bir diyetdir. Badam yağı bu pəhriz üçün əla bir əlavə ola bilər, çünki kifayət qədər miqdarda və digər lazımi qidaları təmin edirlər.

SuperFat Fındıq Yağı, günəbaxan zülalı əlavə edilmiş badam və makadamiya qoz-fındıq qarışığıdır. Keto pəhrizinə yaxşı uyğun gəlir, çünki əlavə heç bir karbohidrat olmadan yağ və zülal yığır.

Ümumiyyətlə, keto pəhrizinə riayət edənlər şəkər əlavə etmiş badam yağlarından uzaq durmalıdırlar. Servis başına 2 və ya 3-dən az xalis karbohidrat almaq istəyirsiniz.

Xalis karbohidratlar, orqanizm tərəfindən mənimsənilməyən pəhriz lifini çıxardıqdan sonra vücudunuzun həzm etdiyi karbohidratlardır. Lakin bu metodun 100% dəqiq olmadığını unutmayın.

SuperFat Qoz Kərə yağı, 1,5 qramlıq (42 qram) porsiyaya 21 qram yağ, 9 qram protein, 5 qram pəhriz lifi və 3 qram xalis karbohidrat təklif edir.

Həm də dözümlü bir idmançı olsanız və ya sıx bir həyat sürsəniz faydalı ola biləcək rahat bir çantada satılır.

Bədəninizin əsas yanacaq mənbəyi kimi karbohidratlar əvəzinə yağları həzm etdiyi metabolik bir vəziyyət olan sizi ketozdan çıxara biləcək əlavə karbohidratlar təmin edəcək bal və ya buxarlanmış qamış suyu kimi maddələr daxil deyil.

Burada SuperFat Qoz Yağı üçün alış-veriş edin.

SuperFat Fındıq Yağı, günəbaxan zülalı əlavə edilmiş badam və makadamiya qoz-fındıqlarının qarışığıdır. Bu, badam yağı keto pəhrizini izləyənlər üçün ən yaxşı seçimdir.

2. Diabetli insanlar üçün ən yaxşısı: Georgia Taşlamaçının duzsuz badam yağı

Tatlandırıcılar, natrium və ya stabilizatorlar daxil olmaqla əlavə heç bir şey yoxdur - Georgia Grinder-in Duzsuz Badam Yağı diabetli insanlar üçün ən yaxşı seçimdir.

Yalnız tərkib hissəsi qovrulmuş badamdır. Əlavə olaraq, fıstıq alerjiniz varsa, fıstıqsız bir müəssisədə hazırlanır.

7 qram protein və 7 qram karbohidrat və ya 2 qaşıq (32 qram) xidmət başına 4 qram xalis karbohidratda, bu yaxşı balanslaşdırılmış badam yağı, qarışıq pəhriz lifi, yağ və protein qarışığı ehtiva edir. qan şəkərinin səviyyəsini daha sabit saxlamağa kömək edə bilər (,).

Georgia Grinder-in duzsuz badam yağı üçün buradan satın alın.

Georgia Grinder-in duzsuz badam yağı, zülal və karbohidrat tarazlığı, həmçinin tatlandırıcı və qatqı maddələri çatışmazlığı nəzərə alınmaqla diabetli insanlar üçün ən yaxşı seçimdir.

3. Aşağı karbohidratlı pəhrizlər üçün ən yaxşısı: Əfsanəvi Foods ’Pecan Pie ətirli badam yağı

Aşağı karbohidratlı pəhrizdə olanlar üçün Əfsanəvi Foods ’Pecan Pie ətirli badam yağı əla seçimdir. Üstəlik, vegan dostu.

Bu məhsul, xalis karbohidratları az tutmaq üçün 2 qaşıq (32 qram) porsiyaya 2 qram olmaqla, eritritoldəki badamları pekan və tire ilə qarışdırır.

Eritritol aşağı kalorili tatlandırıcı kimi fəaliyyət göstərən bir şəkər spirtidir ().

Pekan turşusu ləzzəti şirin dişinizi doyurmağa kömək edə bilər. Şirinə bənzəyən az karbohidrogen sarsıntısı üçün bir qarışdırıcıya aşağıdakıları əlavə edin:

• 2 xörək qaşığı (32 qram) Əfsanəvi Yeməklərin Pecan Pie ətirli badam yağı
• 1/2 fincan (təxminən 4 kub) buz
• 1 stəkan (244 ml) şəkərsiz badam südü
• 2 xörək qaşığı (28 qram)% 5 yağlı yunan qatığı

Bu silkələmə sizi cəmi 4 qram xalis karbohidratlara (,) gətirir.

Əgər karbohidrat ehtiyatınız daxilindədirsə, əlavə olaraq 12 xalis qram əlavə karbohidratla yarım orta banan əlavə edə bilərsiniz ().

Əfsanəvi Yeməklərin Pecan Pie ətirli badam yağı üçün buradan satın alın.

Əfsanəvi Yeməklərin Pecan Pie Aromalı Badam Yağı, xidmətdə 2 qram aşağı xalis karbohidrat sayını qoruyarkən şirin bir diş təmin edə bilər.

4. Ən yaxşı üzvi: Daha yaxşı badam yağı

Better Badam Butter, Birləşmiş Ştatların Kənd Təsərrüfatı Departamenti (USDA) tərəfindən üzvi sertifikatlaşdırılmışdır.

Cücərmiş İspan badamından hazırlanır.

Cücərmə paxlalıların və qoz-fındıqların fidan böyüməsinə başlamaları üçün bir müddət isladılmasıdır. Bunun hərtərəfli araşdırılmasa da, qida emilimini artıracağına inanılır.

Qeyd etmək lazımdır ki, hamilə olan və ya kimyəvi terapiya keçirən insanlar kimi immun sistemi zəif olanlar ümumiyyətlə xam, cücərmiş məhsullardan çəkinməlidirlər, çünki bu yaxınlarda bunlarla əlaqələndirilmişdir. Salmonella ().

Aydınlaşdırmaq üçün bu məhsulun geri çağırılması ilə əlaqəli heç bir əlaqəsi yoxdur Salmonella. Bu sadəcə ümumi bir qeyddir.

Daha yaxşı Badam Yağı, əlavə edilmiş lif üçün alma dilimlərində və ya kərəvizdə dadlı olur və ya bir dənə tost parçasına yaymağa çalışın.

Burada daha yaxşı badam yağı üçün alış-veriş edin.

Sertifikatlı üzvi bir seçim axtarırsınızsa, daha yaxşı badam yağı ən yaxşı seçimdir. Alma dilimlərində və ya tam taxıl tostunda sınayın.

5. Kilo itkisi üçün ən yaxşısı: Wild Friends ’Klassik Kremli Badam Yağı

Heç bir məhsul və ya tərkib hissəsi arıqlamağınıza səbəb olmaz. Bununla birlikdə, sağlamlıq hədəflərinizə bir neçə kilo tökmək daxil olduqda, badam yağı balanslı bəslənmənin bir hissəsi ola bilər.

Wild Friends’in Klassik Kremli Badam Yağı, 2 qaşıq (32 qram) porsiyaya 7 qram olmaqla biraz daha yüksək protein tərkibi ilə seçilir.

Bademdəki təbii yağlarla birləşdirilən bu, toxluq hissini təşviq edə və bir məşqlə enerjinizi qoruya bilər.

Daha kremli, daha incə toxuması, hamar və ya qatıqda çiləmək və ya bir qabda yulaf ezmesi ilə qarışdırmaq üçün idealdır.

Hər şeydən yaxşı, pəhrizinizə kalori əlavə edə biləcək tatlandırıcılardan çəkinir.

Vəhşi Dostların klassik qaymaqlı badam yağı üçün buradan satın alın.

Kilo verməyə çalışanlar üçün Wild Friends’in Klassik Kremli Badam Yağı, biraz daha yüksək protein tərkibi ilə seçilir. Bundan əlavə, daha zərif toxuması, hamarlığa və ya yulaf ununa axmaq üçün idealdır.

6. Ən hamar: Barney çılpaq hamar badam yağı

Hamar bir badam yağına ehtiyacı olanlar üçün Barney Bare Hamar Badem Yağıya baxmayın. Kremli, dənəsiz bir toxuma yaratmaq üçün soyulmuş badamdan hazırlanır.

Hər 2 qaşıqda (32 qram) 6 qram protein və 15 qram yağ var.

Üstəlik, bu məhsul vegan, sertifikalı kosherdir və fıstıqsız bir müəssisədə hazırlanır.

Barney çılpaq hamar badam yağı üçün buradan satın alın.

Barney Badam Yağı, ən yaxşı hamar badam yağı təcrübəsini gətirir. Bu, badamların qabıqlarını üyütmədən əvvəl qabıqlarını götürərək qırıntısız bir toxuma yaratma prosesi sayəsində.

7. Ən yaxşı nəticə: Justin'in Klassik Badem Yağı

Justin'in Klassik Badem Yağı ən yaxşı ümumi badam yağıdır. Bunun böyük bir hissəsi məmnun dad, yüksək keyfiyyətli maddələr və hamar, qaymaqlı toxumadır.

Hər 2 xörək qaşığı (32 qram) porsiyada 19 qram yağ, 6 qram protein və Gündəlik Dəyərin (DV)% 6-sı həm dəmir, həm də kalsium üçündür.

Dəmir sağlam qırmızı qan hüceyrələri üçün vacibdir, kalsium isə sümük və ürək sağlamlığı üçün vacibdir (,).

Hətta valideynlər və ya idmançılar üçün əlverişli ola biləcək birdəfəlik sıxma paketlərində satılır. Klassik ləzzəti ilə yanaşı, bu badam yağını ağcaqayın, vanil və darçında da əldə edə bilərsiniz.

Üstəlik, davamlı olaraq qaynaqlanan palma yağı ehtiva edir.

Xurma yağı, adətən badam yağı kimi məhsulları sabitləşdirmək üçün istifadə olunur ki, o qədər ayrılmasın və bu qədər qarışdırılmasın.

Justin'in Klassik Badem Yağı üçün burada alış-veriş edin.

Justin'in Klassik Badem Yağı, ləzzətli ləzzət və yüksək keyfiyyətli maddələr sayəsində ən yaxşı ümumi badam yağı üçün ən yaxşı seçimdir. Klassik ləzzətdə və ya ağcaqayın, vanil və ya darçında tapın.

8. Ən yaxşı ev istehsalı

Xüsusi badam yağı dadlı və rahat ola bilsə də, cüzdanınızı biraz yüngül hiss edə bilər.

Daha qənaətli alternativlər üçün özünüzü düzəltməyə çalışın.

Bunu etmək üçün aşağıdakılara ehtiyacınız olacaq:

• 3 stəkan (360 qram) çiy, duzsuz badam
• bir sıra duz, bal, darçın, vanil ekstraktı və ya kakao kimi isteğe bağlı ətirlər
• bir yemək prosessoru
• soba
• 1 böyük peçenye
• 1 rezin spatula

Özünüzü etmək:

1. Əvvəlcə sobanı 350 ° F (177 ° C) qədər qızdırın. Sonra çiy badamları peçenye qabına qoyun və 10 dəqiqə bişirin.
2. Fırından götürün və əlavə 10 dəqiqə sərinləyin. Bu addımlar badamlarınızın parçalanmasını asanlaşdırmağa kömək edir.
3. Bademlərinizi bir yemək prosessoruna əlavə edin və nəbzini uzaqlaşdırın. Bademləriniz birdən yapışana qədər bir pastaya parçalanmayacaq kimi görünəcək.
4. Hamar və qaymaqlı olmasına icazə verin, yemək prosessorunuzun yanlarını lazım olduqda qırxın. Zövqə görə bu nöqtədə bir az duz və ya digər isteğe bağlı ətirlər əlavə edə bilərsiniz.

İndi dadlı, təbii, evdə hazırlanmış badam yağı var. Bunu bütün taxıl tostunun üstünə kəsin və ya qatıq və ya yulaf ezmesi üzərinə doldurun. Bütün qalıqları soyuducuda saxlayın.

Burada çiy, duzsuz badam alın.

Badem yağının ən qənaətcil versiyası evdə hazırlanmışdır. Bu da tam olaraq nəyin içəri girəcəyinə qərar verməyinizə imkan verir. Bunu etmək üçün sadəcə çiy badamı qovurun, yemək prosessoruna əlavə edin və qaymaqlı olana qədər nəbz edin.

Alt xətt

Bazarda çox sayda badam yağı var. Bunlar, yüksək yağ və zülal tərkibi, dəmir və kalsium ilə birlikdə pəhrizinizə əla bir əlavə ola bilər ki, bu da tox və doymuş hiss edəcəkdir.

İstər keto dostu, istər üzvi, istərsə də az karbohidrat - bu məhsulun tamamlanmasını təmin etmisiniz.

Ən qənaətcil alternativ üçün özünüzü hazırlamağa və tatlarla sınaqdan keçirməyə çalışın.