Alkoqol istifadəsi və depresiya arasındakı əlaqəni başa düşmək

MəZmun

• Alkoqol və depressiya necə birlikdə yaşayır
• Alkoqol istifadəsi və depressiya əlamətləri
• Depressiya və alkoqol istifadəsinin pozulmasına səbəb nədir?
• Onlara necə diaqnoz qoyulur?
• Onlara necə münasibət var?
• Dərman
• Reabilitasiya
• Terapiya
• Dəstək qrupları
• Görüş nədir?

Alkoqol istifadəsi pozğunluğu və depressiya tez-tez birlikdə meydana gələn iki şərtdir. Üstəlik, həll olunmayan və müalicə edilmədikdə yayılmış və problemli bir dövrdə digərini daha da pisləşdirə bilər.

Alkoqol istifadəsi əhval pozğunluqlarının əlamətlərinə səbəb ola bilər və ya pisləşdirə bilər. Depressiya hətta insanların çox miqdarda spirt istehlak etməsinə səbəb ola bilər.

Yaxşı xəbər budur ki, həm alkoqoldan sui-istifadə, həm də depresiyanı müalicə etmək, hər iki vəziyyəti daha yaxşı hala gətirə bilər. Biri yaxşılaşdıqca digərinin simptomları da yaxşılaşa bilər.

Ancaq tez və asan bir proses deyil. Çox vaxt bir ömürlük öhdəlikdir, ancaq uzunmüddətli perspektivdə həyatınızı, sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdıra bilər.

Alkoqol və depressiya necə birlikdə yaşayır

Depressiya əhval-ruhiyyə pozuntusudur. Kədər, hirs, itki və boşluq hisslərinə səbəb ola bilər.

Depressiyası olan insanlar tez-tez hobbi və ictimai hadisələr kimi sevinc gətirən fəaliyyətlərə marağını itirirlər. Gündəlik işləri başa çatdırmaq üçün mübarizə apara bilərlər.

Depressiya olduqca yaygındır. Dünyada 300 milyondan çox insan depresiya yaşayır.

Alkoqol istifadəsi pozğunluğu olan insanlar çox tez-tez spirtli içki qəbul edə bilərlər. Başladıqları andan içməyi dayandıra bilməzlər.

Müalicə edilmirsə, spirt istifadəsi pozğunluğu ömür boyu mübarizəyə çevrilə bilər. Amerikalıların təxminən 30 faizi həyatlarının müəyyən bir dövründə spirt istifadəsi pozğunluğunu yaşayacaqdır.

Alkoqol depressiya olan insanlar üçün özünü müalicə forması ola bilər. Alkoqol enerjisinin "partlaması" bəzi simptomlara qarşı xoşagəlməz bir rahatlama ola bilər. Məsələn, alkoqol müvəqqəti olaraq narahatlığı azalda bilər və inhibisyonu azalda bilər.

Ancaq flip tərəfi odur ki, alkoqoldan tez-tez istifadə edən insanlar da depressiyaya daha çox meyllidirlər. Çox içmək bu hissləri daha da pisləşdirə bilər ki, bu da daha çox içməyə səbəb ola bilər.

Psixi sağlamlıq vəziyyəti olan şəxslərin müalicə üçün spirt istifadə etməsi ehtimalı daha yüksəkdir. Bir sıra tədqiqatlar hərbi qazilərin depressiya, travmadan sonrakı stres pozğunluğu (PTSD) və alkoqoldan sui-istifadə hallarına daha çox meylli olduğunu göstərir.

Əsas depressiya və alkoqol istifadəsi pozğunluğu qadınlarda da asılıdır, tədqiqatlar göstərir. Depressiya vəziyyətində olan qadınlar da içki içməklə daha çox məşğul olurlar.

Əvvəlki travma alkoqoldan sui-istifadə və depressiya üçün də bir risk faktorudur. Bu, həm böyüklər, həm də uşaqlar və gənc yetkinlər üçün doğrudur. Bir araşdırmaya görə, bir uşaq kimi böyük depressiya yaşayan uşaqlar həyatında daha əvvəl içə bilərlər.

Alkoqol istifadəsi və depressiya əlamətləri

Depressiya simptomları aşağıdakıları əhatə edə bilər.

• özünü dəyərsiz hiss etmək
• kədər
• yorğunluq
• hobbi və fəaliyyətə maraq itkisi
• gündəlik vəzifələri yerinə yetirmək üçün enerji çatışmazlığı
• cəmləşdirməkdə çətinlik çəkir
• təqsir
• maddə istifadəsi
• intihar düşüncələri

Alkoqol istifadəsinin pozulmasının simptomlarına aşağıdakılar aid edilə bilər:

• hər hansı bir epizodda çox içmək
• tez-tez, hətta gündəlik içmək
• daim spirt içmək
• alkoqollu içki aldatmaq, buna görə başqaları bunu müşahidə etmirlər
• Həm fiziki sağlamlığa, həm də şəxsi münasibətlərə mənfi nəticələrə baxmayaraq içməyə davam etmək
• içki içməkdən çəkinmək
• depresiya və ya əhval pozğunluğuna baxmayaraq içməyə davam etdi

Depressiya və alkoqol istifadəsinin pozulmasına səbəb nədir?

Əvvəlcədən nəyin gəldiyi bəlli deyil: depressiya və ya spirt istifadəsi. Hər bir insanın təcrübəsi fərqlidir, amma şərtlərdən birinin olması digəri üçün riski artırır.

Məsələn, tez-tez şiddətli depresiya epizodları olan bir adam içməli dərmana müraciət edə bilər. Bu, alkoqol istifadəsini pisləşdirə bilər. Tez-tez içən insanlar daha çox depressiya epizodlarına məruz qalırlar və daha yaxşı hiss etmək üçün daha çox içki içə bilərlər.

Bu şərtlərin birinə və ya hər ikisinə töhfə verə biləcək bəzi elementlər bunlardır:

• Genetika. Hər iki vəziyyəti olan bir ailə tarixi olan insanlar daha yüksək bir riskə sahib ola bilərlər. Tədqiqat bir genetik meylli olduğundan, depresiya və ya alkoqol istifadəsi pozğunluğunu daha çox göstərə biləcəyinizi təklif edir.
• Şəxsiyyət. Həyata "mənfi" baxışı olan insanların hər iki vəziyyəti inkişaf etdirə biləcəyinə inanılır. Eyni şəkildə, özünə inamı aşağı olan və ya sosial vəziyyətlərdə çətinlik çəkən insanlarda depressiya və ya alkoqol istifadəsi pozğunluğu daha çox ola bilər.
• Şəxsi tarix. Sui-istifadə, travma və münasibət problemləri ilə qarşılaşan insanlar depresiyaya və ya alkoqoldan sui-istifadə hallarına daha çox meyl edə bilərlər.

Onlara necə diaqnoz qoyulur?

Çox güman ki, həkiminiz fiziki imtahan və psixoloji qiymətləndirmə aparacaq. Bu testlər onlara hər iki vəziyyət üçün risk faktorlarını hesablamağa kömək edir. Bu çox test yanaşma, simptomlarınıza səbəb ola biləcək digər şərtləri istisna etməyə kömək edəcəkdir.

Eyni şəkildə, bu şərtlərdən biri diaqnozu qoyulubsa, həkiminiz digərinin simptomları barədə soruşa bilər. Bu diaqnozun ümumi bir hissəsidir, çünki hər ikisi tez-tez birlikdə olur.

Gündə 24 saat, həftənin 7 günü 1-800-662-HELP-ə (4357) zəng edin. Maddə asılılığı və ruhi sağlamlıq xidmətləri idarəsi (SAMHSA), bölgənizdə müalicə müəssisələri, dəstək qrupları və icma əsaslı təşkilatlar tapmaqda kömək edə bilər.

Onlara necə münasibət var?

Bu şərtlərdən birini müalicə etmək hər ikisi üçün simptomları yaxşılaşdıra bilər. Ancaq ən yaxşı nəticələr üçün həkiminiz çox güman ki, bunları birlikdə müalicə edəcəkdir.

Birlikdə alkoqoldan sui-istifadə və depresiyaya qarşı ən çox görülən müalicə üsulları daxildir:

Dərman

Alkol beyninizdəki nörotransmitterlərin səviyyəsinə əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər, bu da depressiyanı daha da pisləşdirir. Antidepresanlar bu kimyəvi maddələrin hətta səviyyələrinə kömək edə bilər və depressiya əlamətlərini aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Bundan əlavə, həkiminiz alkoqol meyllərini azaltmaq üçün nəzərdə tutulan dərmanları təyin edə bilər ki, bu da içmək istəyinizi azalda bilər.

Reabilitasiya

Alkoqol istifadəsi pozğunluğu olan insanlar tez-tez spirtdən fiziki asılılığı inkişaf etdirirlər. Birdən çıxmaq çəkilmə əlamətlərinə səbəb ola bilər. Bu simptomlar ağır və hətta həyat üçün təhlükəlidir.

Bir çox həkim xəstələrə reabilitasiya müəssisəsinə müayinədən keçməyi məsləhət görür. Bu klinikalar kiməsə tibbi nəzarət ilə çəkilmə prosesindən keçməyə kömək edə bilər.

Depressiyanızı həll etmək üçün terapiyadan keçə bilərsiniz. Terapiya əsnasında, içki içmədən həyata qayıtmağınıza kömək edən təsir mexanizmlərini öyrənə bilərsiniz.

Terapiya

Bilişsel davranış terapiyası (CBT) psixoterapiyanın bir növüdür. İnsanlara depressiyaya və maddənin düzgün istifadəsinə səbəb olan hadisələri və düşüncə proseslərini başa düşməyə kömək edir.

CBT, düşüncələrinizi və davranışlarınızı daha yaxşı hiss etmək üçün dəyişdirməyin yollarını öyrədə bilər və alkoqoldan sui-istifadə etməməyinizə kömək edəcəkdir.

Dəstək qrupları

Alkoqolsuz anonim (AA) və alkoqol müalicə mərkəzləri dərslər və qrup görüşlərini təklif edir. Bunlarda eyni vəziyyətdə başqalarından da dəstək tapa bilərsiniz.

Ayıq və sağlam qalmaq üçün etdiyiniz dəyişikliklər üçün mütəmadi möhkəmləndirmə də tapa bilərsiniz.

Böyük depressiya və ya alkoqol istifadəsi pozğunluğunun bu əlamətləri bir həkimdən və ya digər səhiyyə işçisindən köməyə ehtiyacınız olduğunu göstərə bilər:

• intihar düşüncələri
• gündəlik tapşırıqları yerinə yetirə bilməməyiniz, enerjiniz çox olduğuna və ya çox içdiyinizə görə
• davamlı alkoqol içmək və ya istəmək
• Bir iş itirməyə, münasibətlərə son qoymağa, pul itirməyə və ya digər mənfi təsirlərə baxmayaraq içməyə davam edin

İntihar etmək və ya özünə zərər vermək istəsəniz, 911 nömrəsinə zəng edin və ya təcili yardım üçün 800-273-8255 nömrəli Milli İntiharın Qarşısının Alınması Lifinə müraciət edin.

Görüş nədir?

Həm depressiya, həm də bir spirt istifadəsi pozğunluğu var. Alkoqol istifadəsi ilə əlaqədar problemlər depressiya əlamətlərinə səbəb ola bilər və ya pisləşdirə bilər. Eyni zamanda, depressiya olan insanlar spirtli içki ilə özünü müalicə etməyə cəhd edə bilərlər.

Hər ikisini müalicə hər ikisinin simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edəcəkdir. Ancaq hər ikisini müalicə etməmək şərtləri daha da pisləşdirə bilər. Buna görə həkiminiz və ya psixoloqunuz hər iki problemi həll edən bir müalicə yanaşması yaratmaq üçün sizinlə işləyəcəkdir.

Zaman tələb olunsa da, müalicə bu davranışları dəyişdirməyə və simptomları asanlaşdırmağa kömək edəcək, beləliklə daha sağlam bir həyat sürə bilərsiniz.