Rosemary çayının sağlamlığına faydaları və bunu necə etmək olar

MəZmun

• 1. Həzmi yaxşılaşdırır
• 2. Mükəmməl bir təbii antibiotikdir
• 3. Mükəmməl sidikqovucu vasitədir
• 4. Zehni yorğunluqla mübarizə
• 5. Qaraciyər sağlamlığını qoruyur
• 6. Diabetə nəzarətdə kömək edin
• 7. İltihabla mübarizə aparın
• 8. Qan dövranını yaxşılaşdırır
• 9. Xərçənglə mübarizə aparmağa kömək edir
• 10. Saçların böyüməsinə kömək edə bilər
• Rozmarin çayı necə hazırlanır
• Neçəyə çay içirsiniz?
• Quru və ya təzə yarpaqlardan istifadə etmək daha yaxşıdır?
• Darçın ilə rozmarin çayı hazırlamaq mümkündürmü?
• Mümkün yan təsirlər
• Kontrendikasyonlar və qayğı

Rosemary çayı həzmi yaxşılaşdırmaq, baş ağrısını aradan qaldırmaq və tez-tez yorğunluqla mübarizə, həmçinin saç böyüməsini təşviq etmək kimi ləzzəti, aroması və sağlamlığa faydaları ilə tanınır.

Elmi adı olan bu bitkiRosmarinus officinalis, antioksidan xüsusiyyət verən flavonoid birləşmələr, terpenlər və fenolik turşularla zəngindir. Bundan əlavə, rozmarin antiseptik, təmizləyici, antispazmodik, antibiotik və sidikqovucudur.

Rozmarin çayının əsas faydaları bunlardır:

1. Həzmi yaxşılaşdırır

Rosemary çayı nahar və ya şam yeməyindən dərhal sonra qəbul edilə bilər, həzm prosesini yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır, turşuluq və artıq qazla mübarizə aparmağa kömək edir. Beləliklə, qarın boşluğunu və iştahsızlığı azaldır.

2. Mükəmməl bir təbii antibiotikdir

Tibbi xüsusiyyətlərinə görə rozmarin antibakterial təsir göstərir və bakteriyalara qarşı daha təsirli olur Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica və Shigella sonneiümumiyyətlə sidik yolu infeksiyası, qusma və ishal ilə əlaqəli.

Buna baxmayaraq, daha sürətli qurtarmaq üçün əla bir yol olsa da, həkim tərəfindən göstərilən dərmanların istifadəsini istisna etməmək vacibdir.

3. Mükəmməl sidikqovucu vasitədir

Rosemary çayı əla təbii sidikqovucu vasitədir və çəkini azaltmaq və bədəndə maye qalma ilə mübarizə aparmaq üçün pəhrizlərdə istifadə edilə bilər. Bu çay bədəni yığılmış maye və toksinləri xaric etmək üçün stimullaşdıraraq sağlamlığı yaxşılaşdıraraq sidik istehsalını artırır.

4. Zehni yorğunluqla mübarizə

Bir neçə araşdırma, rozmarinin beyin funksiyası üçün faydalarını sübut etdi və bu səbəbdən, məsələn testlərdən əvvəl və ya iş görüşmələrindən əvvəl və ya sonrası kimi stres dövrləri üçün əla bir seçimdir.

Əlavə olaraq, rozmarinin xüsusiyyətləri Alzheimerlə mübarizə, yaddaş itkisinin qarşısını alma baxımından da təsir göstərə bilər, lakin Alzheimerə qarşı dərman istehsalında rozmarinin istifadəsi üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac vardır.

5. Qaraciyər sağlamlığını qoruyur

Rosemary, qaraciyərin işini yaxşılaşdırmaq və alkoqollu içkilər içdikdən və ya çox yeyəndən sonra baş verən ağrıları azaltmaqla hərəkət edə bilər, xüsusən də yüksək yağ tərkibli qidalar.

Ancaq rozmarin çayı qaraciyər xəstəliyində həkim tərəfindən təlimat alınmadan istehlak edilməməlidir, çünki qaraciyər üzərində qoruyucu təsir göstərsə də, bu çayın bu xəstəliklərə qarşı nə qədər təsirli olduğu hələ bilinmir.

6. Diabetə nəzarətdə kömək edin

Rosemary çayı həm də şəkərli diabetin nəzarətdə saxlanmasına kömək edir, çünki qlükozanı azaldır və insulini artırır. Bu çayın istehlakı həkim tərəfindən göstərilən dərmanların istifadəsini və adekvat bir pəhriz performansını əvəz etmir və tibbi və qidalanma müalicəsinə əlavə olaraq qəbul edilməlidir.

7. İltihabla mübarizə aparın

Rozmarin çayı istehlakı iltihabla mübarizə və ağrı, şişlik və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün də əladır. Beləliklə, diz iltihabı, tendonit və hətta mədədə iltihab olan qastrit ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

8. Qan dövranını yaxşılaşdırır

Rosemary bir antitrombosit təsir göstərir və bu səbəbdən qan dövranı problemi olan və ya bir neçə gün istirahət etməsi lazım olanlar üçün çox faydalıdır, çünki qan dövranını yaxşılaşdırır və qan dövranını maneə törədə biləcək trombların meydana gəlməsini maneə törədir. Beləliklə, tövsiyələrdən biri, məsələn, əməliyyatdan sonra çay istehlak etməkdir.

9. Xərçənglə mübarizə aparmağa kömək edir

Bəzi heyvan tədqiqatları rozmarinin antioksidan təsiri sayəsində şiş hüceyrələrinin inkişafını azalda biləcəyini göstərir, lakin bu bitkinin xərçəng dərmanları istehsalında necə istifadə edilə biləcəyini dəqiqləşdirmək üçün əlavə araşdırmalara ehtiyac var.

10. Saçların böyüməsinə kömək edə bilər

Bütün bunlara əlavə olaraq şəkərsiz rozmarin çayı saçlarınızı yumaq üçün istifadə edilə bilər, çünki saçları gücləndirir, həddindən artıq yağlılıqla mübarizə aparır, kəpəklə mübarizə aparır. Bundan əlavə saçın böyüməsini asanlaşdırır, çünki saç dərisinin dövranını yaxşılaşdırır.

Rozmarin çayı necə hazırlanır

Tərkibi

• 5 g qurudulmuş rozmarin yarpaqları;
• Qaynama nöqtəsində 150 ​​ml su.

Hazırlıq

Rozmarini qaynar suya əlavə edin və lazımi qaydada örtülmüş halda 5-10 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Süzün, istilənməyə icazə verin və gündə 3-4 dəfə şirniyyatsız qəbul edin.

Çay şəklində istifadə edilməsindən əlavə rozmarin qidanı dadlandırmaq üçün aromatik bir bitki kimi istifadə edilə bilər və quru, yağlı və ya təzə formada mövcuddur. Əsas yağ xüsusilə hamam suyuna əlavə etmək və ya ağrılı yerlərdə masaj etmək üçün istifadə olunur.

Neçəyə çay içirsiniz?

Çay içmək üçün müəyyən bir vaxt yoxdur, lakin bitki mənşəli mütəxəssislər təxminən 3 ay içməyi məsləhət görürlər və 1 ay dayanmalıdırlar.

Quru və ya təzə yarpaqlardan istifadə etmək daha yaxşıdır?

Tercihen təzə yarpaqlardan istifadə etmək daha yaxşıdır, çünki terapevtik potensial əsasən quru yarpaqlara nisbətən təzə yarpaqlarda daha çox olan rozmarin efir yağında ola bilər.

Darçın ilə rozmarin çayı hazırlamaq mümkündürmü?

Bəli, çay hazırlamaq üçün darçını rozmarinlə birlikdə istifadə etməyin heç bir əks göstərişi yoxdur. Bunu etmək üçün orijinal çay reseptinə 1 darçın çubuğu əlavə etmək kifayətdir.

Mümkün yan təsirlər

Bibariya çayı olduqca təhlükəsiz hesab olunur, lakin həddindən artıq istehlak edildikdə ürək bulanmasına və qusmağa səbəb ola bilər.

Efir yağı vəziyyətində birbaşa dəriyə çəkilməməlidir, çünki açıq yaralarda istifadə edilməməsinə əlavə qıcıqlanmaya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, epilepsiya xəstələrində tutmalara da səbəb ola bilər.

Təzyiqi yüksək olan və dərman qəbul edən insanlarda rozmarin çayı hipotenziyaya səbəb ola bilər, diüretik qəbul edənlərdə elektrolitlərdə balans pozğunluğu ola bilər.

Kontrendikasyonlar və qayğı

Biberiye çayı hamiləlik, ana südü və 5 yaşdan kiçik uşaqlar tərəfindən istehlak edilməməlidir. Qaraciyər xəstəliyi olan insanlar da bu çayı istehlak etməməlidirlər, çünki ödün çıxmasına kömək edir, bu da simptomları və xəstəliyi pisləşdirə bilər.

Bundan əlavə, antikoaqulyantlar, diüretiklər, litium və qan təzyiqini tənzimləyən dərmanlar kimi bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər və bu səbəbdən şəxs bu dərmanlardan hər hansı birini istifadə edirsə, çay içmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz vacibdir.

Bəzi araşdırmalara görə çayda da mövcud olan rozmarin yağı epilepsiya xəstələrində tutmaların inkişafına təkan verə bilər və bu səbəbdən ehtiyatla və həkim və ya bitki mənşəli bir mütəxəssisin rəhbərliyi altında istifadə olunmalıdır.