Hamiləlik dövründə ümumi simptomlar

Bir körpə böyütmək çox zəhmətdir. Bədəniniz körpəniz böyüdükcə və hormonlarınız dəyişdikcə bir çox dəyişikliyə məruz qalacaq. Hamiləliyin ağrıları ilə yanaşı, digər yeni və ya dəyişən simptomlar hiss edəcəksiniz.

Buna baxmayaraq, bir çox hamilə qadın özlərini həmişəkindən daha sağlam hiss etdiklərini söyləyirlər.

Hamiləlik zamanı yorğunluq tez-tez olur. Əksər qadınlar ilk aylarda yorğunluq hiss edirlər, sonra da sona yaxınlaşırlar. İdman, istirahət və düzgün bəslənmə sizi daha az yorğun hiss edə bilər. Həm də hər gün istirahət tətilinə və ya yuxuya getməyə kömək edə bilər.

Hamiləliyin başlanğıcında, ehtimal ki, tualetə daha çox səyahət edəcəksiniz.

• Uterusunuz qarnınızda (qarında) böyüdükcə və yuxarı qalxdıqda, tez-tez sidiyə getmək ehtiyacı azalda bilər.
• Buna baxmayaraq hamiləlik boyu daha çox sidik ifraz etməyə davam edəcəksiniz. Bu o deməkdir ki, daha çox su içməlisiniz və hamilə qalmağınızdan əvvəl susuz ola bilərsiniz.
• Doğuşa yaxınlaşdıqda və körpəniz çanağınıza endikdə, daha çox işəmək məcburiyyətində qalacaqsınız və bir dəfədəki sidik miqdarı daha az olacaq (körpənin təzyiqi səbəbiylə sidik kisəsi daha az tutulur).

İdrar etdiyiniz zaman ağrınız varsa və ya sidik qoxusu və ya rəngində bir dəyişiklik varsa, həkiminizə müraciət edin. Bunlar mesane infeksiyasının əlamətləri ola bilər.

Bəzi hamilə qadınlar öskürərkən və ya hapşıranda sidikdən sızırlar. Əksər qadınlar üçün bu, körpə doğulduqdan sonra aradan qalxır. Əgər bu sizin başınıza gəlsə, pelvik döşəmənizin əzələlərini gücləndirmək üçün Kegel məşqləri etməyə başlayın.

Hamilə olarkən daha çox vajinal axıntı görə bilərsiniz. Boşalma olduqda provayderinizə zəng edin:

• Pis qoxu var
• Yaşıl rəngə malikdir
• Qaşıntı hiss edir
• Ağrı və ya ağrıya səbəb olur

Hamiləlik zamanı bağırsaqları hərəkət etməkdə çətinlik çəkmək normaldır. Bunun səbəbi:

• Hamiləlik zamanı hormon dəyişiklikləri həzm sisteminizi ləngidir.
• Daha sonra hamiləliyinizdə uşaqlıqdan rektuma təzyiq də problemi daha da pisləşdirə bilər.

Qəbizliyi asanlaşdırmaq üçün:

• Əlavə lif almaq üçün qara gavalı kimi çiy meyvə və tərəvəz yemək.
• Daha çox lif üçün tam taxıl və ya kəpək taxıl yemək.
• Mütəmadi olaraq bir lif əlavəsi istifadə etmək.
• Bol su içmək (gündəlik 8 - 9 fincan).

Nəcis yumuşatıcısını sınamaq barədə provayderinizdən soruşun. Hamiləlik zamanı laksatiflərdən istifadə etməzdən əvvəl də soruşun.

Hamilə olduğunuz zaman qida mədədə və bağırsaqda daha uzun müddət qalır. Bu ürək yanmasına səbəb ola bilər (mədə turşusu yenidən özofagusa doğru hərəkət edir). Ürək yanmasını:

• Kiçik yemək yemək
• Acılı və yağlı qidalardan çəkinmək
• Yatmadan əvvəl çox miqdarda maye içməmək
• Yemək yedikdən sonra ən azı 2 saat idman etməmək
• Yeməkdən dərhal sonra düz uzanmamaq

Ürək yanmasına davam etsəniz, köməkçi dərmanlar haqqında provayderinizlə danışın.

Bəzi qadınlarda hamilə olarkən burun və saqqızdan qanaxma olur. Burundakı və diş ətindəki toxumaların quruması və qan damarlarının genişlənərək səthə yaxınlaşmasıdır. Bu qanaxmanın qarşısını ala və ya azalda bilərsiniz:

• Çoxlu maye içmək
• Portağal suyundan və ya digər meyvə və şirələrdən çox C vitamini almaq
• Burun və ya sinus quruluğunu azaltmaq üçün bir nəmləndiricidən (havaya su qoyan bir cihaz) istifadə etmək
• Dişlərin qanamasını azaltmaq üçün yumşaq diş fırçası ilə dişlərinizi fırçalayın
• Yaxşı diş gigiyenasını qorumaq və diş ətlərinizi sağlam tutmaq üçün hər gün ipdən istifadə etmək

Bacaklarınızda şişkinlik yaygındır. Doğuşa yaxınlaşdıqca daha çox şişkinlik görə bilərsiniz. Şişkinlik, uterusunuzun damarlara basması nəticəsində əmələ gəlir.

• Alt bədəninizdəki damarların böyüdüyünü də görə bilərsiniz.
• Bacaklarda bunlara varikoz damarları deyilir.
• Vulva və vajinanıza yaxın şişən damarlar da ola bilər.
• Rektumunuzda şişən damarlara hemoroid deyilir.

Şişkinliyi azaltmaq üçün:

• Ayaqlarınızı qaldırın və ayaqlarınızı qarnınızdan daha yüksək bir səthə söykəyin.
• Yataqda yan yatın. Sol tərəfdə yatmaq, bunu rahat edə bilsəniz daha yaxşıdır. Eyni zamanda körpənin daha yaxşı dövranını təmin edir.
• Dəstək külotlu çorap və ya sıxılma çorabı geyin.
• Duzlu qidaları məhdudlaşdırın. Duz bir süngər kimi işləyir və bədəninizi daha çox su tutur.
• Bağırsaq hərəkətləri zamanı gərginləşməməyə çalışın. Bu, hemoroidi pisləşdirə bilər.

Baş ağrısı və ya yüksək qan təzyiqi ilə meydana gələn ayaq şişməsi, hamiləliyin preeklampsiya adlı ciddi bir tibbi komplikasiyasının əlaməti ola bilər. Provayderinizlə bacak şişməsini müzakirə etmək vacibdir.

Bəzi qadınlar hamilə olarkən bəzən nəfəs darlığı hiss edirlər. Hər zamankindən daha sürətli nəfəs aldığınızı görə bilərsiniz. Hormonlarınızdakı dəyişikliklər səbəbindən hamiləliyin başlanğıc hissəsində daha çox olur. Bu, körpənin təzyiqi səbəbindən hamiləliyinizin sonlarında yenidən baş verə bilər. İdmandan sürətlə yaxşılaşan yüngül nəfəs darlığı ciddi deyil.

Güclü sinə ağrısı və ya keçməyən nəfəs darlığı ciddi bir tibbi komplikasiyanın əlaməti ola bilər. Bu simptomlar varsa dərhal 911-ə və ya yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin və ya təcili yardım otağına gedin.

Hamiləliyin son həftələrində yenidən nəfəs ala bilərsiniz. Bunun səbəbi, uşaqlığın o qədər yer tutmasıdır ki, ağ ciyərləriniz genişlənmək üçün o qədər yerə sahib deyildir.

Bunları etmək nəfəs darlığına kömək edə bilər:

• Düz oturmaq
• Yuxu yastığın üstündə dayandı
• Nəfəs darlığı hiss etdikdə dincəlmək
• Daha yavaş bir sürətlə hərəkət etmək

Birdən sizin üçün qeyri-adi nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, dərhal provayderinizə müraciət edin və ya təcili yardım otağına gedin.

Prenatal baxım - ümumi simptomlar

Agoston P, Chandraharan E. Anamnezdə mamalıqda müayinə və müayinə. In: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Əsas mamalıq və ginekologiya. 6 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 6-cı hissə.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Ön konsepsiya və prenatal qayğı. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’in Doğuş Xəstəlikləri: Normal və Problemli Hamiləliklər. 8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: Bölmə 5.

Swartz MH, Deli B. Hamilə xəstə. In: Swartz MH, ed. Fiziki Diaqnoz Dərsliyi: Tarix və Müayinə. 8 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: fəsil 23.

• Hamiləlik