Avokado dərinizin sağlamlığını yaxşılaşdıra bilərmi?

MəZmun

• Avokado dərinizə necə fayda verə bilər?
• Dərinin vəziyyətini sakitləşdirir
• Dərinin zədələnməsinin qarşısını alır
• Dərinin elastikliyini yaxşılaşdırır
• Qırılmaları minimuma endirir
• Ümumi dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır
• Quru dərinin qarşısını alır
• Avokado dərinizdə necə istifadə olunur
• Avokado və bal dərin nəm üz maskası
• Tərkibi
• İstiqamətlər
• İstifadə etmək
• Təmizləyici və ya nəmləndirici kimi avokado yağı
• Üzünüzdə avokado istifadə etməyin yan təsirləri varmı?
• Alt xətt
• Food Fix: Sağlam dəri üçün qidalar

Avakado, guakamol kimi ləzzətli dadmaqdan və ya isti bir tost parçasına yayılmaqdan əlavə, dərini artıran faydaların təsirli bir siyahısına sahibdir. Bunun səbəbi bu qidalandırıcı super meyvənin içərisinə yığılmış sağlam yağlar, vitaminlər və minerallardır.

Bu yazıda avokadoların cildinizə necə fayda verə biləcəyinə və bu çox yönlü tərkib hissəsinin daha sağlam, daha parlaq bir dəri üçün necə istifadə ediləcəyinə daha ətraflı baxacağıq.

Avokado dərinizə necə fayda verə bilər?

Avokado yalnız sağlam yağlarda deyil, həm də dərinizin sağlamlığı və canlılığında əsas rol oynayan E və C vitaminlərinin əla bir mənbəyidir.

Bu maddələrin dəri faydalarına gəldikdə avokadoların güclü bir yumruq yığmasına kömək etməsinin bəzi yolları.

Dərinin vəziyyətini sakitləşdirir

LaFlore Probiotik Dəriyə Qulluq üzrə baş elmi işçi Maya İvanjeskunun dediyinə görə, avokado tərkibində olan yağlar, birləşmələr və vitaminlər dərinin bərpasını sürətləndirməyə və ekzema və sızanaq kimi xroniki dəri xəstəliklərini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Bundan əlavə, Ivanjesku deyir ki, eyni qidalar çatlamış dərini yaxşılaşdırmağa və dəri tonunu bərabərləşdirməyə kömək edə bilər.

Dərinin zədələnməsinin qarşısını alır

avokadoların dərinizi günəş zədələnməsindən və iltihabdan qorumağa kömək edə biləcək birləşmələr ehtiva etdiyini göstərir. Dərinizə ultrabənövşəyi (UV) ziyan qırışlara və digər yaşlanma əlamətlərinə və dəri xərçənginə səbəb ola bilər.

Əlavə olaraq, araşdırmalar göstərir ki, hər ikisi də, avokado tərkibində olanlar da dərinizi günəş və digər ətraf mühit faktorlarından qaynaqlanan oksidləşdirici ziyanlardan qorumağa kömək edir.

Dərinin elastikliyini yaxşılaşdırır

2010-cu ildə 700-dən çox qadından ibarət bir araşdırma dərinin vəziyyəti ilə yağların alınması və antioksidan mikroelementlər arasındakı əlaqəni araşdırdı.

Tədqiqatçılar, yüksək miqdarda yağ qəbulunun - xüsusilə avokadolarda olan yağ kimi sağlam mono doymamış yağın dərinin elastikliyini artırmasına və qırışların görünüşünü azaltmasına kömək etdiyi qənaətinə gəldilər.

Qırılmaları minimuma endirir

Qırılmağa meylli bir dəriniz varsa, Ivanjesku deyir ki, üzünüzü avokado yağı ilə təmizləməyiniz daha az qırılmağınıza kömək edə bilər. Bunun səbəbi avokado yağındakı antimikrobiyal xüsusiyyətlərdir.

Avokado yağı təmizləyici kimi istifadə etməyin dərinizin daha elastik və nəmlənməsinə kömək edə biləcəyinə də diqqət çəkdi.

Ümumi dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır

Dərinizin ümumi sağlamlığını artırmaq istəyirsinizsə, Ivanjesku dərinizdə avokado yağı sınamağı təklif edir.

“Soyuq preslənmiş avokado yağı bol miqdarda antioksidan, bitki sterolları, omeqa-9, minerallar və vitaminlər, C və E vitaminləri də daxil olmaqla bu qidalar birlikdə kollagen istehsalını artırmağa, iltihabı sakitləşdirməyə və köhnə dərini qaldırmağa kömək edə bilər. hüceyrələr ”dedi.

Quru dərinin qarşısını alır

Avokado, B kompleksi vitaminlərin bir hissəsi olan böyük bir biotin mənbəyidir. Biotinin yerli tətbiq olunduqda quru dərinin qarşısını almağa kömək etdiyi bilinir. Saçların və dırnaqların qırılmasının qarşısını almağa da kömək edə bilər.

Avokado dərinizdə necə istifadə olunur

Avokadoları dəriyə qulluq proseduruna bu qədər sadə bir əlavə edən şey, qabığını soymaq, çuxurlamaq və əti dərinizdə istifadə edə bilərsiniz. Bir çox reseptsiz dəriyə qulluq xəttində olan avokado yağından da istifadə edə bilərsiniz.

Sertifikatlı bir vizajist və yaşıl gözəllik mütəxəssisi Maria Velve, bu avokado və bal dərin nəm üz maskasını paylaşır.

Avokado və bal dərin nəm üz maskası

Tərkibi

• 1 osh qaşığı. qatı hindistan cevizi yağı (soyuducuya qoyun, maye vəziyyətdədirsə bərkimək)
• 1/2 yetişmiş avokado çuxurlanır və soyulur
• 1 çay qaşığı. bal (mümkünsə manuka)
• 1 çay qaşığı. su

İstiqamətlər

1. Hindistancevizi yağı, avokado, bal və suyu qaba qoyun.
2. Əl qarışdırıcıdan istifadə edərək bir qarışdırın.
3. Etdikdən dərhal sonra istifadə edin.

İstifadə etmək

1. Məsamələrinizi açmaq üçün cildinizi 20 saniyə isti, nəmli bir paltarla isidin.
2. Göz bölgələrindən qaçaraq barmaqlarınızı və ya bir fırçanı istifadə edərək maskanı üzünüzə çəkin.
3. 15 dəqiqə saxlayın və isti su ilə yuyun.
4. Üzünüzü qurudun və nəmləndirici ilə izləyin.

SKIN CAMP-in aparıcı estetikçisi Airi Williams da avokado bal maskası tövsiyə edir.

Əlavə nəmləndirmə üçün bir sıxma limon suyu əlavə etmək üçün bir neçə damla aşındırıcı serum və ya aşındırma üçün incə üyüdülmüş yulaf ezmesi əlavə etməyi sevir.

Təmizləyici və ya nəmləndirici kimi avokado yağı

Avokadonun faydaları meyvənin ətindən də çoxdur. Pulpadan çıxarılan yağ olan avokado yağı da istifadə edə bilərsiniz.

İvanjesku təmizləyici olaraq pambıq topuna avokado yağı əlavə edin və gündə iki dəfə üz və boyun təmizləyin deyir.

Avokado yağı daxil etməyin başqa bir yolu da Williams deyir ki, ən çox sevdiyiniz nəmləndiriciyə bir neçə damla yüzdə 100 avokado yağı əlavə etməkdir.

Üzünüzdə avokado istifadə etməyin yan təsirləri varmı?

Əvvəllər dərinizdə avokado və ya avokado yağı istifadə etməmisinizsə, üzünüzə istifadə etməzdən əvvəl yamaq testi etmək istərdiniz.

Yamaq testi etmək üçün dirsəyin və ya biləyin içərisinə az miqdarda avokado və ya avokado yağı tətbiq edin. Avokado və ya yağa qarşı hər hansı bir həssaslığınız varsa, bir neçə saat ərzində qaşınma, qızartı, şişlik və ya yanma hiss edəcəksiniz. Heç bir reaksiya verməsəniz, üzünüzdə istifadə etmək çox güman ki.

Alt xətt

Avokado, bu çox yönlü meyvədə olan sağlam yağlar, vitaminlər, minerallar və digər qidalar sayəsində dərinizə bir çox mənada fayda verə bilər.

Diyetinizə mütəmadi olaraq avokado daxil edərək dəri faydalarını və digər sağlamlıq faydalarını əldə edə bilərsiniz. Avokadoları yerli olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Bəzi seçimlərə üz maskasında avokado istifadə etmək və ya təmizləmə və ya nəmləndirmə prosedurunuzun bir hissəsi kimi avokado yağından istifadə etmək daxildir.

Avokado dərinizdə istifadəsinin təhlükəsizliyinə və ya faydalarına əmin deyilsinizsə, onu istifadə etməzdən əvvəl həkiminiz və ya dermatoloqla danışın.

Food Fix: Sağlam dəri üçün qidalar