Qızları Tonlandıran Avokado, Bal və Günəbaxan Resepti

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Limon suyu və zeytun yağı ilə qızardılmış tostda xırdalanmış və ya salat halına salınmasını sevirik. Meksikalı bir çimdikdə (və ya Guacamole olmayan bu 10 ləzzətli avokado reseptində) və ya bir desertə çırpıldıqda sevirik (bu 10 ləzzətli avokado desertində olduğu kimi). Amma hər şeydən çox avokadonu qabıqdan çıxararaq, qaşıqla yeməyi sevirik.

Bu səbəbdən, Tone It Up -dan Karena və Katrina'dan bu əyləncəli resept videosunu paylaşmağa hazırıq. Bal və günəbaxan toxumu istifadə edərək, yalnız iki başqa maddə istifadə edərək düz bir avokadonun yarısını yüksəldən şirin və ləzzətli bir qəlyanaltı hazırladılar.

Bu müalicə yalnız qaymaqlı, dadlı, ləzzətli və şirin deyil, həm də qidalandırıcı maddələrlə doludur. Avokado sizi tox saxlamaq üçün sağlam yağlar və liflə, həmçinin tonlarla vitamin və minerallarla, o cümlədən qan təzyiqinizi nəzarətdə saxlamağa kömək edən kalium və enerjinizi yüksək tutmağa kömək edən fol turşusu ilə zəngindir. Günəbaxan toxumları antioksidant olan və immunitet sisteminizi gücləndirən başqa bir bitki əsaslı yağ, zülal və vitamin E ehtiva edir. (Burada, Avokado yemək üçün 6 təzə yol.)

Və, Karena qeyd etdiyi kimi, bütün bu qidalar həm xaricdən, həm də içəridən parıldamağınıza kömək edə bilər. Bu qışda dərinizə bir az əlavə TLC verəcək nəmləndirici bir üz maskası hazırlamaq üçün qalan maddələrdən istifadə edə bilərsiniz (yalnız bal və avokadodan günəbaxan toxumlarını çıxarın!). (Və soyuq mövsümdə sizi xilas etmək üçün Karena və Katrinadan daha çox sağlamlıq, fitnes və qidalanma məsləhətlərimiz var.)

Üçün nəzərdən keçirin