Niyə yatmazlar? 8 Aylıq Yuxu Reqressiyası ilə məşğul olmaq

MəZmun

• 8 aylıq yuxu regresiyası nədir?
• Nə qədər davam edəcək?
• Buna səbəb nədir?
• Bu barədə nə edə bilərsən?
• 8 aylıq uşaqlar üçün yuxuya ehtiyac var
• Yuxu məsləhətləri
• Paket

Yeni valideynlərin yaxşı bir gecə yuxusundan çox dəyər verdiyi bir şey yoxdur. Evdəki hər kəsi mümkün qədər çox yuxuya gətirən bir yuxu və yuxu rejimi yaratmaq üçün çox çalışdığınızı təxmin edirik.

Körpəniz 8 aylıq olanda, güman ki (inşallah!) Gecə boyu yatmağın körpə versiyasına (ən çox bir və ya iki dəfə uyğundur) qərar verdilər. Bu mərhələdə siz hələ də olduqca tükənmiş ola bilərsiniz (nəhayət, bir körpəniz var), amma yəqin ki, yeni doğulmuş dövrün yuxusuz gecələrinin geridə qaldığını düşünməyə başlamısınız.

Təəssüf ki, körpələrin 8 aylıq bir yuxu regresiyası yaşaması çox yaygındır. Yuxu regresiyaları qorxunc ola bilər və evdəki hər kəsin yuxusuna mənfi təsir göstərə bilər.

Ters tərəfdən, bu geriləmə əbədi olmayacaq! Yoldakı bu blip haqqında daha çox çömçə və ailənizdəki hər kəsə möhkəm yuxu gətirmək üçün ipuçları üçün oxuyun.

8 aylıq yuxu regresiyası nədir?

Yuxu reqressiyası yaxşı yatmış (və ya heç olmasa kifayət qədər yaxşı) bir körpənin zəif yuxu ilə qarşılaşdığı bir dövrdür. Yuxu reqressiyasına daha qısa yuxu, yuxuda və ya yatarkən həddindən artıq qaynaşma, yuxu ilə mübarizə və gecə tez-tez oyanmaq daxildir.

Yuxu regresiyaları 4 ay, 8 ay və 18 ay da daxil olmaqla bir neçə yaşda yaygındır. Digər məsələlər bir körpənin yuxu vərdişlərində pozulmalara səbəb olsa da, reqressiyanı, baş verdiyi zaman, nə qədər davam edəcəyi və digər problemlərin olub-olmamasına görə digər yuxu pozğunluqlarından ayırd edə bilərsiniz.

Əlbətdə ki, bəzi körpələrdə regresiyaların baş verməsi onların sizin də baş verəcəkləri demək deyil. Körpəniz təxminən 8 aydırsa və yuxu problemləri ilə mübarizə aparmırsınızsa, əladır! (Qalanlarımız burda qəhvə yeyib sirlərinizi bilməyimizi arzulayıram.)

Nə qədər davam edəcək?

Əbədi kimi hiss olunsa da, yuxu regresiyalarının çoxu yalnız 3-6 həftə davam edir. Yuxu problemləri daha tez həll edilərsə, ehtimal ki, körpəni həqiqi bir reqressiya yaşamaqdansa, cədvəldəki dəyişiklik, xəstəlik və ya diş çıxarma kimi digər müvəqqəti amillər narahat edir.

Buna səbəb nədir?

Mütəxəssislər yuxu regresiyalarının ümumiyyətlə iki səbəblə baş verdiyini izah edirlər: inkişaf sıçrayışı və ya yuxu vaxtının dəyişməsi və ümumi yuxu ehtiyacları.

İnkişafa gəldikdə, 8 aylıq uşaqlar çox şey edirlər. Bu yaşda bir çox körpələr skoot, tarama və özlərini yuxarıya çəkməyi öyrənirlər. Hər gün dediklərinizi daha çox başa düşdükləri üçün dil bacarıqları da sürətlə artır.

Bu zehni sıçrayışlar körpənin yeni bacarıqlarını sınaması və ya sadəcə məşğul bir düşüncəsi olduğu üçün yuxu narahatlığına səbəb ola bilər.

Yuxu rejimində dəyişiklik və yuxu ehtiyacının dəyişməsi də 8 aylıq yuxu regresiyasında bir amil ola bilər. Səkkiz aylıq uşaqlar gün ərzində daha uzun müddət oyaq qalmağa başlayırlar. Üçüncü yuxunu atdıqda və gündə iki dəfə yuxu rejiminə keçdikdə, gecə yuxusunu qeyri-adi vəziyyətə gətirə bilər.

Bu barədə nə edə bilərsən?

Yuxu reqressiyasına səbəb olan şeyin və nə qədər davam edəcəyini öyrənmək faydalı olsa da, həqiqətən axtardığınız məlumat, yəqin ki, körpənizi necə yuxuya qaytarmaq və yuxuda qalmaqdır! - beləliklə biraz istirahət edə bilərsiniz.

3-6 həftə özünü əbədi hiss edə bilsə də, 8 aylıq yuxu regresiyasının müvəqqəti xarakter daşıdığını unutmamaq vacibdir. Əvvəllər olduğu kimi yaxşı yatmayan bir körpəni yerləşdirmək üçün bütün qaydalarınızı dəyişdirməyə ehtiyac yoxdur. 8 aylıq yuxu reqressiyası zamanı ən yaxşı hərəkət yolu əvvəllər istifadə etdiyiniz yuxu təlim metoduna və rutininə riayət etməyə davam etməkdir.

Onları yatmaq üçün sarsıdan bir müvəffəqiyyət tapdınızsa, körpənin yerləşməsi üçün müvəqqəti olaraq daha uzun vaxt tələb edə biləcəyini nəzərə alaraq bunu etməyə davam edin. Bebeğinizi yatarkən yellənmək və tutmaq yalnız bunu etmək istəməməyinizlə əlaqədardır, buna görə də digər ailələr körpələrini yatmaq üçün silkələməsə, stress keçirməyin.

Bir çox valideyn körpəsini yatağında yatarkən şifahi olaraq sakitləşdirir və yumruqlayır. Yenə də körpənin yerləşməsi müvəqqəti olaraq əvvəlkindən daha uzun çəkə bilər, amma bu metod əvvəllər sizin üçün işləyirsə, indi də davam etdirmək dəyərlidir.

Nəzarətli ağlama və ya arada sakitləşmə ilə qısa müddətli ağlamağa icazə vermək, 8 aylıq yuxu regresiyası dövründə tətbiq edə biləcəyiniz bir yaygın yuxu təlim metodudur. Bu üsul üçün ya körpənizlə birlikdə təlaşlandıqda otaqda qala bilərsiniz, ya da ehtiyacınız olduğu kimi içəri girib çıxa bilərsiniz.

Bəzi körpələr yalnız otaqda valideynlərinin və ya tərbiyəçilərinin iştirakı ilə sakitləşirlər. Əvvəllər bunu balacanız üçün doğru hesab etdinizsə, yenidən cəhd edin. Sadəcə sallanan kresloda və ya yatağının yanında yerə oturun və ya yuxuya gedərkən qapının yanında durun.

Ailəniz körpənizi yuxuya öyrətmək üçün fəryad etmə üsulundan istifadə edibsə, bu üsuldan yenidən istifadə edə bilərsiniz. Unutmayın ki, körpənizin sakitləşməsi üçün son bir neçə aydan daha uzun vaxt tələb oluna bilər. Keçmişdə olduğundan daha tez-tez dəstək və rahatlıq təmin etmək üçün addım atmalı ola bilərsiniz.

Körpənin yuxuya getməsinə kömək etmək üçün bu üsullardan hər hansı birini istifadə etməyinizdən bəri bir neçə ay keçsə də və körpənin yerləşməsini gözləyərək bu qədər vaxt sərf etmək əsəbi ola bilər, bu vəziyyətin müvəqqəti olduğunu və sizin bunu əbədi etmək məcburiyyətində qalmayacaq.

8 aylıq uşaqlar üçün yuxuya ehtiyac var

8 aylıq uşaqlar dəyişkən yuxu ehtiyaclarına sahib olsalar da, yenə də bir az yuxuya ehtiyac duyurlar. Hər bir körpənin tam yuxu ehtiyacları onlar qədər fərdi, lakin ümumiyyətlə, 8 aylıq uşaqlar 24 saatlıq bir müddətdə 12 ilə 15 saat arasında yuxuya ehtiyac duyurlar.

Yenə də hər bir körpə üçün bu fərqli görünə bilər, ancaq 8 aylıq uşağınız (regresiyanın ortasında olmasa!) Gecə 10-11 saat yata bilər, qidalandırmaq üçün 1-2 yuxu ilə və ya olmadan və 2 ilə yatmaq olar Gün ərzində 4 saat.

Bəzi körpələr gecə daha uzun uzanır və gündüz daha qısa yuxu alır, bəziləri gecə daha qısa uzanır və sonra gün boyu iki uzun yuxu alır.

Yuxu məsləhətləri

8 aylıq yuxu reqressiyası zamanı sizin və körpənizin yuxu çatışmazlığından əsəbiləşməkdən çəkinmək çətin ola bilər. Bəzi körpə yuxu əsaslarına yenidən baxmaq bu müddətdə faydalı ola bilər.

Körpənin vacib yuxu tövsiyələrinə aşağıdakılar daxildir:

• Həm yuxu vaxtları, həm də yatmaq üçün ardıcıl istirahət vaxtı qaydasını qoruyun.
• Körpənizin əsas ehtiyaclarını dincəlməyə qoymadan əvvəl təmin olunduğundan əmin olun. Uşaq bezlərini dəyişdirin, qarınlarının dolu olmasını təmin edin və istiliyə uyğun bir paltar geyin.
• Körpənizi yatmaq üçün qucaqlamaq, silkələmək və ya əmizdirmək yaxşıdır. Rahatlıq aclıq qədər təbii bir ehtiyacdır və valideynləri və ya baxıcısı kimi, yuxuya gedərkən təhlükəsiz və rahat hiss etmələrini təmin etmək gücünə sahibsiniz.
• Partnyorunuzla növbə ilə gecə boyunca körpəni sakitləşdirmək üçün yatın və yatmaq və yatmaq üçün onları yerə qoyun.
• Kiçik uşağınızı təkbaşına böyüdürsinizsə, "Nə edə biləcəyimi bildirin" təklifini verən dostlarınızın xeyrinə müraciət edin. Körpənin yatmasına kömək etmək üçün onlardan bir-iki gecə sizinlə birlikdə olmağı xahiş edin.
• Körpənin ehtiyac duyduqlarını almasına kömək etmək üçün yuxu çuvalları, musiqi, ağ səs maşını və ya qaranlıq pərdələr kimi sakitləşdirici vasitələrdən istifadə etmək yaxşıdır. Körpəniz üçün nə işlədiyini görmək üçün müxtəlif sakitləşdirici vasitələrlə təcrübə edin.

Paket

8 aylıq yuxu regresiyası, ən səbirli ailələrə belə çox vaxt məyusluq və yorğunluq gətirsə də, müvəqqəti olduğunu unutmamaq vacibdir. Körpəniz, ehtimal ki, 3-6 həftə ərzində müntəzəm olaraq uzanaraq yenidən yuxuya gedəcəkdir.

Bu vaxt ailənizin yuxu təhsili metoduna yenidən baxın, ardıcıl bir yuxu və yuxu rejimi saxlayın və ehtiyacınız olan istirahətə kömək etmək üçün dostlarınızı və ailənizi çağırın.