Körpəm suyu nə vaxt içməlidir?

MəZmun

• Baxış
• Niyə gözləməlisən
• 6 yaşdan 12 aya qədər olan körpələr üçün tövsiyələr
• 12 aylıq və daha yuxarı uşaqlar
• Adekvat nəmləndirməni təmin etmək üçün göstərişlər
• Kiçik, tez-tez qurtumları həvəsləndirin
• Mayeləri əyləncəli hala gətirin
• Hava və fəaliyyətinizi nəzərə alın
• Su ilə zəngin qidaları daxil edin
• Çəkmə

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur prosesimiz.

Baxış

Kiçiklərinizi erkəndən su ilə təmin etməmək qeyri-təbii görünsə də, körpələrin 6 aylıq olana qədər su olmamalarının qanuni sübutları var.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST), ana südü ilə qidalanan körpələrin əlavə suya ehtiyacı olmadığını, ana südünün 80 faiz su olduğunu və körpənizin ehtiyac duyduğu mayeləri təmin etdiyini qeyd etdi. Şüşə ilə qidalanan uşaqlar, formulalarının köməyi ilə nəmlənmiş qalacaqlar.

Uşağınızın ya ana südü, ya da hər ikisi ilə yaxşı bəsləndiyini fərz etsək, onların nəmləndirmə statusu narahatlığa səbəb olmamalıdır.

Niyə gözləməlisən

Altı aydan əvvəl körpənizə su vermək aşağıdakı səbəblərə görə tövsiyə edilmir.

1. Su qidalandırma körpənizi doldurmağa meyllidir, bu da onları bakımda az maraqlandırır. Bu, həqiqətən kilo itkisinə və bilirubinin səviyyəsinin yüksəlməsinə kömək edə bilər.
2. Yenidoğanınızı su ilə təmin etmək, körpənin bədənindəki digər qida maddələrini sulaya bilən su intoksikasiyasına səbəb ola bilər.
3. Suyun çox olması böyrəklərinin elektrolitləri, o cümlədən natriumu balanssızlığa gətirib çıxarmasına səbəb olur.

6 yaşdan 12 aya qədər olan körpələr üçün tövsiyələr

Kiçik biriniz safedən bərk maddələr təqdim etdiyiniz mərhələdə olduqda, su da təqdim edilə bilər.

Philadelphia Uşaq Xəstəxanasına (CHOP) görə, 4 ilə 6 ay arasında bir dəfə bərk maddələr təqdim edildikdə, bir körpənin süd qəbulu gündə 30 ilə 42 unsiya arasında gündə 28 ilə 32 unsiya arasında azalır.

Hamısı bərk maddələrin necə təqdim olunduğundan, hansı növ bərk maddələrin tətbiq olunmasından və nə qədər tez-tez istehlak edilməsindən asılıdır. 6 ilə 12 ay arasındakı körpələr üçün məqsəd, adekvat qidalanma və ümumi böyüməni təmin etməkdir.

Buna effektiv şəkildə nail olmaq üçün bərk maddələri yavaş-yavaş və çox sayda ifşa edin. Bu anda su əlavə etmək məqbuldur. Bununla birlikdə, adekvat bir formula və ya ana südü qəbul edilərsə, uşağınız 24 saat ərzində 2 ilə 4 unsiya suya ehtiyac duya bilməz.

Su ənənəvi olaraq bir sippy fincan vasitəsilə təqdim olunur. Bu müddət ərzində uşağınız daha da aktivləşdiyindən, bəzi hallarda əlavə su vermək faydalı olduğunu görə bilərsiniz.

Alın: Sippy fincan üçün mağaza.

12 aylıq və daha yuxarı uşaqlar

Uşağınız 12 aylıq olduqda, süd qəbulu ən azı gündə 16 unsiya qədər azalacaq.

Bu mərhələdə, bir sıra yeni yeməklər təqdim edərkən, səhər yeməyi, nahar və şam yeməyini əhatə edən bir qaydaya sahib ola bilərsiniz. Uşağınızın artan aktivliyi, azaldılmış süd qəbulu və müxtəlif qida qəbulu səbəbindən su qəbulu təbii olaraq artacaqdır.

Kaliforniya ştatının Orange County bölgəsindəki CHOC Uşaq Xəstəxanası, 1 yaşındakı uşağa hər gün təxminən 8 unsiya stəkan su almağı tövsiyə edir.

Bu məbləğ hər il artır. Yaşlı bir uşağın hər gün istehlak etdiyi 8 unsiya stəkanların sayı yaşlarına uyğun olmalıdır (gündə ən çox səkkiz 8 unsiya stəkan qədər). Məsələn, iki yaşında bir uşaq gündə iki 8 unsiya stəkan istehlak etməlidir.

Nəmlənmiş vəziyyətdə qalmaq uşağınızın düzgün bağırsaq hərəkətləri etməsinə və itirilmiş mayeləri doldurmasına kömək edə bilər.

Adekvat nəmləndirməni təmin etmək üçün göstərişlər

Əksər uşaqlar üçün etməli olduğunuz şey suyun tez-tez əldə olunmasıdır və onlar ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət qədər içəcəklər. Çocuğunuzun şişkin bir stəkan vasitəsilə su istehlak etməsini təşviq etməkdə çətinlik çəkdiyiniz görünürsə, kifayət qədər nəmləndirməni təmin etmək üçün bu əlavə tövsiyələri sınayın.

Kiçik, tez-tez qurtumları həvəsləndirin

Gün ərzində az miqdarda su təklif edin. Çocuğunuz nəmləndiriləcək, lakin digər mayelərdən tam olmayacaq, bu da onların yemək qəbuluna təsir edə bilər.

Əgər seyreltilmiş meyvə suyu istifadə etsəniz, gündə 4 unsiya təmiz suyu qəbul edin.

Mayeləri əyləncəli hala gətirin

Gənc uşaqlar rənglər və formalarla maraqlanır. Rəngarəng fincanlardan və əyləncəli formalı samanlardan istifadə edə bilərsiniz ki, kiçikləriniz su istehlak etməkdən həvəslənsinlər.

Alın: Stəkan və saman satın al.

Hava və fəaliyyətinizi nəzərə alın

Uşaqlar bədən istiliyini böyüklər kimi asanlıqla tənzimləyə bilmirlər, buna görə bərpa və sərinləmək çətindir. Fəaliyyətlərdən əvvəl, müddətində və sonra maye qəbulunu təşviq edin.

Bir təlimat olaraq, hər 20 dəqiqədə və ya fasilə olduqda ən azı 4 unsiya maye qəbul edin. Bir unsiya su kiçik birinizdən təxminən bir "axın" a bərabərdir.

Su ilə zəngin qidaları daxil edin

Şorba və ya qarpız, portağal və üzüm kimi meyvələr kimi qidalar su ilə zəngindir. Ətirli və ləzzətli etmək üçün ləzzətli suyu limon, əhəng, xiyar və ya portağal ilə də edə bilərsiniz.

Çəkmə

Altı aylıq körpəniz ilk qurtum suyu götürməyə hazır ola bilər. Ancaq yenidoğulmuşlarda, körpələrdə və körpələrdə böyüklərdən fərqli olaraq çox nəmlənmə olduğunu başa düşmək lazımdır.

İsti havalarda və ya fəaliyyət zamanı özümüzü gözlədiyimiz şey, təşviq ediləcəklərindən tamamilə fərqlidir. 1 yaşından sonra uşağınızın fəaliyyətinə diqqət yetirsəniz və onlara çoxlu su əldə etsəniz, müvafiq qərarlar qəbul edəcəksiniz.

Anita Mirchandani, MS, RD, CDN, NYU-dan BA və NYU-dan klinik qidalanma üzrə bir MS aldı.New York-Presbyterian Xəstəxanasında bir pəhriz təcrübəsini başa vurduqdan sonra, Anita praktik olaraq qeydə alınmış diyetisyen oldu. Anita ayrıca daxili velosiped, kikboksinq, qrup məşqi və fərdi məşqlərdə mövcud sertifikatlara sahibdir.