Günəş və Sedef: Faydaları və Riskləri

MəZmun

• Təbii günəş işığı
• Fototerapiya
• Sedef və D vitamini
• Paket

Sədəf xəstəliyinə ümumi baxış

Sədəf xəstəliyi, immunitet sisteminizin çox sayda dəri hüceyrəsi istehsal etdiyi bir otoimmün xəstəlikdən qaynaqlanan xroniki bir dəri xəstəliyidir. Hüceyrələr dərinizin səthində yığılır. Dəri hüceyrələri töküldükcə qalın və qaldırılmış qırmızı qaynaqlar meydana gətirir və gümüşü tərəzi ola bilər. Qaynaqlar ağrılı və ya qaşıntılı ola bilər.

Ümumi müalicələrə iltihabı azaltan yerli dərmanlar və immunitet sisteminizi boğan ağızdan və ya enjekte edilmiş dərmanlar daxildir. Bununla birlikdə, sedef üçün başqa bir müalicə növü yer üzündə ən təbii elementlərdən birini əhatə edir: günəş.

Təbii günəş işığı

Günəşin ultrabənövşəyi şüaları UVA və UVB şüalarından ibarətdir. UVB şüaları sedef simptomlarının müalicəsində daha təsirli olur, çünki dərinin böyüməsi və tökülməsinin sürətini yavaşlatır.

Günəş işığı sedefdən faydalana bilsə də, günəş yanığından qorunmaq üçün qayğı göstərməlisiniz. Sedef xəstəliyi əsasən açıq dərili insanları vurur. Günəş yanığı və melanoma kimi təhlükəli xərçəng formaları üçün daha çox risklidirlər. Təbii günəş vannası fototerapiya kimi tibbi şəraitdə izlənilmir. Qəbul etdiyiniz dərmanlar işığa həssaslığı artıra bilər. Bu, günəş yanığı və dəri xərçəngi riskinizi artıra bilər.

Müalicə ümumiyyətlə günortadan sonra 10 dəqiqəlik ifşa ilə başlayır. Məruz qalma müddətinizi tədricən gündəlik 30 saniyə artıra bilərsiniz.

Dərinizin günəş şüalarından hopmasını istəsəniz də, günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etməlisiniz. Ən yaxşı (və təhlükəsiz) nəticələr üçün bu tövsiyələrə əməl edin:

• Təsirə məruz qalmayan dərinin bütün bölgələrinə geniş spektrli günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq edin.
• Günəş eynəyi taxın.
• Günəş ən güclü olduqda təbii günəş terapiyası seansları edin.
• Günəşə zərər vermə riskini azaltmaq üçün hər dəfə yalnız 10 dəqiqə çöldə qalın. Dəriniz məruz qalmasına dözə biləcəyi müddətcə, günəşə məruz qalmağı hər gün 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər yavaş-yavaş artıra bilərsiniz.

Günəş yalnız bəzi hallarda sedef simptomlarını təmizləməyə kömək etmir, həm də bədəninizi daha çox D vitamini istehsal edir.

Fototerapiya

Fototerapiya təbii və ya sintetik işıqlardan istifadə edən sedef üçün bir müalicədir. Çöldə günəş vannası qəbul edərkən və ya xüsusi bir işıq qutusu istifadə edərək ultrabənövşəyi şüaları dərinizdən alırsınız.

Süni UVB mənbəyi ilə müalicə müəyyən bir vaxtda müntəzəm bir cədvəldə tətbiq olunduqda ən uğurludur. Müalicə tibbi şəraitdə və ya evdə edilə bilər.

Doktorunuz sedefinizi UVB əvəzinə UVA şüaları ilə müalicə edə bilər. UVA şüaları UVB-dən daha qısadır və dərinizə daha dərindən nüfuz edir. UVA şüalarının sedef əlamətlərini təmizləməkdə o qədər də təsirli olmadığı üçün effektivliyi artırmaq üçün işıq terapiyasına psoralen adlı bir dərman əlavə olunur. Dərinizin işığı qəbul etməsinə kömək etmək üçün UVA müalicəsindən əvvəl dərmanın şifahi bir formasını alacaqsınız və ya təsirlənmiş dəridə lokal bir resept istifadə edəcəksiniz. Qısa müddətli yan təsirlərə ürək bulanması, qaşınma və dəri qızartması daxildir. Bu kombinasiya müalicəsi ümumiyyətlə PUVA olaraq qısaldılır.

PUVA orta və şiddətli lövhə sedefini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Yerli müalicə və UVB terapiyası müvəffəq olmayanda istifadə edilə bilər. Daha qalın sedef lövhələri PUVA-ya yaxşı cavab verir, çünki dəridə daha dərindən əmilir. Əl və ayaq sedefi tez-tez PUVA terapiyası ilə müalicə olunur.

Sedef və D vitamini

D vitamini bədəninizdəki iltihabı azaltmağa kömək edə bilər. Qidalandırıcı maddə, eləcə də işığa məruz qalan UV şüaları, sedef lövhələrini təmizləməyə və ya qarşısını almağa kömək edə bilər. Günəş işığı vücudunuzu güclü sümüklər və immunitet funksiyası üçün faydalı olan qidalandırıcı maddələrə çevirir. Vitamin D təbii olaraq az qidada olan bir qidadır.

-Də nəşr olunan bir iş British Dermatology Journalsedef xəstələrinin xüsusilə soyuq mövsümlərdə D vitamini səviyyəsinin aşağı olmasına meylli olduqlarını təsbit etdi. D vitamini az olan insanlar aşağıdakıları istehlak edərək səviyyələrini artıra bilər.

• gücləndirilmiş süd və portağal suyu
• möhkəmləndirilmiş marqarin və qatıq
• qızıl balıq
• ton balığı
• yumurta sarısı
• isveçrə pendiri

Paket

Günəş terapiyası və pəhriz sedef xəstəliyini müalicə etməyin tək yolu deyil. Semptomlarınızı idarə etmək üçün yerli D vitamini məlhəmlərindən və ya kremlərdən istifadə etmək barədə doktorunuzla danışın.