Psoriasis üçün 8 ev müalicəsi: işləyirlərmi?

MəZmun

• 1. Duz hamamları
• 2. Aloe vera
• 3. Omega-3 yağ turşuları
• 4. Zerdeçal
• 5. Oregon üzümü
• 6. Sağlam bir çəki saxlamaq
• 7. Bir nəmləndirici istifadə
• 8. Stressi aradan qaldıran fəaliyyət
• Alt xətt

Sedef xəstəliyinin hər bir hadisəsi özünəməxsusdur, buna görə xəstəliyi effektiv müalicə etmək üçün vahid bir metod yoxdur. Müalicə seçimlərini həkiminiz və ya dermatoloqla müzakirə etməklə yanaşı, sizin üçün yaxşı iş tapa biləcəyiniz ev müalicələri də var.

Budur, sedef simptomları üçün rahatlamanın təmin edilməsində bəzi ümidverici nəticələr göstərən səkkiz ev müalicəsi.

1. Duz hamamları

İsti (isti deyil) bir vanna, xüsusilə də sedef xəstəliyi olan insanlar üçün dərini sakitləşdirə bilər. Qaşıntı və qıcıqlanmanıza kömək etmək üçün Epsom duzu, mineral yağ, koloidal yulaf ezmesi və ya zeytun yağı əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Xüsusilə Ölü dəniz duzları ilə çimmək sedefin müalicəsində faydalı təsir göstərmişdir. Ölü Dəniz bir çox mineral ehtiva edir və okeandan daha duzlu olur.

Kiçik bir klinik araşdırmada, Ölü Dəniz duzlu hamamda və ya üç həftə boyunca gündə 20 dəqiqə ümumi duzlu bir hamamda çimən iştirakçılar, sedef əlamətlərində əhəmiyyətli bir inkişaf gördülər. Ölü dəniz duz hamamlarını qəbul edənlər ümumi duz vannaları qəbul edənlərə nisbətən simptomlarda daha da yaxşılaşmışdır.

2. Aloe vera

Aloe vera bitkisinin ekstraktlarından hazırlanan kremlər qızartı, qaşınma, qaşınma və iltihabı azaltmaq üçün dəriyə tətbiq oluna bilər. Aloe vera kremlərinin sedef ilə köməkçi olub olmadığını göstərən klinik araşdırmaların nəticələri qarışıq nəticələr göstərdi.

Ticarət aloe vera gelinin ikiqat kor, plasebo nəzarətində olan bir araşdırması, aloe gelinin platsebo üzərində heç bir faydası tapmadı. Digər tərəfdən, sedefli insanlarda aktual bir aloe vera (0,5 faiz) ekstraktını sınayan bir araşdırma, aloe kreminin plasebo kremi ilə müqayisədə psoriatik lövhələrin əhəmiyyətli dərəcədə təmizlənməsinə səbəb olduğunu göstərdi. Daha çox araşdırma tələb olunur.

Mayo Klinikasına görə, hər hansı bir yaxşılaşmanı görmək üçün bir ay və ya daha çox gündə bir neçə dəfə bir aloe kremindən istifadə oluna bilər.

Milli Psoriazis Vəqfi aloe vera qəbul etməyi məsləhət görmür.

3. Omega-3 yağ turşuları

Omega-3 yağ turşuları bədəndə iltihabı azaltmağa kömək edəcəyi bilinir. Bu sedef əlamətləri üçün faydalı ola bilər. İltihab, qaşınma, qırmızı lopa səbəb olan şeydir.

Omega-3s müxtəlif qidalarda, o cümlədən:

• kətan yağı
• qoz-fındıq
• toxum
• soya
• yağlı balıq

Balıq yağı da pəhriz əlavəsi olaraq mövcuddur.

Omega-3 yağ turşusu əlavələri və sedef xəstəliyi ilə bağlı araşdırmalar qarışıqdır. Psoriazın müalicəsi üçün balıq yağını qiymətləndirən 15 sınaqdan, 12 sınaq sedefdə bir fayda göstərdi və 3-ü heç bir fayda göstərmədi.

1989-cu ildə edilən bir araşdırmada insanların yarıdan çoxu dörd ay boyunca balıq yağı ilə doldurulmuş aşağı yağlı bir pəhriz yedikdən sonra sedef əlamətlərinin orta dərəcədə mükəmməl yaxşılaşdığını gördülər.

Psoriasis xəstəsi olan 1206 insanın son araşdırmasında, diyetinə omeqa-3 yağ turşuları əlavə edənlərin təxminən 45 faizi dərilərində bir yaxşılaşma olduğunu gördü.

Balıq yağı əlavələrini qəbul etmək qərarına gəlsəniz, etiketi diqqətlə oxuyun. Gündə 3 qramdan çox qəbul etmək qanınızı incəldə bilər. Warfarin (Coumadin) kimi qan inceltmə dərmanları alsanız bu xüsusilə vacibdir.

4. Zerdeçal

Psoriazın müalicəsində zerdeçalın istifadəsinə dair heç bir böyük klinik sınaq olmamışdır. Bununla birlikdə, bir topikal zerdeçal jeli istifadə edilən kiçik tədqiqatların nəticələri ürəkaçandır.

Mülayim və orta dərəcədə sedef xəstəliyi olan 34 nəfərdə aparılan kiçik bir araşdırma, doqquz həftə ərzində gündə iki dəfə tətbiq olunan zerdeçal jelin sedef lezyonlarının ölçüsünü, qızartılarını, qalınlığını və miqyasını yaxşılaşdırmağa kömək etdiyini müəyyən etdi.

Digər bir cüt kor, plasebo ilə idarə olunan bir klinik sınaq, şifahi olaraq alınan və görünən işıq fototerapiyası ilə birləşən zerdeçal ekstraktının sedefi olan insanlar üçün faydalı ola biləcəyini tapdı.

Ancaq başqa bir araşdırmada, orta və ağır sedef xəstəliyi olan insanlarda zerdeçal kapsulalarının ağızdan alınması təsirlidir.

5. Oregon üzümü

Oregon üzümü və ya Mahonia akifoliumu barama ailəsində antimikrob bir otdur.

Tədqiqat, bir otun ekstraktı olan bir kremin sedefə kömək edə biləcəyini təsbit etdi. Bir açıq klinik araşdırmada, cəmi 433 nəfərdə sedef xəstəsi müalicə edildi Mahonia akifoliumu məlhəm. 12 həftədən sonra tədqiqat iştirakçılarının 80 faizində sedef simptomları yaxşılaşdı və ya yox oldu. Çıxarışın təhlükəsiz və yaxşı qəbul edildiyi də göstərildi.

200 iştirakçının iştirak etdiyi başqa bir cüt kor, plasebo nəzarətli bir araşdırma oxşar nəticələr göstərdi.

6. Sağlam bir çəki saxlamaq

Piylənmə bir insanın sedef xəstəliyinə tutulma riskini artırmaqla yanaşı, daha ağır simptomlarla əlaqəli olur. Əgər kilolu və ya obezsinizsə, arıqlamaq sedef əlamətlərini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir. Bir neçə kilo tökmək də sedef müalicəsini daha təsirli edə bilər.

Kilo verməyin sadə yollarına aşağıdakılar daxildir:

• meyvə və tərəvəz kimi bütün qidaları daha çox yemək
• yağsız ət və digər sağlam zülal yemək
• az şəkər yemək
• yüksək işlənmiş qidaları kəsmək
• ardıcıl olaraq həyata keçirir

7. Bir nəmləndirici istifadə

Evinizdəki havanı çox qurutmamaq üçün bir nəmləndirici istifadə edin. Artıq həssas dərinizi qıcıqlandıra biləcək quruluğun qarşısını almaq üçün nəmləndiricilər havaya nəm əlavə edir. Mayo Klinikası 30 ilə 50 faiz arasında rütubət səviyyəsini tövsiyə edir.

8. Stressi aradan qaldıran fəaliyyət

Stress, sedef alovları üçün bilinən bir tətildir. Stresinizi azaltmaq və idarə etmək yollarını tapmaq potensial alovların qarşısını ala bilər və ya şiddətini azaldacaqdır.

Aşağıdakı fəaliyyətlərin sedef simptomlarına birbaşa təsir etdiyini öyrənmək üçün heç bir tədqiqat aparılmasa da, ümumiyyətlə stressi azaltdığı göstərilmişdir:

• düşüncə
• yoga
• dərin nəfəs məşqləri
• aromaterapiya
• bir jurnalda yazmaq

Alt xətt

Evdəki dərmanlar, sedef xəstəliyini müalicə etmək üçün həkiminizin göstərişlərini əvəz etmir. Balıq yağı əlavələri, Oregon üzümü və Ölü dəniz duzlu vannalar kimi dərmanlar sedef əlamətlərinə köməkçi olmağın ardıcıl güclü sübutlarını göstərir. Bununla birlikdə, bu vasitələrin hər kəs üçün yaxşı işlədiyini sübut etmək üçün kifayət qədər böyük, yaxşı idarə olunan bir klinik sınaq yoxdur.

Yalnız az sayda insanı əhatə edən lətifə dəlilləri və ya tədqiqatlar nəticəsində ehtiyatla və bəzi şübhə ilə yanaşmaq lazımdır. Bir nəfər üçün işləyən şey sizin üçün işləməyə bilər.

Sedef xəstəliyi üçün yeni bir müalicə və ya ev müalicəsinə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizə danışın. Qıcıqlanmaya, ağrıya və ya simptomlarınızın pisləşməsinə səbəb olan hər hansı bir müalicədən istifadə etməyi dayandırın.