MBC haqqında verilən ən yaxşı məsləhət

MəZmun

• Birdəfəlik bir gün çəkin
• “Dr. Google"
• Sadəcə bəli deyin və kömək qəbul edin
• Qaçaq

Adım Viktoriya, 41 yaşım var və metastatik döş xərçəngi (MBC) var. Həyat yoldaşım Maykla 19 ildir ailəliyəm və birlikdə iki övladımız var.

Həyatımda bu xəstəlik kimi şeylərdən uzaq durmağı lazım olan hər şeyi etmişəm.

Ailəmdə xərçəng xəstəliyi yoxdur, BRCA gen mutasiya üçün mənfi test etdim, olduqca sağlam yeyirəm, mülayim vəziyyətdə spirt içirəm, siqaret çəkmirəm və həftədə beş gün məşq edirəm. Ancaq yenə də mən burdayam.

Yaxşı xəbər budur ki, həyat olduğu müddətcə həqiqətən ümid var. Beləliklə, diaqnoz qoyduğum gündən bəri son bir neçə ay ərzində mənə verilən çoxsaylı məsləhətlərdən, ən yaxşı üçüm.

Birdəfəlik bir gün çəkin

Diaqnozumdan bəri, sanki saat daha tez fırlanır və bütün bunları etmək üçün hələ çox az iş görmək lazımdır. Bütün sınaqlar və müalicə və ailə öhdəlikləri arasında tez-tez bir az əziyyət çəkmişəm.

Geri addım atıb özümə vaxt ayırmağın yaxşı olduğunu gördüm. Ağıl öhdəsindən gəlmək və fiziki olaraq həyatınızdakı və bədəninizdəki dəyişikliklərə uyğunlaşmaq üçün özünə qulluq çox vacibdir. Bədəniniz tez-tez istirahət vaxtının nə vaxt olacağını sizə xəbər verəcəkdir. Digər vaxtlarda beyniniz rəhbərlik edəcək.

Mən bunu gündə bir dəfə qəbul etdim və idarə edə bilmədiyim şeylər üzərində stres yaratmamağa çalışdım. Boşaltma üçün vaxt ayırıram və sadəcə oluram. Musiqi dinləyirəmsə və ya axmaq bir söhbət etsəm də, gülməyi və yaşamağı çox vacib hesab etdim.

Rahatlayın və başınıza dolaşan bütün "nə-ifs" i ​​görməməzliyə vurun. Bu sizi xəstəliyin özündən daha çox vurğulayacaqdır.

Bu düşüncələr ağlıma girəndə belə, şanslıyam ki, ərim mənə nəzarət edə bilmədiyimiz vaxta və enerjiyə sərf etməyin faydası yoxdur. O körpüləri ora çatanda keçəcəyik.

“Dr. Google"

Niyə hər şeyə cavab tapmaq üçün internetə qaçırıq? Bilinməyən qorxu, yoxsa səbəbi və müalicəni dərhal bilməliyik? Hər iki halda, nəinki internetdə olan statistiklər qorxulu ola bilər, həm də səhv ola bilər.

İlk dəfə onlayn Döş xərçəngi haqqında məlumat axtarmağa başlayanda proqnozun təxminən üç ildir olduğunu oxudum. Dərhal ruhdan düşdüm. Gördüklərimə inana bilmədiyim üçün bu ifadəni oxudum və təkrar etdim.

Stress səviyyələrim dərhal damdan keçdi. Uşaqlarım var və böyüdüklərini görmək istəyirəm, səyahət etmək yerlərim var və bizim bu çılğın dünyamızda yaşamağa çox şey qalıb.

Bu statistika qismən düzgün olsa da, bu statistikanın təxminən beş yaşı olduğu haqqında heç bir söz deyilmədi. Daha çox insan daha yaxşı və daha çox müalicə seçimi sayəsində artıq MBC sayəsində daha uzun yaşayır.

İnternetdə müəyyən bir diaqnozunuz haqqında tibbi cavablar almağı unut. Bu asan olsaydı, həkimlər işlərindən kənarda qalacaqdı.

Hər birimiz fərqlidir - MBC hər cür vəziyyətə uyğun deyil. Google, məsələn, moda ilə bağlı sualları cavablandırmaq üçün yaxşı ola bilər, ancaq ciddi sağlamlıq problemləri ilə əlaqədar tibbi qrupunuzla həmişə danışmalısınız.

Sadəcə bəli deyin və kömək qəbul edin

Diaqnozdan sonra dərhal ətrafımdakı dostlar hərəkətə keçdilər. Biri mənim üçün yemək qatarı təşkil etdi. Digəri məni bəzi görüşlərimə apardı, üçüncü bir dostum uşaqlarımı məktəbdən götürməyimə kömək etdi.

Xüsusən özünüz və ailəniz üçün hər şeyi etməyə alışmış olsanız, kömək qəbul etmək çətin ola bilər. Ancaq tez öyrəndim ki, bütün bunları özümlə hoqqalama günləri keçib.

Sağlam bir fərd olduğunuzda həyat yorucu ola bilər və daha çox aktiv müalicədə olduğunuz zaman.

Etdiyim işlər siyahısında daha çox şeyin yoxlanılmasına imkan verdiyi üçün köməyi qəbul etdim və məmnuniyyətlə qarşıladım. Bu sadə mehribanlıq hərəkətləri həqiqətən kömək etdi, xüsusən yorğunluğumun girdikdən sonra xemodan sonrakı günlərdə.

Kiçiklərinizi məktəbə apararkən, ailəniz üçün bir yeməkdə və ya təmizlik xidmətində olmağınızdan asılı olmayaraq aldığınız kömək təkliflərinə bəli deyin. Bu təklifləri minnətdarlıqla qəbul edin.

Qaçaq

MBC ilə həm yaxşı, həm də pis günlər olacaq və daha yaxşı, pis günlərdən daha yaxşı günlərimiz olacaq. Ancaq bir gündə bir dəfə, bir dəfəyə bir məsələni götürsək, metastatik olaraq yaşamaqla daha yaxşı öhdəsindən gələ bilərik.

İnkar etməməli olduğumuz halda, onlayn olaraq statistikanı bir az unutmağa çalışmalıyıq, çünki onlar yalnız lazımsız stresslər əlavə edə bilərlər. Ailənizdən və dostlarınızdan kömək istəyəcəyimizi söylədikdə, sevdiyimiz işləri görərək özümüzə dəyərli vaxt ayırmağa və mümkün qədər aktiv olmağa imkan veririk.

Victoria, evdə qalmaq üçün bir həyat yoldaşı və İndianada yaşayan iki anadır. Purdue Universitetinin Rabitə BA dərəcəsinə sahibdir. 2018-ci ilin oktyabr ayında ona MBC diaqnozu qoyuldu. O vaxtdan bəri o, MBC vəkilliyinə çox həvəslidir. Boş vaxtlarında müxtəlif təşkilatlar üçün könüllü olur. Səyahət etməyi, foto çəkməyi və şərabı sevir. Onu İnstaqramda @theregionandbeyondda tapa bilərsiniz.