Fibromiyalji və Ayaqlarda Uyğunlaşmanın Digər Yaygın Səbəbləri

MəZmun

• Fibromiyalji nədir?
• Uyuşma və karıncalanma
• Uyuşma və karıncalanmanın digər səbəbləri
• Çox skleroz
• Diabetik nöropatiyalar
• Tarsal tunel sindromu
• Periferik arteriya xəstəliyi
• Sinirlərə təzyiq
• Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır
• Evdə müalicə
• İstirahət
• Buz
• İstilik
• Dəstəkləmə
• Müayinə
• Masaj
• Ayaq vannaları

Oxucularımız üçün faydalı hesab etdiyimiz məhsulları daxil edirik. Bu səhifədəki bağlantılar vasitəsilə satın alırsanız, kiçik bir komissiya qazana bilərik. Budur bizim işimiz.

Fibromiyalji nədir?

Fibromiyalji, geniş yayılmış əzələ ağrısına, yorğunluğa, yuxu probleminə, yaddaş problemlərinə və əhval problemlərinə səbəb olan bir xəstəlikdir. Beynin ağrı siqnallarını gücləndirdiyi zaman meydana gəldiyinə inanılır.

Semptomlar cərrahi əməliyyat, fiziki travma, psixoloji travma və ya stres və infeksiyalar kimi hadisələrdən sonra baş verir. Qadınlarda kişilərə nisbətən fibromiyalji daha çox görülür.

Fibromiyalji diaqnozu qoyulmuş insanların təxminən yüzdə 20-35-i bacaklarda və ayaqlarda uyuşma və karıncalanma hiss edə bilər ki, bu da çoxlarını narahat edən bir simptom ola bilər.

Fibromiyalji, bacaklarda və ayaqlarda ümumi bir uyuşma səbəbi olsa da, buna səbəb ola biləcək digər şərtlər də var.

Uyuşma və karıncalanma

Fibromiyalji olan insanlar ayaqlarında və ayaqlarında uyuşma və ya karıncalanma hiss edə bilər ki, bu da əllərində və ya qollarında ola bilər. Bu uyuşma və karıncalanma paresteziya adlanır və fibromiyalji olan hər 4 nəfərdən 1-i bundan təsirlənəcəkdir.

Heç kim fibromiyalji xəstələrinin paresteziya ilə qarşılaşmasına səbəb olan şeylərdən tam əmin deyil. Mümkün iki nəzəriyyəyə əzələ sərtliyi və əzələlərin sinirlərə basmasına səbəb olan spazmlar daxildir.

Bu spazmlar, ayaq və əllər kimi ekstremitelerdeki qan damarlarının spazm edib bağladığı bir vəziyyət soyuqdan qaynaqlanan vasospazm olaraq bilinir. Bu, qanın onlara axmasını dayandırır və uyuşma ilə nəticələnir.

Siqaret çəkmə və karıncalanma səngiyə bilər və heç bir izahat olmadan yenidən görünə bilər.

Uyuşma və karıncalanmanın digər səbəbləri

İnsanların ayaqları və ayaqları uyuşma və ya karıncalanma ilə qarşılaşa biləcəyi müxtəlif səbəblər var və fibromiyalji yalnız birdir. Digər şərtlər arasında skleroz, şəkərli diabet, tarsal tünel sindromu, periferik arteriya xəstəliyi və sinirlərdə həddindən artıq təzyiq var.

Çox skleroz

Multipl skleroz (MS) mərkəzi sinir sistemini təsir edən bir otoimmün xəstəlikdir. Miyelin qabığının zədələnməsindən qaynaqlanır. MS zamanla irəliləyən xroniki bir xəstəlikdir. Ancaq bir çox insanda simptomlardan təmizlənmə və nükslər olacaq.

MS-nin digər ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• əzələ spazmları
• balans itkisi
• başgicəllənmə
• yorğunluq

Uyuşma və karıncalanma MS-nin ümumi bir əlamətidir. Ümumiyyətlə insanları diaqnoz üçün həkimlərinə gətirən ilk simptomlardan biridir. Bu hisslər ayaqda və ya yeriməkdə problem yaratacaq qədər yüngül və ya şiddətli ola bilər. MS-də uyuşma və karıncalanma halları müalicə edilmədən remissiyaya keçməyə meyllidir.

Diabetik nöropatiyalar

Diyabetik nöropatiyalar, diabetdən sinir zədələnməsindən qaynaqlanan bir qrup sinir xəstəlikləridir. Bu neyropatiyalar bacaklar və ayaqlar da daxil olmaqla bədənin istənilən hissəsini təsir edə bilər. Diabetli insanların təxminən yüzdə 60-70-i bəzi növ nöropati yaşayır.

Ayaqdakı uyuşma və ya karıncalanma şəkərli diabetdən sinir ziyan görən bir çox insan üçün ilk simptomdur. Buna periferik nöropati deyilir. Uyuşma və müşayiət olunan simptomlar tez-tez gecə daha pis olur.

Diabetdən yaranan bu periferik nöropatiyanın digər ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• təsirlənmiş bölgələrdə kəskin ağrılar və ya kramplar
• toxunmağa həddindən artıq həssaslıq
• balans itkisi

Vaxt keçdikcə xəsarətlər uyuşma səbəbi ilə gözədəyməz qaldıqda ayaqda qabarcıqlar və yaralar əmələ gələ bilər. Bunlar infeksiyalara səbəb ola bilər və zəif qan dövranı ilə birlikdə amputasiyaya səbəb ola bilər. İnfeksiyalar erkən tutulsa, bu amputasiyaların çoxunun qarşısı alınır.

Tarsal tunel sindromu

Tarsal tunel sindromu, dabanın daxili hissəsi boyunca yerləşən posterior tibial sinirin sıxışdırılmasıdır. Bu, ayağın hər yerində karıncalanma və uyuşma da daxil olmaqla ayaq biləyindən ayağa qədər uzanan simptomlar yarada bilər. Bu, karpal tunelinin ayaq versiyasıdır.

Bu pozğunluğun digər ümumi simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• qəfil, atəş ağrıları da daxil olmaqla ağrı
• elektrik çarpmasına bənzər hiss
• yanan

Semptomlar ümumiyyətlə ayaq biləyinin iç hissəsində və ayağın alt hissəsində hiss olunur. Bu hisslər təsadüfi ola bilər və ya qəfildən ortaya çıxa bilər. Erkən müalicəyə müraciət etmək vacibdir. Tarsal tuneli uzun müddət müalicə edilmədiyi təqdirdə qalıcı sinir zədələnməsinə səbəb ola bilər.

Periferik arteriya xəstəliyi

Periferik arteriya xəstəliyi (PAD) damarlarda lövhə yığılmasının bir vəziyyətidir. Zamanla bu lövhə sərtləşə bilər, damarları daraldır və bədənin hissələrinə qan tədarükünü və oksigeni məhdudlaşdırır.

PAD bacaklara təsir göstərə bilər, bu da həm bacaklarda həm də ayaqlarda uyuşma ilə nəticələnir. Həm də bu bölgələrdə infeksiya riskini artıra bilər. PAD kifayət qədər şiddətlidirsə, qanqrena və bacak amputasiyası ilə nəticələnə bilər.

PAD ürək xəstəlikləri, infarkt və vuruş riskini artırdığından, aşağıdakı simptomlardan birinin yaşanması halında dərhal həkiminizə müraciət etməlisiniz:

• yeriyəndə və ya pilləkənlə qalxanda ayaq ağrısı
• alt ayağınızda və ya ayağınızda soyuqluq
• barmaqlarda, ayaqlarda və ya ayaqlarda sağalmayacaq yaralar
• bacaklarınızın rəngində dəyişiklik
• saç tökülməsi, bacaklarda və ya ayaqlarda daha yavaş saç böyüməsi
• barmaq dırnaqlarının itməsi və ya yavaş böyüməsi
• ayaqlarınızdakı parlaq dəri
• bacaklarınızda yox və ya zəif nəbz

Siqaret çəkirsinizsə və ya ürək xəstəliyiniz varsa, yüksək xolesterol və ya yüksək qan təzyiqiniz varsa, PAD riskiniz daha yüksəkdir.

Sinirlərə təzyiq

Əsəblərinizə çox təzyiq etmək, keylik və ya iynə sancması hissi ilə nəticələnə bilər. Müxtəlif fərqli səbəblər aşağıdakılar daxil olmaqla sinirlərə həddindən artıq təzyiq göstərə bilər.

• gərgin və ya spazm əzələləri
• çox dar ayaqqabı
• ayaq və ya ayaq biləyi zədələri
• çox uzun ayağınızda oturmaq
• sürüşmüş və ya yırtıqlanmış disklər və ya bir siniri tələyə salan və təzyiq göstərən bel problemləri.

Bir çox halda, sinirlərə təzyiq göstərməyin əsas səbəbi müalicə edilə bilər və bir çox hallarda sinir zədələnməsi qalıcı olmayacaqdır.

Bir həkimə nə vaxt müraciət etmək lazımdır

Ayaqlarınızda və ayaqlarınızda davamlı və ya təkrarlanan bir uyuşma və ya karıncalanma yaşanırsa, həkiminizə müraciət etmək üçün görüş təyin etməlisiniz. Bəzən uyuşma baş verə bilər, davamlı uyuşma və karıncalanma, ciddi bir tibbi problemin göstəricisi ola bilər.

Diaqnoz nə qədər tez qoyulursa, müalicəyə nə qədər tez başlaya bilər. Və erkən müalicə çox vaxt müsbət nəticələrə səbəb olur.

Doktorunuz digər simptomlarınız, şərtləriniz və ailə anamneziniz haqqında soruşduqdan sonra çox güman ki, bəzi testlər aparacaqdır.

Evdə müalicə

Bacaklarınızda və ya ayaqlarınızda uyuşma və ya karıncalanma varsa, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Və sizə ən yaxşı müalicə kursunuz barədə məsləhət verəcəklər. Evdə simptomlarınızı azaltmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər də bunlara aiddir:

İstirahət

Yaralanma uyuşma və ya ağrıya səbəb olmuşsa, ayaqlarınızdan kənarda qalmaq bədəninizə daha çox zərər vermədən yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Buz

Tarsal tünel sindromu və ya yaralanmalar kimi bəzi şərtlər üçün təsirlənmiş bölgəni buzlamaq həm uyuşmağı, həm də ağrını azalda bilər. Hər dəfə iyirmi dəqiqədən çox buz qabını qoymayın.

İstilik

Bəzi insanlar üçün bir uyuşma bölgəsinə istilik kompressiyası tətbiq etmək qan tədarükünü artıra bilər və eyni zamanda əzələləri rahatlaşdırır. Buna, istilik yastıqlarından quru istilik və ya buxarlanmış dəsmallardan və ya nəmli istilik paketlərindən nəmli istilik daxil ola bilər. İsti hamam və ya duş da qəbul edə bilərsiniz.

Dəstəkləmə

Sinirlərdə həddindən artıq təzyiq görən insanlar üçün diş telləri bu təzyiqi və sonrakı ağrıları və uyuşmaları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Dəstəkləyən ayaqqabılar da kömək edə bilər.

Müayinə

Ayağınızda yara və qabarcıq olub olmadığını yoxladığınızdan əmin olun. Bu, bacakların və ya ayaqların uyuşma və ya karıncalanma səbəbindən asılı olmayaraq vacibdir. Uyuşma yaralanma hiss etməyinizə mane ola bilər, bu da bədənin digər bölgələrinə yayıla biləcək infeksiyalara səbəb ola bilər.

Masaj

Ayaqlarınıza masaj etmək qan dövranını artırır, eyni zamanda funksiyalarını inkişaf etdirə biləcək sinir və əzələlərin hərəkətə keçirilməsinə kömək edir.

Ayaq vannaları

Ayaqlarınızı Epsom duzuna batırmaq simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Qan dövranını yüksəldə bilən maqneziumla doludur. Maqneziumun uyuşma və karıncalanma müalicəsinə kömək edə biləcəyini və bu hisslərin təkrarlanmasının qarşısını ala biləcəyini düşünürük. Burada böyük bir Epsom duzu seçimini tapa bilərsiniz.