Müəllif: Alice Brown
Yaradılış Tarixi: 28 BiləR 2021
YeniləMə Tarixi: 17 Noyabr 2024
Anonim
THE GREY KNIGHTS [Part 1] - WARHAMMER 40,000 Lore / History
Videonuz: THE GREY KNIGHTS [Part 1] - WARHAMMER 40,000 Lore / History

MəZmun

Lutein, karotenoid adlanan bir növ vitamindir. Beta-karoten və A vitamini ilə əlaqəlidir. Luteinlə zəngin olan qidalara yumurta sarısı, brokoli, ispanaq, kələm, qarğıdalı, portağal bibəri, kivi meyvəsi, üzüm, portağal suyu, balqabaq və balqabaq daxildir. Lutein, yüksək yağlı yeməklə qəbul edildikdə ən yaxşı əmilir.

Bir çox insan luteini "göz vitamini" kimi düşünür. Yaşlı yetkinlərdə görmə itkisinə səbəb olan bir göz xəstəliyi (yaşla əlaqəli makula dejenerasyonu və ya AMD) və katarakt kimi göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün ümumiyyətlə ağızdan alınır. Luteinin digər şərtlər üçün istifadəsini dəstəkləyən yaxşı bir elmi dəlil yoxdur.

Bir çox multivitamin tərkibində lutein var. Ümumiyyətlə tablet başına 0,25 mq kimi nisbətən az miqdarda təmin edirlər.

Təbii dərmanların geniş məlumat bazası elmi sübutlara əsaslanan effektivliyi aşağıdakı miqyasa görə qiymətləndirir: Effektiv, Çox Təsirli, Bəlkə də Effektiv, Bəlkə də Effektiv, Ehtimal ki, Effektiv, Effektiv və Qiymətləndirmək üçün Yetərli Dəlil.

Üçün effektivlik reytinqləri LUTEIN aşağıdakılardır:


Bəlkə də təsirli ...

  • Yaşlı yetkinlərdə görmə itkisinə səbəb olan bir göz xəstəliyi (yaşla əlaqəli makula dejenerasyonu və ya AMD). Pəhrizində daha çox miqdarda lutein yeyən insanların AMD inkişaf riski daha az olduğu görünür. Ancaq onsuz da yüksək miqdarda lutein yeyən insanlar, qəbullarını daha da artırmaqdan faydalana bilməzlər. 36 aya qədər lutein əlavə qəbul etmək AMD-nin bəzi simptomlarını yaxşılaşdırır. Lutein ən azı 1 il 10 mq-dan yuxarı dozalarda qəbul edildikdə və digər karotenoid vitaminlərlə birləşdirildikdə simptomlarda daha çox yaxşılaşma müşahidə edilə bilər. Lutein, AMD-nin zamanla pisləşməsini maneə törətmir.
  • Katarakt. Daha çox miqdarda lutein yemək, daha az katarakt inkişaf riski ilə əlaqələndirilir. Lutein və zeaxanthin olan əlavələr qəbul etmək, pəhrizin bir hissəsi olaraq az miqdarda lutein və zeaxanthin yeyən insanlarda cərrahi yolla çıxarılmasını tələb edən kataraktın inkişaf riskini azaldır. Ayrıca, lutein əlavələri qəbul etmək artıq katarakt olan və onsuz da çox lutein və zeaxanthin istehlak etməyən yaşlı insanlarda görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır.

Bəlkə də təsirsiz ...

  • Yenidoğulmuşları təsir edən bir ağciyər xəstəliyi (bronkopulmoner displazi). Tədqiqatlar göstərir ki, erkən doğulmuş körpələrə lutein və zeaxanthin ağızdan verilməsi bronkopulmoner displazi inkişaf şansını azaltmır.
  • Erkən doğulmuş körpələrdə ciddi bir bağırsaq xəstəliyi (nekrotik enterokolit və ya NEC). Tədqiqatlar göstərir ki, erkən doğulmuş körpələrə ağızdan lutein və zeaksantin vermək nekrotizan enterokolitin qarşısını almır.
  • Gecə zəif görmə və yan görmə itkisinə səbəb olan irsi bir göz xəstəliyi (retinit pigmentoza). Ağızdan lutein qəbul etmək, retinit pigmentozası olan insanlarda görmə və ya digər simptomları yaxşılaşdırmır.
  • Erkən doğulmuş körpələrdə korluğa səbəb ola biləcək bir göz xəstəliyi (erkən doğuşun retinopatiyası). Tədqiqatlar göstərir ki, erkən doğulmuş körpələrə lutein və zeaxanthin ağızdan verilməsi erkən doğuş retinopatiyasının qarşısını almır.

Effektivliyi qiymətləndirmək üçün kifayət qədər dəlil yoxdur ...

  • Yaşla normal olaraq baş verən yaddaş və düşünmə qabiliyyətlərində azalma. Lutein və zeaksantin ehtiva edən daha çox miqdarda qida yeyən yaşlı insanlar daha yaxşı yaddaşa sahib ola bilərlər. Əlavələrdəki luteinin yaşlı insanlarda yaddaş və düşünmə qabiliyyətinə təsiri aydın deyil. Bəzi araşdırmalar göstərir ki, lutein və zeaxanthin əlavə olaraq qəbul etmək yaşlı insanlarda danışıq və yaddaş yaxşılaşdırmır. Lakin dokosaheksaenoik turşu (DHA) ilə və ya olmadan lutein qəbul etmək yaşlı qadınlarda danışmağı və yaddaşı inkişaf etdirə bilər.
  • Lou Gehrig Xəstəliyi (amiotrofik yanal skleroz və ya ALS). Erkən araşdırmalar, pəhrizin bir hissəsi olaraq daha çox lutein yeyən insanların daha az miqdarda lutein yeyənlərə nisbətən ALS inkişaf riskinin aşağı olduğunu göstərir.
  • Döş xərçəngi. Tədqiqatlar qanda daha yüksək lutein səviyyəsinin məmə xərçəngi inkişaf riskinin azalması ilə əlaqəli olduğunu göstərir.
  • Ürək xəstəliyi. Bəzi əhali tədqiqatları, daha çox miqdarda lutein yeyən və ya lutein əlavəsi alan insanların ürək böhranı və ya inmə kimi ürəklə əlaqəli mənfi hadisələr riskinin daha aşağı olduğunu göstərir. Ancaq klinik tədqiqatlar göstərir ki, luteinin zeaksantinlə ağızdan alınması ürək xəstəlikləri, insult, infarkt və ya yaşlı insanlarda sinə ağrısı səbəbiylə ölümü maneə törətmir.
  • Serviks xərçəngi. Erkən tədqiqatlar göstərir ki, pəhrizin bir hissəsi kimi lutein qəbulunun aşağı olması serviks xərçəngi inkişaf riski ilə əlaqəli deyil.
  • Görmə itkisinə səbəb olan irsi bir vəziyyət (xorideremiya). Erkən tədqiqatlar göstərir ki, 6 ay ərzində gündəlik 20 mq lutein qəbul etmək xorideremiya xəstələrində görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmır.
  • Kolon xərçəngi, rektal xərçəng. Daha çox miqdarda lutein olan pəhrizlərin kolon və ya rektal xərçəng riskini azalda biləcəyi ilə bağlı ziddiyyətli nəticələr var.
  • Diabet. Bəzi tədqiqatlar, lutein və ya digər karotenoidlərin aşağı qan səviyyələrinin qan şəkəri problemləri ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Teorik olaraq, lutein qəbul etmək diabet inkişaf riskini azalda bilər. Bununla yanaşı, digər tədqiqatlar pəhrizdə lutein qəbulunun artmasının diabet inkişaf riskini azaltmadığını göstərir.
  • Diabet xəstələrində görmə problemləri (diabetik retinopatiya). Erkən araşdırmalar göstərir ki, lutein qəbul etmək şəkərli diabet və diabetik retinopatiya adlanan göz xəstəliyi olan insanlarda görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmır.
  • Özofagus xərçəngi. Erkən araşdırmalar, pəhrizdəki yüksək miqdarda luteinin özofagus xərçəngi inkişaf riskinin azalması ilə əlaqəli olduğunu göstərir.
  • Sınıqlar. Pəhrizində daha çox miqdarda lutein yeyən insanların qırıq riski daha az görünür.
  • Mədə xərçəngi. Pəhrizində daha çox miqdarda lutein yeyən insanların mədə xərçəngi inkişaf riski daha az olduğu görünür.
  • Ağciyər xərçəngi. Bəzi erkən dəlillər, luteinin aşağı qan səviyyələrinin ağciyər xərçəngi inkişaf riski ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Bununla yanaşı, digər tədqiqatlar göstərir ki, lutein qəbul etmək ağciyər xərçəngi inkişaf və ya ölüm riskini təsir etmir.
  • Ağ qan hüceyrələrində başlayan xərçəng (Hodgkin olmayan lenfoma). Erkən araşdırmalar göstərir ki, pəhrizdə daha çox miqdarda lutein yeyən və ya lutein əlavə edən insanların Hodgkin olmayan lenfoma inkişaf etmə ehtimalı daha az ola bilər.
  • Mədəaltı vəzi xərçəngi. Pəhrizdə daha çox miqdarda lutein yeyən insanların mədəaltı vəz xərçəngi inkişaf riski daha az olduğu görünür.
  • Parkinson xəstəliyi. Erkən tədqiqatlar, pəhrizdəki yüksək miqdarda luteinin Parkinson xəstəliyinin inkişaf riskinin azalması ilə əlaqəli olmadığını göstərir.
  • Yüksək qan təzyiqi və sidikdə zülal ilə qeyd olunan hamiləlik komplikasiyası (preeklampsiya). Bəzi tədqiqatlar yüksək lutein səviyyəsinin hamiləlik dövründə yüksək qan təzyiqi inkişaf riski ilə əlaqəli olduğunu göstərir. Lutein preparatlarının qəbulu hamiləlik dövründə yüksək qan təzyiqi riskini azaldırmı, aydın deyil.
  • Prostat xərçəngi. Erkən tədqiqatlar göstərir ki, lutein səviyyəsinin aşağı olması, prostat xərçəngi riskinin artması ilə əlaqəli deyil.
  • Hava yollarına yoluxma. Erkən tədqiqatlar göstərir ki, luteinin yüksək qan səviyyələri tənəffüs yollarına yoluxma riskinin azalması ilə əlaqəli deyil.
  • Görmə qabiliyyətinin inkişafı. Hamilə qadınlarda lutein səviyyəsinin yüksək olması uşaqlarda görmə qabiliyyətinin yaxşılaşdırılması ilə əlaqələndirilmişdir. Hamiləlik zamanı lutein əlavələrinin qəbul edilməsinin faydalı olub olmadığı aydın deyil.
  • Göz yorğunluğu (astenopiya).
  • İdmandan qaynaqlanan əzələ ağrısı.
  • Gözün retina adlanan hissəsinin altındakı mayenin yığılması nəticəsində görmə itkisi.
  • Digər şərtlər.
Luteinin bu istifadələr üçün effektivliyini qiymətləndirmək üçün daha çox dəlil lazımdır.

Lutein, insan gözündə rəngli bir piqment olaraq tapılan iki əsas karotenoiddən biridir (makula və retina). Göz toxumalarını günəş işığının zədələnməsindən qoruyan bir işıq filtri kimi fəaliyyət göstərdiyi düşünülür.

Ağızdan qəbul edildikdə: Lutein BƏLƏK GÜVƏNLİ ağızdan alınan zaman. Pəhrizin bir hissəsi və ya əlavə olaraq gündəlik 20 mq-dək lutein istehlak etmək təhlükəsiz görünür.

Xüsusi tədbirlər və xəbərdarlıqlar:

Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma: Lutein BƏLƏK GÜVƏNLİ yeməkdə olan miqdarda istifadə edildikdə.

Uşaqlar: Lutein BƏLƏK GÜVƏNLİ ağızdan uyğun miqdarda qəbul edildikdə. Gündəlik 0,14 mq lutein olan spesifik bir məhsul (LUTEINofta, SOOFT Italia SpA) 36 həftədir körpələrdə təhlükəsiz istifadə olunur.

Bu məhsulun hər hansı bir dərmanla qarşılıqlı əlaqəsi olub olmadığı bilinmir.

Bu məhsulu qəbul etməzdən əvvəl, hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
Beta-karoten
Beta-karotenin luteinlə birlikdə istifadəsi bədənin mənimsəyə biləcəyi lutein miqdarını azalda bilər. Lutein, bədənin qəbul edə biləcəyi beta-karoteni azaldar və ya artıra bilər.
Vitamin E
Lutein əlavələri qəbul etmək bədənin E vitaminini nə qədər qəbul etdiyini azalda bilər. Teorik olaraq, lutein və E vitamini birlikdə qəbul etmək, E vitamininin effektivliyini azalda bilər.
Olestra (yağ əvəzedicisi)
Yağ əvəzedicisi Olestra istifadə sağlam insanlarda qan lutein konsentrasiyasını azaldır.
Elmi tədqiqatlarda aşağıdakı dozalar öyrənilmişdir:

AĞZI İLƏ:
  • Yaşlı yetkinlərdə görmə itkisinə səbəb olan bir göz xəstəliyi üçün (yaşla əlaqəli makula dejenerasyonu və ya AMD): AMD-nin qarşısını almaq üçün gündə 6-12 mq lutein ya pəhriz, ya da əlavə olaraq istifadə edilmişdir. AMD simptomlarını azaltmaq üçün gündəlik 10-20 mq istifadə edilmişdir. Semptomların azaldılması üçün gündəlik 10-12 mq lutein istifadə edilmişdir.
  • Katarakt üçün: Kataraktın qarşısını almaq üçün gündə 6-12 mq lutein ya pəhriz, ya da əlavə olaraq istifadə edilmişdir. Semptomları azaltmaq üçün həftədə üç dəfə 15 mq lutein və ya gündə 10 mq lutein və gündə 2 mq zeaksantin istifadə edilmişdir.
Bir fincan bişmiş kələm üçün 44 mq lutein, bir fincan bişmiş ispanaq üçün 26 mq və bir fincan brokkoli üçün 3 mq vardır.

All-E-Lutein, Beta, epsilon-karoten-3,3’-diol, E-Lutein, Luteina, Lutein, Lutéine Synthétique, Synthetic Lutein.

Bu məqalənin necə yazıldığı haqqında daha çox məlumat üçün xahiş olunur Təbii dərmanların geniş məlumat bazası metodologiya.


  1. Machida N, Kosehira M, Kitaichi N. Luteinin yüksək bioloji əlçatanlığı ilə pəhriz əlavəsinin makula piqmentinin optik sıxlığı və kontrast həssaslığına klinik təsiri: Randomizasiyalı cüt kor plasebo ilə idarə olunan paralel qrup müqayisəsi. Qidalar. 2020; 12: 2966. Mücərrəd bax.
  2. Zuniga KE, Bishop NJ, Turner AS. Diyetik lutein və zeaksantin yaşlı bir populyasiyada işləyən yaddaşla əlaqələndirilir. Xalq Sağlamlığı Nutr 2020: 1-8. Mücərrəd bax.
  3. . Kobayashi J, Tominaga E, Ozeki M, Okubo T, Nakagawa K, Miyazawa T. İnsanlardakı luteinin suda həll olunan bir formülasyonunun təsadüfi nəzarətli sınağı. Biosci Biotechnol Biochem 2019; 83: 2372-4. Mücərrəd bax.
  4. Cota F, Costa S, Giannantonio C, Purcaro V, Catenazzi P, Vento G. Lutein takviyesi və prematüre retinopatiyası: meta-analiz. J Matern Fetal Neonatal Med 2020: 1-6. Onlayn çapdan əvvəl. Mücərrəd bax.
  5. Lai JS, Veetil VO, Lanca C, et al. 3 yaşındakı nəslin görmə kəskinliyi ilə əlaqədar olaraq ana lutein və zeaxanthin konsentrasiyaları: GUSTO Tədqiqatı. Qidalar 2020; 12: 274. Mücərrəd bax.
  6. Feng L, Nie K, Jiang H, Fan W. Yaşla əlaqəli makula dejenerasiyasında lutein qatqısının təsiri. PLoS One 2019; 14: e0227048. Mücərrəd bax.
  7. Ren YB, Qi YX, Su XJ, Luan HQ, Sun Q. Lutein əlavəsinin proliferativ olmayan diabetik retinopatiyaya terapevtik təsiri: retrospektiv bir iş. Tibb (Baltimore) 2019; 98: e15404. Mücərrəd bax.
  8. Zhou Y, Wang T, Meng Q, Zhai S. Mədə xərçəngi riski olan karotenoidlər birliyi: meta-analiz. Clin Nutr 2016; 35: 109-16. Mücərrəd bax.
  9. Chen J, Jiang W, Shao L, Zhong D, Wu Y, Cai J. Antioksidan qəbulu ilə pankreas xərçəngi riski arasındakı birlik: meta-analiz. Int J Food Sci Nutr 2016; 67: 744-53. Mücərrəd bax.
  10. Chen F, Hu J, Liu P, Li J, Wei Z, Liu P. Karotenoid qəbulu və Hodgkin olmayan lenfoma riski: sistematik bir araşdırma və müşahidə işlərinin doza cavab meta-təhlili. Ann Hematol 2017; 96: 957-65. Mücərrəd bax.
  11. Xu J, Song C, Song X, Zhang X, Li X. Karotenoidlər və sınıq riski: müşahidə tədqiqatlarının meta-analizi. Oncotarget 2017; 8: 2391-9. Mücərrəd bax.
  12. Leermakers ET, Darweesh SK, Baena CP, et al. Luteinin həyat boyu kardiometabolik sağlamlığa təsiri: sistematik bir araşdırma və meta-analiz. Am J Clin Nutr 2016; 103: 481-94. Mücərrəd bax.
  13. Wolf-Schnurrbusch UE, Zinkernagel MS, Munk MR, Ebneter A, Wolf S. Oral lutein takviyesi makula piqment sıxlığını və kontrast həssaslığını artırır, lakin çox doymamış yağ turşuları ilə birlikdə deyil. Investisiya Oftalmol Vis Sci 2015; 56: 8069-74. Mücərrəd bax.
  14. Ma L, Liu R, Du JH, et al. Makula piqmentinin optik sıxlığı ilə əlaqəli lutein, zeaxanthin və mezo-zeaxanthin əlavə. Qidalar 2016; 8. pii: E426. Mücərrəd bax.
  15. Shinojima A, Sawa M, Sekiryu T, et al. Xroniki mərkəzi seroz xorioretinopatiya üçün lutein ilə antioksidan qatqısının çox mərkəzli təsadüfi nəzarətli bir tədqiqatı. Oftalmoloji 2017; 237: 159-66. Mücərrəd bax.
  16. Zhang PC, Wu CR, Wang ZL, Wang LY, Han Y, Sun SL, et al. Proliferativ olmayan diabetik retinopatiyada lutein əlavəsinin görmə funksiyasına təsiri. Asia Pac J Clin Nutr 2017; 26: 406-11. Mücərrəd bax.
  17. Evans JR, Lawrenson JG. Yaşla əlaqəli makula dejenerasiyasının inkişafını yavaşlatan antioksidan vitamin və mineral əlavələr. Cochrane Database Syst Rev. 2017; 7: CD000254. Mücərrəd bax.
  18. Chew EY, SanGiovanni JP, Ferris FL, et al. Yaşla əlaqəli kataraktın müalicəsi üçün lutein / zeaxanthin: AREDS2 randomizə olunmuş sınaq hesabatı No. 4. JAMA Oftalmol. 2013 İyul; 131: 843-50. Mücərrəd bax.
  19. Chew EY, Clemons TE, Agrón E, et al. Omega-3 yağ turşularının, lutein / zeaksantinin və ya digər qida əlavələrinin idrak funksiyasına təsiri: AREDS2 randomizə olunmuş klinik sınaq. JAMA. 2015 25 Avqust; 314: 791-801. Mücərrəd bax.
  20. İstiqrazlar DE, Harrington M, Worrall BB, et al. Uzun zəncirli? -3 yağ turşularının və lutein + zeaksantin əlavələrinin ürək-damar nəticələrinə təsiri: Yaşla əlaqəli Göz Xəstəlikləri Tədqiqatı 2 (AREDS2) randomizə olunmuş klinik tədqiqatın nəticələri. JAMA Intern Med. 2014 May; 174: 763-71. Mücərrəd bax.
  21. Wang X, Jiang C, Zhang Y, et al. Yaşla əlaqəli makula dejenerasiyasının idarə edilməsində lutein əlavə edilməsinin rolu: randomizə olunmuş nəzarətli tədqiqatların meta-analizi. Oftalmik Res. 2014; 52: 198-205. Mücərrəd bax.
  22. Takeda A, Nyssen OP, Syed A, et al. A vitamini və karotenoidlər və Parkinson xəstəliyi riski: sistematik bir araşdırma və meta-analiz. Neyroepidemiologiya. 2014; 42: 25-38. Mücərrəd bax.
  23. Manzoni P, Guardione R, Bonetti P, et al. Yenidoğulmuşların intensiv terapiya şöbələrində erkən doğuşda çox az çəkili yenidoğulmuşlarda lutein və zeaksantin əlavə: çox mərkəzli randomizə olunmuş nəzarətli bir sınaq.Am J Perinatol. 2013 Yanvar; 30: 25-32. Mücərrəd bax.
  24. Ma L, Hao ZX, Liu RR, et al. Diyetik lutein və zeaksantin qəbulunun yaşa bağlı katarakt riski ilə əlaqəli dozaya cavab meta-analizi. Graefes Arch Clin Exp Oftalmol. 2014 Yanvar; 252: 63-70. Mücərrəd bax.
  25. Liu XH, Yu RB, Liu R, və s. Lutein və zeaksantin statusu ilə katarakt riski arasındakı əlaqə: meta-analiz. Qidalar. 2014 22 yanvar; 6: 452-65. Mücərrəd bax.
  26. Liu R, Wang T, Zhang B, et al. Lutein və zeaksantin əlavə və yaşa bağlı makula dejenerasiyasında görmə funksiyası ilə əlaqə. Investisiya Oftalmol Vis Sci. 16 dekabr 2014; 56: 252-8. Baxış-icmal. Mücərrəd bax.
  27. Ge XX, Xing MY, Yu LF, et al. Karotenoid qəbulu və yemək borusu xərçəngi riski: meta-analiz. Asiya Pac J Xərçəngi. 2013; 14: 1911-8. Mücərrəd bax.
  28. Cui YH, Jing CX, Pan HW. Yaşla əlaqəli katarakt riski olan qan antioksidantları və vitaminlər assosiasiyası: müşahidə tədqiqatlarının meta-analizi. Am J Clin Nutr. 2013; 98: 778-86. Mücərrəd bax.
  29. García-Layana A, Recalde S, Alamán AS, Robredo PF. Randomizə olunmuş bir sınaqda lutein və dokosaheksaenoik turşu əlavəsinin makula piqment optik sıxlığına təsiri. Qidalar. 2013 Fevral 15; 5: 543-51. Mücərrəd bax.
  30. Fitzgerald KC, O'Reilly ÉJ, Fondell E, et al. C vitamini və karotenoidlərin qəbulu və amiotrofik lateral skleroz riski: 5 kohort tədqiqatından əldə edilmiş nəticələr. Ann Neurol. 2013; 73: 236-45. Mücərrəd bax.
  31. Liew SH, Gilbert CE Spector TD Mellerio J Van Kuijk FJ Beatty S Fitzke F Marshall J Hammond CJ. Mərkəzi retinanın qalınlığı makula piqmentinin optik sıxlığı ilə müsbət şəkildə əlaqələndirilir. Exp Eye Res. 2006; 82: 915-920.
  32. Lyle, B. J., Mares-Perlman, J. A., Klein, B. E., Klein, R., Palta, M., Bowen, P. E. və Greger, J. L. Serum karotenoidleri və tokoferolları və yaşla əlaqəli nüvə katarakt insidansı. Am J Clin Nutr 1999; 69: 272-277. Mücərrəd bax.
  33. Goodman, MT, Kiviat, N., McDuffie, K., Hankin, JH, Hernandez, B., Wilkens, LR, Franke, A., Kuypers, J., Kolonel, LN, Nakamura, J., Ing, G. , Branch, B., Bertram, CC, Kamemoto, L., Sharma, S. və Killeen, J. Havayda servikal displazi riski ilə plazma mikroelementlərin birləşməsi. Xərçəng Epidemiol.Biomarkers Əvvəlki. 1998; 7: 537-544. Mücərrəd bax.
  34. Thurnham, D. I., Northrop-Clewes, C. A., Paracha, P. I. və McLoone, U. J. Yaz mövsümündə Pakistan körpələrində plazma lutein və retinoldakı paralel dəyişikliklərin mümkün əhəmiyyəti. Br.J.Nutr. 1997; 78: 775-784. Mücərrəd bax.
  35. Pool-Zobel, B. L., Bub, A., Muller, H., Wollowski, I. və Rechkemmer, G. Tərəvəz istehlakı insanlarda genetik ziyanı azaldır: karotenoid baxımından zəngin qidalarla insan müdaxiləsi sınaqlarının ilk nəticələri. Kanserogenez 1997; 18: 1847-1850. Mücərrəd bax.
  36. Rock, C. L., Flatt, S. W., Wright, F. A., Faerber, S., Newman, V., Kealey, S. və Pierce, J. P. Karotenoidlərin döş xərçəngi təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün hazırlanmış yüksək tərəvəz pəhrizinə reaksiya. Xərçəng Epidemiol.Biomarkers Əvvəlki. 1997; 6: 617-623. Mücərrəd bax.
  37. Iribarren, C., Folsom, A. R., Jacobs, D. R., Jr., Gross, M. D., Belcher, J. D., and Eckfeldt, J. H. Serum vitamin səviyyələri assosiasiyası, oksidləşməyə LDL həssaslığı və karotid ateroskleroz ilə MDA-LDL-ə qarşı otoantikorlar. Bir vəziyyətə nəzarət işi. The ARIC Study Investigators. Cəmiyyətlərdə ateroskleroz riski. Arterioscler.Thromb.Vasc.Biol 1997; 17: 1171-1177. Mücərrəd bax.
  38. Bates, C. J., Chen, S. J., Macdonald, A. və Holden, R. Kataraktöz insan linzalarında E vitamini və karotenoid piqmentin miqdarı və pəhriz əlavəsinin təsiri. Int J Vitam.Nutr Res. 1996; 66: 316-321. Mücərrəd bax.
  39. Gartner, C., Stahl, W. ve Sies, H. Ksantofilller lutein və zeaksantinin xilomikron səviyyələrində insanda beta-karotenlə müqayisədə üstünlük artımı. Int.J. Vitam.Nutr.Res. 1996; 66: 119-125. Mücərrəd bax.
  40. Yeum, K. J., Booth, S. L., Sadowski, J. A., Liu, C., Tang, G., Krinsky, N. I. və Russell, R. M. Meyvə və tərəvəzlərdə yüksək miqdarda nəzarət olunan pəhrizlərin qəbul edilməsinə insan plazma karotenoid reaksiyası. Am.J Clin.Nutr 1996; 64: 594-602. Mücərrəd bax.
  41. Martin, K. R., Failla, M. L. və Smith, J. C., Jr Beta-karoten və lutein, HepG2 insan qaraciyər hüceyrələrini oksidantın yaratdığı zərərlərdən qoruyur. J.Nutr. 1996; 126: 2098-2106. Mücərrəd bax.
  42. Hammond, BR, Jr., Curran-Celentano, J., Judd, S., Fuld, K., Krinsky, NI, Wooten, BR, and Snodderly, DM Makula piqment optik sıxlığında cinsi fərqlər: plazma karotenoid konsentrasiyaları və pəhriz nümunələri. Vizyon Res. 1996; 36: 2001-2012. Mücərrəd bax.
  43. Hammond, B. R., Jr., Fuld, K. və Curran-Celentano, J. Monoziqotik əkizlərdə J. Makular piqment sıxlığı. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 1995; 36: 2531-2541. Mücərrəd bax.
  44. Nussbaum, J. J., Pruett, R. C. və Delori, F. C. Tarixi perspektivlər. Makula sarı piqment. İlk 200 il. Retina 1981; 1: 296-310. Mücərrəd bax.
  45. Chew EY, Clemons TE, SanGiovanni JP, et al. Yaşla əlaqəli Göz Xəstəlikləri Tədqiqatı 2 Qrup Yaşla əlaqəli makula dejenerasiyasında Lutein + zeaxanthin və omega-3 yağ turşuları: Yaşla əlaqəli Göz Xəstəlikləri İşi 2 (AREDS2) randomizə olunmuş klinik sınaq. JAMA 2013; 309: 2005-2015. Mücərrəd bax.
  46. Murray, IJ, Makridaki, M., van der Veen, RL, Carden, D., Parry, NR və Berendschot, TT Lutein takviyesi erkən AMD-də görmə kəskinliyi üzərində mülayim faydalı təsir göstərə bilər: TƏMİZLƏYİN Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2013; 54: 1781-1788. Mücərrəd bax.
  47. Hammond, B. R., Jr., Fletcher, L. M. və Elliott, J. G. Parıltı əlilliyi, fotostressin bərpası və xromatik kontrast: makula piqmenti və serum lutein və zeaxanthin ilə əlaqəsi. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2013; 54: 476-481. Mücərrəd bax.
  48. Loughman, J., Nolan, J. M., Howard, A. N., Connolly, E., Meagher, K. və Beatty, S. Makula piqment böyütməsinin fərqli karotenoid formülasyonları istifadə edərək görmə performansına təsiri. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2012; 53: 7871-7880. Mücərrəd bax.
  49. Hammond, B. R., Jr. və Fletcher, L. M. Diyetik karotenoidlərin lutein və zeaksantinin görmə performansına təsiri: beysbola tətbiq. Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96: 1207S-1213S. Mücərrəd bax.
  50. SanGiovanni, J. P. və Neuringer, M. Lutein və zeaksantinin yaşla əlaqəli makula dejenerasiyasına qarşı qoruyucu maddələr kimi proqnoz rolu: sahədəki mexanik və tərcüməçi araşdırmalara rəhbərlik etmək üçün molekulyar genetikanın vədi. Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96: 1223S-1233S. Mücərrəd bax.
  51. Johnson, E. J. Yaşlılarda bilişsel funksiyada lutein və zeaksantinin mümkün rolu. Am.J.Clin.Nutr. 2012; 96: 1161S-1165S. Mücərrəd bax.
  52. Kaya, S., Weigert, G., Pemp, B., Sacu, S., Werkmeister, RM, Dragostinoff, N., Garhofer, G., Schmidt-Erfurth, U. and Schmetterer, L. Makula piqmentinin müqayisəsi yaşla əlaqəli makula dejenerasiyası və sağlam nəzarət subyektləri olan xəstələrdə - spektral fundusun əks olunması ilə iş. Acta Oftalmol. 2012; 90: e399-e403. Mücərrəd bax.
  53. Schweiggert, R. M., Mezger, D., Schimpf, F., Steingass, C. B., and Carle, R. Kromoplast morfologiyasının yerkökü, manqo, papaya və pomidorun karotenoid bioloji əlçatanlığına təsiri. Qida Kimyası 12-15-2012; 135: 2736-2742. Mücərrəd bax.
  54. Ros, MM, Bueno-de-Mesquita, HB, Kampman, E., Aben, KK, Buchner, FL, Jansen, EH, van Gils, CH, Egevad, L., Overvad, K., Tjonneland, A., Roswall , N., Boutron-Ruault, MC, Kvaskoff, M., Perquier, F., Kaaks, R., Chang-Claude, J., Weikert, S., Boeing, H., Trichopoulou, A., Lagiou, P ., Dilis, V., Palli, D., Pala, V., Sacerdote, C., Tumino, R., Panico, S., Peeters, PH, Gram, IT, Skeie, G., Huerta, JM, Barricarte , A., Quiros, JR, Sanchez, MJ, Buckland, G., Larranaga, N., Ehrnstrom, R., Wallstrom, P., Ljungberg, B., Hallmans, G., Key, TJ, Allen, NE, Khaw, KT, Wareham, N., Brennan, P., Riboli, E. və Kiemeney, LA Plazma karotenoidləri və C vitamini konsentrasiyaları və xərçəng və qidalanma ilə bağlı Avropa Prospektiv Araşdırmasında urotel hüceyrəli karsinoma riski Am J Clin Nutr 2012; 96: 902-910. Mücərrəd bax.
  55. Bernstein, PS, Ahmed, F., Liu, A., Allman, S., Sheng, X., Sharifzadeh, M., Ermakov, I., and Gellermann, AREDS2 iştirakçılarında W. Makular piqment görüntüsü: köməkçi bir iş Moran Göz Mərkəzində qeydiyyatdan keçmiş AREDS2 fənləri. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2012; 53: 6178-6186. Mücərrəd bax.
  56. Ma, L., Yan, SF, Huang, YM, Lu, XR, Qian, F., Pang, HL, Xu, XR, Zou, ZY, Dong, PC, Xiao, X., Wang, X., Sun, TT, Dou, HL və Lin, XM Lutein və zeaksantinin erkən yaşla əlaqəli makula dejenerasyonu olan xəstələrdə makula piqmenti və görmə funksiyasına təsiri. Oftalmologiya 2012; 119: 2290-2297. Mücərrəd bax.
  57. Chew, EY, Clemons, T., SanGiovanni, JP, Danis, R., Domalpally, A., McBee, W., Sperduto, R. and Ferris, FL Yaşla əlaqəli Göz Xəstəlikləri Tədqiqatı 2 (AREDS2): iş dizayn və baza xüsusiyyətləri (AREDS2 hesabat nömrəsi 1). Oftalmologiya 2012; 119: 2282-2289. Mücərrəd bax.
  58. Ma, L., Dou, HL, Huang, YM, Lu, XR, Xu, XR, Qian, F., Zou, ZY, Pang, HL, Dong, PC, Xiao, X., Wang, X., Sun, TT, və Lin, XM Lutein və zeaksantin qatqısından sonra erkən yaşla əlaqəli makula dejenerasiyasında retina funksiyasının yaxşılaşdırılması: randomizə olunmuş, cüt maskalı, plasebo nəzarətli bir sınaq. Am.J. Oftalmol. 2012; 154: 625-634. Mücərrəd bax.
  59. Giordano, P., Scicchitano, P., Locorotondo, M., Mandurino, C., Ricci, G., Carbonara, S., Gesualdo, M., Zito, A., Dachille, A., Caputo, P., Riccardi, R., Frasso, G., Lassandro, G., Di, Mauro A. və Ciccone, MM Karotenoidlər və ürək-damar riski. Curr.Farm.Des 2012; 18: 5577-5589. Mücərrəd bax.
  60. Goltz, S. R., Campbell, W. W., Chitchumroonchokchai, C., Failla, M. L. və Ferruzzi, M. G. Meal triacylglycerol profili insanlarda karotenoidlərin yeməkdən sonra udulmasını modulyasiya edir. Mol.Nutr.Qida Res. 2012; 56: 866-877. Mücərrəd bax.
  61. Riccioni, G., Speranza, L., Pesce, M., Cusenza, S., D'Orazio, N. və Glade, M. J. Ürək-damar xəstəliklərinə qarşı antioksidan qorumaya roman fitonutrient qatqı təmin edənlər. Bəslənmə 2012; 28: 605-610. Mücərrəd bax.
  62. Dreher, M. L. Püstə fıstığı: tərkibi və sağlamlığa faydaları. Nutr.Rev. 2012; 70: 234-240. Mücərrəd bax.
  63. Tanaka, T., Shnimizu, M. və Moriwaki, H. Karotenoidlərin xərçəngdən qorunması. Molekullar. 2012; 17: 3202-3242. Mücərrəd bax.
  64. Vallverdu-Queralt, A., Martinez-Huelamo, M., Arranz-Martinez, S., Miralles, E. ve Lamuela-Raventos, RM Ketçaplar və gazpachosların karotenoid tərkibindəki HPLC / ESI (Li (+) ) -MS / MS antioksidan tutumları ilə əlaqəlidir. J Sci Qida Agric. 8-15-2012; 92: 2043-2049. Mücərrəd bax.
  65. Ferguson, L. R. və Schlothauer, R. C. Yüksək sağlamlıqlı qidaların xərçəngə nəzarət üçün təsdiqlənməsində qidalanma genomik vasitələrinin potensial rolu: brokoli nümunədir. Mol.Nutr.Qida Res. 2012; 56: 126-146. Mücərrəd bax.
  66. Sabour-Pickett, S., Nolan, J. M., Loughman, J., and Beatty, S. Makula karotenoidlərinin yaşla əlaqəli makula dejenerasiyasında qoruyucu roluna dair sübutların nəzərdən keçirilməsi. Mol.Nutr.Qida Res. 2012; 56: 270-286. Mücərrəd bax.
  67. Holtan, SG, O'Connor, HM, Fredericksen, ZS, Liebow, M., Thompson, CA, Macon, WR, Micallef, IN, Wang, AH, Slager, SL, Habermann, TM, Call, TG və Cerhan, JR Qida tezliyi anketinə əsaslanan ümumi antioksidan qabiliyyəti və qeyri-Hodgkin lenfoma riski. Int. Xərçəng 9-1-2012; 131: 1158-1168. Mücərrəd bax.
  68. Richer, SP, Stiles, W., Graham-Hoffman, K., Levin, M., Ruskin, D., Wrobel, J., Park, DW və Thomas, C. Randomize, cüt kor, plasebo nəzarətli bir iş Atrofik yaşla əlaqəli makula dejenerasiyası olan xəstələrdə zeaxanthin və görmə funksiyası: Zeaxanthin və Visual Function Study (ZVF) FDA IND # 78, 973. Optometriya. 2011; 82: 667-680. Mücərrəd bax.
  69. Piermarocchi, S., Saviano, S., Parisi, V., Tedeschi, M., Panozzo, G., Scarpa, G., Boschi, G., and Lo, Giudice G. Carotenoids in Yaşla əlaqəli Makulopatiya İtalyan Araşdırması ( CARMIS): randomizə edilmiş bir tədqiqatın iki illik nəticələri. Eur.J.Oftalmol. 2012; 22: 216-225. Mücərrəd bax.
  70. Dani, C., Lori, I., Favelli, F., Frosini, S., Messner, H., Wanker, P., De, Marini S., Oretti, C., Boldrini, A., Massimiliano, C. , Bragetti, P. və Germini, C. Erkən doğulmuş uşaqlarda retinopatiyanın qarşısını almaq üçün erkən doğulmuş körpələrdə Lutein və zeaksantin əlavə edilməsi: randomizə olunmuş nəzarətli bir iş. J.Matern.Fetal Neonatal Med. 2012; 25: 523-527. Mücərrəd bax.
  71. Connolly, E. E., Beatty, S., Loughman, J., Howard, A. N., Louw, M. S. və Nolan, J. M. Hər üç makula karotenoid ilə əlavə: reaksiya, sabitlik və təhlükəsizlik. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2011; 52: 9207-9217. Mücərrəd bax.
  72. Romagnoli, C., Giannantonio, C., Cota, F., Papacci, P., Vento, G., Valente, E., Purcaro, V., and Costa, S. Lutein ilə müqayisə edilən perspektivli, təsadüfi, cüt korlu bir araşdırma. prematüre retinopatiyasının meydana gəlməsini və şiddətini azaltmaq üçün plaseboya. J.Matern.Fetal Neonatal Med. 2011; 24 Əlavə 1: 147-150. Mücərrəd bax.
  73. Thyagarajan, B., Meyer, A., Smith, LJ, Beckett, WS, Williams, OD, Gross, MD və Jacobs, DR, Jr. Serum karotenoid konsentrasiyaları gənc yetkinlərdə ağciyər funksiyasının təkamülünü proqnozlaşdırır: Koroner arter riskinin inkişafı Gənc Yetkinlər (CARDIA) işi. Am.J.Clin.Nutr. 2011; 94: 1211-1218. Mücərrəd bax.
  74. Ma, L., Dou, HL, Wu, YQ, Huang, YM, Huang, YB, Xu, XR, Zou, ZY və Lin, XM Lutein və zeaksantin qəbulu və yaşa bağlı makula dejenerasyonu riski: sistematik bir araşdırma və meta-analiz. Br.J.Nutr. 2012; 107: 350-359. Mücərrəd bax.
  75. Weigert, G., Kaya, S., Pemp, B., Sacu, S., Lasta, M., Werkmeister, RM, Dragostinoff, N., Simader, C., Garhofer, G., Schmidt-Erfurth, U. və Schmetterer, L. Yaşla əlaqəli makula dejenerasyonu olan xəstələrdə lutein takviyesinin makula piqment optik sıxlığı və görmə kəskinliyi üzərində təsiri. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2011; 52: 8174-8178. Mücərrəd bax.
  76. Sasamoto, Y., Gomi, F., Sawa, M., Tsujikawa, M. və Nishida, K. 1 illik lutein qatqısının makula piqmentinin optik sıxlığı və görmə funksiyasına təsiri. Graefes Arch.Clin.Exp.Oftalmol. 2011; 249: 1847-1854. Mücərrəd bax.
  77. Rubin, LP, Chan, GM, Barrett-Reis, BM, Fulton, AB, Hansen, RM, Ashmeade, TL, Oliver, JS, Mackey, AD, Dimmit, RA, Hartmann, EE və Adamkin, DH Karotenoid əlavəsinin təsiri plazma karotenoidləri, erkən doğulmuş uşaqlarda iltihab və görmə inkişafı. J Perinatol. 2012; 32: 418-424. Mücərrəd bax.
  78. Ravindran, RD, Vashist, P., Gupta, SK, Young, IS, Maraini, G., Camparini, M., Jayanthi, R., John, N., Fitzpatrick, KE, Chakravarthy, U., Ravilla, TD, və Fletcher, AE Hindistanda yaşlı insanlarda C vitamininin kataraktla tərs əlaqəsi. Oftalmologiya 2011; 118: 1958-1965. Mücərrəd bax.
  79. Saxena, S., Srivastava, P. və Khanna, V. K. Antioksidan qatqısı idiyopatik retina periflebitində (Eales xəstəliyi) trombosit membranının axışmasını yaxşılaşdırır. J.Ocul.Farmacol.Ther. 2010; 26: 623-626. Mücərrəd bax.
  80. Zeimer, M. B., Kromer, I., Spital, G., Lommatzsch, A., and Pauleikhoff, D. Makula telangiektazi: makula piqmentinin yayılma qanunauyğunluqları və əlavəyə cavab. Retina 2010; 30: 1282-1293. Mücərrəd bax.
  81. Bartlett, H., Howells, O. və Eperjesi, F. Klinik praktikada makula piqment qiymətləndirməsinin rolu: bir baxış. Klinika, Eksp.Optom. 2010; 93: 300-308. Mücərrəd bax.
  82. Capeding, R., Gepanayao, C. P., Calimon, N., Lebumfacil, J., Davis, A. M., Stouffer, N., and Harris, B. J. Sağlam müddətli körpələrə bəslənən Luteinlə zənginləşdirilmiş körpə qarışığı: böyümə təsirlərinin və təhlükəsizliyinin qiymətləndirilməsi. Nutr.J. 2010; 9: 22. Mücərrəd bax.
  83. Berson, EL, Rosner, B., Sandberg, MA, Weigel-DiFranco, C., Brockhurst, RJ, Hayes, KC, Johnson, EJ, Anderson, EJ, Johnson, CA, Gaudio, AR, Willett, WC və Schaefer , EJ A vitamini qəbul edən retinit pigmentozası olan xəstələrdə luteinin klinik müayinəsi.Oftalmol. 2010; 128: 403-411. Mücərrəd bax.
  84. Takeda, S., Masuda, Y., Usuda, M., Marushima, R., Ueji, T., Hasegawa, M., and Maruyama, C. Mayonezin yeməkdən sonrakı serum lutein / zeaxanthin və beta-karoten konsentrasiyasına təsiri insanlar. J.Nutr.Sci Vitaminol. (Tokyo) 2009; 55: 479-485. Mücərrəd bax.
  85. Teixeira, V. H., Valente, H. F., Casal, S. I., Marques, A. F. və Moreira, P. A. Antioksidanlar idman sonrası peroksidasiyanın qarşısını almır və əzələlərin bərpasını gecikdirə bilər. Med.Sci İdman İdmanları. 2009; 41: 1752-1760. Mücərrəd bax.
  86. Perrone, S., Longini, M., Marzocchi, B., Picardi, A., Bellieni, CV, Proietti, F., Rodriguez, A., Turrisi, G., and Buonocore, G. Luteinin oksidləşdirici stresə təsiri yeni doğulmuş terminində: pilot bir iş. Neonatologiya. 2010; 97: 36-40. Mücərrəd bax.
  87. Ma, L., Lin, X. M., Zou, Z. Y., Xu, X. R., Li, Y. və Xu, R. 12 həftəlik lutein takviyesi, uzun müddətli kompüter ekranında işığa məruz qalan Çinlilərdə görmə funksiyasını yaxşılaşdırır. Br.J.Nutr. 2009; 102: 186-190. Mücərrəd bax.
  88. Yagi, A., Fujimoto, K., Michihiro, K., Goh, B., Tsi, D. və Nagai, H. Lutein qatqısının görmə yorğunluğuna təsiri: psixofizyolojik analiz. Tətbiq Ergon. 2009; 40: 1047-1054. Mücərrəd bax.
  89. Vojnikovic, B., Kovacevic, D., Njiric, S., and Coklo, M. Prednizolon asetatla yaşa bağlı makula dejenerasiya terapiyasının uzunmüddətli nəticələri - xüsusi olaraq periferik görmə sahəsi dəyişikliklərinə istinad olunur. Coll.Antropol. 2008; 32: 351-353. Mücərrəd bax.
  90. Cho, E., Hankinson, S. E., Rosner, B., Willett, W. C. və Colditz, G. A. Lutein / zeaxanthin qəbulu və yaşa bağlı makula dejenerasyonu riskinin perspektivli araşdırılması. Am.J.Clin.Nutr. 2008; 87: 1837-1843. Mücərrəd bax.
  91. Dherani, M., Murthy, GV, Gupta, SK, Young, IS, Maraini, G., Camparini, M., Price, GM, John, N., Chakravarthy, U., and Fletcher, AE Qan səviyyələri C vitamini , karotenoidlər və retinol Şimali Hindistan populyasiyasında kataraktla tərs olaraq əlaqələndirilir. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2008; 49: 3328-3335. Mücərrəd bax.
  92. Moeller, SM, Voland, R., Tinker, L., Blodi, BA, Klein, ML, Gehrs, KM, Johnson, EJ, Snodderly, DM, Wallace, RB, Chappell, RJ, Parekh, N., Ritenbaugh, C ., və Mares, JA Yaşla əlaqəli Göz Xəstəlikləri Tədqiqatında Karotenoidlərdə pəhriz və lutein və zeaksantin ilə yaşa bağlı nüvə katarakt və lutein və zeaksantin arasındakı dərnəklər, Qadın Sağlamlığı Təşəbbüsünün Köməkçi Bir Araşdırması. Baş oftalmol. 2008; 126: 354-364. Mücərrəd bax.
  93. Bartlett, H. E. və Eperjesi, F.Lutein və antioksidan pəhriz əlavəsinin sağlam gözlərdə görmə funksiyasına təsirini araşdıran təsadüfi nəzarətli bir araşdırma. Klinika Nutr. 2008; 27: 218-227. Mücərrəd bax.
  94. Adackapara, C. A., Sunness, J. S., Dibernardo, C. W., Melia, B. M. və Dagnelie, G. 48 həftəlik lutein sınağı zamanı retinit pigmentozası olan gözlərdə sistoid makula ödeminin yayılması və səkkiz gözlü qişa qalınlığında stabillik. Retina 2008; 28: 103-110. Mücərrəd bax.
  95. Thomson, C. A., Stendell-Hollis, N. R., Rock, C. L., Cussler, E. C., Flatt, S. W. və Pierce, J. P. Plazma və pəhriz karotenoidləri əvvəllər döş xərçəngi müalicəsində olan qadınlarda oksidləşdirici stresin azalması ilə əlaqələndirilir. Xərçəng Epidemiol.Biomarkers Əvvəlki. 2007; 16: 2008-2015. Mücərrəd bax.
  96. LaRowe, T. L., Mares, J. A., Snodderly, D. M., Klein, M. L., Wooten, B. R. və Chappell, R. Yaşla əlaqəli Göz Xəstəlikləri Tədqiqatında Karotenoidlərdə makula piqment sıxlığı və yaşa bağlı makulopatiya. Qadınların sağlamlıq təşəbbüsünün köməkçi bir işi. Oftalmologiya 2008; 115: 876-883. Mücərrəd bax.
  97. San Giovanni, JP, Chew, EY, Clemons, TE, Ferris, FL, III, Gensler, G., Lindblad, AS, Milton, RC, Seddon, JM, and Sperduto, RD Diyetik karotenoid və A, E vitamininin əlaqəsi. Bir vəziyyətə nəzarət işində yaşa bağlı makula dejenerasiyası ilə və C qəbulu: AREDS Hesabat No 22. Arch.Oftalmol. 2007; 125: 1225-1232. Mücərrəd bax.
  98. Robman, L., Vu, H., Hodge, A., Tikellis, G., Dimitrov, P., McCarty, C. və Guymer, R. Diyetik lutein, zeaksantin və yağlar və yaşa bağlı makula inkişafı degenerasiya. Can JT Oftalmol. 2007; 42: 720-726. Mücərrəd bax.
  99. Tan, J. S., Wang, J. J., Flood, V., Rochtchina, E., Smith, W., and Mitchell, P. Diyetik antioksidanlar və yaşla əlaqəli makula dejenerasyonunun uzun müddətli görülməsi: Mavi Dağlar Göz Araşdırması. Oftalmologiya 2008; 115: 334-341. Mücərrəd bax.
  100. Gouado, I., Schweigert, F. J., Ejoh, R. A., Tchouanguep, M. F., and Camp, J. V. Üç formada (meyvə suyu, təzə və quru dilim) istehlak edilən manqo və papayadan sistematik karotenoid səviyyələri. Eur.J.Clin.Nutr. 2007; 61: 1180-1188. Mücərrəd bax.
  101. Richer, S., Devenport, J. və Lang, J. C. SON II: Atrofik yaşa bağlı makula dejenerasiyası olan xəstələrdə ksantofilllərlə pəhriz əlavəsinə makula piqmenti optik sıxlığının diferensial müvəqqəti reaksiyaları. Optometriya. 2007; 78: 213-219. Mücərrəd bax.
  102. Palombo, P., Fabrizi, G., Ruocco, V., Ruocco, E., Fluhr, J., Roberts, R., and Morganti, P. Karotenoidlərlə kombinə edilmiş oral / topikal antioksidan müalicəsinin faydalı uzunmüddətli təsiri insan dərisindəki lutein və zeaxanthin: cüt kor, plasebo nəzarətli bir iş. Skin Pharmacol.Fhysiol 2007; 20: 199-210. Mücərrəd bax.
  103. Cangemi, F. E. TOZAL Tədqiqat: quru AMD üçün oral antioksidan və omeqa-3 əlavəsinin açıq vəziyyətə nəzarət işi. BMC Oftalmol 2007; 7: 3. Mücərrəd bax.
  104. Bartlett, H. E. və Eperjesi, F. Lutein və antioksidan pəhriz əlavəsinin yaşla əlaqəli makula xəstəliyindəki kontrast həssaslığına təsiri: randomizə olunmuş nəzarətli bir sınaq. Eur.J.Clin.Nutr. 2007; 61: 1121-1127. Mücərrəd bax.
  105. Hozawa, A., Jacobs, DR, Jr., Steffes, MW, Gross, MD, Steffen, LM və Lee, DH Sirkulyasiya olunan karotenoid konsentrasiyalarının iltihab, oksidləşdirici stres və endotelial disfunksiyanın bir neçə göstəricisi ilə əlaqələri: Koroner arteriya riski Gənc Yetkinlərdə İnkişaf (CARDIA) / Antioksidanlarda Gənc Yetişkin Uzunlamasına Trendlər (YALTA) işi. Clin Chem 2007; 53: 447-455. Mücərrəd bax.
  106. Rosenthal, JM, Kim, J., de, Monasterio F., Thompson, DJ, Bone, RA, Landrum, JT, de Moura, FF, Khachik, F., Chen, H., Schleicher, RL, Ferris, FL, III və Chew, EY 60 yaş və ya daha yuxarı yaşda olanlarda lutein takviyesinin dozalı bir tədqiqatı. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2006; 47: 5227-5233. Mücərrəd bax.
  107. Trumbo, P. R. və Ellwood, K. C. Lutein və zeaxanthin qəbulu və yaşla əlaqəli makula dejenerasyonu və katarakt riski: Qida və Dərman İdarəsinin sağlamlıq iddiaları üçün dəlillərə əsaslanan araşdırma sistemindən istifadə edərək qiymətləndirmə. Am.J.Clin.Nutr. 2006; 84: 971-974. Mücərrəd bax.
  108. Schalch, W., Cohn, W., Barker, FM, Kopcke, W., Mellerio, J., Bird, AC, Robson, AG, Fitzke, FF və van Kuijk, əlavə ilə insan retinasında FJ Xanthophyll yığılması. lutein və ya zeaxanthin - LUXEA (LUtein Xanthophyll Eye Accumulation) tədqiqatı. Arch.Biochem.Biophys. 2-15-2007; 458: 128-135. Mücərrəd bax.
  109. Moeller, SM, Parekh, N., Tinker, L., Ritenbaugh, C., Blodi, B., Wallace, RB və Mares, JA Yaşda Karotenoidlərdə yaşa bağlı makula dejenerasyonu ilə lutein və zeaksantin arasındakı birliklər. əlaqəli Göz Xəstəlikləri Araşdırması (CAREDS): Qadın Sağlamlığı Təşəbbüsünün köməkçi işi. Baş oftalmol. 2006; 124: 1151-1162. Mücərrəd bax.
  110. Shao, A. və Hathcock, J. N. Lutein və likopen karotenoidləri üçün risk qiymətləndirməsi. Regul.Toxicol Pharmacol 2006; 45: 289-298. Mücərrəd bax.
  111. Flood, V., Rochtchina, E., Wang, J. J., Mitchell, P. və Smith, W. Lutein və zeaxanthin pəhriz qəbulu və yaşla əlaqəli makula dejenerasyonu. BrJJ Oftalmol. 2006; 90: 927-928. Mücərrəd bax.
  112. Bahrami, H., Melia, M. və Dagnelie, retinit pigmentozasında G. Lutein əlavə edilməsi: randomizə edilmiş ikiqat maskalı plasebo nəzarətli klinik sınaqda PC əsaslı görmə qiymətləndirməsi [NCT00029289]. BMC Oftalmol. 2006; 6: 23. Mücərrəd bax.
  113. Herron, K. L., McGrane, M. M., Waters, D., Lofgren, I. E., Clark, R. M., Ordovas, J. M. və Fernandez, M. L. ABCG5 polimorfizmi, yumurtalardakı pəhriz xolesteroluna və karotenoidlərə fərdi reaksiyalara kömək edir. J Nutr 2006; 136: 1161-1165. Mücərrəd bax.
  114. Andersen, L. F., Jacobs, D. R., Jr., Gross, M. D., Schreiner, P. J., Dale, Williams O. və Lee, D. H. Bədən kütlə indeksi ilə serum karotenoidləri arasında uzununa əlaqələr: CARDIA işi. Br J Nutr 2006; 95: 358-365. Mücərrəd bax.
  115. Zhao, X., Aldini, G., Johnson, EJ, Rasmussen, H., Kraemer, K., Woolf, H., Musaeus, N., Krinsky, NI, Russell, RM, and Yeum, KJ Lenfosit DNT-sinin dəyişdirilməsi postmenopozal qadınlarda karotenoid əlavə ilə zərər. Am J Clin Nutr 2006; 83: 163-169. Mücərrəd bax.
  116. Coyne, T., Ibiebele, TI, Baade, PD, Dobson, A., McClintock, C., Dunn, S., Leonard, D. and Shaw, J. Diabetes mellitus and serum carotenoids: Queensland, Avstraliyada təhsil. Am J Clin Nutr 2005; 82: 685-693. Mücərrəd bax.
  117. Ito, Y., Wakai, K., Suzuki, K., Ozasa, K., Watanabe, Y., Seki, N., Ando, ​​M., Nishino, Y., Kondo, T., Ohno, Y., və Tamakoshi, A. Ağciyər xərçəngi ölümü və serot səviyyəsində karotenoidlər, retinol, tokoferol və fol turşusu kişilərdə və qadınlarda: JACC Tədqiqatında iç içə bir vəziyyətə nəzarət işi. J Epidemiol. 2005; 15 Əlavə 2: S140-S149. Mücərrəd bax.
  118. Morganti, P., Fabrizi, G. və Bruno, C. Ağızdan alınan antioksidanların dəri və göz funksiyasına qoruyucu təsirləri. Dərili. 2004; 3: 310-316. Mücərrəd bax.
  119. Natarajan, L., Rock, CL, Major, JM, Thomson, CA, Caan, BJ, Flatt, SW, Chilton, JA, Hollenbach, KA, Newman, VA, Faerber, S., Ritenbaugh, CK, Gold, E. , Stefanick, ML, Jones, LA, Marshall, JR və Pierce, JP Bir çox pəhriz qiymətləndirmə metodundan istifadə etməyin vacibliyi barədə. Epidemiologiya 2004; 15: 738-745. Mücərrəd bax.
  120. Dorgan, JF, Boakye, NA, Fears, TR, Schleicher, RL, Helsel, W., Anderson, C., Robinson, J., Guin, JD, Lessin, S., Ratnasinghe, LD və Tangrea, JA Serum karotenoidləri və alfa-tokoferol və nonmelanoma dəri xərçəngi riski. Xərçəng Epidemiol.Biomarkers Əvvəlki. 2004; 13: 1276-1282. Mücərrəd bax.
  121. van der Horst-Graat JM, Kok, F. J. və Schouten, E. G. Yaşlı insanlarda kəskin tənəffüs yoluxucu infeksiyalarla əlaqəli plazma karotenoid konsentrasiyaları. Br J Nutr 2004; 92: 113-118. Mücərrəd bax.
  122. Molldrem, K. L., Li, J., Simon, P. W. və Tanumihardjo, S. A. Lutein və lutein ehtiva edən sarı yerköküdən beta-karoten insanlarda bioavailable. Am.J.Clin.Nutr. 2004; 80: 131-136. Mücərrəd bax.
  123. Dwyer, J. H., Paul-Labrador, M. J., Fan, J., Shircore, A. M., Merz, C. N. və Dwyer, K. M. Karotid intima-media qalınlığı və plazma antioksidanlarının inkişafı: Los Angeles Ateroskleroz Tədqiqatı. Arterioscler.Thromb.Vasc.Biol 2004; 24: 313-319. Mücərrəd bax.
  124. Upritchard, J. E., Schuurman, C. R., Wiersma, A., Tijburg, L. B., Coolen, S. A., Rijken, P. J., and Wiseman, S. A. Orta miqdarda E vitamini və karotenoidlərlə əlavə olunan yayılmış, sağlam, siqaret çəkməyən yetkinlərdə lipid peroksidasiyasını azaldır. Am J Clin Nutr 2003; 78: 985-992. Mücərrəd bax.
  125. Bartlett, H. və Eperjesi, F. Bəslənmə əlavəsinin normal və görmə qabiliyyətli göz xəstəliyinə təsir göstərən gözlərdə görmə funksiyasına təsirini araşdıran randomizə olunmuş nəzarətli bir araşdırma: dizayn və metodologiya [ISRCTN78467674]. Nutr.J. 10-10-2003; 2: 12. Mücərrəd bax.
  126. Abnet, CC, Qiao, YL, Dawsey, SM, Buckman, DW, Yang, CS, Blot, WJ, Dong, ZW, Taylor, PR və Mark, SD Serum retinol, beta-karoten, beta-kriptoksantin, Çində lutein / zeaxanthin və özofagus və mədə xərçəngləri. Xərçəng Nəzarəti 2003; 14: 645-655. Mücərrəd bax.
  127. Kiokias, S. və Gordon, M. H. Təbii bir karotenoid qarışığı ilə pəhriz əlavəsi oksidləşdirici stresi azaldır. Eur.J Clin.Nutr. 2003; 57: 1135-1140. Mücərrəd bax.
  128. Preeklamptik və normotenziv hamilə Zimbabve qadınlarında Williams, M. A., Woelk, G. B., King, I. B., Jenkins, L. və Mahomed, K. Plazma karotenoidləri, retinol, tokoferol və lipoproteinlər. Am J Hypertens. 2003; 16: 665-672. Mücərrəd bax.
  129. Gale, C. R., Hall, N. F., Phillips, D. I. və Martyn, C. N. Lutein və zeaksantin statusu və yaşa bağlı makula dejenerasyonu riski. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2003; 44: 2461-2465. Mücərrəd bax.
  130. Cardinault, N., Gorrand, J. M., Tyssandier, V., Grolier, P., Rock, E. və Borel, P. Luteinlə qısamüddətli əlavə, gənc və yaşlı subyektlərdə lutein statusunun biyomarkerlərini də təsir edir. Sonu Gerontol. 2003; 38: 573-582. Mücərrəd bax.
  131. Sümük, R. A., Landrum, J. T., Guerra, L. H. və Ruiz, C. A. Lutein və zeaksantin pəhriz əlavələri, insanlarda bu karotenoidlərin makula piqment sıxlığını və serum konsentrasiyalarını artırır. J.Nutr. 2003; 133: 992-998. Mücərrəd bax.
  132. Djuric, Z., Uhley, VE, Naegeli, L., Lababidi, S., Macha, S., and Heilbrun, LK Plazma karotenoidləri, tokoferollar və antioksidan tutumu, yağları və / və ya enerjini azaltmaq üçün 12 həftəlik müdaxilə tədqiqatında. girişlər. Bəslənmə 2003; 19: 244-249. Mücərrəd bax.
  133. Falsini, B., Piccardi, M., Iarossi, G., Fadda, A., Merendino, E. və Valentini, P. Yaşla əlaqəli makulopatiyada qısamüddətli antioksidan qatqısının makula funksiyasına təsiri: pilot tədqiqat elektrofizyoloji qiymətləndirmə. Oftalmologiya 2003; 110: 51-60. Mücərrəd bax.
  134. Olmedilla, B., Granado, F., Blanco, I. və Vaquero, M. Lutein, lakin alfa-tokoferol deyil, əlavə yaşa bağlı katarakt olan xəstələrdə görmə funksiyasını yaxşılaşdırır: 2 yaşında ikiqat kor, plasebo- nəzarətli pilot iş. Bəslənmə 2003; 19: 21-24. Mücərrəd bax.
  135. Berendschot, T. T., Broekmans, W. M., Klopping-Ketelaars, I. A., Kardinaal, A. F., Van, Poppel G., and Van, Norren D. Lensin qidalanma determinantları və yaşa bağlı katarakt üçün mümkün risk faktorları ilə əlaqəli yaşlanması. Baş oftalmol. 2002; 120: 1732-1737. Mücərrəd bax.
  136. Bowen, P. E., Herbst-Espinosa, S. M., Hussain, E. A. və Stacewicz-Sapuntzakis, M. Esterifikasiya insanlarda lutein biyoyararlanmasını pozmur. J.Nutr. 2002; 132: 3668-3673. Mücərrəd bax.
  137. Broekmans, WM, Berendschot, TT, Klopping-Ketelaars, IA, de Vries, AJ, Goldbohm, RA, Tijburg, LB, Kardinaal, AF və van Poppel, G. Lutein serum və yağ toxuması konsentrasiyaları ilə əlaqəli makula piqment sıxlığı. və zeaxanthin serum konsentrasiyaları. Am.J.Clin.Nutr. 2002; 76: 595-603. Mücərrəd bax.
  138. Snellen, E. L., Verbeek, A. L., Van Den Hoogen, G. W., Cruysberg, J. R. və Hoyng, C. B. Neo-damar yaşı ilə əlaqəli makula dejenerasyonu və antioksidan qəbuluna olan əlaqəsi. Acta Oftalmol.Skand. 2002; 80: 368-371. Mücərrəd bax.
  139. Valero, M. P., Fletcher, A. E., De Stavola, B. L., Vioque, J. və Alepuz, V. C. Vitamin C, Aralıq dənizi əhalisində katarakt riskinin azalması ilə əlaqələndirilir. J.Nutr. 2002; 132: 1299-1306. Mücərrəd bax.
  140. Eichler, O., Sies, H., və Stahl, W. İnsan fibroblaststında UVB şüalanmasına qarşı qoruyan fərqli likopen, beta-karoten və lutein səviyyələri. Fotokimya. Fotobiol. 2002; 75: 503-506. Mücərrəd bax.
  141. Duncan, JL, Aleman, TS, Gardner, LM, De Castro, E., Marks, DA, Emmons, JM, Bieber, ML, Steinberg, JD, Bennett, J., Stone, EM, MacDonald, IM, Cideciyan, AV , Maguire, MG və Jacobson, SG Xorideremiyada makula piqmenti və lutein əlavə. Göz Res. 2002; 74: 371-381. Mücərrəd bax.
  142. Rock, C. L., Thornquist, M. D., Neuhouser, M. L., Kristal, A. R., Neumark-Sztainer, D., Cooper, D. A., Patterson, R. E. və Cheskin, L. J. Diyet və həyat tərzi luteinin qanda və pəhrizdəki əlaqəsidir. J.Nutr. 2002; 132: 525S-530S. Mücərrəd bax.
  143. Taylor, A., Jacques, PF, Chylack, LT, Jr., Hankinson, SE, Khu, PM, Rogers, G., Friend, J., Tung, W., Wolfe, JK, Padhye, N. ve Willett , WC Uzun müddətli vitamin və karotenoid qəbulu və erkən yaşla əlaqəli kortikal və posterior subkapsular lens qeyri-şəffaflığı. Am.J.Clin.Nutr. 2002; 75: 540-549. Mücərrəd bax.
  144. Curran-Celentano, J., Hammond, BR, Jr., Ciulla, TA, Cooper, DA, Pratt, LM and Danis, RB Orta qərbdə böyüklərdəki pəhriz qəbulu, serum konsentrasiyaları və lutein və zeaxanthin retina konsentrasiyaları arasındakı əlaqə. əhali. Am.J.Clin.Nutr. 2001; 74: 796-802. Mücərrəd bax.
  145. Gale, C. R., Hall, N. F., Phillips, D. I. və Martyn, C. N. Plazma antioksidan vitaminlər və karotenoidlər və yaşa bağlı katarakt. Oftalmologiya 2001; 108: 1992-1998. Mücərrəd bax.
  146. Jacques, PF, Chylack, LT, Jr., Hankinson, SE, Khu, PM, Rogers, G., Friend, J., Tung, W., Wolfe, JK, Padhye, N., Willett, WC və Taylor, A. Uzun müddətli qida qəbulu və erkən yaşla əlaqəli nüvə lens qeyri-şəffaflığı. Baş oftalmol. 2001; 119: 1009-1019. Mücərrəd bax.
  147. Junghans, A., Sies, H. və Stahl, W. Lipozomlarda mavi işıq süzgəcləri olaraq araşdırılan makula piqmentləri lutein və zeaxanthin. Arch.Biochem.Biophys. 7-15-2001; 391: 160-164. Mücərrəd bax.
  148. Aleman, TS, Duncan, JL, Bieber, ML, De Castro, E., Marks, DA, Gardner, LM, Steinberg, JD, Cideciyan, AV, Maguire, MG və Jacobson, SG Retinit pigmentozasında makula piqmenti və lutein takviyesi və Usher sindromu. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2001; 42: 1873-1881. Mücərrəd bax.
  149. Dwyer, JH, Navab, M., Dwyer, KM, Hassan, K., Sun, P., Shircore, A., Hama-Levy, S., Hough, G., Wang, X., Drake, T., Merz, CN və Fogelman, AM Oksigenli karotenoid lutein və erkən aterosklerozun inkişafı: Los Angeles ateroskleroz tədqiqatı. Tiraj 6-19-2001; 103: 2922-2927. Mücərrəd bax.
  150. O'Neill, ME, Carroll, Y., Corridan, B., Olmedilla, B., Granado, F., Blanco, I., van den, Berg H., Hininger, I., Rousell, AM, Chopra, M ., Southon, S., and Thurnham, DI Karotenoid qəbullarını və beş ölkəli müqayisəli bir araşdırmada istifadəsini qiymətləndirmək üçün bir Avropa karotenoid verilənlər bazası. Br J Nutr 2001; 85: 499-507. Mücərrəd bax.
  151. Olmedilla, B., Granado, F., Southon, S., Wright, AJ, Blanco, I., Gil-Martinez, E., Berg, H., Corridan, B., Roussel, AM, Chopra, M., və Thurnham, DI Serum konsentrasiyaları beş Avropa ölkəsindən nəzarət subyektlərində karotenoid və A, E və C vitaminləri. Br J Nutr 2001; 85: 227-238. Mücərrəd bax.
  152. Pəhrizdə və serumda Mares-Perlman, JA, Fisher, AI, Klein, R., Palta, M., Block, G., Millen, AE və Wright, JD Lutein və zeaxanthin və bunların yaşla əlaqəli makulopatiya ilə əlaqəsi. üçüncü milli sağlamlıq və qidalanma müayinəsi anket. Am JJ Epidemiol. 3-1-2001; 153: 424-432. Mücərrəd bax.
  153. Beatty, S., Murray, I. J., Henson, D. B., Carden, D., Koh, H., and Boulton, M. E. Makula piqmenti və Şimali Avropa əhalisindən olanlarda yaşa bağlı makula dejenerasyonu riski. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2001; 42: 439-446. Mücərrəd bax.
  154. Sümük, R. A., Landrum, J. T., Mayne, S. T., Gomez, C. M., Tibor, S. E. və Twaroska, E. E. AMD olan və olmayan donor gözlərindəki makula piqmenti: bir vaka nəzarəti. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2001; 42: 235-240. Mücərrəd bax.
  155. Chopra, M., O'Neill, M. E., Keogh, N., Wortley, G., Southon, S., and Thurnham, D. I. Artan meyvə və tərəvəz qəbulunun plazma və lipoprotein karotenoidlərinə və siqaret çəkməyənlərdə LDL oksidləşməsinin təsiri. Klinika. 2000; 46: 1818-1829. Mücərrəd bax.
  156. Berendschot, T. T., Goldbohm, R. A., Klopping, W. A., van de, Kraats J., van Norel, J. ve van Norren, D. Lutein takviyesinin makula piqmentinə təsiri, iki obyektiv texnika ilə qiymətləndirildi. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2000; 41: 3322-3326. Mücərrəd bax.
  157. Sümük, R. A., Landrum, J. T., Dixon, Z., Chen, Y. və Llerena, C. M. Lutein və zeaxanthin gözlərindəki, serum və insan subyektlərinin pəhrizində. Göz Res. 2000; 71: 239-245. Mücərrəd bax.
  158. Rapp, L. M., Maple, S. S. və Choi, J. H. Lutein və perifoveal və periferik insan retinasından çubuq xarici seqment membranlarında zeaxanthin konsentrasiyaları. Invest Oftalmol.Vis.Sci. 2000; 41: 1200-1209. Mücərrəd bax.
  159. Sumantran, V. N., Zhang, R., Lee, D. S. və Wicha, M. S. Normalda apoptozun lutein və retinoik turşu ilə transformasiya olunmuş süd epitelinin diferensial tənzimlənməsi. Xərçəng Epidemiol.Biomarkers Əvvəlki. 2000; 9: 257-263. Mücərrəd bax.
  160. het Hof, K. H., Tijburg, L. B., Pietrzik, K., and Weststrate, J. A. Müxtəlif tərəvəzlərin bəslənməsinin plazma səviyyəsindəki karotenoidlər, folat və C vitamini üzərində təsiri Bitki matrisinin pozulmasının təsiri. Br.J Nutr 1999; 82: 203-212. Mücərrəd bax.
  161. Siems, W. G., Sommerburg, O. və van Kuijk, F. J. Likopen və beta-karoten, in vitro müxtəlif pro-oksidanlara məruz qaldıqda lutein və zeaksantindən daha sürətli parçalanır. Biofaktorlar 1999; 10 (2-3): 105-113. Mücərrəd bax.
  162. Wright, A. J., Hughes, D. A., Bailey, A. L. və Southon, S. Beta-karoten və likopen, lakin lutein deyil, sağlam kişilər arasında siqaret çəkməyənlərin plazma yağ turşusu profilini dəyişdirir. J Lab Clin Med 1999; 134: 592-598. Mücərrəd bax.
  163. Castenmiller, J. J., Lauridsen, S. T., Dragsted, L. O., het Hof, K. H., Linssen, J. P., and West, C. E. beta-karotene insan qanında enzimatik və fermentativ olmayan antioksidan fəaliyyət göstəricilərini dəyişdirmir.J Nutr 1999; 129: 2162-2169. Mücərrəd bax.
  164. Sommerburg, O. G., Siems, W. G., Hurst, J. S., Lewis, J. W., Kliger, D. S. və van Kuijk, F. J. Lutein və zeaxanthin, insan retinasındakı fotoreseptorlarla əlaqələndirilir. Curr.Göz Res. 1999; 19: 491-495. Mücərrəd bax.
  165. Paetau, I., Rao, D., Wiley, E. R., Brown, E. D. və Clevidence, B. A. pomidor suyu və ya likopen əlavələri ilə 4 həftəlik qatqıdan sonra insan bukkal mukoza hüceyrələrində karotenoidlər. Am J Clin Nutr 1999; 70: 490-494. Mücərrəd bax.
  166. Richer, S. ARMD - pilot (iş seriyası) ətraf mühitə müdaxilə məlumatları. J Am Optom. Assos 1999; 70: 24-36. Mücərrəd bax.
  167. Handelman, G. J., Nightingale, Z. D., Lichtenstein, A. H., Schaefer, E. J., and Blumberg, J. B. Lutein və zeaxanthin konsentrasiyaları yumurta sarısı ilə pəhriz əlavə edildikdən sonra. Am.J.Clin.Nutr. 1999; 70: 247-251. Mücərrəd bax.
  168. Garcia-Closas, R., Agudo, A., Gonzalez, C. A. və Riboli, E. İspaniyanın Barselona şəhərində qadınlarda spesifik karotenoid və flavonoidlərin qəbulu və ağciyər xərçəngi riski. Nutr Xərçəng 1998; 32: 154-158. Mücərrəd bax.
  169. Li, L., Chen, CY, Aldini, G., Johnson, EJ, Rasmussen, H., Yoshida, Y., Niki, E., Blumberg, JB, Russell, RM və Yeum, KJ Lutein və ya lutein ilə əlavə üstəlik yaşıl çay ekstraktları yetərincə bəslənmiş yaşlılarda oksidləşdirici stresi dəyişdirmir. J Nutr.Biochem. 2010; 21: 544-549. Mücərrəd bax.
  170. Sin, H. P., Liu, D. T. və Lam, D. S. Yaşam tərzi modifikasiyası, yaşa bağlı makula dejenerasyonu üçün qidalı və vitamin əlavələri. Acta Oftalmol. 2013; 91: 6-11. Mücərrəd bax.
  171. Johnson, E. J., McDonald, K., Caldarella, S. M., Chung, H. Y., Troen, A. M., and Snodderly, D. M. Yaşlı qadınlarda dokosaheksaenoik turşu və lutein əlavəsinin kəşfiyyat sınaqlarının bilişsel nəticələri. Nutr Neurosci 2008; 11: 75-83. Mücərrəd bax.
  172. Johnson, E. J., Chung, H. Y., Caldarella, S. M., and Snodderly, D. M. Əlavə lutein və dokosaheksaenoik turşunun serum, lipoproteinlər və makula piqmentasiyasına təsiri. Am J Clin Nutr 2008; 87: 1521-1529. Mücərrəd bax.
  173. Ito, Y., Wakai, K., Suzuki, K., Tamakoshi, A., Seki, N., Ando, ​​M., Nishino, Y., Kondo, T., Watanabe, Y., Ozasa, K., və Ohno, Y. Serum karotenoidləri və ağciyər xərçəngindən ölüm: Japan Collaborative Cohort (JACC) tədqiqatında bir vəziyyətə nəzarət işi. Xərçəng elmi. 2003; 94: 57-63. Mücərrəd bax.
  174. Kawabata, F. və Tsuji, T. Balıq yağı, qaragilə ekstraktı və luteinin birləşməsi ilə pəhriz əlavələrinin insanlarda astenopiyanın subyektiv əlamətlərinə təsiri. Biomed Res 2011; 32: 387-393. Mücərrəd bax.
  175. Eliassen, AH, Hendrickson, SJ, Brinton, LA, Buring, JE, Campos, H., Dai, Q., Dorgan, JF, Franke, AA, Gao, YT, Goodman, MT, Hallmans, G., Helzlsouer, KJ , Hoffman-Bolton, J., Hulten, K., Sesso, HD, Sowell, AL, Tamimi, RM, Toniolo, P., Wilkens, LR, Winkvist, A., Zeleniuch-Jacquotte, A., Zheng, W. və Hankinson, SE Dövriyyədə olan karotenoidlər və məmə xərçəngi riski: səkkiz perspektivli işin təhlili. J Natl.Xərçəng İnstitutu 12-19-2012; 104: 1905-1916. Mücərrəd bax.
  176. Aune, D., Chan, DS, Vieira, AR, Navarro Rosenblatt, DA, Vieira, R., Greenwood, DC və Norat, T. Diyetary, karotenoidlərin qan konsentrasiyaları və döş xərçəngi riski ilə müqayisədə: sistematik bir araşdırma və meta- perspektivli tədqiqatların təhlili. Am J Clin Nutr 2012; 96: 356-373. Mücərrəd bax.
  177. Hu, F., Wang, Yi B., Zhang, W., Liang, J., Lin, C., Li, D., Wang, F., Pang, D. və Zhao, Y. Karotenoidlər və döş xərçəngi risk: meta-analiz və meta-reqressiya. Döş xərçəngi müalicəsi. 2012; 131: 239-253. Mücərrəd bax.
  178. Chong, E. W., Wong, T. Y., Kreis, A. J., Simpson, J. və Guymer, R. H. Diyetik antioksidanlar və yaşla əlaqəli makula dejenerasyonunun birincil qarşısının alınması: sistematik təhlil və meta-analiz. BMJ 10-13-2007; 335: 755. Mücərrəd bax.
  179. Cardinault, N., Tyssandier, V., Grolier, P., Winklhofer-Roob, BM, Ribalta, J., Bouteloup-Demange, C., Rock, E. and Borel, P. Postprandial chylomicron karotenoid cavablarının müqayisəsi gənc və yaşlı fənlərdə. Eur.J.Nutr. 2003; 42: 315-323. Mücərrəd bax.
  180. Heinrich, U., Gartner, C., Wiebusch, M., Eichler, O., Sies, H., Tronnier, H., and Stahl, W. Beta-karoten və ya buna bənzər miqdarda qarışıq karotenoidlərlə əlavə insanları qoruyur. UV-dan qaynaqlanan eritema. J Nutr 2003; 133: 98-101. Mücərrəd bax.
  181. Malila, N., Virtamo, J., Virtanen, M., Pietinen, P., Albanes, D. və Teppo, L. Diyetik və serum alfa-tokoferol, beta-karoten və retinol və kişilərdə kolorektal xərçəng riski siqaret çəkənlər. Eur.J.Clin.Nutr. 2002; 56: 615-621. Mücərrəd bax.
  182. Hininger, IA, Meyer-Wenger, A., Moser, U., Wright, A., Southon, S., Thurnham, D., Chopra, M., van den, Berg H., Olmedilla, B., Favier, AE və Roussel, AM Lutein, likopen və ya beta-karoten qatqısının oksidləşdirici stresin bioloji markerləri və sağlam yetkin insanlarda LDL oksidləşmə qabiliyyəti üzərində əhəmiyyətli təsiri yoxdur. J Am Coll Nutr 2001; 20: 232-238. Mücərrəd bax.
  183. Yamini, S., West, KP, Jr., Wu, L., Dreyfuss, ML, Yang, DX və Khatry, SK Uzunmüddətli beta-karoteni izləyən nepal hamilə və doğuşdan sonrakı qadınlarda dolaşan retinol, tokoferol və karotenoid səviyyələri. və A vitamini əlavəsi. Eur.J.Clin.Nutr. 2001; 55: 252-259. Mücərrəd bax.
  184. van den Berg H. Luteinin beta-karoten udma və parçalanmaya təsiri. Int J Vitam Nutr Res 1998; 68: 360-5. Mücərrəd bax.
  185. Albanes D, Virtamo J, Taylor PR, et al. Əlavə beta-karoten, siqaret çəkmə və alkoqol istehlakının Alfa-Tokoferol, Beta-Karoten Xərçəngin Qarşısının Alınması Tədqiqatında serum karotenoidlər üzərində təsiri. Am J Clin Nutr 1997; 66: 366-72. Mücərrəd bax.
  186. Reboul E, Thap S, Perrot E, et al. Əsas pəhriz antioksidanlarının (karotenoidlər, qamma-tokoferol, polifenollar və C vitamini) alfa-tokoferol emiliminə təsiri. Eur J Clin Nutr 2007; 61: 1167-73. Mücərrəd bax.
  187. Bloomer RJ, Fry A, Schilling B, Chiu L, et al. Astaxanthin takviyesi, müqavimət öyrədilmiş kişilərdə eksantrik məşqdən sonra əzələ zədəsini zəiflətmir. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2005; 15: 401-12. Mücərrəd bax.
  188. Parisi V, Tedeschi M, Gallinaro G, et al. Yaşla əlaqəli makulopatiya italyan tədqiqatında karotenoidlər və antioksidanlar: 1 ildən sonra multifokal elektroretinogram dəyişiklikləri. Oftalmologiya 2008; 115: 324-33. Mücərrəd bax.
  189. Thurmann PA, Schalch W, Aebischer JC, et al. Lutein əlavəsinin çoxsaylı oral dozasından sonra lutein, zeaxanthin və 3-dehidro-luteinin plazma kinetikası. Am J Clin Nutr 2005; 82: 88-97. Mücərrəd bax.
  190. Lee EH, Faulhaber D, Hanson KM, et al. Diyetik lutein ultrabənövşəyi radiasiyanın yaratdığı iltihabı və immunosupressiyanı azaldır. J Invest Dermatol 2004; 122: 510-7. Mücərrəd bax.
  191. Gruber M, Chappell R, Millen A, et al. Serum lutein + zeaxanthin ilə əlaqəli: Üçüncü Milli Sağlamlıq və Bəslənmə Müayinəsi Araşdırmasının nəticələri. J Nutr 2004; 134: 2387-94. Mücərrəd bax.
  192. Bowen PE, Herbst-Espinosa SM, Hussain EA, Stacewicz-Sapuntzakis M. Esterifikasiya insanlarda lutein biyoyararlanmasını pozmur. J Nutr 2002; 132: 3668-73. Mücərrəd bax.
  193. Koh HH, Murray IJ, Nolan D, et al. Yaşla əlaqəli makulopatiyası olan və olmayan subyektlərdə lutein əlavəsinə plazma və makula reaksiyaları: pilot bir iş. Exp Eye Res 2004; 79: 21-27. Mücərrəd bax.
  194. Chung HY, Rasmussen HM, Johnson EJ. Lutein bioavailability, luteinlə zənginləşdirilmiş yumurtalardan, kişilərdəki əlavələrdən və ispanaqdan daha yüksəkdir. J Nutr 2004; 134: 1887-93. Mücərrəd bax.
  195. Schupp C, Olano-Martin E, Gerth C, et al. Yetkin kistik fibroz xəstələrində lutein, zeaxanthin, makula piqmenti və görmə funksiyası. Am J Clin Nutr 2004; 79 1045-52. Mücərrəd bax.
  196. van Leeuwen R, Boekhoorn S, Vingerling JR, et al. Antioksidanların pəhriz qəbulu və yaşa bağlı makula dejenerasyon riski. JAMA 2005; 294: 3101-7. Mücərrəd bax.
  197. Knekt P, Ritz J, Pereira MA, et al. Antioksidan vitaminlər və ürək-damar xəstəliyi riski: 9 kohortun təhlili. Am J Clin Nutr 2004; 80: 1508-20. Mücərrəd bax.
  198. Olmedilla B, Granado F, Southon S, et al. Alfa-tokoferol, karotenlə zəngin palma yağı, lutein və ya likopen ilə Avropa çox mərkəzli, plasebo nəzarətində olan əlavə bir tədqiqat: serum reaksiyalarının analizi. Clin Sci (Lond) 2002; 102: 447-56. Mücərrəd bax.
  199. Cho E, Seddon JM, Rosner B, et al. Meyvə, tərəvəz, vitamin və karotenoidlərin qəbulu və yaşa bağlı makulopatiya riskinin perspektivli tədqiqi. Arch Oftalmol 2004; 122: 883-92. Mücərrəd bax.
  200. Montonen J, Knekt P, Jarvinen R, Reunanen A. Diyet antioksidan qəbulu və tip 2 diabet riski. Diabetə Qulluq 2004; 27: 362-6. Mücərrəd bax.
  201. Goodman GE, Schaffer S, Omenn GS, et al. Ağciyər və prostat xərçəngi riski ilə serum mikroelementləri arasındakı əlaqə: beta-karoten və retinol effektivliyi sınaqlarından alınan nəticələr və dərslər. Xərçəng Epidemiol Biomarkers Əvvəlki 2003; 12: 518-26. Mücərrəd bax.
  202. Richer S, Stiles W, Statkute ​​L, et al. Atrofik yaşa bağlı makula degermasyonunun müdaxiləsində cüt maskalı, plasebo nəzarətli, lutein və antioksidan qatqısının təsadüfi sınağı: Veteranlar SON iş (Lutein Antioksidan Əlavə Trial). Optometriya 2004; 75: 216-30. Mücərrəd bax.
  203. Hammond BR Jr, Johnson EJ, Russell RM, et al. İnsan makula piqment sıxlığının pəhriz modifikasiyası. Invest Ophthalmol Vis Sci 1997; 38: 1795-801 .. Məqaləyə baxın.
  204. Göz Xəstəlikləri Nəzarət Tədqiqat Qrupu. Antioksidan statusu və neovaskulyar yaşa bağlı makula dejenerasyonu. Arch Oftalmol 1993; 111: 104-9 .. Məqaləyə baxın.
  205. Dagnelie G, Zorge IS, McDonald TM. Lutein, retina dejenerasyonu olan bəzi xəstələrdə görmə funksiyasını yaxşılaşdırır: İnternet vasitəsilə pilot bir araşdırma. Optometriya 2000; 71: 147-64 .. Məqaləyə baxın.
  206. Johnson EJ, Hammond BR, Yeum KJ, et al. Lutein və zeaxanthin serum və toxuma konsentrasiyaları ilə makula piqment sıxlığı arasındakı əlaqə. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1555-62 .. Məqaləyə baxın.
  207. Yeum KJ, Ahn SH, Rupp de Paiva SA, et al. Xeyirsiz döş şişi və ya döş xərçəngi olan qadınların serumdakı karotenoid konsentrasiyaları ilə normal məmə yağ toxuması arasındakı əlaqə. J Nutr 1998; 128: 1920-6 .. Məqaləyə bax
  208. Kim MK, Ahn SH, Lee-Kim. Serum alfa-tokoferol, karotenoidlər və retinol ilə döş xərçəngi riski ilə əlaqəsi. Nutr Res 2001; 21: 797-809.
  209. Flood V, Smith W, Wang JJ, et al. Pəhriz antioksidan qəbulu və erkən yaşa bağlı makulopatiya halları: Mavi Dağlar Göz Tədqiqatı. Oftalmologiya 2002; 109: 2272-8 .. Məqaləyə baxın.
  210. Schunemann HJ, Grant BJ, Freudenheim JL, et al. Antioksidan vitamin C və E, retinol və karotenoidlərin serum səviyyələrinin ümumi populyasiyada ağciyər funksiyası ilə əlaqəsi. Am J Respir Crit Care Med 2001; 163: 1246-55 .. Məqaləyə baxın.
  211. VandenLangenberg GM, Mares-Perlman JA, Klein R, et al. Antioksidant və sink qəbulu ilə Beaver Dam Göz Tədqiqatında 5 yaşındakı erkən yaşa bağlı makulopatiya halları arasındakı əlaqələr. Am J Epidemiol 1998; 148: 204-14. Mücərrəd bax.
  212. Roodenburg AJ, Leenen R, van het Hof KH, et al. Pəhrizdəki yağ miqdarı insanlarda alfa-karoten, beta-karoten və E vitamini deyil, lutein esterlərinin biyoyararlanmasına təsir göstərir. Am J Clin Nutr 2000; 71: 1187-93. Mücərrəd bax.
  213. Mares-Perlman JA, Brady WE, Klein R, et al. Əhaliyə əsaslanan bir vəziyyət nəzarəti işində serum antioksidanları və yaşa bağlı makula dejenerasyonu. Arch Oftalmol 1995; 113: 518-23. Mücərrəd bax.
  214. Gossage C, Deyhim M, Moser-Veillon PB, et al. Beta-karoten əlavə və laktasiyanın karotenoid metabolizması və mitogen T-lenfosit yayılması üzərində təsiri. Am J Clin Nutr 2000; 71: 950-5. Mücərrəd bax.
  215. Seddon JM, Ajani UA, Sperduto R, et al. Diyetik karotenoidlər, A, C və E vitaminləri və inkişaf etmiş yaşa bağlı makula dejenerasiyası. JAMA 1994; 272: 1413-20. Mücərrəd bax.
  216. Mares-Perlman JA, Brady WE, Klein BE, et al. Serum karotenoidləri və tokoferolları və nüvə və kortikal şəffaflığın şiddəti. Investisiya Oftalmol Vis Sci 1995; 36: 276-88. Mücərrəd bax.
  217. Slattery ML, Potter JD, Coates A, et al. Bitki qidaları və kolon xərçəngi: spesifik qidaların və bunlarla əlaqəli qidaların qiymətləndirilməsi (Amerika Birləşmiş Ştatları). Xərçəng 1997-ci ildə nəzarətə səbəb olur; 8: 575-90. Mücərrəd bax.
  218. Steinmetz KA, Potter JD. Tərəvəz, meyvə və xərçəng. I. Epidemiologiya. Xərçəng Nəzarətə Nəzarət Verir 1991; 2: 325-57. Mücərrəd bax.
  219. Slattery ML, Benson J, Curtin K, et al. Karotenoidlər və kolon xərçəngi. Am J Clin Nutr 2000; 71: 575-82. Mücərrəd bax.
  220. Hammond BR Jr, Wooten BR, Snodderly DM, et al. İnsan kristal linzasının sıxlığı makula piqmenti olan karotenoidlər, lutein və zeaksantinlə əlaqəlidir. Optom Vis Sci 1997; 74: 499-504. Mücərrəd bax.
  221. Sommerburg O, Keunen JE, Bird AC, van Kuijk FJ. Lutein və zeaxanthin mənbəyi olan meyvə və tərəvəzlər: insan gözlərindəki makula piqmenti. Br J Oftalmol 1998; 82: 907-10. Mücərrəd bax.
  222. Teikari JM, Virtamo J, Rautalahti M, et al. Alfa-tokoferol və beta-karoten və yaşa bağlı katarakt ilə uzunmüddətli əlavə. Acta Oftalmol Scand 1997; 75: 634-40. Mücərrəd bax.
  223. Teikari JM, Rautalahti M, Haukka J, et al. Alfa tokoferol və ya beta karoten əlavələrindən təsirlənməyən Fin kişilərdə siqaret çəkənlərdə katarakt əməliyyatları. J Epidemiol Cəmiyyət Sağlamlığı 1998; 52: 468-72. Mücərrəd bax.
  224. Lyle BJ, Mares-Perlman JA, Klein BE, et al. Qunduz Barajı Göz Tədqiqatında yaşla əlaqəli nüvə kataraktının antioksidan qəbulu və meydana gəlmə riski. Am J Epidemiol 1999; 149: 801-9. Mücərrəd bax.
  225. Chasan-Taber L, Willett WC, Seddon JM, et al. ABŞ qadınlarında karotenoid və A vitamini qəbulu və katarakt çıxarılması riskinin perspektivli bir araşdırması. Am J Clin Nutr 1999; 70: 509-16. Mücərrəd bax.
  226. Brown L, Rimm EB, Seddon JM, et al. ABŞ kişilərində karotenoid qəbulu və katarakt çıxarılması riskinin perspektivli bir araşdırması. Am J Clin Nutr 1999; 70: 517-24. Mücərrəd bax.
  227. Lyle BJ, Mares-Perlman JA, Klein BE, et al. Qunduz Barajı Göz Tədqiqatında yaşla əlaqəli nüvə kataraktının antioksidan qəbulu və meydana gəlmə riski. Am J Epidemiol 1999; 149: 801-9. Mücərrəd bax.
  228. Hankinson SE, Stampfer MJ, Seddon JM, et al. Qadınlarda qida qəbulu və katarakt çıxarılması: perspektivli bir iş. BMJ 1992; 305: 335-9. Mücərrəd bax.
  229. Seddon JM, Ajani UA, Sperduto RD, et al. Diyetik karotenoidlər, A, C və E vitaminləri və inkişaf etmiş yaşa bağlı makula dejenerasiyası. Göz Xəstəlikləri Nəzarət Tədqiqat Qrupu. JAMA 1994; 272: 1413-20. Mücərrəd bax.
  230. Koonsvitsky BP, Berry DA, et al. Olestra sərbəst yaşayan subyektlərdə D vitamini və ya K vitamini statusunu deyil, alfa-tokoferol və karotenoidlərin serum konsentrasiyalarını təsir edir. J Nutr 1997; 127: 1636S-45S. Mücərrəd bax.
  231. Kostic D, White WS, Olson JA. Bağırsaqda udma, serum klirensi və lutein ilə beta-karoten arasında insan yetkinlərinə ayrı və ya kombinə edilmiş oral dozalarda tətbiq edildikdə. Am J Clin Nutr 1995; 62: 604-10. Mücərrəd bax.
  232. van den Berg H, van Vliet T. Sintezlliserol ilə zəngin lipoprotein fraksiyasında beta-karoten və retinil ester reaksiyaları üzərində eyni vaxtda, lutein və ya likopenlə beta-karotenin peroral dozalarının təsiri. Am J Clin Nutr 1998; 68: 82-9. Mücərrəd bax.
  233. Landrum JT, Bone RA, Joa H, et al. Makula piqmentinin bir illik tədqiqi: 140 günlük lutein əlavəsinin təsiri. Exp Eye Res 1997; 65: 57-62. Mücərrəd bax.
  234. Yeməklə DM. Karotenoidlər və antioksidan vitaminlər tərəfindən yaşa bağlı makula dejenerasiyasından qorunma üçün dəlillər. Am J Clin Nutr 1995; 62: 1448S-61S .. Məqaləyə baxın.
  235. Spraycar M, ed. Stedman Tibbi Lüğəti. 26 ed. Baltimore, MD: Williams & Wilkins, 1995.
  236. Pratt S. Yaşla əlaqəli makula dejenerasyonunun pəhriz qarşısının alınması. J Am Optom Assoc 1999; 70: 39-47. Mücərrəd bax.
  237. Berson EL, Rosner B, Sandberg MA, et al. Retinit pigmentozası üçün A vitamini və E vitamini takviyesinin təsadüfi bir sınaq. Arch Oftalmol 1993; 111: 761-72. Mücərrəd bax.
  238. Naylor CD, O'Rourke K, Detsky AS, Baker JP. Qaraciyər ensefalopatiyasında dallanmış zəncirli amin turşuları ilə parenteral qidalanma. Meta-analiz. Gastroenterologiya 1989; 97: 1033-42. Mücərrəd bax.
  239. Majumdar SK, Shaw GK, Thomson AD, et al. Etanol çəkilmə sindromu zamanı xroniki alkohol xəstələrdə plazma amin turşusu qanunauyğunluqlarında dəyişikliklər: onların klinik nəticələri. Med Hipotezlər 1983; 12: 239-51. Mücərrəd bax.
  240. Vorgerd M, Grehl T, Jager M, et al. Miyofosforilaz çatışmazlığında kreatin terapiyası (McArdle xəstəliyi): plasebo ilə idarə olunan krossover sınağı. Arch Neurol 2000; 57: 956-63. Mücərrəd bax.
  241. Foster S, Tyler VE. Tyler’s Honest Herbal: Bitkilərin və bununla əlaqəli müalicələrin istifadəsi üçün həssas bir bələdçi. 3-cü nəşr, Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.
  242. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Bitki təbabəti: Səhiyyə işçiləri üçün təlimat. London, İngiltərə: Əczaçılıq Mətbuatı, 1996.
  243. Tyler VE. Seçim otları. Binghamton, NY: Əczaçılıq Məhsulları Press, 1994.
  244. Blumenthal M, ed. Tamamilə Alman Komissiyası E Monoqrafiyaları: Bitki mənşəli dərmanlara istiqamətli terapevtik bələdçi. Trans. S. Klein. Boston, MA: Amerika Botanika Şurası, 1998.
  245. Bitki dərmanlarının dərman istifadəsinə dair monoqrafiyalar. Exeter, UK: European Scientific Co-op Phytother, 1997.
Son baxış - 23.02.2021

Sizə Tövsiyə Edirik

İstənilən velosipeddə edə biləcəyiniz 20 dəqiqəlik ruh dövrü məşqi

İstənilən velosipeddə edə biləcəyiniz 20 dəqiqəlik ruh dövrü məşqi

Dünənki gecənin ağır əlli xoşbəxt aatından onra, nəhayət gözlərinizi çırpıb aat 10-u görür ünüz, oulCycle dər inin başlama ından üç aat onra. Vay! Bir B.E....
Miso ilə bişirməyin 8 yeni yolu (və niyə pəhrizdədir)

Miso ilə bişirməyin 8 yeni yolu (və niyə pəhrizdədir)

Mi o, yeməklərə ləzzətli zənginlik vermək üçün yeni bir yoldur. "Mayalanmış oya pa ta ı hər cür yeməyə duzlu, şirin və ləzzətli notlar verir" deyir Mina Newman, Doğranmış...