Menopoz simptomlarını müalicə etmək üçün axşam primrose yağı

MəZmun

• Axşam primrose nədir?
• Bu necə işləyir?
• Axşam primrose yağının yan təsirləri
• Axşam primrose yağı tədqiqatı
• Outlook

Menopoz üçün axşam primrose yağı

Perimenopoz və menopoz isti flaşlar kimi bir sıra narahat simptomlara səbəb ola bilər. Bu simptomları azaltmağa kömək edə biləcək bir sıra ən yaxşı təcrübələr və həyat tərzi dəyişiklikləri olsa da, hər kəs üçün işləməyə bilər.

Perimenopoz əlamətləri, dövrlər bitməmiş illər əvvəl ortaya çıxa bilər. Bir qadın 12 aydır ki, menstruasiya keçirmirsə, menopozdadır. Semptomlar davam edir, lakin əksər qadınlar zamanla azaldıqlarını bildirirlər.

Axşam primrose yağı menopoz zamanı ağrı və narahatlığı azaltmaq üçün alternativ bir müalicədir.

Axşam primrose nədir?

Axşam primrose, Şimali Amerikaya məxsus bir çiçəkdir, eyni zamanda Avropada və Cənubi yarımkürənin bəzi hissələrində tapılmışdır. Axşam primrose, axşamlar çiçək açan sarı çiçək ləçəklərinə sahibdir.

Keçmişdə Yerli Amerikalılar axşam primrosunu müalicə məqsədilə istifadə edirdilər. Yarpaqları kiçik yaralar və boğaz ağrıları üçün, bütün bitki isə qançırlar üçün istifadə edilmişdir.

Müasir tibb ekzema, döş ağrısı və menopoz əlamətlərini müalicə etmək üçün axşam primrose toxumlarından alınan yağ ekstraktını əlavələrdə istifadə edir. Axşam primrose yağı (EPO) tərkibində xüsusi yağ turşuları çoxdur.

Bu necə işləyir?

Bədəninizin normal işləməsi üçün qida və yağ turşularının balansına ehtiyac var. Omeqa-3 yağ turşuları və omeqa-6 yağ turşuları beyin fəaliyyəti və sümük sağlamlığı üçün vacibdir. Bu sağlam turşuları yalnız EPO kimi qidalar və məhsullar vasitəsi ilə əldə edə bilərsiniz.

EPO, həm omeqa-6 yağ turşusu olan yüksək miqdarda qamma-linolenik turşu (GLA) və linolenik turşu ehtiva edir. Bu turşular iltihabı azaldır.

EPO şifahi qəbul edilə bilər və ya topik olaraq tətbiq edilə bilər. Dozunuzu həkiminizlə müzakirə etmək vacibdir. Dozaj çox yüksəkdirsə, ağrılı yan təsirlər ola bilər.

Axşam primrose yağının yan təsirləri

EPO-nun qısa müddətli istifadəsinin təhlükəsiz olduğu göstərilmişdir. Ancaq bu yağ əlavəsini uzun müddət qəbul etməyiniz tövsiyə edilmir.

EPO aşağıdakılar da daxil olmaqla bəzi mənfi yan təsirlərə səbəb ola bilər.

• qarın ağrısı
• qarın ağrısı
• baş ağrısı
• ürək bulanması
• ishal
• allergik reaksiya
• qanaxma
• nöbet

Həkimlər bu əlavəni digər dərmanlarla qarışıq olmaq əvəzinə təkbaşına qəbul etməyi məsləhət görürlər. Digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir qanaxmaya səbəb ola bilər, nöbet riskini artırır və təyin olunan dərmanların təsirini azaldır.

Bu yağı lokal olaraq istifadə etmənin çox az yan təsirləri var. Bununla birlikdə allergik reaksiya hələ də mümkündür.

Axşam primrose yağı tədqiqatı

Düzgün sağlamlığı qorumaqla yanaşı, EPO-da olan GLA, iltihablı bir cavab yaradan və qan axını tənzimləyən bir hormon olan prostaglandinlər istehsal edir.

Bəzi qadınlar, menopoz əlamətlərini müalicə etmək üçün EPO istifadə edərək bir az müvəffəq oldular.

Ildə, EPO, isti flaşların yaxşılaşdırılmasında əlavənin effektivliyini yoxlamaq üçün bir plaseboya qarşı altı həftə ağızdan qəbul edildi. Nəticələr isti flaşların şiddətində və daha az dərəcədə tezliyində və ya müddətində bir azalma olduğunu göstərdi.

Digər tədqiqatlar, EPO'yu menopoz üçün təsirsiz bir müalicə hesab edir. menopozal isti fışqırıqlar üçün qeyri-hormonal müalicə kimi EPO-nu siyahıya alır, eyni zamanda bu vəziyyətə təsirini göstərmək üçün az məlumat olduğunu təsdiqləyir.

Eynilə, menopoz əlamətlərini aradan qaldırarkən EPO daxil olmaqla bitki mənşəli məhsulların etibarlı həll yolları olmadığını izah etdi. Bu məhsulun digər tibbi müalicə ilə birlikdə istifadəsinin qanama kimi mənfi təsirlərə səbəb ola biləcəyini də izah etdi.

Əlavələr idarəetmə orqanı tərəfindən izlənilmir, buna görə keyfiyyətsiz və ya çirklənməyə daha həssasdır. Marka seçimlərinizi araşdırın.

Outlook

EPO-nu təsirli menopoz müalicəsi kimi istifadə edən bəzi uğur hekayələri mövcud olsa da, ənənəvi müalicə variantları və həyat tərzi dəyişiklikləri nəzərə alınmamalıdır.

Bütün qidaları yeyin, fanatı olan sərin bir otaqda yatın və soyuducu jelləri və soyuq düyü paketlərini boynunuzun arxasına uyğun tutun.

Kalsiumla zəngin bir pəhriz saxlayın və mütəmadi olaraq idman edin.

Menopoz əlamətlərini idarə etmək üçün əlavə təbii seçimlər üçün həkiminizlə danışın.