CLL müalicəsinin yan təsirlərini idarə etməyin 8 yolu

MəZmun

• 1. Enfeksiyonları minimuma endirmək üçün addımlar atın
• 2. Yüngül idmanla məşğul olun
• 3. Özünüzü zədədən qoruyun
• 4. Dərman qəbul edin
• 5. Kifayət qədər yatın
• 6. Bir qidalanma mütəxəssisi ilə görüşün
• 7. Doktorunuzu nə vaxt çağıracağınızı bilin
• 8. Dəstək axtarın
• Paket

Xroniki lenfositik lösemi (CLL) müalicəsi xərçəng hüceyrələrini təsirli şəkildə məhv edə bilər, eyni zamanda normal hüceyrələrə zərər verə bilər. Kimyoterapiya dərmanları əksər hallarda yan təsirlərə səbəb olur, lakin hədəflənən terapiya və immunoterapiya yan təsirlərə də səbəb ola bilər.

Ağız, boğaz, mədə və bağırsaq örtükləri kimyəvi terapiya səbəbiylə zədələnməyə xüsusilə həssasdır. Bir çox CLL müalicəsi immun sistem hüceyrələrini də zədələyə bilər ki, bu da sizi ciddi bir infeksiya riski ilə üz-üzə qoyur.

CLL müalicəsinin ən çox görülən yan təsirləri bunlardır:

• bulantı və qusma
• ishal
• saç tökülməsi
• dad və ya qoxuda dəyişikliklər
• iştahsızlıq
• qəbizlik
• yorğunluq
• bədən ağrıları
• səfeh
• ağız yaraları
• qanaxma və çürüklərə səbəb ola biləcək aşağı qan hüceyrələrinin sayı
• qızdırma və üşütmə
• infuziya yerindəki reaksiyalar

Yan təsirlər CLL-nin hər hansı bir müalicəsində ola bilər, lakin hər kəsin təcrübəsi fərqli olacaq. Bu səkkiz tövsiyə ilə yanaşı, sağlamlıq qrupunuz müalicənizin yan təsirlərini proaktiv şəkildə idarə etməyə kömək edə bilər.

1. Enfeksiyonları minimuma endirmək üçün addımlar atın

Müalicənin ən ciddi yan təsirlərindən biri də bədənin immunitet sisteminin zədələnməsidir. Kimyoterapiya aldığınız zaman həkiminiz qan hüceyrələrinin sayını tez-tez izləyəcəkdir. Viruslar, bakteriyalar, göbələklər və ya parazitlərdən qaynaqlanan infeksiya şansınızı minimuma endirmək üçün özünüzə düzgün qulluq etməyiniz çox vacibdir.

Atacağınız bəzi addımlar:

• Əllərinizi tez-tez və hərtərəfli sabun və su ilə yuyun.
• Uşaqların və insanların çoxluğunun yanında olmaqdan çəkinin.
• Rektal termometrlərdən, süpozituarlardan və lavmanlardan istifadə etməyin, çünki rektal bölgəyə zərər verə bilər və zərərli bakteriyaların bədənə daxil olmasına imkan yaradır.
• Bütün ətləri hərtərəfli və lazımi tövsiyə olunan temperaturda bişirin.
• İstifadədən əvvəl bütün təzə meyvə və tərəvəzləri yaxşı yuyun.
• Müalicə başlamazdan əvvəl aşılama barədə həkiminizlə danışın.
• İctimai yerdə olarkən ağzınızı və burnunuzu örtən bir maska ​​taxın.
• Bütün kəsikləri və qırıntıları dərhal isti su və sabunla yuyun.

2. Yüngül idmanla məşğul olun

İdman, yorğunluq, ürək bulanması və kabızlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Ayrıca iştahınızı və ümumi əhvalınızı yaxşılaşdırır. Bir az yüngül idmanla məşğul olmaq çox yol qət edə bilər.

Nəzərə alınmalı bəzi məşq fikirləri bunlardır:

• yoga
• Qigong
• gəzinti
• üzgüçülük
• yüngül aerobik və ya güc təhsili qaydaları

Xərçəngli insanlar üçün fitness proqramlarından xəbərdar olan bir fiziki terapevt və ya fitness təlimatçısına müraciət etmək üçün sağlamlıq qrupunuzdan soruşun. Yerli xərçəngə dəstək qrupları da bir fitness qrupu tapmağınıza kömək edə bilər. Bir məşq proqramına başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.

3. Özünüzü zədədən qoruyun

Aşağı trombositlər CLL müalicəsində başqa bir problemdir. Qan laxtalanması üçün trombositlərə ehtiyac var, bu səbəbdən aşağı trombosit səviyyələri asan çürük və qanaxma ilə nəticələnə bilər.

Bu tövsiyələrə əməl edərək özünüzü zədələnmədən qorumaq üçün addımlar atın:

• Əlavə yumşaq diş fırçası ilə dişlərinizi fırçalayın.
• Ülgüc yerinə elektrik tıraş maşını istifadə edin.
• Ayaqyalın gəzməkdən çəkinin.
• Aspirin və ya qanaxma probleminə səbəb ola biləcək digər dərmanların istifadəsindən çəkinin.
• Zərər riski yüksək olan təmas idman növlərindən və ya digər fəaliyyətlərdən çəkinin.
• Həkiminizin icazəsi olmadan spirtli içki qəbul etməyin.
• Ütüləyərkən və ya yemək bişirərkən özünüzü yandırmamağa diqqət yetirin.

4. Dərman qəbul edin

Kimyoterapiya tez-tez həzm sistemini təsir edir. Bulantı və qusma ümumi yan təsirlərdir, lakin bəzi insanlar qəbizlik və ishal ilə də qarşılaşırlar.

Xoşbəxtlikdən həzm sisteminin yan təsirləri təsirli dərmanlarla idarə edilə bilər. Buraya qusma əleyhinə dərmanlar, ishal əleyhinə dərmanlar və qəbizlik üçün dərmanlar daxildir.

5. Kifayət qədər yatın

Bəzən müalicələriniz fiziki cəhətdən yorucu ola bilər. Ancaq stres və narahatlıq üzündən yatmaq çətin ola bilər.

Bu təkliflər yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa və yorğunluğun azaldılmasına kömək edə bilər:

• Yatmadan əvvəl isti bir vanna qəbul edərək və sakitləşdirici musiqi dinləyərək düzgün bir şəkildə küləyin.
• Hər axşam eyni vaxtda yatın.
• Yataq otağını sərin, sakit və qaranlıq saxlayın.
• Rahat bir döşək və yataq dəstinə investisiya qoyun.
• Yatmadan əvvəl kofein və spirtdən çəkinin.
• Yatmadan əvvəl idarə olunan görüntülər, meditasiya, dərin nəfəs alma və əzələlərin rahatlanması məşqləri kimi stresdən azad etmə üsullarından istifadə edin.
• Yatmadan əvvəl cib telefonu və kompüter ekranlarından çəkinin.
• Gün ərzində yuxu yatmaqdan çəkinin; yuxulamağa ehtiyacınız varsa, yuxu müddətini 30 dəqiqə ilə məhdudlaşdırmağa çalışın.

6. Bir qidalanma mütəxəssisi ilə görüşün

Bir çox xərçəng müalicəsi iştahsızlığa, ürək bulanmasına, qusmağa və qida maddələrini qəbul edə bilməməyə səbəb olur. Bu bəzən qidalanmaya səbəb ola bilər.

Qırmızı qan hüceyrələrinin sayının aşağı olması səbəbindən kifayət qədər dəmir yemək vacibdir. Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, qabıqlı bitki, baklagiller, tünd şokolad, quinoa və qırmızı ət kimi dəmir miqdarı yüksək olan qidaları yeməyə çalışın. Et və ya balıq yemirsinizsə, sitrus meyvələri kimi C vitamini mənbəyi daxil edərək dəmirin əmilməsinə kömək edə bilərsiniz.

Mümkünsə, kifayət qədər kalori, maye, zülal və qida əldə etməyinizi təmin edən bir pəhriz planı yaratmaq üçün bir diyetoloq və ya diyetisyen ilə görüşün. Həm də bol su içdiyinizə əmin olun. Susuzlaşdırma yorğunluğu daha da ağırlaşdıra bilər.

7. Doktorunuzu nə vaxt çağıracağınızı bilin

Hansı əlamətlərin və simptomların həkimə müraciət etməsini tələb etdiyi və təcili vəziyyət kimi qəbul edildiyi barədə həkiminizlə danışın. Atəş, üşütmə və ya qızartı və ağrı kimi infeksiya əlamətləri ciddi ola bilər.

Doktorunuz üçün asanlıqla əldə edilə bilən və mobil telefonunuzda proqramlaşdırılmış bir nömrəni yazın.

8. Dəstək axtarın

Ailənizdən və ya dostlarınızdan çətin tapşırıqlarda kömək istəyin. İnsanlar tez-tez kömək etmək istəyirlər, amma sizin üçün nə edə biləcəklərini bilmirlər. Onlara evinizin ətrafında müəyyən bir tapşırıq verin. Buna qazon biçmək, ev təmizləmək və ya işlərlə məşğul olmaq daxildir.

Dəstək qrupları yan təsirlərinizi oxşar bir təcrübədən keçən CLL olan digər insanlarla müzakirə etmək şansı verə bilər. Yerli bir dəstək qrupuna müraciət etmək üçün yerli Lösemi və Lenfoma Cəmiyyəti ilə əlaqə saxlayın.

Paket

Müalicəyə başladığınız zaman hisslərinizi sağlamlıq qrupunuza çatdırmanız vacibdir. Bu, ehtiyac olduqda terapiyanızı uyğunlaşdırmağa kömək edəcək və ümumi həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir. Xüsusi müalicə rejiminizin mümkün yan təsirləri və bunları necə idarə etmək barədə hematoloq və ya onkoloqunuzdan soruşun.