Athazagoraphobia, Unudulmaq qorxusu haqqında nə bilmək lazımdır

MəZmun

• Atazagoraphobia nədir?
• Unudulmaq qorxusuna səbəb olan şey
• Athazagoraphobia simptomları
• Öhdəsindən necə gəlmək olar
• Bir tibb işçisini nə vaxt görəcəyik
• Atazagoraphobia necə diaqnoz qoyulur?
• Athazagoraphobia müalicəsi
• Qaçaq

Atazagoraphobia nədir?

Fobiya gündəlik həyatınızı poza biləcək uzun müddətli bir narahatlıqdır. Bəziləri üçün vəziyyət güclü çaxnaşma, narahatlıq, stress və qorxu hissi gətirə bilər.

Ağır hallarda, gündəlik həyatınıza mane olan fiziki və ya psixoloji reaksiyalarla qarşılaşa bilərsiniz.

Athazagoraphobia, kimisə və ya bir şeyi unutmaq qorxusu, eyni zamanda unudulmaq qorxusudur.

Məsələn, sizin və ya yaxın birinizin Alzheimer xəstəliyi və ya yaddaş itkisi inkişaf etdirmək qorxusu və ya qorxusu ola bilər. Bu, Alzheimer xəstəliyi və ya demans xəstəliyi olan birinə qayğı göstərməkdən irəli gələ bilər.

Alzheimer xəstəliyi olan bir ailənin sizi xatırlamadığından narahat ola bilərsiniz.

Atazagoraphobia haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün oxuyun.

Unudulmaq qorxusuna səbəb olan şey

Fobiyaların dəqiq səbəbini müəyyənləşdirmək çətindir, lakin mütəxəssislər xüsusi fobiyaların əlaqələndirdiyi ekoloji və genetik amillərin olduğunu düşünürlər.

Bura uşaqlıqda tək qalmaq kimi uşaqlıqdakı travma və ya demans xəstəliyi olan bir qohum kimi, yaddaşla əlaqəli xüsusi fobiyalara aid birbaşa ailə əlaqələri daxil ola bilər.

Əksər fobiya müəyyən edilmiş kateqoriyalara düşür. Məsələn, bunlar Alzheimer xəstəliyinin inkişaf qorxusu, kitablar kimi əşyalar və ya yüksəklik qorxusu kimi ətraf mühit ilə əlaqəli ola bilər.

Əgər varsa, müəyyən fobiyalara daha çox meylli ola bilərsiniz:

• fobiya tetikleyen bir travmatik bir təcrübə
• bir fobiya və ya narahatlıq pozğunluğu olan bir qohum kimi birbaşa əlaqə
• həssas bir təbiət və ya utancaq və ya fikirləşirsiniz

Xüsusi fobiyalar üçün Amerika Psixiatrik Assosiasiyasının (APA) Psixi Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Təlimatında (DSM-5) müəyyən edilmiş meyarlar var. Hazırda APA atazagoraphobia'yı müəyyən bir fobiya və ya pozğunluq kimi tanımır.

Ancaq araşdırmalar insanların yaddaş itkisi ilə əlaqəli narahatlıq və qorxu olduğunu göstərdi. Demans və ya Alzheimer xəstəliyi kimi şərtlər şeyləri və ya insanları unutmaq qorxusunun əsl narahatlıq ola biləcəyi nümunələrdir.

Alternativ olaraq, Alzheimer və ya demans xəstəliyi olanların ailə üzvləri, yaxınları tərəfindən unudulmaqdan narahat ola bilərlər.

Yaddaş itkisi olan bir ailə üzvü kimi birbaşa əlaqə uzunmüddətli qorxu və narahatlıq gətirə bilər.

Athazagoraphobia simptomları

Xüsusi fobiyaların simptomları fobiyanın şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Çoxu ən çox görülən simptom olaraq narahatlıq səviyyəsini yaşayır. Digərləri fiziki və emosional simptomlarla qarışa bilər.

Bunlara daxildir:

• çaxnaşma hücumları
• bədən ağrıları
• əzələ gərginliyi
• artan ürək dərəcəsi
• artan qan təzyiqi
• başgicəllənmə
• narahatlıq, əsəbilik
• huşunu itirmə
• tərləmə
• ürək bulanması
• depressiya
• sosial vəziyyətlərdən yayınmaq
• diqqət və ya konsentrasiya olmaması

Öhdəsindən necə gəlmək olar

Fobiya çox yaygındır. Əslində, Milli Sağlamlıq İnstitutlarına (NIH) görə, Amerikalıların 12,5 faizi həyatlarının bir nöqtəsində müəyyən bir fobiya yaşayır. Əksər insanlar nəzarət edə bildikləri və müalicə axtarmayan mülayim fobiyaları var.

Bəziləri üçün narahatlıq və qorxunun ciddiliyi onların həyatına mənfi təsir göstərə bilər. Bir neçə öhdəsindən gəlmək bacarığını öyrənmək, fobiya səviyyəsini minimuma endirə və rahatlamağa kömək edə bilər.

Bəzi faydalı öhdəliklərə aşağıdakılar daxildir:

• yoga kimi məşqlər
• diqqətli nəfəs alma texnikası
• aromaterapiya
• balanslı bəslənmə
• düşüncə gündəliyi istifadə edərək
• bir dəstək sisteminə sahib olmaq
• fobiya tetikleyicilerini qarşısını almaqla stressi azaltmağı öyrənmək

Bir tibb işçisini nə vaxt görəcəyik

Hər kəsin narahatlıq və ya qorxu anları var. Narahatlıq gündəlik həyatınızı və fəaliyyətlərinizi məhdudlaşdıran və ya sağlamlığınıza təhlükə yaradan xroniki və ya o qədər ağır olduqda, təlim keçmiş bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmağa kömək edə bilər.

Psixi sağlamlıq mütəxəssisləri kömək edə bilər:

• narahatlığınıza səbəb olanları müzakirə edir
• xüsusi fobiya və tetikleyicileriniz haqqında daha çox məlumat almağa kömək edir
• fiziki imtahan keçirmək və sağlamlıq tarixinizi əldə etmək
• digər sağlamlıq şərtlərini və ya dərmanları problem olaraq qəbul etmir

Atazagoraphobia necə diaqnoz qoyulur?

Hər hansı bir fobinin diaqnozu DSM-5 meyarlarına görə simptom şiddətinə əsaslanır.

Atazagoraphobia DSM-5 meyarları altında tanınmadığı üçün ümumiyyətlə bir tibb mütəxəssisi tarixinizi və əlamətlərinizi nəzərdən keçirəcəkdir.

Buraya hər hansı bir uşaq travması, ailə tarixi və qorxu və ya narahatlığınıza səbəb ola biləcək digər əlaqəli amillərin nəzərdən keçirilməsi daxil ola bilər.

Athazagoraphobia müalicəsi

Hər hansı bir narahatlıq pozğunluğunun müalicəsi vəziyyətin nə qədər ağır olacağına bağlıdır. Ümumiyyətlə, mübarizə alətləri, terapiya və lazım olduqda dərmanlar daxildir.

Seçimlər aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• idrak davranış terapiyası
• zehinlilik və nəfəs alma texnikası
• narahatlıq əleyhinə dərmanlar
• antidepresan, məsələn, selektiv serotonin alma inhibitorları (SSRI)

Qaçaq

Fobiya çox yaygındır və yüngül narahatlıqdan qorxu, stress və çaxnaşma hücumlarına qədər ola bilər.

Fobiyası olan bir çox insan həyatdan tam şəkildə imtina edir, lakin fobiyaların idarə olunmasına kömək edəcək əla vasitələr var.

Fobiyaların nədən qaynaqlandığını və qorxularınızı sakitləşdirməyə nə kömək etdiyini öyrənin. Bu, gözəl bir fincan çay, sakitləşdirici səslər, aromaterapiya və ya gəzintiyə getmək ola bilər.

Uzunmüddətli seçimlərə simptomları yaxşılaşdırmaq və balans və aydınlığı təmin etmək üçün bilişsel davranış terapiyası daxildir.

Bu gün narahatlıq ilə mübarizə aparmağa kömək edən bir çox tətbiq var. Bəziləri pulsuz, digərlərində kiçik abunə haqqı var. Yüngül bir fobiya varsa, sizin üçün işlədiyini bilmək üçün bir neçə cəhd edin.

Bu təşkilatlarla onlayn olaraq kömək də tapa bilərsiniz:

• Amerikanın Narahatlıq və Depressiya Birliyi: Bir Terapevt tapın
• Psixi Sağlamlıq Amerika

Xüsusi narahatlıqlar və fobiyalarınızı idarə etməyə və ən yaxşı həyatını yaşamağa kömək etmək üçün gündəlik həyatınıza hansı vasitələr və strategiyalar daxil edə biləcəyiniz barədə bir ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın.