Mütəxəssisdən soruşun: RRMS ilə yaşayan insanlar üçün məsləhətlər

MəZmun

• RRMS-i idarə etməyin ən yaxşı yolu nədir? İnkişafını ləngidə bilərəmmi?
• MS hücumu olduğunda nə etməliyəm?
• Yaşadığım MS hücumlarının sayını azaltmağın bir yolu varmı?
• RRMS üçün təklif etdiyiniz xüsusi bir pəhriz və ya qidalar varmı?
• Bəzən spirtli içki qəbul etmək yaxşıdır?
• İdman RRMS ilə necə kömək edir? Hansı məşqləri təklif edirsiniz və tükənəndə motivasiyanı necə saxlaya bilərəm?
• Zehni stimullaşdırıcı fəaliyyətlər idrak funksiyamı inkişaf etdirə bilərmi? Nə yaxşı işləyir?
• MS dərmanlarım yan təsirlərə səbəb olarsa nə etməliyəm?
• MS üçün necə emosional dəstək ala bilərəm?
• RRMS diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün bir nömrəli məsləhətiniz nədir?

RRMS-i idarə etməyin ən yaxşı yolu nədir? İnkişafını ləngidə bilərəmmi?

Nüksedici-çoxalma sklerozunu (RRMS) idarə etməyin ən yaxşı yolu xəstəliyi dəyişdirən bir vasitədir.

Yeni dərmanlar yeni lezyonların nisbətlərini azaltmaqda, relapsları azaltmaqda və əlilliyin inkişafını yavaşlatmaqda təsirli olur. Sağlam həyat tərzi ilə birləşdirilən MS hər zamankindən daha çox idarə olunur.

MS hücumu olduğunda nə etməliyəm?

24 saat və ya daha uzun sürən yeni simptomlarla qarşılaşırsınızsa, nevrologunuzla əlaqə saxlayın və ya təcili yardım otağına gedin. Steroidlərlə erkən müalicə simptom müddətini qısalda bilər.

Yaşadığım MS hücumlarının sayını azaltmağın bir yolu varmı?

Effektiv bir xəstəlik dəyişdirici terapiyaya (DMT) getmək, MS hücumlarının nisbətini azaltmağa və xəstəliyin yavaş inkişafına kömək edir. Son illərdə bazarda DMT sayı sürətlə artmışdır.

Hər DMT residivin azaldılmasına fərqli təsir göstərir. Bəzi DMT-lər digərlərindən daha təsirli olur. Dərmanınızın riskləri və yeni lezyonlar və relapsların dayandırılmasında effektivliyi barədə doktorunuzla danışın.

RRMS üçün təklif etdiyiniz xüsusi bir pəhriz və ya qidalar varmı?

MS-nin müalicəsi və ya müalicəsi üçün heç bir pəhriz sübut olunmayıb. Ancaq necə yeməyiniz enerji səviyyənizə və ümumi sağlamlığınıza təsir edə bilər.

çox sayda işlənmiş qida və sodyum yeməyin, bağırsaqdakı iltihabı artıraraq xəstəliyin inkişafına kömək edə biləcəyini düşünün.

Ən yaxşı seçiminiz lifli və az sodyum, şəkər və işlənmiş qidalarla zəngin bir pəhriz yeməkdir. Aralıq dənizi və ya DASH diyeti bu cür sağlam qidalanma nümunəsinin yaxşı nümunələridir.

Təbii qidalarla zəngin bir pəhriz tövsiyə edirəm. Bol yaşıl yarpaqlı tərəvəz və yağsız zülal əlavə edin. Balıqda MS olan bəzi insanlara fayda verə biləcək omeqa-3 yağ turşuları çoxdur.

Qırmızı əti az-az yeyin. Hamburger, sosiska və qızardılmış qidalar kimi sürətli yeməklərdən çəkinin.

Bir çox həkim D-3 vitamin əlavə etməyi məsləhət görür. Nə qədər D-3 vitamini almalı olduğunuz barədə nevrologunuzla danışın. Məbləğ ümumiyyətlə mövcud qan D-3 səviyyəsindən asılıdır.

Bəzən spirtli içki qəbul etmək yaxşıdır?

Bəli, amma məsuliyyətlə içmək həmişə vacibdir. Bəzi insanlar bir neçə içki içdikdən sonra alovlanma (və ya əsas MS simptomlarının pisləşməsi) ilə qarşılaşa bilərlər.

İdman RRMS ilə necə kömək edir? Hansı məşqləri təklif edirsiniz və tükənəndə motivasiyanı necə saxlaya bilərəm?

İdman sağlam bir bədən və zehni qorumağa kömək edir. Hər ikisi də MS ilə mübarizədə vacibdir.

Müxtəlif məşqlər MS xəstələri üçün faydalıdır. Xüsusilə yoqa və Pilates daxil olmaqla aerobik məşqlər, dartılma və balans təhsili verməyi məsləhət görürəm.

Hamımız motivasiya ilə mübarizə aparırıq. Müəyyən edilmiş bir cədvələ sadiq qaldığımı və konkret hədəflərin qoyulmasının əldə oluna bilən bir gündəlik inkişaf etdirməyə kömək etdiyini görürəm.

Zehni stimullaşdırıcı fəaliyyətlər idrak funksiyamı inkişaf etdirə bilərmi? Nə yaxşı işləyir?

Sudoku, Parlaqlıq və krossvordlar kimi cəlbedici oyunlarla özlərinə meydan oxuyaraq xəstələrimi idrak və zehni olaraq aktiv qalmağa təşviq edirəm.

Sosial qarşılıqlı təsir idrak funksiyası üçün də çox faydalıdır. Əsas məsələ həm əyləncəli, həm də stimullaşdırıcı bir fəaliyyət seçməkdir.

MS dərmanlarım yan təsirlərə səbəb olarsa nə etməliyəm?

Dərmanlarınızın hər hansı bir yan təsirini daima nevrologunuzla müzakirə edin. Bir çox yan təsir müvəqqətidir və dərmanlarınızı qida ilə qəbul edərək azalda bilərsiniz.

Benadryl, aspirin və ya digər QSİƏP-lər kimi reçetesiz satılan dərmanlar kömək edə bilər.

Yan təsirlər yaxşılaşmırsa, nevrologunuzla dürüst olun. Dərman sizin üçün uyğun olmaya bilər. Həkiminizin tövsiyə edə biləcəyi bir çox fərqli terapiya var.

MS üçün necə emosional dəstək ala bilərəm?

Bu günlərdə MS xəstələri üçün bir çox qaynaq mövcuddur. Ən faydalı olanlardan biri, Milli MS Cəmiyyətinin yerli bölməsidir.

Qruplar, müzakirələr, mühazirələr, öz-özünə işbirliyi, icma ortaq proqramları və daha çox kimi xidmətlər və dəstək təklif edirlər.

RRMS diaqnozu qoyulmuş insanlar üçün bir nömrəli məsləhətiniz nədir?

İndi MS spektrindəki insanları müalicə etmək üçün bir çox təsirli və təhlükəsiz terapiyamız var. Baxım və rəhbərliyinizdə naviqasiya etmək üçün bir MS mütəxəssisi ilə işləmək vacibdir.

MS anlayışımız son 20 ildə çox inkişaf etmişdir. Nəticədə bir dərman tapmaq məqsədi ilə sahəni inkişaf etdirməyə davam edəcəyimizə ümid edirik.

Dr. Sharon Stoll, Yale Medicine-də board sertifikatlı bir nevroloqdur. Yale Tibb Məktəbinin nevrologiya kafedrasında bir MS mütəxəssisi və dosentdir. Philadelphia'daki Thomas Jefferson Universiteti Xəstəxanasında nevroloji rezidentura təhsili və Yale New Haven Xəstəxanasında neyroimmunologiya yoldaşlığını tamamladı. Dr. Stoll, akademik inkişafda və davamlı tibbi təhsildə aktiv rol oynamağa davam edir və Yale'nin illik MS CME proqramının kurs direktoru vəzifəsini icra edir. Bir neçə beynəlxalq çox mərkəzli klinik sınaqların araşdırıcısıdır və hazırda BeCare MS Link, Forepont Capital Partners, One Touch Telehealth və JOWMA da daxil olmaqla bir neçə məsləhət lövhəsində xidmət göstərir. Dr. Stoll, Rodney Bell müəllimlik mükafatı da daxil olmaqla çoxsaylı mükafatlar almışdır və Milli MS Cəmiyyəti klinik təqaüd alıcısıdır. Bu yaxınlarda Nancy Davis’in “Race to Erase MS” fondu üçün akademik kürsüdə xidmət etdi və beynəlxalq səviyyədə tanınmış bir natiqdir.