Adolesan Depressiyası

MəZmun

• Uşağınızdakı Depressiyanı necə aradan qaldırmaq olar
• İntiharın qarşısının alınması
• Yeniyetmələrin Depressiyasına Nə Səbəb olur?
• Beyində fərqlər
• Travmatik Erkən Həyat Hadisələri
• İrsi xüsusiyyətlər
• Mənfi Düşüncə Nümunələrini Öyrəndi
• Yeniyetmələrin Depressiyası necə diaqnoz qoyulur?
• Yeniyetmələrin depressiyasını müalicə etmək
• Dərman
• Selektiv Serotonin Geri Alma İnhibitorları (SSRI)
• Selektiv Serotonin və Norepinefrin Geri Alma İnhibitorları (SNRI)
• Trisiklik Antidepresanlar (TCA)
• Monoamin oksidaz inhibitorları (MAOI)
• Psixoterapiya
• İdman
• Yuxu
• Balanslı pəhriz
• Artıq kofeindən çəkinin
• Alkoqoldan imtina edin
• Adolesan Depressiyası ilə yaşamaq

Yeniyetmələrin Depressiyası nədir?

Daha çox gənc depressiya olaraq adlandırılan bu zehni və emosional pozğunluq tibbi baxımdan yetkin depressiyadan fərqlənmir. Bununla birlikdə, gənclərdəki simptomlar, gənclərin qarşılaşdığı fərqli sosial və inkişaf problemlərinə görə özünü yetkinlərə nisbətən fərqli şəkildə göstərə bilər. Bunlara daxildir:

• həmyaşıdların təzyiqi
• idman
• hormon səviyyəsinin dəyişməsi
• inkişaf edən orqanlar

Depressiya yüksək stres, narahatlıq və mümkün olan ən pis ssenarilərdə intiharla əlaqələndirilir. Bu, bir yeniyetməyə də təsir edə bilər:

• Şəxsi həyat
• məktəb həyatı
• iş həyatı
• sosial həyat
• ailə həyatı

Bu, sosial təcrid və digər problemlərə səbəb ola bilər.

Depressiya insanların "canını qurtarmaq" və ya sadəcə "şadlanmaq" üçün bir şərt deyil. Düzgün müalicə olunmadığı təqdirdə bir insanın həyatını hər mənada təsir edə biləcək əsl tibbi vəziyyətdir.

Uşağınızdakı Depressiyanı necə aradan qaldırmaq olar

Amerikalı Ailə Həkimi dərc olunan bir araşdırmanın təxminlərinə görə uşaq və yeniyetmələrin yüzdə 15-ə qədərində bəzi depresiya əlamətləri var.

Depressiya əlamətlərini tez-tez valideynlər tapmaq çətin ola bilər. Bəzən, depressiya tipik yetkinlik hissi və yeniyetmə uyğunlaşma ilə qarışdırılır.

Lakin, depressiya məktəbdəki cansıxıcılıq və ya maraqsızlıqdan daha çoxdur. Amerika Uşaq və Yeniyetmələr Psixiatriyası Akademiyasına (AACAP) görə, ergen depressiyasının bəzi əlamətləri bunlardır:

• kədərli, əsəbi və ya gözyaşardıcı görünmək
• iştah və ya çəkidə dəyişikliklər
• bir vaxtlar uşağınızın xoş gördüyü fəaliyyətlərə marağın azalması
• enerjidə azalma
• cəmləşməkdə çətinlik
• günahkarlıq, dəyərsizlik və ya köməksizlik hissi
• yuxu vərdişlərində böyük dəyişikliklər
• müntəzəm cansıxıcılıq şikayətləri
• intihardan danışmaq
• dostlardan çəkilmə və ya məktəbdən sonrakı fəaliyyətlər
• məktəb performansının pisləşməsi

Bu simptomlardan bəziləri həmişə depressiya əlamətləri ola bilməz. Əgər heç bir gənc böyüdmüsünüzsə, iştah dəyişikliyinin çox vaxt normal olduğunu, yəni böyümənin sürətləndiyi dövrlərdə və xüsusən də yeniyetmənizin idmanla məşğul olduğunu bilirsiniz.

Yenə də yeniyetmənizdə dəyişiklik əlamətləri və davranışlarına baxmaq, ehtiyac olduqda onlara kömək edə bilər.

İntiharın qarşısının alınması

Birinin dərhal özünə zərər vermə və ya başqasına zərər vermə riski olduğunu düşünürsənsə:

• 911 və ya yerli təcili yardım nömrənizə zəng edin.
• Kömək gələnə qədər şəxsin yanında qalın.
• Silahları, bıçaqları, dərmanları və ya zərər verə biləcək digər şeyləri çıxarın.
• Dinlə, amma mühakimə etmə, mübahisə etmə, təhdid etmə və bağırma.

Birinin intihar etməyi düşündüyünü düşünürsənsə, böhrandan və ya intiharın qarşısını almaq üçün qaynar xəttdən kömək alın. 800-273-8255-də Milli İntiharın Qarşısını Alma Həyatını sınayın.

Mənbələr: İntiharın qarşısının alınması üçün Milli Lifeline və Maddə İstismarı və Ruh Sağlamlığı Xidmətləri İdarəsi

Yeniyetmələrin Depressiyasına Nə Səbəb olur?

Ergen depresiyasının bilinən bir səbəbi yoxdur. Mayo Klinikasına görə, bir çox amil depressiyaya səbəb ola bilər, bunlar:

Beyində fərqlər

Tədqiqatlar ergenlərin beyinlərinin struktur olaraq yetkinlərin beyinlərindən fərqli olduğunu göstərdi. Depressiyalı gənclər də hormon fərqliliyinə və müxtəlif səviyyəli nörotransmitterlərə sahib ola bilərlər. Nörotransmitterlər beyindəki hüceyrələrin bir-biri ilə ünsiyyət qurmasına təsir göstərən və əhval-ruhiyyəni və davranışı tənzimləməkdə əhəmiyyətli bir rol oynayan beyindəki əsas kimyəvi maddələrdir.

Travmatik Erkən Həyat Hadisələri

Çox uşaqda inkişaf etmiş mübarizə mexanizmləri yoxdur. Travmatik bir hadisə uzun müddətli bir iz buraxa bilər. Valideyn itirməsi və ya fiziki, emosional və ya cinsi istismar uşağın beynində depressiyaya səbəb ola biləcək təsirləri uzun müddət qala bilər.

İrsi xüsusiyyətlər

Tədqiqatlar göstərir ki, depressiya bioloji bir hissəyə malikdir. Valideynlərdən övladlarına keçə bilər. Depressiyaya məruz qalan bir və ya daha çox yaxın qohumu olan uşaqlar, xüsusən də bir valideyn, özləri də depresiyaya məruz qalırlar.

Mənfi Düşüncə Nümunələrini Öyrəndi

Xüsusilə valideynlərindən müntəzəm olaraq bədbin düşüncəyə məruz qalan və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək əvəzinə köməksiz hiss etməyi öyrənən gənclər də depressiyanı inkişaf etdirə bilərlər.

Yeniyetmələrin Depressiyası necə diaqnoz qoyulur?

Müvafiq müalicə üçün bir psixiatr və ya psixoloqdan uşağınıza əhval-ruhiyyəsi, davranışları və düşüncələri ilə bağlı bir sıra suallar verərək psixoloji qiymətləndirmə aparmaq tövsiyə olunur.

Gənciniz böyük depressiya pozuqluğu diaqnozu qoyulmaq üçün göstərilən meyarlara cavab verməlidir və ən azı iki həftə ərzində iki və ya daha çox böyük depresif epizod keçirməlidirlər. Onların epizodları aşağıdakı simptomlardan ən azı beşini əhatə etməlidir:

• başqaları tərəfindən fərqlənən həyəcan və ya psixomotor gerilik
• günün əksər hissəsində depressiya vəziyyəti
• zəifləmiş düşünmək və ya konsentrə olma qabiliyyəti
• fəaliyyətlərin əksəriyyətinə və ya hamısına azalan maraq
• yorğunluq
• dəyərsizlik hissi və ya həddindən artıq günahkarlıq
• yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxu
• təkrarlanan ölüm düşüncələri
• istəmədən əhəmiyyətli dərəcədə kilo və ya artım

Zehni sağlamlıq mütəxəssisiniz, uşağınızın davranışı və əhval-ruhiyyəsi barədə də sizi sorğulaya bilər. Fiziki müayinə də hisslərinin digər səbəblərini istisna etməyə kömək etmək üçün istifadə edilə bilər. Bəzi tibbi vəziyyətlər də depressiyaya səbəb ola bilər.

Yeniyetmələrin depressiyasını müalicə etmək

Depressiyanın tək bir səbəbi olmadığı kimi, depressiyası olan hər kəsə kömək edəcək tək bir müalicə üsulu yoxdur. Çox vaxt düzgün müalicəni tapmaq sınaq və səhv prosesidir. Hansı müalicənin daha yaxşı işlədiyini müəyyənləşdirmək üçün vaxt tələb oluna bilər.

Dərman

Depressiya əlamətlərini azaltmaq üçün çox sayda dərman dərmanı hazırlanmışdır. Depressiya dərmanlarının daha çox yayılmış növlərindən bəziləri bunlardır:

Selektiv Serotonin Geri Alma İnhibitorları (SSRI)

Selektiv serotonin geri alma inhibitorları (SSRI) ən çox təyin olunan antidepresanlardan biridir. Digər dərmanlara nisbətən daha az yan təsir göstərməyə meylli olduqları üçün üstünlük verilən bir müalicə üsuludur.

SSRI nörotransmitter serotonin üzərində işləyir. Tədqiqatlar göstərir ki, depressiyalı insanlar ruhi tənzimləmə ilə əlaqəli anormal nörotransmitter səviyyəsinə sahib ola bilərlər. SSRI bədənlərində serotoninin əmələ gəlməsinin qarşısını alır, beləliklə beyində daha effektiv istifadə oluna bilər.

ABŞ Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən təsdiqlənmiş mövcud SSRİ-lərə aşağıdakılar daxildir:

• sitalopram (Celexa)
• eskitalopram (Lexapro)
• fluoksetin (Prozac)
• fluvoksamin (Luvoks)
• paroksetin (Paxil, Pexeva)
• sertralin (Zoloft)

SSRI-lərlə bildirilən ən çox görülən yan təsirlər bunlardır:

• cinsi problemlər
• ürək bulanması
• ishal
• baş ağrısı

Yan təsirlər uşağınızın həyat keyfiyyətinə mane olursa, həkiminizlə məsləhətləşin.

Selektiv Serotonin və Norepinefrin Geri Alma İnhibitorları (SNRI)

Selektiv serotonin və norepinefrin geri alma inhibitorları (SNRI), əhval-ruhiyyəni tənzimləməyə kömək edən serotonin və norepinefrin nörotransmitterlərinin təkrar emiliminin qarşısını alır. SNRI-nın yan təsirləri aşağıdakılardır:

• ürək bulanması
• qusma
• yuxusuzluq
• qəbizlik
• narahatlıq
• baş ağrısı

Ən çox görülən SNRI duloksetin (Cymbalta) və venlafaksindir (Effexor).

Trisiklik Antidepresanlar (TCA)

SSRI və SNRI kimi trisiklik antidepresanlar (TCA) müəyyən nörotransmitterlərin geri alınmasını maneə törədir. Digərlərindən fərqli olaraq TCA serotonin, norepinefrin və dopamin üzərində işləyir.

TCA digər antidepresanlara nisbətən daha çox yan təsir göstərə bilər:

• bulanık görmə
• qəbizlik
• başgicəllənmə
• quru ağız
• cinsi disfunksiya
• yuxu
• kökəlmək

TCA genişlənmiş prostat, qlaukoma və ya ürək xəstəliyi olan insanlar üçün təyin edilmir, çünki bu, ciddi problemlər yarada bilər.

Ümumi təyin olunmuş TCA-lara aşağıdakılar daxildir:

• amitriptilin
• amoksapin
• obsesif-kompulsiv xəstəlik üçün istifadə olunan klomipramin (Anafranil)
• desipramin (Norpramin)
• doxepin (Sinequan)
• imipramin (Tofranil)
• nortriptilin (Pamelor)
• protriptilin (Vivactil)
• trimipramin (Surmontil)

Monoamin oksidaz inhibitorları (MAOI)

Monoamin oksidaz inhibitorları (MAOI) bazarda birinci sinif antidepresan idi və indi ən az resept verilir. Bunun səbəbi səbəb ola biləcək komplikasiyalar, məhdudiyyətlər və yan təsirlərdir.

MAOİ serotonin, dopamin və norepinefrini bloklayır, eyni zamanda bədənin digər kimyəvi maddələrini də təsir edir. Bu səbəb ola bilər:

• aşağı qan təzyiqi
• başgicəllənmə
• qəbizlik
• yorğunluq
• ürək bulanması
• quru ağız
• başgicəllənmə

MAOI qəbul edən insanlar aşağıdakılar da daxil olmaqla bəzi qida və içkilərdən çəkinməlidirlər.

• ən çox pendir
• turşu qidalar
• şokolad
• müəyyən ətlər
• pivə, şərab və alkoqolsuz və ya azaldılmış alkoqollu pivə və şərab

Ümumi MAOİ-lərə aşağıdakılar daxildir:

• izokarboksazid (Marplan)
• fenelzin (Nardil)
• tranilsipromin (parnat)
• selegiline (Emsam)

FDA-nın antidepresan dərman istehsalçılarından qara qutunun içərisində ofset edilmiş "qara qutu xəbərdarlığı" daxil etməsini tələb etdiyini bilməlisiniz. Xəbərdarlıqda, 18-24 yaş arası gənc yetkinlərdə antidepresan dərmanların istifadəsinin intihar düşüncəsi və davranışı riskinin artması ilə əlaqəli olduğu deyilir.

Psixoterapiya

Çocuğunuzun dərman müalicəsinə başlamazdan əvvəl və ya eyni zamanda ixtisaslı bir zehni sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etməsi tövsiyə olunur. Bir çox fərqli terapiya növü mövcuddur:

• Danışıq terapiyası ən çox görülən terapiya növüdür və psixoloqla müntəzəm seansları əhatə edir.
• Bilişsel-davranışçı terapiya mənfi düşüncə və duyğuları yaxşıları ilə əvəz etmək üçün idarə olunur.
• Psixodinamik terapiya, stres və ya münaqişə kimi daxili mübarizələri azaltmağa kömək etmək üçün bir insanın psixikasına girməyə yönəlmişdir.
• Problem həll edən terapiya, bir insanın sevilən birini və ya başqa bir keçid dövrünü itirməsi kimi spesifik həyat təcrübələri ilə nikbin bir yol tapmasına kömək edir.

İdman

Tədqiqatlar göstərir ki, müntəzəm məşqlər beyində əhval-ruhiyyəni yüksəldən "yaxşı hiss edən" kimyəvi maddələrin istehsalını stimullaşdırır. Övladınızı maraqlandığı bir idman növünə yazdırın və ya fiziki fəaliyyəti təşviq etmək üçün oyunlar təklif edin.

Yuxu

Yuxu, övladınızın əhval-ruhiyyəsi üçün vacibdir. Hər axşam kifayət qədər yuxu aldıqlarına və mütəmadi bir yuxu rejiminə riayət etdiklərinə əmin olun.

Balanslı pəhriz

Tərkibində yağ və şəkər olan qidaları emal etmək üçün bədənin əlavə enerjisi lazımdır. Bu qidalar sizi ləng hiss edə bilər. Çocuğunuz üçün müxtəlif qidalandırıcı qidalarla dolu məktəb naharlarını qablaşdırın.

Artıq kofeindən çəkinin

Kafein əhval-ruhiyyəni bir anlıq artırır. Bununla birlikdə, müntəzəm istifadə, yeniyetmənizi "qəzaya uğraya" bilər, yorğun və ya aşağı hiss edir.

Alkoqoldan imtina edin

Xüsusilə gənclər üçün içmək daha çox problem yarada bilər. Depressiyalı insanlar alkoqoldan çəkinməlidirlər.

Adolesan Depressiyası ilə yaşamaq

Depressiya övladınızın həyatına böyük təsir göstərə bilər və yalnız yeniyetmə yaşı ilə əlaqəli çətinlikləri artıra bilər. Yeniyetmələrin depressiyasını tapmaq həmişə asan şərt deyil. Lakin, düzgün müalicə ilə övladınız lazım olan köməyi ala bilər.