7 sübut olunmuş öskürək efir yağları və necə istifadə ediləcəyi

MəZmun

• Öskürək yağlarından necə istifadə olunur
• 1. Yağ şüşəsini nəfəs alın
• 2. Damlaları yastığa qoyun
• 3. Bir mahiyyət yayıcıdan istifadə edin
• 4. İsti su ilə bir hövzədən istifadə edin
• 5. Sinə yağı ilə masaj edin

Aromaterapiya bədəndəki müxtəlif problemləri müalicə etmək üçün efir yağlarından istifadə edən təbii bir terapiyadır. Bütün yağlar tənəffüs edilə bildiyindən bu terapiya tənəffüs problemlərini müalicə etmək üçün əladır.

Təbii olmasına baxmayaraq, efir yağları hər zaman bir aromaterapistin və ya digər sağlamlıq mütəxəssisinin nəzarəti altında istifadə olunmalıdır, çünki bəzi hallarda, xüsusilə uşaqlar və ya daha yüksək həssaslığı olan insanlar simptomları pisləşə bilər.

Öskürəklə mübarizə aparmaq üçün, elmi cəhətdən sübut olunmuş bəzi efir yağlarına aşağıdakılar daxildir:

1. Evkalipt;
2. Bibər nanəsi;
3. Çay ağacı, Melaleuca və ya Çay ağacı;
4. Kəklikotu;
5. Rozmarin
6. Lavanda;
7. Oregano.

Bu terapiya tibbi müalicəni tamamlamaq üçün istifadə edilə bilər, çünki öskürəyi müalicə etmək və yuxarı tənəffüs yollarını sakitləşdirməklə yanaşı, antiseptik təsir göstərir, ağciyərlərdə virus və bakteriyaların inkişafını maneə törədir, məsələn, sətəlcəm inkişaf edə bilər. misal.

Öskürək yağlarından necə istifadə olunur

Hər bitkidə mövcud olan dərman xüsusiyyətlərindən faydalanmaq üçün aşağıdakı strategiyalar qəbul edilə bilər:

1. Yağ şüşəsini nəfəs alın

Doğrudan uçucu yağ şüşəsindən nəfəs almaq bədəni müalicə etməyin ən tam yoludur, çünki ağciyər əzələsi ilə birbaşa təmasda olan yağ hissəciklərinə əlavə olaraq, beyinə də tez çata bilər və bədənin özünü tarazlaşdırmasına səbəb olur.

Tənəffüsləri düzgün etmək üçün burnunuzu şüşənin ağzına yaxın tutaraq dərindən nəfəs alın, havanı 2 və ya 3 saniyə saxlayın və sonra havanı ağzınızdan tökün. Əvvəlcə gündə 10 dəfə 3-dən 5-ə qədər inhalyasiya etməlisiniz, sonra 1-i gündə 10 dəfə 10 inhalyasiyaya qədər artırmalısınız. Yuxudan əvvəl, xüsusən öskürək yuxunu kəsirsə, 10 dəqiqə tənəffüs edə bilərsiniz.

2. Damlaları yastığa qoyun

İstifadə etmək istədiyiniz 1 və ya 2 damla efir yağını birbaşa yastığa və ya yuxu zamanı ətrindən zövq almaq üçün yastığın altına qoyula bilən kiçik bir qoxu kisəsinə əlavə edin.

3. Bir mahiyyət yayıcıdan istifadə edin

Başqa bir yol, aromanın havaya yayılması üçün mahiyyətlərin diffuzorundan istifadə etməkdir. Yalnız birbaşa cihaza 1 və ya 2 damcı əlavə edin, bu həm gündüz, həm də gecə istifadə etmək üçün yaxşı bir strategiya ola bilər.

4. İsti su ilə bir hövzədən istifadə edin

Başqa bir yol, qaynar su ilə bir qabdan istifadə etmək və isti su ilə buxarlanacaq, otağı ləzzətləndirəcək və tənəffüs yolu ilə öskürək olan insanın ağciyərinə nüfuz edəcək efir yağlarını əlavə etməkdir.

5. Sinə yağı ilə masaj edin

Küncüt və ya hindistan cevizi yağı kimi 1 xörək qaşığı bitki yağı içərisində istifadə ediləcək 2 damla efir yağını qarışdırın. Döş masajı, burunun boşaldılmasına kömək edir, çimdikdən və yuxuya getmədən əvvəl tətbiq olunması əladır.

Bu təbii müalicəni tamamlamaq üçün, məsələn, darçınlı zəncəfil çaylarını sınayın. Burada daha çox reseptə baxın.

Çay, şərbət və ya öskürək şirələrini seçsəniz, aşağıdakı videoya baxın: