Bu qadın bir idmançıya "oxşamadığına" inanaraq illər keçirdi, sonra bir dəmir adamı əzdi

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) şəxsi məşqçi və iki dəfə Ironman. Onunla tanış olsaydınız, yenilməz olduğunu düşünürdünüz. Ancaq ömrünün illərində o, bədəninə və onun nə edə biləcəyinə inamla mübarizə apardı - sadəcə olaraq fərqli şəkildə qurulduğu üçün.

Pontell-Schaefer deyir: "Böyüyəndə idmançı olduğumu düşünməyimə heç vaxt icazə verməmişəm" Forma. "Ətrafımdakı qızlardan fərqli idim. İnsanların birinin uyğun olduğunu düşündükləri zaman düşündükləri cılız və ya tonlu görünüşlü bir qız deyildim." (Əlaqədar: Candice Huffine izah edir ki, niyə "arıq" bədən üçün ən yaxşı iltifat olmamalıdır)

Ancaq Pontell-Schaefer idi bir idmançı-yaxşı bir adam. "Mən fenomenal bir üzgüçü idim" deyir. “Məşqçim məni sözün əsl mənasında “Ave The Wave” adlandırdı. Amma quruluşuma görə və etmədiyim üçün bax Bacarıqlı olduğum kimi, 5K idarə edə biləcəyimə heç vaxt inanmırdım, bir Ironman -ı tamamlaya bilmərəm. "

İllər boyu Pontell-Schaefer heç vaxt digər qızlar kimi "uyğun" ola bilməyəcəyini və bədəninin çətin məşqləri yerinə yetirmək iqtidarında olmadığını düşünürdü. Kollecdə aktiv olmaq onun üçün prioritet deyildi. Hətta erkən yetkinlik illərində də, onun üçün mənalı bir məşq tapmaq üçün mübarizə apardığını söyləyir. "Sadəcə sınamağa can atdığım heç bir şey yox idi, amma bilirdim ki, yenidən aktiv olmağa başlamaq istəyirəm" dedi.

Kollecdən bir neçə il sonra, 2009-cu ilin əvvəlində Pontell-Schaeferə ilk dəfə triatlon etmək imkanı verildi. "Anam daha əvvəl heç vaxt triatlon etməmişdi və mənimlə bunu etməyimi çox istəyirdi" deyir. "Bir dəstə adamın yanında göl suyunda üzmək, sonra qaçmaq və velosiped sürmək fikri mənim üçün çox çılğın səsləndi. Ancaq anam məşqə başladı və buna görə çox həyəcanlandı-və bunu bacara biləcəyini düşündüm. heç bir bəhanəsi yox idi”. (Əlaqədar: Qaldırmağa aşiq olmaq Jeannie Mai-yə bədənini sevməyi öyrənməyə necə kömək etdi)

Və o bunu etdi! İlk triatlonunu bir neçə ay sonra tamamladı və Pontell-Schaefer idmana aşiq oldu. "Məni böcək dişlədi" deyir. "Sanki həyatım dayanmışdı və təkərlərim nəhayət döndü. Triatlonu başa vura biləcəyimi, kifayət qədər güclü olduğumu, yetərincə yaxşı olduğumu bilməkdə inanılmaz bir güc hissi var idi." Yarışa görə yarışan Pontell-Schaffer, bədəninin nəyə qadir olduğunu görmək üçün özünü itələməyə başladı və nəticədə yarı Ironmanlara keçdi.

Sonra, növbəti il ​​Pontell-Schaefer ilk Dəmir Adamını tamamladı. "O zaman bədənimin nə edə biləcəyi ilə bağlı düşüncə tərzimi dəyişdirmək üçün uzun bir yol keçmişdim" deyir. Finiş xəttini keçdikdən sonra o, bir növ vəhy etdi. "Mən hər kəsin mənim hiss etdiklərimi hiss etməsini istədim" deyir. "Beləliklə, bir neçə aydan sonra mən 10 illik korporativ karyeramdan çıxdım və qərar verdim ki, vaxtımı mənim kimi başqalarına tam potensiallarını reallaşdırmağa kömək etməyə həsr edəcəm." (Əlaqəli: Olimpiya qızıl medalçısı Gwen Jorgensen Mühasibdən Dünya Çempionuna necə getdi)

O vaxtdan bəri, Pontell-Schaefer, vaxtını Manhattan'daki Equinox İdman Klubunda məşqçi olmağa və xüsusi olaraq dözümlülük idmançıları üçün zədələrin qarşısının alınmasına yönəlmiş bir məşq seriyası Ironstrength üçün həsr etmişdir. O, bu yaxınlarda qaçış, triatlon, üzgüçülük və qidalanma üzrə ixtisaslaşan təlim proqramı olan IronLife Coaching-i təsis etdi. Sonrakı: Noyabr ayında New York City marafonuna qaçmağa hazırlaşır.

"Əgər 10 il əvvəl mənə bunun mənim həyatım olacağını söyləsəydin, gülüb səni dəli adlandırardım" deyir. "Ancaq bütün bu səyahət, vücudunuzun inanılmaz bir maşın olduğunu və istədiyiniz hər şeyi doğru təlim və qaynaqlar ilə edə biləcəyini xatırlatdı." (Əlaqədar: Hər kəs necə dəmir adam ola bilər)

Bu yolda Pontell-Schaefer arıqladı və bədənini indiyə qədər olduğu kimi ən yaxşı formada formalaşdırdı. Ancaq onun üçün söhbət miqyasındakı rəqəmdən getmir. "Mən arıq olmaq üçün yox, güclü olmaq üçün məşq edirəm" deyir.

"Düşünürəm ki, daha çox qadın bu zehniyyəti mənimsəsəydi, öz bədən qabiliyyətləri ilə özlərini təəccübləndirə bilərdi və açığı desək özləri ilə olduğu kimi xoşbəxt ola bilərlər. Həm görünüşüm, həm də görünüşümlə bədənimlə çox qürur duyuram. Hiss edirəm və nə edə bilərəm. " (Əlaqəli: Bu Fitness Bloggerin Yazısı Əvvəlki və Sonrakı Fotoşəkillərə Baxışınızı Dəyişdirəcək)

Pontell-Schaefer, bir Ironman olduğunu paylaşdıqda bəzən yenə də şok şərhlər aldığını söyləyir, ancaq başqalarının bədəni haqqında düşündüklərini əvvəllər olduğu kimi almasına icazə vermir. "İnsanları təəccübləndirmək və onların zehnini formada olmağın müəyyən bir şəkildə görünmədiyi fikrinə qədər genişləndirmək sevincidir" deyir. "Heç nə demirəm ki, insanlar məni aşağı qiymətləndirdiklərini öyrənəndə öyrənirlər ki, öz növbəsində özlərini də aşağı qiymətləndirə bilərlər. Cəmiyyət onlara bunu edə bilməyəcəklərini söyləsə də, edə biləcəkləri şeylər ola bilər. hələ özlərinə bir şans verməyə cəsarət tapmadılar. "

"Ümid edirəm ki, mənim hekayəmi oxuyan hər kəsin sonsuz olduğunu başa düşür" deyə davam edir. "Həyatda yeganə məhdudiyyətin özünüzə qoyduğunuz məhdudiyyətlər olduğuna inanıram."

Üçün nəzərdən keçirin