KOAH Tetikleyiciləri və Onlardan Qorumaq Üçün

MəZmun

• Ümumi KOAH tetikleyiciləri
• KOAH tetikleyicisi: Hava
• Soyuq havanı idarə etmək
• İsti havaları idarə etmək
• KOAH tetikleyicisi: Hava çirkliliyi
• Xarici hava çirkliliyini idarə etmək
• Daxili hava çirkliliyini idarə etmək
• KOAH tetikleyicisi: İnfeksiyalar
• İnfeksiyaların qarşısını almaq
• KOAH tetikleyicisi: siqaret tüstüsü
• Siqaret tüstüsünün qarşısını almaq
• Daha çox COPD qaynaqları

Ümumi KOAH tetikleyiciləri

Xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) ağciyərlərdə və xaricində hava axını məhdudlaşdıran bir vəziyyətdir. Semptomlara aşağıdakılar daxildir:

• nəfəs darlığı
• öskürək
• hırıltı
• yorğunluq

Müəyyən hərəkətlər və ya maddələr KOAH simptomlarının pisləşməsinə və ya alovlanmasına səbəb ola bilər. KOAH-ı idarə etmək üçün məlum tetikleyicilere məruz qalmamaq və ya məhdudlaşdırmaq vacibdir.

KOAH tetikleyicisi: Hava

Temperatur və hava KOAH simptomlarının pisləşməsinə səbəb ola bilər. Soyuq, quru hava və ya isti hava alov alovuna səbəb ola bilər.

Bir araşdırmaya görə, dondurmanın altında və 90 ° F-dən (32 ° C) yuxarı olan temperatur həddindən artıq olması xüsusilə təhlükəlidir.

Külək və rütubət kimi digər amillərə əlavə edin və KOAH alovunun artması riski artır.

Soyuq havanı idarə etmək

Soyuq, küləkli havalarda açıq havada burun və ağzınızı örtməlisiniz. Bir rəssamın maskası və ya eşarpı yaxşı işləyir və ya sadəcə iki əlinizi bir-birinizə çəkib burun və ağzınızın üstünə qoya bilərsiniz.

Bağlı otaqlarda, havanın rütubəti ideal olaraq 40 faiz olmalıdır. Bu nisbətini nəmləndirici ilə qoruya bilərsiniz.

İsti havaları idarə etmək

Milli Emfizema Vəqfinə görə həddindən artıq isti və nəmli günlərdə KOAH alovunun qarşısını almaqdan daha yaxşı bir yol yoxdur.

Əslində, riski azaltmağın yeganə yolu. Orta və gec mərhələli KOAH olan bir çox insan, hətta hava istiliyinin daha mülayim olduğu bir hissəyə köçür.

KOAH tetikleyicisi: Hava çirkliliyi

İstər açıq havada, istərsə də otaqda havanın çirklənməsi ağciyərləri qıcıqlandıra bilər və KOAH simptomlarının qəfil alovlanmasına səbəb ola bilər.

Çöldə, bu allergenlərin hamısı dərdini sevir:

• toz
• polen
• duman

Digər ümumi açıq allergenlərə aşağıdakılar daxildir:

• sənaye zavodlarından və ya yol tikintisindən gələn qoxular
• açıq yanğınlardan tüstü

Bağlı vəziyyətdə, COPD Vəqfi bu allergenlərə diqqət yetirməyi tövsiyə edir:

• toz
• polen
• ev heyvanı
• təmizləyici məhsullardan, boya və ya toxuculuqdan kimyəvi maddələr
• şömine və ya yeməkdən tüstü
• kif
• ətirlər

Xarici hava çirkliliyini idarə etmək

KOAH olan insanlar, soyuq havadakı kimi özlərini açıq çirkləndiricilərdən qoruya bilərlər. Xaricdə olmağınız lazımdırsa, rəssamın maskası tövsiyə olunur.

Xaricdə olmaq məcburiyyətindəsinizsə, məşq və ya fiziki fəaliyyətinizi məhdudlaşdırın. Alovlanma riskini azaltmağın ən yaxşı yolu, xüsusən duman səviyyəsi çox olduqda, qapalı vəziyyətdə qalmaqdır.

Bəzi məhdud məlumatlar havadakı ozon səviyyəsinin KOAH alovlarına səbəb ola biləcəyini göstərir.

Ümumiyyətlə, may-sentyabr ayları arasında ozon səviyyəsi ən yüksəkdir və günortadan sonra səhərdən daha yüksək olur.

Daxili hava çirkliliyini idarə etmək

Hava təmizləyicisi bir çox zərərli qıcıqlandırıcıları havadan süzməyə kömək edə bilər. Daha təbii bir seçim üçün bir neçə bitki havanı təmizləməyə kömək edir. Evinizin müntəzəm və hərtərəfli təmizlənməsi, xüsusən də tozlanma və boşaldılma, KOAH alovlanma riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Lakin, KOAH xəstəliyindən başqa birisi təmizlik işləri aparsa yaxşıdır. Təmizləyici məhsullardakı kimyəvi maddələr simptomlara səbəb ola bilər və təmizlənmə zamanı toz əmələ gələ bilər.

Zərərli qıcıqlandırıcıları olmayan təbii təmizləyici məhsullardan istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Bundan əlavə, zəhmətin özü bir alov yarada bilər.

KOAH tetikleyicisi: İnfeksiyalar

Ağciyərlərə və hava yollarına təsir edən infeksiyalar KOAH olan bir insan üçün təhlükəlidir. Soyuqdəymə və qripə səbəb olan ümumi səhvlər KOAH simptomlarını artıra bilər, məsələn:

• öskürək
• hırıltı
• nəfəs darlığı
• yorğunluq

Düzgün müalicə edilmədikdə, onlar da həyati təhlükə yarada biləcək sətəlcəmə səbəb ola bilər.

İnfeksiyaların qarşısını almaq

İnfeksiya riskini azaltmağın ən asan yolları əllərinizi tez-tez və hərtərəfli yumaqdır. Xüsusilə qrip və sətəlcəm üçün tövsiyə olunan peyvəndlərdən xəbərdar olmağınızdan əmin olun.

Klivlend Klinikası da sizə tövsiyə edir:

• nəmlənməlidir
• yaxşı gigiyena tətbiq edin
• evinizi sanitar vəziyyətdə saxlayın
• İnfeksiya riskini azaltmaq üçün izdihamlı yerlərdən və xəstə insanlardan çəkinin

Bir soyuqdəymə və ya qrip varsa, mümkün qədər tez müalicə etmək çox vacibdir.

KOAH tetikleyicisi: siqaret tüstüsü

Siqaretin zərərləri geniş araşdırılmış və sənədləşdirilmişdir. KOAH xəstəliyi olan bir insan üçün risklər çoxdur.

Siqaret tüstüsündə tar və ağciyərləri qıcıqlandıran bir çox zəhərli kimyəvi maddə var. Siqaret, hava yollarını təmizləmək üçün məsul olan kiçik tükləri də cilia-ya zərər verir.

Bu amillər yoluxma riskini və simptomların alovlanmasını artıra bilər.

Siqaret tüstüsünün qarşısını almaq

Heç kim siqaret çəkməməlidir, ancaq bu, KOAH olan insanlar üçün doğrudur. KOAH varsa, dərhal çıxmalısınız.

Əgər siz artıq işdən çıxmısınızsa, tüstüsüz qalmaq və ikinci dərəcəli tüstüdən qaçınmaq üçün hər şeyi etməlisiniz.

Siqareti dayandırma variantları çoxdur. Hansıların sizin üçün təhlükəsiz olduğunu həkiminizlə danışın.

Daha çox COPD qaynaqları

Tetikleyicilerinizi idarə etmək və ya etməmək, KOAH simptomlarını azaltmaq üçün ən yaxşı ilk addımdır. Ancaq bəzən bu kifayət deyil.

KOAH-ı idarə etməyə kömək edəcək bəzi mənbələr var:

• KOAH dərmanları və dərmanları
• KOAH üçün alternativ müalicə
• KOAH müalicə edən həkimlər