Anna Victoria, 10 kiloluq çəki artımının özünə hörmətinə sıfır təsir etdiyini söyləyir

MəZmun

• Üçün nəzərdən keçirin

Hələ aprel ayında Anna Viktoriya bir ildən artıqdır hamilə qalmaq üçün mübarizə apardığını açıqlamışdı. Fit Bədən Bələdçisi yaradıcısı hazırda məhsuldarlıq müalicəsindən keçir və bütün səyahətin böyük emosional yük almasına baxmayaraq, ümidlidir.

Viktoriya əvvəllər məşqlərini azaltmağa və kalori qəbulunu artırmağa təxminən səkkiz ay əvvəl başladığını, bunun onun məhsuldarlıq mübarizələri ilə birbaşa əlaqəli olduğuna inandığı üçün deyil, bu çətin dövrdə özünə fasilə vermənin dəyərinə inandığı üçün paylaşdı. onun həyatı.

Dünən Victoria həyat tərzi dəyişiklikləri və bədəninə necə təsir etdikləri ilə bağlı açıq bir paylaşım etdi.

Hər şeyi asanlaşdırmağa qərar verməzdən əvvəl Viktoriya həftədə beş dəfə 45 dəqiqə ərzində güc məşqi etdiyini və makrolarını T-yə qədər izlədiyini söylədi. “Mənim qida balansım təxminən 90/10 idi, məhdud hiss etmirdim, amma çox diqqətli idim. trek”, - o, yan-yana çəkilmiş iki fotonun yanında yazdı. (Əlaqəli: Anna Victoria, Abs almaq üçün nə lazım olduğunu başa düşür)

Bu günlərdə Viktoriya həftədə iki-dörd dəfə idman zalındadır və bütün kardiyo ilə məşğul olur, o, İnstaqramda yazdı. "Mənim məşqlərim ümumi olaraq daha aşağı intensivliyə malikdir, çünki mən ürək döyüntülərimi aşağı saxlamalıyam" dedi. "Makrolarımı aşağı salmadım, ona görə də daha az işləyirəm və eyni miqdarda yeyirəm. Yemək balansım təxminən 70/30 olub." (BTW, Anna Victoria, çəki qaldırmağın səni daha az qadınlıq etmədiyini bilmək istəyir)

Bu kiçik dəyişikliklər təxminən 10 kilo qazanmasına səbəb olsa da, Victoria bunun özünə hörmətinə sıfır təsir göstərdiyini söylədi.

"Mən hər iki bədəni sevirəm" deyə yazıb. "Həmişə super arıq olmayacaqsan və həmişə yolda super olmayacaqsan. Amma bəzən elə olacaq! Hər ikisi də özünü sevməyə layiqdir."

Viktoriya etiraf etdi ki, son bir neçə ay ərzində məşq etmək onun üçün həmişə asan olmayıb. Ancaq hələlik, doğru hesab etdiyi hər şeyi edir. "Əlimdən gələni edirəm, çünki necə və nə vaxt ən yaxşı hiss edirəm" dedi. "Ən çox enerjiyə sahib olduğum zaman, ən məhsuldar olduğum zaman (həyatımın digər sahələrində) və bədənimin nəyə layiq olduğunu bilirəm. Vücudumun nə etməsindən asılı olmayaraq." (Anna Viktoriyanın bir vaxtlar idman zalında tutacağınız son insan olduğunu bilirdinizmi?)

Bəzən o, məhsuldarlıq səyahətinin həyatına nə qədər təsir etdiyinə hələ də şok olur, deyə izah etdi. "Mən heç vaxt gözləmirdim ki, belə bir şey məni rutinimdən bu qədər uzaqlaşdırsın" dedi. "Hamımız üçün gözlənilmədən baş verir ki, bu, bizim fitness səyahətlərimizə çox diqqət yetirməyimizə mane olur, lakin bu, hekayənin sonu deyil. Bu, mənim və sizin də sonunuzun sonu deyil. Bu, yalnız birdir. zamanda."

Təcrübəsi haqqında açıq və dürüst olmaqla, Viktoriya izləyicilərinin heç bir fitness səyahətinin xətti olmadığını bilmələrini istəyir. "Fitnes qabiliyyətiniz və səyahətinizdə olduğunuz yer sizi təyin etmir" dedi. "Bu, özünə inamınızı və özünə olan sevginizi artırmağa kömək edən inanılmaz dərəcədə güc verən bir səyahətdir və 100% yolda olsanız da, olmasa da bu doğru olmalıdır."

Viktoriyanın yazısı xatırladır ki, sağlamlıq və fitness məqsədlərinizə mükəmməl şəkildə çatmaq sizin dəyərinizin əksi deyil - bəzən bədəninizi dinləmək və özünüzə nə vaxt fasilə verməli olduğunuzu bilmək daha vacibdir.

Üçün nəzərdən keçirin