Bor

MəZmun

• Çox güman ki, təsirli ...
• Bəlkə də təsirli ...
• Bəlkə də təsirsiz ...
• Effektivliyi qiymətləndirmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur ...
• Xüsusi tədbirlər və xəbərdarlıqlar:

Bor qoz-fındıq və ətraf mühit kimi qidalarda olan bir mineraldır. İnsanlar bor dərmanlarını dərman kimi qəbul edirlər.

Bor bor çatışmazlığı, aybaşı sancıları və vajinal maya infeksiyaları üçün istifadə olunur. Bəzən atletik performans, artroz, zəif və ya kövrək sümüklər (osteoporoz) və digər xəstəliklər üçün istifadə olunur, lakin bu digər məqsədləri dəstəkləyən yaxşı bir elmi araşdırma yoxdur.

Bor 1870-1920-ci illər arasında və I və II Dünya Müharibələri zamanı qida qoruyucu kimi istifadə edilmişdir.

Təbii dərmanların geniş məlumat bazası elmi sübutlara əsaslanan effektivliyi aşağıdakı miqyasa görə qiymətləndirir: Effektiv, Çox Təsirli, Bəlkə də Effektiv, Bəlkə də Effektiv, Ehtimal ki, Effektiv, Effektiv və Qiymətləndirmək üçün Yetərli Dəlil.

Üçün effektivlik reytinqləri BORON aşağıdakılardır:

Çox güman ki, təsirli ...

• Bor çatışmazlığı. Boru ağızdan qəbul etmək bor çatışmazlığının qarşısını alır.

Bəlkə də təsirli ...

• Menstruasiya krampları (dismenore). Bəzi araşdırmalar göstərir ki, menstrual qanaxma zamanı gündə 10 mq ağızdan bor qəbul etmək, ağrılı dövrləri olan gənc qadınlarda ağrıları azaldır.
• Vaginal maya infeksiyaları. Bəzi tədqiqatlar vajinanın içərisində istifadə olunan borik turşusunun digər dərman və müalicə üsulları ilə yaxşılaşmayan görünən infeksiyalar da daxil olmaqla maya infeksiyalarını (kandidoz) uğurla müalicə edə biləcəyini göstərir. Ancaq bu araşdırmanın keyfiyyəti sual altındadır.

Bəlkə də təsirsiz ...

• Atletik performans. Boru ağızdan qəbul etmək kişi bədən istehsalçılarında bədən kütləsini, əzələ kütləsini və ya testosteron səviyyəsini yaxşılaşdırmaq kimi görünmür.

Effektivliyi qiymətləndirmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur ...

• Yaşla normal olaraq baş verən yaddaş və düşünmə qabiliyyətlərində azalma. Erkən tədqiqatlar göstərir ki, ağızdan bor götürmək yaşlı insanlarda öyrənmə, yaddaş və incə motor bacarıqlarını inkişaf etdirə bilər.
• Artroz. Erkən tədqiqatlar göstərir ki, bor artritlə əlaqəli ağrıları azaltmaq üçün faydalı ola bilər.
• Zəif və qırıq sümüklər (osteoporoz). Erkən araşdırmalar göstərir ki, gündəlik ağızdan bor qəbul etmək postmenopozal qadınlarda sümük kütləsini yaxşılaşdırmır.
• Radiasiya terapiyasının (radiasiya dermatiti) səbəb olduğu dəri zədələnməsi. Erkən araşdırmalar göstərir ki, döş xərçəngi üçün radiasiya terapiyası aparılan dəri sahəsinə gündə 4 dəfə bor əsaslı bir gel tətbiq etmək radiasiya ilə əlaqəli dəri döküntüsünün qarşısını ala bilər.
• Digər şərtlər.

Borun bu istifadələr üçün effektivliyini qiymətləndirmək üçün daha çox sübuta ehtiyac var.

Bor, bədənin kalsium, maqnezium və fosfor kimi digər minerallarla işləmə üsulunu təsir etdiyini göstərir. Yaşlı (menopoz sonrası) qadınlarda və sağlam kişilərdə estrogen səviyyəsini də artırır. Östrojenin sağlam sümüklərin və zehni funksiyanın qorunmasında faydalı olduğu düşünülür. Borun turşusu, yayılmış bir bor forması, vajinal infeksiyaya səbəb olan mayanı öldürə bilər. Borun antioksidan təsiri ola bilər.

Ağızdan qəbul edildikdə: Bor var BƏLƏK GÜVƏNLİ gündə 20 mq-dan çox olmayan dozalarda ağızdan qəbul edildikdə. Bor var MÜMKÜN TƏHLÜKƏSİZLİK daha yüksək dozalarda ağızdan qəbul edildikdə. Gündə 20 mq-dən çox dozanın kişinin uşağa ata olma qabiliyyətinə zərər verə biləcəyi ilə bağlı bəzi narahatlıqlar var. Böyük miqdarda bor da zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Zəhərlənmə əlamətlərinə dəri iltihabı və soyulması, əsəbilik, titrəmə, qıcolma, halsızlıq, baş ağrısı, depressiya, ishal, qusma və digər simptomlar daxildir.

Vaginaya tətbiq olunduqdaBorun turşusu, yayılmış bir bor formasıdır BƏLƏK GÜVƏNLİ altı aya qədər vaginal olaraq istifadə edildikdə. Vaginal yanma hissinə səbəb ola bilər.

Xüsusi tədbirlər və xəbərdarlıqlar:

Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma: Bor var BƏLƏK GÜVƏNLİ gündə 20 mq-dan az dozada istifadə edildikdə 19-50 yaş arası hamilə və əmizdirən qadınlar üçün. 14 ilə 18 yaş arası hamilə və ana südü ilə qidalanan qadınlar gündə 17 mq-dan çox olmamalıdır. Boru ağızdan yüksək dozalarda qəbul etməkdir MÜMKÜN TƏHLÜKƏSİZLİK hamiləlik və ana südü ilə qidalanma zamanı. Daha çox miqdar zərərli ola bilər və hamilə qadınlar tərəfindən istifadə edilməməlidir, çünki aşağı doğuş ağırlıqları və doğuş qüsurları ilə əlaqələndirilmişdir. İntravajinal bor turşusu hamiləliyin ilk 4 ayında istifadə edildikdə doğuş qüsurları riskinin 2,7 ilə 2,8 qat artması ilə əlaqələndirilmişdir.

Uşaqlar: Bor var BƏLƏK GÜVƏNLİ Üst Dözülən Limitdən (UL) az dozalarda istifadə edildikdə (aşağıdakı dozaj hissəsinə baxın). Bor var MÜMKÜN TƏHLÜKƏSİZLİK daha yüksək dozalarda ağızdan qəbul edildikdə. Böyük miqdarda bor zəhərlənməyə səbəb ola bilər. Borun geniş yayılmış forması olan borik turşusu tozu MÜMKÜN TƏHLÜKƏSİZLİK uşaq bezi döküntüsünün qarşısını almaq üçün çox miqdarda tətbiq olunduqda

Döş xərçəngi, uşaqlıq xərçəngi, yumurtalıq xərçəngi, endometrioz və ya uşaqlıq mioması kimi hormonlara həssas vəziyyət: Bor estrogen kimi davrana bilər. Östrojene məruz qalmaqla daha da pisləşə biləcək hər hansı bir vəziyyətiniz varsa, qida məhsullarından əlavə bor və ya yüksək miqdarda bordan çəkinin.

Böyrək xəstəliyi və ya böyrək funksiyası ilə bağlı problemlər: Böyrək probleminiz varsa bor əlavə qəbul etməyin. Boru təmizləmək üçün böyrəklər çox çalışmalıdır.

Orta

Bu kombinasiya ilə ehtiyatlı olun.

Estrogenlər

Bor bədəndə estrogen səviyyəsini artıra bilər. Boru östrojenlərlə birlikdə qəbul etmək bədəndə həddindən artıq estrogenə səbəb ola bilər.

Bəzi estrogen tərkibli dərmanlar estradiol (Estrace, Vivelle), konjuge estrogenlər (Premarin), oral kontraseptiv dərmanlar (Ortho Tri-Cyclen, Sprintec, Aviane) və başqalarıdır.

Maqnezium

Bor əlavələri sidikdə yuyulan maqnezium miqdarını azalda bilər. Bu, qan səviyyəsindən həmişəkindən yüksək olan maqneziuma səbəb ola bilər. Yaşlı qadınlar arasında bu, pəhrizdə çox maqnezium almayan qadınlarda daha çox görülür. Gənc qadınlar arasında təsir az idman edən qadınlarda daha çox görünür. Heç kim bu kəşfin sağlamlıq üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunu və ya kişilərdə olub olmadığını bilmir.

Fosfor

Əlavə bor bəzi insanlarda qan fosfor səviyyəsini azalda bilər.

Qidalarla bilinən bir qarşılıqlı əlaqə yoxdur.

Elmi tədqiqatlarda aşağıdakı dozalar öyrənilmişdir:

Böyüklər

AĞZI İLƏ:

• Ağrılı dövrlər üçün: Gündə 10 mq bor, aybaşı axınının başlamasından üç günə qədər iki gün əvvəl.

• Bor üçün vacib bir bioloji rol müəyyənləşdirilmədiyi üçün Tövsiyə olunan Gündəlik Yardım (RDA) yoxdur. İnsanlar pəhrizindən asılı olaraq müxtəlif miqdarda bor istehlak edirlər. Borda yüksək olduğu qəbul edilən pəhrizlər gündə 2000 kkal başına təxminən 3.25 mq bor verir. Boru az sayılan pəhrizlər gündə 2000 kkal başına 0,25 mq bor verir.
  
  Zərərli təsirlərin gözlənilməyəcəyi maksimum doza dözülən yuxarı qəbul səviyyəsi (UL), böyüklər və 19 yaşdan yuxarı hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar üçün gündə 20 mqdir.

VAGİNAL:

• Vaginal infeksiyalar üçün: Gündə bir və ya iki dəfə 600 mq borik turşusu tozu.

UŞAQLAR

AĞIZDAN:

• ÜmumiBor üçün vacib bir bioloji rol müəyyənləşdirilmədiyi üçün Tövsiyə olunan Gündəlik Yardım (RDA) yoxdur. Heç bir zərərli təsirin gözlənilməyəcəyi maksimum doza dözülən yuxarı qəbul səviyyəsi (UL) 14-18 yaş arası yeniyetmələr və 14-18 yaş arası hamilə və ya ana südü ilə qidalanan qadınlar üçün gündə 17 mq-dır. 9 ilə 13 yaş arası uşaqlar üçün UL gündə 11 mq; 4 ilə 8 yaş arası uşaqlar, gündə 6 mq; və gündə 3 mq 1 ilə 3 yaş arası uşaqlar. Körpələr üçün UL qurulmamışdır.

Acide Borique, Anhidrid Borique, Atomic number 5, B (kimyəvi simvol), B (symbole chimique), Borate, Borate de Sodyum, Borates, Bore, Boric Acid, Boric Anhydride, Boric Tartrate, Boro, Numéro Atomique 5, Natrium Borate.

Bu məqalənin necə yazıldığı haqqında daha çox məlumat üçün xahiş olunur Təbii dərmanların geniş məlumat bazası metodologiya.

1. Hjelm C, Harari F, Vahter M. Doğuşdan əvvəl və doğuşdan sonra ətrafa bor məruz qalma və körpələrin böyüməsi: Argentinanın şimalındakı ana-uşaq kohortundan qaynaqlanır. Environ Res 2019; 171: 60-8. Mücərrəd bax.
2. Kuru R, Yılmaz S, Balan G, et al. Borla zəngin pəhriz qan lipid profilini tənzimləyə və piylənmənin qarşısını ala bilər: dərmansız və özünə nəzarətli bir klinik sınaq. J Trace Elem Med Biol 2019; 54: 191-8. Mücərrəd bax.
3. Aysan E, İdiz UO, Elmas L, Sağlam EK, Akgün Z, Yücel SB. Bor əsaslı jelin məmə xərçəngində radiasiyaya bağlı dermatitə təsiri: cüt kor, plasebo nəzarətli bir sınaq. J Invest Surg 2017; 30: 187-192. doi: 10.1080 / 08941939.2016.1232449. Mücərrəd bax.
4. Nikkhah S, Dolatian M, Naghii MR, Zaeri F, Taheri SM. Bor əlavəsinin ilkin dismenore zamanı ağrının şiddətinə və müddətinə təsiri. Tamamlayıcı Ther Clin Practice 2015; 21: 79-83. Mücərrəd bax.
5. Newnham RE. Borun insan qidalanmasında rolu. J Tətbiqi Qidalanma 1994; 46: 81-85.
6. Goldbloom RB və Goldbloom A. Bor turşusu zəhərlənməsi: dörd hadisənin hesabatı və dünya ədəbiyyatından 109 hadisənin icmalı. J Pediatriya 1953; 43: 631-643.
7. Valdes-Dapena MA və Arey JB. Bor turşusu zəhərlənməsi. J Pediatr 1962; 61: 531-546.
8. Biquet I, Collette J, Dauphin JF, et al. Bor tətbiq etməklə postmenopozal sümük tökülməsinin qarşısının alınması. Osteoporos Int 1996; 6 Əlavə 1: 249.
9. Travers RL və Rennie GC. Klinik sınaq: bor və artrit. Bir cüt kor pilot işinin nəticələri. Townsend Lett həkimləri 1990; 360-362.
10. Travers RL, Rennie GC və Newnham RE. Bor və artrit: cüt kor pilot işinin nəticələri. J Nutritional Med 1990; 1: 127-132.
11. Nielsen FH və Penland JG. Peri-menopozal qadınların bor takviyesi bor metabolizmasını və makromineral metabolizma, hormonal vəziyyət və immunitet funksiyası ilə əlaqəli indeksləri təsir göstərir. J Trace Elements Experimental Med 1999; 12: 251-261.
12. Prutting, S. M. və Cerveny, J. D. Borik turşusu vajinal süpozituarları: qısa bir baxış. İnfeksion.Dis Obstet.Gynecol. 1998; 6: 191-194. Mücərrəd bax.
13. Limaye, S. və Weightman, W. Borik turşusu, sink oksidi, nişasta və petrolatum olan bir məlhəmin sedef üzərində təsiri. Australas.J Dermatol. 1997; 38: 185-186. Mücərrəd bax.
14. Shinohara, Y. T. və Tasker, S. A. QİÇS olan bir qadında azol-odadavamlı Candida vajinitinə nəzarət etmək üçün bor turşusunun müvəffəqiyyətlə istifadəsi. J Acquir.Immune.Defic.Syndr.Hum.Retrovirol. 11-1-1997; 16: 219-220. Mücərrəd bax.
15. Hunt, C. D., Herbel, J. L. və Nielsen, F. H. Postmenopozal qadınların adi və aşağı maqnezium qəbulu zamanı əlavə pəhriz boruna və alüminiuma metabolik reaksiyalar: bor, kalsium və maqnezium udma və tutma və qan mineral konsentrasiyaları. Am J Clin Nutr 1997; 65: 803-813. Mücərrəd bax.
16. Murray, F. J. İçməli suda borun (bor turşusu və boraks) insan sağlamlığı üçün risk qiymətləndirməsi. Toxicol Pharmacol. 1995; 22: 221-230. Mücərrəd bax.
17. Ishii, Y., Fujizuka, N., Takahashi, T., Shimizu, K., Tuchida, A., Yano, S., Naruse, T. və Chishiro, T. Ölümcül bir kəskin borik turşusu zəhərlənməsi hadisəsi. J Toksikol Klinikası Toksikol 1993; 31: 345-352. Mücərrəd bax.
18. Beattie, J. H. and Peace, H. S. Aşağı borlu pəhrizin və bor qatqısının postmenopozal qadınlarda sümük, əsas mineral və cinsi steroid mübadiləsinə təsiri. Br J Nutr 1993; 69: 871-884. Mücərrəd bax.
19. Hunt, C. D., Herbel, J. L. və Idso, J. P. Diyetik bor, vitamin D3 qidalanmasının cücədə enerji substratının istifadəsi və mineral metabolizması göstəricilərinə təsirlərini dəyişdirir. J Bone Miner. Res 1994; 9: 171-182. Mücərrəd bax.
20. Chapin, R. E. və Ku, W. W. Bor turşusunun reproduktiv toksikliyi. Ətraf mühitin sağlamlıq perspektivi. 1994; 102 Əlavə 7: 87-91. Mücərrəd bax.
21. Woods, W. G. Bora giriş: tarix, mənbələr, istifadə və kimya. Sağlamlıq perspektivi. 1994; 102 Əlavə 7: 5-11. Mücərrəd bax.
22. Hunt, C. D. Heyvanların qidalanma modellərində pəhriz borunun fizioloji miqdarının biokimyəvi təsiri. Ətraf mühitin sağlamlıq perspektivi. 1994; 102 Əlavə 7: 35-43. Mücərrəd bax.
23. Van Slyke, K. K., Michel, V. P. və Rein, M. F. Vulvovaginal kandidozun bor turşusu toz müalicəsi. J Am Coll.Health Assoc 1981; 30: 107-109. Mücərrəd bax.
24. Orley, J. Nystatin, vulvovajinal kandidozda borik turşusu tozuna qarşı. Am J Obstet.Gynecol. 12-15-1982; 144: 992-993. Mücərrəd bax.
25. Lee, I. P., Sherins, R. J. və Dixon, R. L. Bora ətraf mühitə məruz qalmaqla kişi siçovullarında germinal aplaziyanın əmələ gəlməsinə dair dəlillər. Toksikol Apl. Farmakol 1978; 45: 577-590. Mücərrəd bax.
26. Jansen, J. A., Andersen, J. və Schou, J. S. İnsana venadaxili tətbiq edildikdən sonra borik turşusu tək dozalı farmakokinetikası. Toxicol. 1984; 55: 64-67. Mücərrəd bax.
27. Garabrant, D. H., Bernstein, L., Peters, J. M. və Smith, T. J. Bor oksidi və bor turşusu tozlarından tənəffüs və göz qıcıqlanması. J Occup Med 1984; 26: 584-586. Mücərrəd bax.
28. Linden, C. H., Hall, A. H., Kulig, K. W. və Rumack, B. H. Borik turşusunun kəskin qəbulu. J Toksikol Klinikası Toksikol 1986; 24: 269-279. Mücərrəd bax.
29. Litovitz, T. L., Klein-Schwartz, W., Oderda, G. M. və Schmitz, B. F. 784 borik turşusu qəbulu zamanı zəhərlənmənin klinik təzahürləri. Am J Emerg. Med 1988; 6: 209-213. Mücərrəd bax.
30. Benevolenskaia, LI, Toroptsova, NV, Nikitinskaia, OA, Sharapova, EP, Korotkova, TA, Rozhinskaia, LI, Marova, EI, Dzeranova, LK, Molitvoslovova, NN, Men'shikova, LV, Grudinina, OV, Lesniak, OM Evstigneeva, LP, Smetnik, VP, Shestakova, IG və Kuznetsov, SI [Postmenopozal qadınlarda osteoporozun qarşısının alınmasında Vitrum osteomağı: müqayisəli açıq çox mərkəzli tədqiqatın nəticələri]. Ter.Arkh. 2004; 76: 88-93. Mücərrəd bax.
31. Restuccio, A., Mortensen, M. E. və Kelley, M. T. Yetkinlərdə bor turşusunun ölümcül qəbulu. Am J Emerg.Med 1992; 10: 545-547. Mücərrəd bax.
32. Wallace, J. M., Hannon-Fletcher, M. P., Robson, P. J., Gilmore, W. S., Hubbard, S. A., and Strain, J. J. Boron əlavə və sağlam kişilərdə aktivləşdirilmiş faktor VII. Eur.J Clin Nutr. 2002; 56: 1102-1107. Mücərrəd bax.
33. Fukuda, R., Hirode, M., Mori, I., Chatani, F., Morishima, H., and Mayahara, H. Siçovullarda təkrarlanan doz tədqiqatları ilə kişi reproduktiv orqanları üzərində toksisiteyi qiymətləndirmək üçün birgə iş). 2 və 4 həftəlik tətbiq müddətlərindən sonra bor turşusunun testikulyar toksikliyi. J Toxicol Sci 2000; 25 Spec No: 233-239. Mücərrəd bax.
34. Heindel JJ, Price CJ, Field EA, et al. Siçanlar və siçovullarda bor turşusunun inkişaf zəhərlənməsi. Fundam Appl Toxicol 1992; 18: 266-77. Mücərrəd bax.
35. Acs N, Banhidy F, Puho E, Czeizel AE. Hamiləlik zamanı vajinal borik turşusu müalicəsinin teratogen təsirləri. Int J Gynaecol Obstet 2006; 93: 55-6. Mücərrəd bax.
36. Di Renzo F, Cappelletti G, Broccia ML, et al. Bor turşusu embrional histon deasetilazları inhibə edir: bor turşusu ilə əlaqəli teratogenliyi izah etmək üçün təklif olunan bir mexanizm. Appl Pharmacol 2007; 220: 178-85. Mücərrəd bax.
37. Bleys J, Navas-Acien A, Guallar E. Serum selenyum və ABŞ-da yetkinlərdə diabet. Diabetə Qulluq 2007; 30: 829-34. Mücərrəd bax.
38. Sobel JD, Chaim W. Torulopsis glabrata vajinitinin müalicəsi: bor turşusu terapiyasının retrospektiv icmalı. Clin Infect Dis 1997; 24: 649-52. Mücərrəd bax.
39. Makela P, Leaman D, Sobel JD. Vulvovaginal trichosporonosis. Enfeksiyon Dis Obstet Jinekol 2003; 11: 131-3. Mücərrəd bax.
40. Rein MF. Cari vulvovaginit müalicəsi. Cinsi Transm Dis 1981; 8: 316-20. Mücərrəd bax.
41. Jovanovic R, Congema E, Nguyen HT. Xroniki mikotik vulvovaginitin müalicəsi üçün antifungal agentlər və borik turşusu. J Reprod Med 1991; 36: 593-7. Mücərrəd bax.
42. Ringdahl EN. Təkrarlanan vulvovaginal kandidozun müalicəsi. Am Fam Physician 2000; 61: 3306-12, 3317. Məqaləyə baxın.
43. Guaschino S, De Seta F, Sartore A, et al. Yenidən vulvovaginal kandidozun müalicəsində oral itrakonazolla müqayisədə yerli borik turşusu ilə müalicə terapiyasının effektivliyi. Am J Obstet Gynecol 2001; 184: 598-602. Mücərrəd bax.
44. Singh S, Sobel JD, Bhargava P, et al. Candida krusei səbəbindən vajinit: epidemiologiya, klinik aspektlər və terapiya. Clin Infect Dis 2002; 35: 1066-70. Mücərrəd bax.
45. Van Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. Maya vajiniti və bakterial vajinoz üçün ümumi tamamlayıcı və alternativ terapiya: sistematik bir baxış. Obstet Jinekol Surv 2003; 58: 351-8. Mücərrəd bax.
46. Swate TE, Weed JC. Vulvovaginal kandidozun bor turşusu müalicəsi. Obstet Jinekol 1974; 43: 893-5. Mücərrəd bax.
47. Sobel JD, Chaim W, Nagappan V, Leaman D. Candida glabrata səbəb olduğu vajinitin müalicəsi: yerli borik turşusu və flucytosine istifadəsi. Am J Obstet Gynecol 2003; 189: 1297-300. Mücərrəd bax.
48. Van Slyke KK, Michel VP, Rein MF. Vulvovaginal kandidozun bor turşusu tozu ilə müalicəsi. Am J Obstet Gynecol 1981; 141: 145-8. Mücərrəd bax.
49. Tayland L, Hart LL. Borik turşusu vajinal süpozituarları. Ann Pharmacother 1993; 27: 1355-7. Mücərrəd bax.
50. Volpe SL, Taper LJ, Meacham S. İnsanda bor və maqnezium statusu ilə sümük mineral sıxlığı arasındakı əlaqə: icmal. Magnes Res 1993; 6: 291-6 .. Məqaləyə baxın.
51. Nielsen FH, Hunt CD, Mullen LM, Hunt JR. Pəhriz borunun postmenopozal qadınlarda mineral, estrogen və testosteron metabolizmasına təsiri. FASEB J 1987; 1: 394-7. Mücərrəd bax.
52. Nielsen FH. İnsanlardakı bor məhrumiyyətinin biokimyəvi və fizioloji nəticələri. Environ Health Perspect 1994; 102: 59-63 .. Məqaləyə baxın.
53. Qida və Bəslənmə Şurası, Tibb İnstitutu. A Vitamini, K vitamini, arsenik, bor, xrom, mis, yod, dəmir, manqan, molibden, nikel, silikon, vanadium və sink üçün pəhriz referansları. Washington, DC: National Academy Press, 2002. Mövcud: www.nap.edu/books/0309072794/html/.
54. Shils M, Olson A, Shike M. Sağlamlıq və Xəstəliklərdə Müasir Qidalanma. 8 ed. Philadelphia, PA: Lea və Febiger, 1994.
55. Yaşıl NR, Ferrando AA. Plazma boru və kişilərdə bor əlavə əlavələrinin təsiri. Environ Health Perspect 1994; 102: 73-7. Mücərrəd bax.
56. Penland JG. Pəhriz boru, beyin funksiyası və idrak performansı. Environ Health Perspect 1994; 102: 65-72. Mücərrəd bax.
57. Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Qadın idmançılarında bor qatqısının sümük mineral sıxlığı və pəhriz, qan və sidik kalsium, fosfor, maqnezium və bora təsiri. Environ Health Perspect 1994; 102 (Əlavə 7): 79-82. Mücərrəd bax.
58. Newnham RE. Borun sağlam sümüklər və oynaqlar üçün vacibliyi. Environ Health Perspect 1994; 102: 83-5. Mücərrəd bax.
59. Meacham SL, Taper LJ, Volpe SL. Bor əlavəsinin atletik və hərəkətsiz qadınlarda qan və sidik kalsiumu, maqnezium və fosfor və sidik boru üzərindəki təsiri. Am J Clin Nutr 1995; 61: 341-5. Mücərrəd bax.
60. Usuda K, Kono K, Iguchi K, et al. Uzun müddətli hemodializ xəstələrində serum bor səviyyəsinə hemodializin təsiri. Sci Total Environ 1996; 191: 283-90. Mücərrəd bax.
61. Naghii MR, Samman S. Bor kişidilməsinin sidik ifrazı və sağlam kişi subyektlərində seçilmiş ürək-damar risk faktorları üzərində təsiri. Biol Trace Elem Res 1997; 56: 273-86. Mücərrəd bax.
62. Ellenhorn MJ, et al. Ellenhorn’un Tibbi Toksikologiyası: İnsan zəhərlənməsinin diaqnozu və müalicəsi. 2 ed. Baltimore, MD: Williams & Wilkins, 1997.

Son baxış - 30.03.2020