Gözəllik Həllləri

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Yeni bir on ildir və bütün dünya kimi, arıqlamaq, idman salonuna daha çox girmək, yeni bir iş tapmaq, könüllü olmaq, planeti xilas etmək, qəhvə içməyi dayandırmaq və nəhayət bu ssenarini yazmaq əzmindəsiniz (edə bilməzsiniz) ola bilsin ki, James Cameronu daha çox gözləsin). Ancaq bu böyük qərarlar çox vaxt və səy tələb edir. Yeni il üçün sürətli düzəlişlər və yeni başlamağın sadə yollarını axtarırsınızsa İndi, bu on tamamilə həyata keçirilə bilən evdə gözəllik məsləhətini sınayın.

Ev Gözəlliyi İpucu #1: Kabinet təmizliyi edin

Gözəllik rutininizdə ani təmiz bir şkaf, böyük bir kabin təmizləmə sessiyası ilə başlayır. Bu vanna otağı şkaflarının arxasındakı "vəziyyətdən" asılı olaraq, bu iş bir saatdan az vaxt və ya bütün gün çəkə bilər (xüsusilə əgər siz hələ də "saç maskası" sahibisinizsə - bu, geri qayıtmayacaq, söz veririk) . Sonuncu dəfə nə vaxt istifadə etdiyinizi xatırlaya bilmədiyiniz məhsullar təqdim edin və sadəcə olaraq yer sovur.

Nə saxlayacağınızı və nə atacağınızı bilmirsiniz? Məşhur bir makiyaj sənətçisi Jessica Liebeskind, "Hər altı ayda bir inventar almaq və qoxuda, toxumada və performansdakı dəyişikliklərə diqqət yetirmək vacibdir" deyir. "Mayelər və kremlər təxminən bir il, toz isə təxminən iki il davam edə bilər."

Evdə Gözəllik İpucu № 2: Gözəllik Məhsullarını Mütəşəkkil saxlayın

Artıq 10-cu sinifdən ətirli bədən parıltısı və CK1 şüşəsi kimi əşyalara buh-bye dediyinizə görə, xaosdan nizam yaratmağın vaxtı gəldi. Gündəlik makiyaj bölmələri olan aydın bir tepsidə yaxşı təşkil edilməlidir ki, ehtiyac duyduğunuz şeyi tapa biləsiniz, xüsusən də səhər 7: 00-da kofein içmədən əvvəl. Tez -tez istifadə etmədiyiniz məhsullar qablarda saxlanılmalıdır. Şəffaf plastik ayaqqabı qutuları saç və dırnaq baxımı məhsullarınızı, bədən losyonlarını, üz maskalarını, öz-özünə aşılayıcıları və s.

Növbəti səhifə: Daha çox Ev Gözəlliyi İpucu

Ev Gözəlliyi İpucu #3: Makiyaj Fırçalarını Daimi Təmizləyin

Neçə dəfə gözəl makiyaj fırçalarına böyük pullar xərclədiniz və onlara qulluq edə bilmədiniz? Liebeskind deyir ki, fırçalarınızı hər həftə uşaq şampunu ilə yumaq onları ən yaxşı formada saxlamaq üçün kifayətdir. Bir aydan artıq gəzsəniz, fırçalarınızın ömrünü qısalda bilər və məhsullarınızın performansına mane ola bilər. Beləliklə, qoyduğunuz hər kölgə boz görünürsə, nə etməli olduğunuzu bilirsiniz...

Ev Gözəlliyi İpucu #4: Gündəlik Foss

Diş həkimi təyin etməzdən bir həftə əvvəl əsəbi bir şəkildə diş ipi çəkən birisinizsə, diqqəti cəlb etməyin vaxtıdır gündəlik sağlam və gözəl bir təbəssüm saxlamaq üçün. Amerika Diş Həkimləri Dərnəyinə görə, diş fırçalamaq fırçalamaq qədər vacibdir, çünki çürüyə səbəb olan bakteriyalar diş fırçasının tüklərinin çatmadığı dişlər arasında hələ də qalır. Diş ipi kəsmə maşınlarınız arasında və diş əti xəttinin altında olan bu sinir bozucu qida hissəciklərini alır. Diş çürüməsinin, diş ətinin xəstəliklərinin və hətta ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün vacibdir.

Ev Gözəlliyi İpucu #5: Splurge (Biraz)

Biz hamımız Cennifer Aniston kimi şəxsi aşpazlar və şəxsi yoqa təlimatçıları ilə səyahət edə bilməsək də, hər an özünüzü xüsusi bir şeylə sevindirin. Qaşınan, qışdan qaynaqlanan quru dərilər üçün lüks bir bədən yuyucusu və losyonu olsun və ya bir neçə spa müalicəsi planlaşdırsın, bir az ərköyünlük bədənə xeyir verir.

Növbəti səhifə: Daha çox Ev Gözəlliyi İpucu

Ev Gözəlliyi İpucu #6: Yatmadan əvvəl (Hamısını!) Çıxarın

Gecə təmizliyini atlamaq məsamələri bağlayır və məsum yastıq örtüklərini məhv edir. Üstəlik, bu yapışmış tuş qalığı növbəti səhər zəngli saatınız çalanda gözlərinizi açmağı daha da çətinləşdirir. Almay-dan əvvəlcədən nəmlənmiş dəsmal kimi makiyaj təmizləyici yastiqciqlar ilə yatmazdan əvvəl üzünüzü təmizləmək sadəcə iki dəqiqə çəkir.

Ev Gözəlliyi İpucu #7: Daha çox su için

Su möcüzələr yaradır. The Mayo Clinic mütəxəssislərinin fikrincə, bədəninizdəki hər sistem sudan asılıdır. Həyati orqanlardan toksinləri çıxarır və qida maddələrini hüceyrələrinizə daşıyır. Suyun olmaması dehidrasiyaya səbəb ola bilər (enerji səviyyəsindən quru dəriyə qədər hər şeyə təsir edə bilər). Yaxşı köhnə su da kalorili soda, meyvə suyu və spirtdən daha sağlam bir seçimdir. Hər yeməkdə bir stəkan yeyin və gün ərzində yudumlayın. Nanə, moruq, limon və ya əhəng dilimləri əlavə edərək kranınızı caz edin.

Ev Gözəlliyi İpucu #8: Daha yaxşı dırnaq baxımı tətbiq edin

Niyə yazıq əlləriniz ofisdəki pis günün ən ağır yükünü həmişə çəkməlidir? Yalnız dırnaqlarınızı və kəsiklərinizi dişləmək sizi qeyri -sabit, əsəbi bir qəzaya bənzədir, çırpmaq bakteriya və virusları dırnaqlarınızdan ağzınıza keçirir. Dırnaqlarınızı səliqəli, möhkəm və dişlərinizdən uzaq tutmaq üçün həftəlik manikürlə özünüzü sevindirin.

Növbəti Səhifə: Daha çox Ev Gözəlliyi Məsləhətləri

Ev Gözəlliyi İpucu #9: Hər gün Gözəlliyi Artıran Yeməklər yeyin

İmtina: Bir ovuc qaragilə atmaq yox səni Jizelə çevir. Bununla belə, güclü antioksidantlar, qida maddələri və omeqa-3 ilə zəngin qidalar yeyin edir necə göründüyünüzdə və hiss etdiyinizdə fərq yaradın. Amerika Diyetetik Dərnəyinin sözçüsü Sari Greaves, "Məhsul yalnız ürək sağlamlığı üçün bir lif təkan vermir, həm də son araşdırmalar göstərir ki, bəzi meyvə və tərəvəzlər yaşlanmaya qarşı təəccüblü faydalar verə bilər" deyir. "Bütün çalarların giləmeyvələri, C vitamini kimi gözəlliyin diqqət mərkəzinə qoyan antioksidanlarla zəngindir. C vitamini dəriyə zərər verən sərbəst radikallarla mübarizə apararaq dərinizin hamar görünməsini təmin edə bilər. Ən çox sevdiyim qış giləmeyvə ucu dondurulmuş almaqdır. giləmeyvə və yulaf ezmesi, kəpəkli pancake və ya az yağlı qatığın üstündə istifadə edin! "

Sağlam yağlarla zəngin qidalar başqa bir gözəllik gücləndiricisidir. "Dəniz məhsullarının tərkibindəki yağ turşuları xroniki iltihabı azaltmağa kömək edir" dedi Greaves. "Somon və tuna kimi yağlı balıqların tərkibində olan omeqa-3 ən güclü antiinflamatuar təsirlərə malikdir. Əgər balıq həvəskarı deyilsinizsə, qoz, soya və kətan toxumu kimi bitki mənşəli omeqa-3-ləri istehlak etməyi məsləhət görürəm. Bu qidalar hələ də qalır. Dərinizin, saçlarınızın və dırnaqlarınızın bütövlüyünü artırmağa kömək edən əsas yağların davamlı tədarükünü təmin edin. "

Ev Gözəlliyi İpucu #10: Özünüzə yaxşı olun

Spa müalicələri və diş ipi (vacib olsa da!) Sizi bu günə qədər apara bilər. Nə qədər klişe səslənsə də, əsl gözəllik həqiqətən içdən gəlir. Zit, pis saç kəsimi və "yağlı günlər" özgüvəninizi sarsıtsa da, xırda şeyləri tərləməyi dayandırın və özünüzü yaxşı hiss edəcək şeylərə diqqət edin. həqiqətən yeni iliniz mübarək!

2010 -cu il üçün gözəllik qərarlarınız nələrdir? Sevdiyiniz spa müalicələrini, dırnaqlara qulluq üçün əsasları, quru dəri üçün vasitələr və mütləq sınanmalı sağlamlıq qidalarını bilmək istəyirik!

Üçün nəzərdən keçirin