Ümumi narahatlıq simptomları və necə müalicə olunur

MəZmun

• Ümumiləşdirilmiş narahatlıq əlamətləri
• Müalicə necə aparılır
• Ümumiləşdirilmiş narahatlıq müalicə edilə bilərmi?
• Ümumiləşdirilmiş narahatlığın səbəbləri

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu (GAD) gündəlik ən az 6 ay ərzində həddindən artıq narahatlığın olduğu bir psixoloji xəstəlikdir. Bu həddindən artıq narahatlıq həyəcan, qorxu və əzələ gərginliyi kimi digər simptomlara səbəb ola bilər.

GAD, insanda digər psixoloji xəstəlikləri, əsasən depressiyanı təqdim etməyə meylli ola bilər. Bunun səbəbi, insanın gələcək məsələlərin mümkün ssenariləri barədə düşünməyə başladığı, kiçik problemlərdən narahat olduğu, narahat olmağı dayandırmaqda çətinlik çəkdikləri və bir narahatlıq daha böyük problemlərə gətirib çıxardıqlarıdır.

Ümumiləşdirilmiş anksiyete xəstəliyinin müalicəsi narahatlıq dövrünü dayandırmaq məqsədi daşıyır və bir psixoloq və ya psixiatr tərəfindən idarə olunmalı və pozğunluq dərəcəsindən asılı olaraq dərman və ya rahatlama üsullarından istifadə edilməsi tövsiyə edilə bilər. Anksiyete üçün təbii müalicənin necə kömək edə biləcəyini öyrənin.

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq əlamətləri

Semptomlar arasında ən çox, ən azı 6 ay ərzində həddindən artıq narahatlıq və əzələ ağrısı, ikiqat görmə, ürək dəyişiklikləri, nəfəs alma dərəcəsi, həddindən artıq tərləmə, ağızda quruluq, yorğunluq, konsentrasiyada çətinlik, yuxusuzluq və həddindən artıq həssaslıq kimi digər fiziki simptomlar var.

Bu simptomların olması, bu narahatlıqdan əziyyət çəkən insanların, müalicəyə nail olmaq üçün ən təsirli müalicə olan psixoloji yardımdan daha çox bu simptomları həll etmək üçün tibbi yardım almasına səbəb olur.

Simptomlarınızı yoxlayaraq GAD ola biləcəyinizi öyrənin:

1. 1. Əsəbi, narahat və ya kənar hiss etdinizmi?
2. 2. Asanlıqla yorulduğunuzu hiss etdinizmi?
3. 3. Yuxuda qalmaqda və ya yuxuda qalmaqda çətinlik çəkdiniz?
4. 4. Narahat olmağı dayandırmaqda çətinlik çəkdiniz?
5. 5. İstirahət etməkdə çətinlik çəkdiniz?
6. 6. Bir yerdə dayanmağın çətin olduğunu o qədər narahat hiss etdinizmi?
7. 7. Özünüzü asanlıqla əsəbi və ya əsəbi hiss etdinizmi?
8. 8. Çox pis bir şey olacaqmış kimi qorxdunuzmu?

Ümumiləşdirilmiş anksiyete pozğunluğunun diaqnozu bir şəxs tərəfindən göstərilən əlamətlər vasitəsilə psixoloq və ya psixiatr tərəfindən qoyulur və analiz yolu ilə müalicə təyin edilir.

Müalicə necə aparılır

GAD müalicəsi psixiatr və ya psixoloq tərəfindən qurulur və insanın həyatında mövcud olan narahatlıq dövrünü dayandırmaq məqsədi daşıyır.

Qəbula əsaslanan davranış modeli, psixoloq tərəfindən tətbiq oluna bilən və xəstənin göstərdiyi simptomlar dəqiq, terapiya seansları və rahatlamağa kömək edən düşüncə, yoga, zehinlilik və fiziki fəaliyyət praktikası.

Ancaq simptomlar daha tez-tez görüləndə və gündəlik həyata müdaxilə etməyə və həyat keyfiyyətinə müdaxilə etməyə başladıqda, həkim tövsiyəsinə uyğun olaraq istifadə edilməli olan anksiyolitik və ya antidepresan dərmanlar qəbul etmək lazım ola bilər. Bundan əlavə, şəxsin dərman qəbul etməyə başladıqdan sonra daha yaxşı hiss etsələr də terapiya seanslarına davam etməsi çox vacibdir.

Anksiyete müalicəsinin necə edilə biləcəyini öyrənin.

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq müalicə edilə bilərmi?

Ümumiləşdirilmiş həyəcan pozğunluğu müalicə olunur və bu səbəbdən insanın, məsələn, kiçik şeylərdən çox narahat olduğunu anladığı anda psixoloji kömək istəməsi vacibdir. Bu hallarda terapiya insana problemlərini terapevtlə bölüşməyə və kiçik şeylərə daha az dəyər verməyi öyrənməyə imkan verdiyi üçün çox vacibdir.

Ümumiləşdirilmiş narahatlığın səbəbləri

TAG həyat tərzindən çox təsirlənən bir neçə səbəbə malikdir. Çox gərgin bir həyat yaşayan, davamlı stres altında olan və ya ən xırda detallara çox diqqət yetirməyə meylli olan insanların narahatlığı inkişaf etdirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Bundan əlavə, bəzi genetik şərtlər bir insanın bu psixoloji pozğunluğu inkişaf etdirmə şansını artıra bilər.

Ümumiləşdirilmiş narahatlıq müxtəlif yaşlarda özünü göstərə bilər və ilk simptomlar ortaya çıxan kimi bir psixoloq və ya psixiatr tərəfindən müşayiət olunmalıdır ki, pozğunluq insanın həyat keyfiyyətinə o qədər də təsir göstərməsin.

Aşağıdakı video vasitəsilə narahatlıq əlamətlərini necə aradan qaldıracağına baxın: