Jennifer Connelly bir körpə qızı var: Formada qalmaq hamiləliyinə necə kömək etdi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Böyük bir tebrik edirem Cennifer Konnelli, bu yaxınlarda üçüncü uşağı olan bir qız uşağı dünyaya gəldi Agnes Lark Bettany! 40 yaşında bu ana, sağlam qalmağın və sağlam qidalanmanın sağlam bir ailənin yolu olduğunu bilir. Bədən tərbiyəsi və sağlam qidalanması üçün ən yaxşı yolları (və körpədən sonrakı məşqlərə qayıdacağını düşündüyümüz yollar).

Jennifer Connelly -nin ən sevdiyi məşqlər və pəhriz məsləhətləri

1. Qaçış. Körpədən əvvəl Connelly uzun qaçışlarda tanınırdı - bir anda altı ilə 10 mil!

2. Yoga. Connelly, yoganın mərkəzə və diqqətinizə necə kömək edə biləcəyini sevir. Set çəkilişlərində olanda hətta yoga seanslarında sıxılır.

3. Gündə bir alma ...Sözü bilirsən və Connelly buna inanır, sonra da bəziləri. Gündə üç Pink Lady alma yediyi deyilir. Meyvələrinizi əldə etməyin nə qədər dadlı yolu var!

Jennipher Walters, FitBottomedGirls.com və FitBottomedMamas.com sağlam həyat saytlarının baş direktoru və həmtəsisçisidir. Sertifikatlı şəxsi məşqçi, həyat tərzi və çəki idarə etmə məşqçisi və qrup məşqləri təlimçisi, o da sağlamlıq jurnalistikası üzrə magistr dərəcəsinə malikdir və müntəzəm olaraq müxtəlif onlayn nəşrlər üçün fitnes və sağlamlıq haqqında yazır.

Üçün nəzərdən keçirin